Tu Dormi Zilnic, Dar Daca Nu Stii Care Este Cea Mai Sanatoasa Pozitie, Afla Acum

on December 19, 2015 No comments

Omul petrece o treime din viaţă dormind. Somnul este esenţial pentru sănătate, fiind indispensabil pentru funcţionarea organismului la maxima capacitate fizică şi mentală.

În timpul somnului scade ritmul respiraţiei şi al inimii, iar presiunea sanguină şi temperatura corpului se modifică. Un somn insuficient sau cu probleme va afecta  funcţiile şi sănătatea organismului.

Este stiut de toata lumea, ca somnul este unul din factorii importanti ai procesului de sanatate mentale si fizice. Odihna este un factor important al starii generale  de sanatate.

Stiai ca modul in care dormi este la fel de important ca si durata somnului?

Pozitia adoptata in timpul somnului poate avea impact asupra starii de sanatate. O pozitie corecta in timpul somnului te ajuta sa-ti mentii pielea tanara si o buna stare de sanatate a aparatului digestiv.

Dormitul pe partea stanga a corpului iti poate chiar salva viata.

Pozitia corpului in timpul somnului conteaza:

Indiferent de pozitia pe care ai ales-o in timpul somnului, cu fata in jos, pe partea stanga sau pe partea dreapta, este alegerea ta si aceasta alegere iti poate  afecta starea de sanatate. De aceea este foarte important de stiut ca dormitul pe spate poate face respiratia dificila, lucru foarte periculos pentru suferinzii de astm sau apnee.

Dormitul pe partea dreapta tinde sa agraveze problemele de digestie, in timp ce dormitul pe partea stanga ajuta la ameliorarea simptomelor digestive.

Avantajele de a dormi pe partea stanga:

Dormitul pe partea stanga poate imbunatatii masiv starea sanatatii tale si iti poate  salva chiar viata! Ofera corpului timp indeajuns sa filtreze toxinele, precum  si sistemului limfatic sa lucreze la parametrii normali. Sistemul digestiv lucreaza cel mai bine cand dormi pe partea stanga, astfel pemitand corpului sa extraga  substantele nutritive si sa elimine toxinele.

Dormitul pe partea dreapta ingreuneaza activitatea sistemul limfatic, acesta nefiind capabil sa filtreze toxinele si sa distribuie lichidul limfatic in mod  corespunzator, in intreg organismul. De-a lungul timpului, dormitul pe partea dreapta, permite inmultirea toxinelor in corp si creste riscul de boli mortale.

Educa-ti  corpul sa doarma pe partea stanga:

-intinde-te pe partea stanga si pune un obstacol la spate( perna sau patura rulata), astfel incat sa impiedice rasucirea corpului pe cealalta parte.

-schimba partea de dormit a patului.

-pastreaza o lumina slaba, pe noptiera in partea dreapta. Corpul tau va dori in mod natural, sa stea departe de lumina.

Credit imagine: well positioned sleep

Sursa articol:healthylifestylebase.com

VivasanTu Dormi Zilnic, Dar Daca Nu Stii Care Este Cea Mai Sanatoasa Pozitie, Afla Acum

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation