Remedii Naturale Pentru Migrene Si Dureri De Cap

on May 18, 2016 No comments

Daca esti aici, esti, probabil, in cautarea de remedii naturale pentru dureri de cap si migrene.

Iata cateva sfaturi naturale pentru modul in care poti scapa de migrene:

Menta.

Mesteca o menta sau bea un ceai de menta, acest lucru poate fi de mare ajutor!

Scoarta de salcie.

Cunoscuta sub numele de alternativa naturala la aspirina, scoarta de salcie este de fapt din ceea ce aspirina a fost facuta initial. Aceasta contine salicina, compusul de ameliorare a durerii si este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru dureri de cap.

Bucura-te de un pui de somn.

Ai observat modul in care oamenii par a fi foarte proaspeti dupa un pui de somn ? Uneori, doar un simplu pui de somn este suficient pentru corpul tau sa te elibereze de durerea de cap.

Mananca ceva!

Durerile de cap sunt adesea un semn ca ai petrecut prea mult timp, fara a manca o masa echilibrata.

Acupunctura.

Acest lucru creste fluxul sanguin la nivelul tesuturilor si este demonstrat in studii ca previne migrenele.

Apa.

Durerile de cap pot fi un semn de deshidratare. Uneori un pahar mare de apa pura este suficient pentru a opri o durere de cap. Hidratarea permanenta este, de asemenea, o modalitate buna de a preveni durerile de cap.

Masaj.

Un bun masaj imbunatateste circulatia si este, evident, relaxant si ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a scapa de durerea de cap.

Chiropractica.

Multe persoane au raportat ca vizitele regulate la chiropractician sunt foarte eficiente pentru ameliorarea durerilor de cap si a migrenelor. Un chiropractician poate ajuta, de asemenea, invatandu-te cum sa scapi de migrene pe termen lung.

Dusuri calde.

Ca si in cazul unui masaj, un dus fierbinte poate elibera durerile de cap.

Magneziu.

Daca suferi de deficit de magneziu, acest lucru ar putea fi cauza durerilor de cap si a migrenelor tale. Corecteaza deficienta si se scapa de migrene.

Comprese reci.

Un pachet de gheata sau un prosop rece poate usura cu siguranta durerea de cap.

O ceasca de ceai.

Nu numai ca o ceasca calda de ceai este relaxanta, dar un ceai pe baza de plante, precum menta sau scoarta de salcie, poate ajuta in mod direct la reducerea durerii de cap. Ceaiul verde este, de asemenea, deosebit de util, deoarece contine o cantitate mica de cafeina, pe care unii oameni o gasesc de mare ajutor la ameliorarea durerilor de cap si a migrenelor.

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:livingthenourishedlife.com

read more
VivasanRemedii Naturale Pentru Migrene Si Dureri De Cap

10 Beneficii Miraculoase Pentru Sanatate Ale Lavandei

on May 17, 2016 No comments

Lavanda este o planta care se gaseste in cea mai mare parte in nordul Americii si in unele zone ale Mediteranei. Probabil ca ai auzit despre aceasta planta de mai multe ori ca este frecvent utilizata in majoritatea produselor cosmetice, de pe piata. Uleiul sau parfumat este renumit in industria parfumurilor si este un favorit al multor femei. Pe langa utilizarile lavandei in produsele cosmetice, exista si multe proprietati medicinale legate de lavanda.

10 beneficii pentru sanatate ale lavandei.

1.Levantica vindeca ranile mai repede.

Expertii au aplicat lavanda pe soareci raniti. Rezultatul a aratat ca ranile tratate cu levantica s-au vindecat mai repede decat cele din grupulul care nu au folosit levantica. Acest lucru s-a intamplat uimitor de rapid! Levantica are, de asemenea, proprietati antiseptice si anti-inflamatorii. Este perfecta pentru intepaturi de tantari si muscaturi de furnici.

2.Lavanda ajuta la combaterea infectiilor fungice.

Aceasta poate fi utila in uciderea ciupercilor periculoase, prin deteriorarea severa a membranelor celulare.

3.Lavanda previne caderea parului.

Atunci cand este aplicata pe scalp, se spune ca lavanda face cresterea parului mai rapida, in interval de un an.

4.Levantica ajuta la tulburari de anxietate.

O solutie de ulei de lavanda poate fi administrata pe cale orala, pentru a calma tulburarile de anxietate si poate fi folosita chiar si pentru a vindeca insomnia. Rezultatele arata ca, dupa doua saptamani de utilizare, tulburarile de anxietate au fost reduse.

5.Lavanda poate fi utilizata pentru persoanele care sufera de fobie dentara (frica de dentist).

Un numar mare de oameni devin nervosi atunci cand merg la dentist. Un experiment a aratat ca, atunci cand oamenii sunt expusi la mirosul de lavanda, ei par să fie calmi si relaxati, reducand astfel anxietatea dentara.

6.Levantica reduce durerea de dupa amigdalectomie la copii.

O amigdalectomie este o operatie care implica scoaterea amigdalelor datorita unei infectii. Copiii expusi la mirosul de lavanda se trezesc mai rar in mijlocul noptii datorita durerii si utilizeaza mai putine analgezice.

7.Lavanda ajuta la ameliorarea PMS sau a simptomelor pre menstruale.

Levantica ajuta femeile sa reduca tendintele emotionale inainte de perioada lor. Aromaterapia folosind lavanda are efecte asupra femeilor care sunt emotionale inainte de perioada lor. Levantica are un efect calmant uimitor.

8.Lavanda poate fi utilizata ca remediu natural pentru insomnie.

Insomnia, una dintre cele mai frecvente tulburari de somn, poate fi ameliorata prin utilizarea de lavanda in aromoterapie.

9.Lavanda purifica pielea.

Lavanda, ca dezinfectant natural, poate fi utilizata pentru curatarea pielii. Levantica poate reduce, de asemenea acneea, deoarece are capacitatea de a deschide si de a curata porii.

10.Levantica amelioreaza durerea.

Persoanele care practica aromoterapie folosind lavanda au raportat ca durerile lor au fost reduse la minimum.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:eatlivelife.com

read more
Vivasan10 Beneficii Miraculoase Pentru Sanatate Ale Lavandei

Cauze Si Tratamente Naturale Pentru Ceata Pe Creier

on March 26, 2016 No comments

Daca simti in mod constant senzatia de oboseala, esti distrasa sau pur și simplu nu te poti concentra, probabil ai de-a face cu un fel de “ceata pe creier.” Aceasta boala a devenit un efect secundar nedorit al stilului nostru de viata agitat, rapid si industrializat.  Astazi, din pacate, multe dintre alimentele pe care le consumam sunt procesate, iar carnea de la crescatoriile de animale si diversele moduri in care ne petrecem timpul, nu ofera suport pentru sanatatea creierului. Un procent ridicat de oameni sufera de deficiente de nutrienti, au un consum exagerat de zahar, o lipsa de somn si cantitati mari de stres, toate acestea diminueaza nivelul de energie. Creierul se bazeaza pe un flux constant de vitamine si minerale, aminoacizi, acizi grasi esentiali si glucoza din complexe de carbohidrati, pe langa odihna suficienta si relaxare.

Din fericire, ceata pe creier este considerata o boala reparabila. Doresti sa-ti recapeti claritatea, puterea de concentrare si bucurie? Aproape la fel ca toate lucrurile legate de sanatate, aceasta incepe cu abordarea problemelor care stau la baza, inclusiv dieta, nivelul de stres, somn si nivelul de activitate fizica.

Simptomele de ceata pe creier:

Suferind de ceata pe creier este practic opusul starii de calm, optimism si a starii motivationale. Ceata pe creier poate cu usurinta sa indeparteze starea de inspiratie si fericire, in timp ce creste probabilitatilea simptomelor de anxietate si depresie. Cercetatorii de la Departamentele de Fiziologie si Medicina din New York, Colegiul Medical Valhalla, descriu simptomele bolii ca fiind cauzate de un stil de viata care promoveaza inflamatia si dezechilibrele hormonale. O interactiune a factorilor fiziologici, cognitivi si perceptivi, fiind exacerbata de stres.

Simptomele de ceata pe creier includ de obicei:

  • energie scazuta sau oboseala ( inclusiv sindromul de oboseala cronica )
  • iritabilitate
  • probleme de concentrare
  • dureri de cap
  • uitare si probleme de memorie
  • motivatie scazuta, stare usor deprimata
  • anxietate
  • confuzie
  • probleme cu somnul pe timpul noptii sau insomnie
  • dificultati in activitatea fizica

Moduri naturale de a trata ceata pe creier.

Regleaza aportul de zahar si mananca mai multi carbohidrati sanatosi:

Reducerea consumului de produse alimentare procesate care contin cantitati ridicate de zahar precum si ingredienti artificiali nocivi, cum ar fi indulcitorii artificiali, este primul pas in lupta impotriva bolii numita ceata pe creier. Zaharul te-ar putea face sa te simti energic si mai fericit la inceput, dar in cele din urma, dependenta ta de zahar te va priva de energie constanta si de concentrare. Un aport scazut de carbohidrati din zahar natural poate avea efecte de crestere a cetii pe creier. In timp ce zaharul rafinat creste inflamatia, carbohidratii de calitate de la fructe si legume fac exact opusul.

Consum bogat in proteine si grasimi sanatoase:

Cu totii nevoie de un flux constant de aminoacizi si acizi grasi esentiali, in scopul de a fi produse substantele chimice ale creierului de care avem nevoie pentru o gandire clara. Deficitul de proteine este cauzat de o lipsa de anumiti aminoacizi, in special tipurile care sunt numiti “aminoacizi esentiali”, deoarece organismul nu ii poate produce pe cont propriu. Proteinele complete sunt obtinute din surse alimentare cum ar fi carne, produse lactate, peste si oua, care furnizeaza toti aminoacizii esentiali de care avem nevoie, iar acestea sunt cel mai bun mod de a alimenta creierul cu o cantitate suficienta de hormoni care sustin o minte si o gandire pozitiva.

Gestionarea stresului:

Cantitatile mari de stres cresc productia de cortizol, care are efecte secundare, inclusiv senzatia de oboseala permanenta, cresterea in greutate, dezechilibre hormonale, disfunctii sexuale, insomnie, depresie si anxietate. In societatea moderna, pentru a mentine productia de cortizol sub control, cei mai multi oameni au nevoie de practicarea unor “tehnici de reducere a stresului”, deoarece stresul cronic poate ucide calitatea vietii. Aceste tehnici pot include rugacini, meditatie, exercitii fizice, a tine un jurnal, de a citi si a petrece mai mult timp in natura. De asemenea, poti combate stresul prin a face in mod regulat lucruri pe care le iubesti, ceea ce creste productia creierul de dopamina, care este “hormon de fericire”. Dopamina este produsul chimic primar care te face sa simti placere , entuziasm si motivație. Este eliberat de fiecare data cand faci sau experimentezi ceva palpitant, cum ar fi activitatile distractive, rasul cu voce tare, cand petreci timpul cu oamenii pe care ii iubesti sau hobby-uri.

Somn odihnitor:

Una dintre cele mai rapide si mai sigure modalitati de a imbunatati functia creierului este de a obtine un somn mai bun. Hormonii din creier sunt in echilibru atunci cand corpul tau obtine odihna adecvata in fiecare noapte, cel putin sapte ore pentru majoritatea adultilor.  De asemenea, esti mai in masura sa gestionezi foamea, pofte alimentare si emotiile atunci cand esti bine odihnit, ceea ce poate fi un beneficiu pentru greutatea corporala si starea generala de sanatate.

Exercitii fizice intr-un mod sanatos:

Exercitiile fizice scad inflamatia, ajuta la eliberarea stresului si cresc nivelul de energie, dar prea mult efort prezinta riscuri pentru dezechilibru hormonal si chiar mai multa oboseala. Pentru majoritatea oamenilor, exercitiile fizice regulate pot ajuta la echilibru hormonal, la imbunatatirea rezistentei la insulina si obtinerea unui somn mai bun, toate acestea fiind importante pentru combaterea oboselii. Exercitiile fizice elibereaza endorfine naturale, cresc rezistenta si ridica starea de spirit. Dar, in acelasi timp, exercitiile fizice fara odihna suficienta, cresc productia de cortizol si elibereaza corpul de electroliti, substante nutritive si energie. De aceea, este vitala obtinerea unei cantitati corespunzatoare de odihna intre antrenamente.

Echilibrul hormonal:

Functia tiroidiana scazuta, insuficienta suprarenala si sindromul oboselii cronice pot toate creste simptomele cetii pe creier. Aceste dezechilibre hormonale sunt de cele mai multe ori cauzate de aceiasi factori ca si inflamatia: o dieta saraca, posibile sensibilitati si alergii, stres si odihna insuficienta.

Alergii alimentare sau sensibilitati:

Atunci cand oamenii sufera de o sensibilitate alimentara, dar nu elimina toate sursele acesteia din dieta lor, pot experienta daune legate de intestin, care afecteaza functionarea creierului. In ciuda a ceea ce majoritatea oamenilor cred, reactiile adverse legate de produse alimentare, cum ar fi simptomele de intoleranta la lactoza sunt mai mult decat “doar” probleme digestive. Acestea pot determina modificari semnificative ale microbiotei intestinale, care este problematica, deoarece starea generala de sanatate depinde foarte mult de starea de sanatate a intestinului. O alergie declanseaza reactii inflamatorii, care afecteaza totul, de la absorbtia substantelor nutritive la sintetizarea hormonilor si chiar la buna functionare a creierului.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:bodyecology.com,getoptimind.com

read more
VivasanCauze Si Tratamente Naturale Pentru Ceata Pe Creier

Protejeaza-ti Copilul

on January 11, 2016 No comments

Sănătatea copiilor este un subiect extrem de important și unul care trebuie să fie tratat cu mare grijă. Unele dintre subiectele despre sănătatea copiiilor, cele mai comune sunt:

Nutritia copilului:

Pentru majoritetea parintilor, gasirea unei solutii prin care copii lor sa manance sanatos este o adevarata bataie de cap. In familiile in care ambii parinti lucreaza, este mult mai dificil sa gaseasca o solutie, prin care sa se asigure ca cei mici urmeaza un regim alimentar sanatos. Este o idee inteleapta, sa incepi sa inveti copiii despre alimente si alimentatie sanatoasa, de indata ce acestia pot vorbi si incep sa inteleaga unele lucruri. Anii prescolari reprezinta cea mai buna perioada, pentru a-i invata pe copii unele lucruri, deoarece aceasta este perioada cand parintii au cea mai mare influenta asupra copiiilor. Doua subiecte foarte importante, care ar trebui tratate si in scoli, sunt copiii si nutritia. Pentru copii, o alimentatie sanatoasa este extrem de importanta, deoarece stimulează atât dezvoltarea fizică, cat și cea mentală.

Varsaturile la sugari sunt destul de dese si se intampla din diferite motive:

Hranire excesiva;

Stomac deranjat sau diaree;

Infectie la ureche;

Infectia apendicelui;

Infectie in piept sau gat;

Stres nejustificat.

Exista mai multe modalitati de a trata voma la copii. Cele mai cunoscute sunt:

Odihna si multa apa. Evitarea produselor lactate, deoarece acestea pot provoca stare de greata in continuare. Sau solutii de rehidratare orala.

Bolile de piele la copii:

Cele mai intalnite boli ale pielii la copii, sunt acneea, micoza piciorului (boală cutanata localizată între degetele de la picioare, caracterizată prin fisuri şi crăpături mai mult sau mai puţin adânci) si paduchii. Acestea sunt ingrijoratoare din punctul de vedere al sanatatii, dar ele sunt boli de risc scazut din punct de vedere medical. Ele pot fi tratate cu usurinta. Pe de alta parte, urticarea si pengine (o infecţie fungica pe piele si este cauzată de diverse tipuri de ciuperci), ar putea necesita o medicamentatie prescrisa.

Probleme de somn la copii:

Problemele de somn la copii pot fi suparatoare, deoarece este extrem de important ca acestia, sa beneficieze de multa odihna. Timpul exact de somn, necesar pentru dezvoltarea normala variaza, dar un elev obisnuit ar trebui sa doarma cel puțin 8-10 ore pe zi.

Credit foto:flickr

Sursa articol:drphil.com

read more
VivasanProtejeaza-ti Copilul

[Reteta] Cum Sa Faci Limonada De Lavanda Ca Sa Scapi De Durerile De Cap Si De Anxietate

on June 5, 2015 No comments

Exista o modalitate simpla si foarte bună de a utiliza proprietatile medicinale uimitoare ale lavandei: aromarea limonadei cu ulei esential de lavanda. (Atentie: Foloseste ulei pur!) Lavanda este o planta minunat aromata si care calmeaza simturile.

Uleiul de lavanda pur este un ulei esential incredibil de benefic pentru sanatate și wellness. Este unul dintre cele mai subtile si blande uleiuri esențiale, dar, de asemenea, cu efecte dintre cele mai puternice.Datorita proprietăților sale de vindecare a devenit foarte popular si un favorit al gospodinelor.

Uleiul de lavanda are o structură chimică complexă, cu peste 150 de elemente active, ceea ce explica rezultatul efectiv in tratarea multor boli de sanatate. El are uimitoare proprietati antiinflamatorii, antifungice, antidepresive, antiseptice, antibacteriene, antimicrobiane, antispastice, analgezice, detoxifiante, hipotensive și proprietăți sedative.

Cercetatorii din Florida au descoperit ca beneficiile uleiului de lavandă includ reducerea anxietatii si reducerea ratelor pulsului in cazul unui grup de studenti care au facut teste de stres. Alte testari facute in spitale, au demonstrat ca aromoterapia cu lavanda reduce stresul pre-chirurgical si s-a dovedit ca are efecte relaxante mai puternice decat masajul sau pur și simplu, odihna. (Sursa)

Uleiul esential de lavanda are, de asemenea, si proprietăți medicinale. In acest sens s-a demonstrat ca reduce depresia,reduce insomnia si durerile de nastere. Studii ulterioare sugereaza ca uleiul de lavanda ajuta in caz de dureri de cap, mahmureala, congestie sinusală și amelioreaza durerea.(Mai mult aici)

[RETETA] LIMONADA CU ULEI ESENTIAL DE LAVANDĂ

Ingrediente

-1 Ceasca miere raw

-12 Pahare de apă pură

-1 Picătură de ulei esential de lavanda

-6 Lămâi, decojite și stoarse

Optional:

Crengute de lavanda pentru ornat

Instructiuni:

Se amestecă toate ingredientele împreună și se pune limonada obtinuta la rece. Daca este cazul,se mai adauga apa sau miere raw.

POFTA BUNA! 🙂

Alte moduri in care poti utiliza Uleiul de Lavanda pentru a reduce anxietatea și durerile de cap

*Amesteca 5-6 picaturi de ulei esential de lavanda pentru apa de baie, daca ai pielea uscată.(Incepe cu 3-4 picaturi daca folosesti uleiul esential e lavanda Vivasan)

*Difuzeaza 10-12 picături de lavanda in aer pe parcursul zilei de lucru pentru eliminarea stresului in mod natural.

*Adauga 2 picaturi de lavanda la o uncie (28.5g) de ulei organic nerafinat (cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de măsline) pentru a obtine un ulei de corp cu toate beneficiile de uleiului de lavanda: rasfeti pielea, relaxezi mintea, alungi insectele si iti imbunatatesti somnul.

Photo credit: flickr
S
ursa articol: realfarmacy.com

read more
Vivasan[Reteta] Cum Sa Faci Limonada De Lavanda Ca Sa Scapi De Durerile De Cap Si De Anxietate