Goji Berry Un Superfruct Antioxidant Si Anti-inflamator

on June 24, 2016 No comments

Fructele goji au fost folosite in medicina traditionala chineza de peste 2000 de ani. Unele legende spun ca goji au fost consumate de calugarii din Muntii Himalaya cu mii de ani in urma, scufundandu-se in apa fierbinte pentru a ajuta la meditatie si pentru a obtine o mai buna sanatate, vitalitate, longevitate, energie si rezistenta. Scazute in calorii, fara grasimi, o sursa buna de fibre si un puternic antioxidant, beneficiile fructelor goji includ capacitatea de a  ajuta la lupta impotriva bolii, gestionarea in mod eficient a greutatii corporale si de a i experimenta o digestie mai buna. De obicei, consumate crude, uscate, sub forma lichida sau  pudra, boabele de goji contin o gama larga de fitonutrienti, vitamine si urme de minerale, de aceea primind numele de “Superalimente” de catre multi experti in sanatate. Goji cresc pe un tip de planta care apartine familiei Solanaceae. Aceasta familie de plante include, de asemenea, alte fructe si legume, cum ar fi cartofi, rosii, vinete si ardei iute. O excelenta gustare cu o cantitate mare de proteine, boabele uscate de goji ofera, de asemenea, o buna doza de fibre, peste 20 de vitamine si minerale diferite, si, desigur, o multitudine de antioxidanti.

Diferite surse sustin ca beneficiile fructelor goji includ diferite grade de nutrienti, dar mai jos este o gama de vitamine, minerale si alte fitochimicale prezente în goji.

  • ¼ cana de fructe uscate goji contine aproximativ:
  • 100 de calorii
  • 0 grame de grasime
  • 3 grame defibre
  • 13 grame de zahar
  • 4 grame de proteine
  • 140 la suta vitamina A
  • 35-163 la suta vitamina C
  • 100 vitamina B2 DV
  • 91 la suta seleniu
  • 24 la suta de potasiu
  • 10-100 la suta de fier
  • 4-10 la suta de calciu
  • 18 aminoacizi (dintre care 11 sunt esentiali)
  • 5 surse de acizi grasi nesaturati, sanatosi, incluzand acidul alfa-linolenic si acid linoleic
  • fitochimicale, inclusiv beta-caroten, zeaxantina, licopen, cryptoxannina, luteina si polizaharide.

Ofera un nivel ridicat de antioxidanti si nutrienti.

La fel ca majoritatea celorlalte “superalimente”, fructele goji sunt o sursa excelenta de antioxidanti, care ajuta la stimularea sistemului imunitar si protejeaza organismul de niveluri ridicate de inflamatie, deoarece acestia lupta impotriva radicalilor liberi. Unul dintre cele mai surprinzatoare beneficii ale fructului goji este ca fiecare portie are aproximativ patru grame de proteine si 18 de aminoacizi diferiti, plus, peste 20 de alte minerale, inclusiv zinc, fier, fosfor si riboflavina ( vitamina B2 ).

Imbunatateste functiile sistemului imunitar si lupta impotriva cancerului.

Fructele goji sunt similare cu afinele si zmeura, acestea toate, furnizeaza un nivel ridicat de antioxidanti vitamina C si vitamina A. Acestea sunt doua substante nutritive cheie pentru construirea de imunitate si prevenirea bolilor comune, cum ar fi o raceala, plus boli cronice mai grave, cum ar fi cancerul sau declin neurodegenerativ. Dintre antioxidantii prezenti printre beneficiile fructului goji, carotenoizii, cum ar fi zeaxantina și precursorii de vitamina C sunt cele mai pe larg cercetate. Nivelurile ridicate ale acestor compusi dau fructelor goji reputatia de a lupta cu celulele canceroase, impotriva cresterii tumorii, pentru scaderea nivelurilor de citokine inflamatorii si detoxifierea organismului de toxine daunatoare.

Promoveaza o piele sanatoasa.

Similar cu beneficiile pe care le obtinem de alte fructe de padure si fructele goji sunt incarcate cu beta-caroten ( un pigment gasit in plante si fructe ), care ajuta la promovarea pielii sanatoase si pot chiar, sa actioneaza ca un tratament natural pentru cancerul de piele.

Protejarea sanatatii ochilor.

Beneficiile boabelor de goji includ , de asemenea, capacitatea de a proteja ochii de boli legate de varsta, cum ar fi degenerarea maculară, principala cauza de orbire la persoanele in varsta. Goji sunt un tratament natural pentru degenerescenta maculara si benefic pentru vedere datoritaa nivelului ridicat de antioxidanti ( in special zeaxantina ), care pot ajuta la oprirea daunelor de la expunerea la lumina UV, radicalii liberi si alte forme de stres oxidativ.

Ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange.

In special, utile pentru persoanele cu diabet zaharat, fructele goji ajuta, de asemenea la controlul eliberarii de zahar in sange, ceea ce previne piroane si goluri de tensiune datorate problemelor de echilibrare a nivelurilor de glucoza. Exista dovezi care arata ca fructele goji prezinta efecte hipoglicemiante semnificative si activitate de sensibilizare la insulina prin cresterea raspunsului la glucoza. Ca parte a unei diete sanatoase, un remediu natural pentru diabetul zaharat si o modalitate de a creste sensibilitatea la insulina, fructele goji sunt una dintre cele mai bune alegeri pentru cei cu probleme de echilibrare a nivelurilor de glucoza din sange si a efectelor sale.

Detoxifierea ficatului.

Fructele goji sunt considerate a oferi protectie ficatului si sunt utilizate impreuna cu ierburi traditionale, cum ar fi lemn dulce, ganoderma, gynostemna si pentaphylla in multe produse destinate sanatatii ficatului. Acesta este unul dintre motivele pentru care acestea sunt de obicei folosite ca ingredient tonic in supe si pentru a face terci dulce sau sarat pentru oameni care sunt bolnavi.

Pastreaza energia si starea de spirit ridicate.

Conform unui studiu din Jurnalul De Medicina Alternativa, sucul de boabe de goji consumat in mod regulat poate contribui la cresterea nivelului de energie, starii de spirit si de a imbunatati sanatatea digestiva. Participantii la studiu, care au baut suc de goji timp de doua saptamani au avut imbunatatiri in ceea ce priveste sentimentele lor de ” bunastare generala”, nivelul crescut de energie si o mai buna functiei gastro-intestinala.

Stimuleaza fertilitatea.

In mod traditional, chinezii cred ca nutritia cu fructe goji beneficiaza sistemul de reproducere si ofera fertilitate crescuta. Fructele goji cresc numarul de spermatozoizi si vitalitatea spermei. Exista dovezi care arata ca beneficii suplimentare ale fructelor goji includ tratarea infertilitatii feminine la pacientii cu insuficienta ovariana prematura si incapacitatea de a ovula in mod normal.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay.com

Sursa articol:thehealthyeatingsite.com

 

 

read more
VivasanGoji Berry Un Superfruct Antioxidant Si Anti-inflamator

Beneficiile Pentru Sanatate Ale Laptelui De Vaca

on June 23, 2016 No comments

Laptele de vaca pare sa se gaseasca peste tot in lume si are multe beneficii importante pentru sanatate, inclusiv capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar, reduce grasimea, de a proteja inima, pentru a preveni diabetul zaharat, eliminarea inflamatiei, de a construi oase si dinti puternici, de a ajuta la pierderea in greutate si la stimularea cresterii. In cele mai multe parti ale lumii, laptele de vaca este cel mai consumat lapte de catre oameni. Laptele de vaca este destinat pentru alaptarea viteilor, la fel cum si sugarii sunt alaptati cu laptele matern. Cu toate acestea, valoarea nutritiva si disponibilitatea laptelui de vaca a facut din acesta unul dintre cele mai cautate lichide de pe planeta. Rolul laptelui in cresterea si dezvoltarea normala este extrem de important, iar parintii din intreaga lume il stiu! Lapte de vaca este deosebit de bogat in proteine, vitamina B, vitamina D, diverse minerale, compusi organici si antioxidanti care pot afecta si stimula organismul in mai multe moduri diferite.

Beneficiile laptelui pentru sanatate.

Oase si dinti puternici:

Poate beneficiul cel mai renumit al consumului de lapte este acela de a mentine sanatatea oaselor. Campanii de publicitate intregi au fost dedicate conceptului ca laptele construieste oase puternice si este destul de adevarat. Continutul ridicat de calciu si alte minerale esentiale pentru densitatea oaselor, pe langa proteine, sunt toate disponibile in laptele de vaca, care este un aspect dietetic important nu numai pentru oase, dar, de asemenea, si pentru dinti! Pe masura ce inaintam in varsta, densitatea minerala osoasa scade, iar laptele poate fi o solutie simpla, naturala si sanatoasa.

Sanatatea inimii:

Vacile care sunt hranite cu iarba ( pe pasune ), tind sa aiba un continut ridicat de grasimi omega-3 in laptele lor. Acizii grasi omega-3 sunt colesterolul sanatos din organism, care poate ajuta de fapt, la imbunatatirea sanatatii inimii si de a preveni debutul bolilor cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral.

Prevenirea diabetului:

Studiile au legat consumul regulat de lapte de vaca cu reglarea nivelului de zahar din sange in organism. Cu un nivel ridicat de vitamina B si minerale esentiale, laptele de vaca ajuta metabolismul corpului sa functioneze fara probleme, si sa proceseze hrana in mod normal, ceea ce poate regla nivelul de glucoza si insulina. Mentinerea nivelurilor normale de zahar din sange ajuta la prevenirea sau controlul diabetului intr-o mare masura.

Pierdere in greutate:

Cercetarile au aratat ca laptele poate ajuta la pierderea in greutate din mai multe motive. Acesta poate da un sentiment de satietate, datorita continutului sau ridicat de proteine, chiar daca are un nivel destul de scazut de calorii. De asemenea, datorita abilitatilor sale de stimulare metabolica si a proteinelor, acesta poate ajuta la furnizarea de mai multa energie si pentru a preveni dezvoltarea unui stil de viata sedentar. Metabolism mai ridicat si mai multa activitatea duce la pierderea in greutate!

Probleme inflamatorii:

Laptele a fost adesea recomandat ca un remediu pentru orice, de la guta si artrita la detresa respiratorie si arsuri pe piele. Combinatia dintre proteine complete de origine animala, acizi grasi omega-3, minerale antioxidante si compusi in lapte, il face o substanta anti- inflamatoare incredibila. Exista un motiv pentru care oamenii beau lapte dupa o masa picanta! Amestecul unic de nutrienti poate calma inflamatia stomacului, precum si, imbunatatirea eficientei digestive si a absorbtiei nutrientilor.

Crestere si dezvoltare:

Dupa cum se stie, proteina este o parte importanta a functiilor organismului, dar exista diferite tipuri de proteine. Laptele de vaca contine proteinele “complete”, ceea ce inseamna ca acestea sunt in mod direct utile pentru corpul nostru, atat in productia de energie cat si in cresterea si dezvoltarea naturala. Pentru copii, este foarte important sa se bea lapte in mod regulat. In acest sens, cercetarile au ajuns la concluzia ca in mare masura, crestere si dezvoltare, atat fizica cat si mentala, pot fi stimulate de aceasta bautura hranitoare si naturala!

Sistemul imunitar:

Laptele contine mult calciu si proteine. Iar compusi antioxidanti cum ar fi vitamina E, seleniu si zinc pot fi, de asemenea, gasiti in lapte si pot cauta radicali liberi periculosi pe tot corpul, care pot fi cauzatori de mutatii sau de boli cronice. Cercetarile au legat deja consumul de lapte de vaca la niveluri reduse de cancer si o incidenta mai mica a bolilor cardiace coronariene. Se poate imbunatati, de asemenea, aspectul si tineretea pielii.

 

Sursa articol:medicalnewstoday.com

read more
VivasanBeneficiile Pentru Sanatate Ale Laptelui De Vaca

Uleiul Esential De Tamaie: Un Tratament Naturist Pentru Cancer?

on May 16, 2016 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului esential de tamaie

De peste 5000 de ani, tamaie a avut multe utilizari vitale care merg mult dincolo de a fi un simplu ulei de ungere. Acesta a fost folosit pentru a sprijini sistemul imunitar, a lupta impotriva infectiilor, de a vindeca boli, chiar si ca un potential tratament natural pentru cancer.

E_128E Ulei eteric Tamaie de IndiaAstazi, cele mai frecvente beneficii ale uleiului de tamaie includ:

  • reduce inflamatia
  • proprietati de combatere a cancerului
  • constientizare spirituala
  • stimuleaza imunitatea
  • lupta impotriva infectiilor
  • amelioreaza anxietatea
  • stimuleaza insanatosirea pielii si reduce acnee si cicatricile

Utilizat datorita proprietatilor sale anti-inflamatorii, uleiul de tamaie a fost un medicament popular pentru mai multe probleme de sanatate, inclusiv astm, gastroenterita si afectiuni ale pielii. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Baylor Medical Center din Dallas, potentialele proprietati ale tamaiei de ucidere a cancerului se datorează, in parte, reglementarii epigenetice celulare, care scoate in evidenta capacitatea sa de a influenta genele pentru a promova vindecarea.

Tratamentul natural al cancerului cu ulei de tamaie

Oamenii care au adaugat tamaia in tratamentul lor natural pentru cancer se pot bucura de beneficii duble datorita acestui ulei esential uimitor. Pentru multi pacienti cu cancer, exista un moment in care tratamentul devine mai rau decat cancerul in sine. Uleiul de tamaie poate distruge celulele canceroase si de a preveni dezvoltarea tumorilor.

Beneficiile uleiului de tamaie pentru sistemul imunitar

Mai multe studii de cercetare au deblocat recent portile pentru intelegerea noastra de ce tamaia este benefica sanatatii noastre. Intr-un studiu publicat de Fitoterapia De Cercetare, de exemplu, atunci cand pacientii au luat 1-10 miligrame de tamaie pe cale orala, s-a descoperit ca mai multe niveluri ale sistemului lor imunitar au fost stimulate. In termeni simpli, tamaia poate stimula, in mod semnificativ sistemul imunitar.

Acest lucru ar putea explica de ce tamaia este atat de eficienta in tratarea boli autoimune, cum ar fi astmul bronsic, boala Crohn, artrita reumatoida si colita ulceroasa. Tamaia se poate lua ca un supliment, cu cateva picaturi de uleiuri esentiale plasate sub limba, pe cerul gurii sau sub forma de capsule de pulbere pentru tratamentul multor probleme de sanatate.

 

Credit foto:pixabay.com

Sursa articol:thetruthaboutcancer.com

read more
VivasanUleiul Esential De Tamaie: Un Tratament Naturist Pentru Cancer?

5 Beneficii Pentru Sanatate Ale Iaurtului Cu Probiotice

on April 14, 2016 No comments

Iaurtul probiotic traditional se face din produse lactate care sunt fermentate intr-un aliment cremos, ambalat cu probiotice benefice si este o sursa echilibrata de proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine si minerale. Iaurtul este considerat un superaliment. Atunci cand provine de la vaci sau capre hranite cu iarba, nutritia iaurtului este maximizata, la fel si furnizarea de acizi grasi omega-3, proteine din zer, calciu, magneziu, potasiu, vitamina D, vitamina K2, enzime si probiotice.

1.Sprijina digestia sanatoasa:

Bacteriile sanatoase care sunt adaugate in iaurt sunt de ajutor la imbunatatirea microflorei in intestin, care este responsabila pentru digestie si un tract digestiv sanatos. Aceste culturi active pot ajuta la anumite afectiuni gastrointestinale, inclusiv cancerul de colon, sindromul colonului iritabil, constipatie, diaree si intoleranta la lactoza. Multe persoane care lupta cu intoleranta la lactoza constata ca iaurtul este un aliment calmant si nu unul care provoaca suferinta digestiva.

2.Scade riscul de diabet de tip 2:

Intr-un studiu recent, aportul mai mare de iaurt cu probiotice este direct asociat cu un risc redus de a dezvolta diabetul de tip 2. Iaurtul sprijina digestia si absorbtia substantelor nutritive pe tot parcursul tractului digestiv. Acest lucru este esential pentru reglementarea sanatoasa de zahar din sange.

3.Reduce riscul de cancer colorectal:

Intr-un studiu de mare amploare, efectuat pe mai mult de 45.000 de persoane, publicat in “International Journal of Cancer”, a fost demonstrat ca, consumul de iaurt protejeaza impotriva cancerului colorectal. Acest lucru se datoreaza unui tract digestiv mai sanatos, datorita probioticelor si bacteriilor sanatoase din iaurt.

4.Creste densitatea osoasa si poate ajuta la prevenirea osteoporozei:

Nutritia adecvata joaca un rol major in prevenirea si tratamentul osteoporozei, iar micronutrientii de cea mai mare importanta sunt calciu si vitamina D. Combinatia de calciu si vitamina D are un beneficiu scheletic clar, cu condiția ca doza de vitamina D sa fie suficient de mare. Iaurturile sunt bogate in calciu si multe dintre ele sunt imbogatite cu vitamina D.

5.Stimuleaza sistemul imunitar:

Intr-un studiu recent, cercetatorii au descoperit ca probioticele gasite in iaurt si alte produse lactate pot imbunatati sistemul imunitar intestinal la nivelul mucoaselor, prin cresterea celulelor producatoare de citokine in intestin.

 

 

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:greenmedinfo.com,weightloss6.freetipsnet.com

read more
Vivasan5 Beneficii Pentru Sanatate Ale Iaurtului Cu Probiotice

Ghid Complet Pentru Un Cabinet Medical Natural

on April 5, 2016 No comments

Este acel moment al anului din nou, atunci cand racelile si gripele incep sa apara, astfel incat cel mai bine este sa fim pregatiti pentru ele. Cand eram copil, ori de cate ori prindeam o raceala, gripa, sau aveam genunchii sau coatele julite, mama mea apela mereu la medicamente, care de multe ori pot avea efecte secundare. Ca o modalitate de a usura povara toxica asupra corpului nostru precum si de a economisi timp, bani si liniste sufleteasca, exista remediile naturale, care sunt mult mai sanatoase si fara efecte secundare.

Raceli si gripa:

Uleiul din ficat de cod este cunoscut pentru continutul de grasimi sanatoase si vitamine solubile, cum ar fi vitaminele A, E, D si K. Vitamina D din uleiul de ficat de cod este utila mai ales in timpul sezonului rece si pentru gripa.

Echinacea:

echinacea 1

Aceasta planta se poate lua sub forma de tinctura, ceai sau capsule, la debutul unei raceli, pentru a creste activitatea celulelor albe din sange. Echinaceea este foarte buna pentru a trata raceala rapid.

Socul:

soc

Modul preferat al multor persoane de a utiliza socul este sub forma de sirop, dar se poate consuma ca ceai sau capsule. Socul este cunoscut a fi eficient impotriva a 8 tulpini diferite de virusi gripali si este cunoscut pentru scurtarea duratei de raceala si gripa.

Usturoiul:

usturoi 1

Consuma-l proaspat sau sub forma de capsule. Usturoiul este cunoscut pentru a stimula sistemul imunitar si de a scurta duratele de raceala si gripa.

Uleiul de oregano:

Este incredibil de eficient ca un remediu natural rapid impotriva tuturor tipurilor de boli respiratorii. Oregano este suplimentul favorit al multor oameni.

Mierea pura:

miere 1

Acest remediu cu miere pura este atat de usor de utilizat! Pentru raceli poti face infuzie cu usturoi crud , scortisoara sau ardei rosu, pentru a avea o cale de atac eficienta impotriva tusei. Pentru febra poti face infuzie cu flori de soc, sub forma de sirop sau ceai rece. Posibilitatile sunt nelimitate, iar mierea pura este o modalitate foarte buna de a convinge copiii sa ia medicamente lor.

Vitamina C:

Luand vitamina C, la primul semn de boala este o modalitate foarte buna de a preveni raceala sau gripa in curs de dezvoltare.

Vitamina D:

Crescand consumul de vitamina D in timpul sezonului rece este o modalitate foarte buna de a ajuta la prevenirea aparitiei racelii. Cel mai bun mod de a obtine vitamina D este, desigur, prin expunerea la soare ( aproximativ 20 de minute pe zi ), dar se poate obtine, de asemenea, sub forma de pastile. Vitamina D este absorbita cel mai bine atunci când este luata cu o masa care contine grasimi.

Zincul:

Zincul este minunat pentru a preveni raceala si gripa. Daca te simti stresata sau simti ca sistemul imunitar are nevoie de un impuls, luand o pastila de zinc o dată pe zi, este o modalitate foarte buna de a te face sa te simti bine. Zincul, de asemenea, scurteaza durata racelii si gripei. Pastilele de zinc sunt, de asemenea, eficiente pentru durerile in gat, deoarece pastreaza tesuturile umede.

Uleiuri esentiale:

ulei esential de portocale vivasan

Е 124 Ulei eteric Cuisoare

Difuzarea unui amestec de uleiuri esentiale de cuisoare, scortisoara si portocale este o modalitate foarte buna de a ucide microbii din aer.

 

 

 

 

 

Sursa articol:holistichealthherbalist.com,deeprootsathome.com

read more
VivasanGhid Complet Pentru Un Cabinet Medical Natural

Beneficiile Pentru Sanatate Ale Ginsengului – Mai Putin Stres Si Un Creier Mai Functional

on March 25, 2016 No comments

Ginsengul este una dintre cele mai populare medicamente pe baza de plante din lume si a fost folosit in Asia si America de Nord timp de secole. Amerindienii utilizau radacina ca un stimulent si remediu pentru dureri de cap, precum si ca tratament pentru infertilitate, febra si indigestie. Ginsengul este utilizat pentru a imbunatati gandirea, puterea de concentrare, de memorie si rezistenta fizica. Este, de asemenea, folosit pentru a ajuta la starile de depresie si anxietate si ca o cura naturala pentru oboseala cronica. Este cunoscut pentru stimularea sistemului imunitar, lupta impotriva infectiilor si de a ajuta barbatii la disfunctia erectila.

Exista 11 de specii de ginseng, toate apartinand genului Panax, apartinand familiei Araliaceae. Denumirea botanica Panax inseamna “vindeca tot”, in limba greaca. Numele de “ginseng” este folosit pentru a se referi atat la ginsenglu american ( Panax quinquefolius ) cat si la ginseng asiatic sau coreean. Planta ginseng adevarata apartine numai genului Panax, astfel incat alte specii, cum ar fi ginseng siberian si ginsengul japonez, au in mod distinct diferite functii.

9 Beneficii dovedite pentru sanatate ale gingsengului.

1.Imbunatateste starea de spirit și reduce stresul:

Un studiu realizat in United Kingdom a implicat 30 de voluntari care au primit trei runde de tratamente de ginseng si placebo. Studiul a fost realizat pentru a aduna date cu privire la capacitatea ginsengului de a imbunatati starea de spirit si a functiei mentale. Rezultatele au constatat ca un tratament cu 200 de miligrame de ginseng, timp de opt zile, a incetinit caderea starii de spirit, dar, de asemenea, a incetinit raspunsul participantilor la aritmetica mentala. Pe cand o doza de 400 mg a imbunatatitit starea de spirit si raspunsul la aritmetica mentala pe durata tratamentului de opt zile. Un alt studiu realizat la Divizia de farmacologie a testat efectele ginsengului Panax asupra animalelor cu stres cronic si a constatat ca are proprietati semnificative anti-stres si poate fi utilizat pentru tratamentul tulburarilor induse de stres. Doza de 100 mg de Panax ginseng a redus indicele ulcerului, nivelurile suprarenale de greutate si de glucoza in plasma ale glandei – ceea ce il face o puternica opțiune de medicamente pentru stres cronic si un mare remediu natural pentru ulcer si o modalitate de a vindeca oboseala suprarenala.

2.Imbunatateste functionarea creierului:

Ginsengul stimuleaza celulele creierului si imbunatateste concentrarea si activitatile cognitive. Exista dovezi care arata ca un consum zilnic de radacina de gingseng Panax, timp de 12 saptamani poate imbunatati performantele mentale in cazul persoanelor cu boala Alzheimer. Un studiu realizat la Departamentul de Neurologie de la Institutul de Cercetare Clinic din Coreea de Sud a investigat eficacitatea ginsengului asupra performantelor cognitive ale pacientilor cu boala Alzheimer. Dupa un tratament cu ginseng, participantii au prezentat imbunatatiri, iar aceasta tendinta a continuat timp de 3 trei luni. Dupa intreruperea tratamentului cu ginseng, imbunatatirile au scăzut la nivelurile de dinainte de tratament. Acest lucru sugereaza ca ginsengul lucreaza ca un tratament natural pentru Alzheimer.

3.Are proprietati anti-inflamatorii:

Un studiu interesant realizat in Coreea a masurat efectele benefice ale ginsengului rosu coreean la copii, dupa chimioterapie sau transplant de celule stem pentru cancer avansat. Studiul a inclus 19 de pacienti care au primit 60 de miligrame de ginseng rosu coreean in fiecare zi, timp de un an. Probele de sange au fost recoltate la fiecare sase luni si ca rezultat al tratamentului, citokinele, sau proteinele ​​mici, care sunt responsabile pentru trimiterea de semnale catre creier si reglarea cresterii celulare, au scazut rapid, care a insemnat o diferenta semnificativa fata de inceputul tratamentului. Acest studiu sugereaza ca ginsengul rosu coreean are un efect stabilizator al citokinelor inflamatorii la copii cu cancer, dupa chimioterapie.

4.Ajuta la pierderea in greutate:

Un alt beneficiu surprinzator al ginsengului este capacitatea sa de a lucra ca un supresor natural al apetitului. De asemenea, stimuleaza metabolismul si ajuta organismul sa arda grasimi intr-un ritm mai rapid.

5.Trateaza disfunctiile sexuale:

Luat sub forma de pulbere, ginsengul rosu coreean pare a imbunatati excitare sexuala si tratamentul disfunctiei erectile la barbati. O analiza sistematica in 2008 a inclus 28 de studii clinice, care au evaluat eficacitatea de ginseng rosu pentru tratarea disfunctiei erectile. Dintre cele 28 de studii revizuite, sase au raportat o imbunatatire a functiei erectile atunci cand se utilizeaza ginsengul rosu. Ginsengul afecteaza sistemul nervos central si in mod semnificativ modifica activitatea din creier care faciliteaza comportamentul hormonal si secretia.

6.Imbunatateste functionarea plamanilor:

Tratamentul ginsengului a scazut in mod semnificativ bacteriile pulmonare, iar studiile facute in domeniu au aratat ca ginsengul poate opri dezvoltarea de fibroza chistica, o infectie pulmonara comuna. Intr-un studiu din 1997, facut pe animale, acestora li s-au administrat injectii de ginseng si dupa doua saptamani de la  tratament au prezentat o imbunatatire semnificativa a starii de sanatate a plamanilor. Cercetarile, de asemenea, prezinta un alt avantaj al ginsengului, si anume capacitatea sa de a trata o boala pulmonara, numita boala pulmonara obstructiva cronica ( BPOC ). Boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) este un termen generic pentru un grup de boli ale tractului respirator care sunt caracterizate prin limitarea fluxului de aer. Afectiunile grupate aici sunt bronsita cronica, emfizemul, astmul si bronsiectaziile. Principalele boli sunt bronsita cronica si emfizemul. In ambele boli exista o obstructie cronica a fluxului de aer prin caile respiratorii inspre si dinspre plamani iar obstructia in general este permanenta si progreseaza cu timpul.  Potrivit cercetarilor, luand ginseng Panax prin gura, pare a imbunatati functia pulmonara si unele simptome ale BPOC.

7.Scade nivelurile de zahar din sange:

Mai multe studii arata ca ginsengul american scade nivelul de zahar din sange la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, si lucreaza ca un remediu natural pentru diabetul zaharat. In conformitate cu Universitatea din Maryland, Medical Center, un studiu a constatat ca persoanele cu diabet de tip 2 care au luat ginseng american inainte de, sau impreuna cu o bautura cu continut mai mare de zahar, au prezentat o crestere mai mica a nivelului de glucoza din sange. Un alt studiu facut in Marea Britanie a constatat ca ginsengul Panax determina o reducere a nivelului de glucoza din sange la o ora dupa consumul de glucoza.

8.Previne cancerul:

Cercetarile au aratat ca ginsengul poseda proprietati anticancerigene puternice, datorita capacitatii sale de a inhiba cresterea tumorii. Cu toate ca mai multe cercetari cu privire la acest subiect sunt necesare, rapoartele au ajuns la concluzia ca imbunatatirile in imunitatea celulara care implica celule T si celule NK (celule natural killer ), impreuna cu alte mecanisme, cum ar fi stresul oxidativ, apoptoza si angiogeneza, sunt cele care dau ginsengului proprietatile sale impotriva cancerului.

Stimuleaza sistemul imunitar:

Un alt beneficiu al ginsengului bine documentat, este capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar – ajuta organismul in lupta impotriva infectiilor si a bolilor. Radacina, tulpinile si frunzele de ginseng au fost folosite pentru mentinerea homeostaziei sistemului imunitar si cresterea rezistentei la boli sau infectii. Mai multe studii clinice au aratat ca ginsengul american imbunatateste performanta celulelor care joaca un rol important in sistemul imunitar. Ginsengul reglementeaza fiecare tip de celule imunitare, inclusiv cele macrofage, celulele natural killer, celulele dendritice, celulele T si celulele B. Extracte din ginseng produc compusi antimicrobieni care functioneaza ca un mecanism de aparare impotriva infectiilor bacteriene si virale. Studiile arata ca ginsengul are compusi care sunt eficienti impotriva infectiilor bacteriene.

 

Sursa articol:draxe.com,articles.mercola.com

read more
VivasanBeneficiile Pentru Sanatate Ale Ginsengului – Mai Putin Stres Si Un Creier Mai Functional

Plante Medicinale Antivirale Care Stimuleaza Sistemul Imunitar Si Lupta Impotriva Infectiilor

on March 24, 2016 No comments

Stiati ca exista mai mult de 400 de virusi diferiti care pot provoca infectii, inclusiv raceli, gripa, hepatita, mononucleoza si HIV?

Astazi, multi oameni aleg sa aibe o vaccinare anuala impotriva gripei, sau vaccinul antigripal, dar acest lucru este eficient doar 80 la suta, din cauza tulpinilor virusului gripal. In plus, aceste vaccinuri educa sistemul imunitar intr-o maniera improprie si nefireasca, si de multe ori contin substante chimice si conservanti periculosi. Din fericire, exista o serie de plante antivirale puternice care stimuleaza sistemul imunitar, reduce inflamatia si lupta impotriva infectiilor.

Ce este un virus?

Un virus este un agent infectios mic, care se poate reproduce numai in interiorul celulelor vii ale altor organisme. Virusii pot infecta toate tipurile de forme de viata – oameni, animale, plante si microorganisme, inclusiv bacterii si Archaea ( Archaea este unul dintre cele trei domenii ale vietii, alaturi de Bacteria si Eucaria ). Se gasesc in aproape fiecare ecosistem de pe pamant, iar acestia sunt tipul cel mai abundent de entitate biologica. Virusii au fost de fapt descrisi ca fiind “organisme la marginea vietii”, deoarece acestea transporta material genetic, se reproduc si evolueaza prin selecție naturala, dar structura celulara, care este in general necesara sa fie luata in considerare pentru a trai, le lipseste.

Ce sunt plantele antivirale?

Plante aromatice antivirale inhiba dezvoltarea virusilor. Ele pot fi folosite pentru tratarea infectiilor, fara precautie, deoarece acestea sunt inofensive si de obicei, nu cauzeaza, sau cauzeaza foarte putine efecte secundare. Multe plante antivirale stimuleaza sistemul imunitar, ceea ce permite organismului sa atace agentii patogeni virali. Acest lucru poate fi chiar mai bun decat atacul a catorva agenti patogeni specifici, cum fac medicamentele antivirale, pentru ca agentii patogeni sufera mutatii in timp si devin mai putin sensibili la tratament. Plantele antivirale nu doar lupta impotriva infectiilor virale, stimuleaza sistemul imunitar si lucreaza ca un remediu natural impotriva gripei, dar ele au si o serie de alte beneficii de sanatate, cum ar fi cele cardiovasculare, digestive si suport anti-inflamator.

Socul:

Socul are o istorie lunga si bogata de utilizare pentru beneficiile medicinale de catre numeroase culturi. El lupta impotriva infectiilor, inclusiv gripa, herpes, infectii virale si infectii bacteriene. Un studiu publicat in Jurnalul de Medicina Alternativa si Complementara a ajuns la concluzia ca socul poate fi utilizat ca un tratament sigur pentru gripa A si B. Acest lucru se datoreaza eficacitatii sale cu privire la toate tulpinile de virus gripal care au fost testate, rezultatelor clinice, costului sau scazut si absentei efectelor secundare. Cea mai mare parte a socului – florile, scoarta, radacinile si frunzele pot fi folosite pentru beneficiile lor uimitoare de sanatate.

Echinacea:

Echinacea a devenit una dintre cele mai apreciate ierburi din toate timpurile, asta pentru ca utilizarea regulata a echinaceei este benefica pentru sprijinul sistemului imunitar si starea generala de sanatate. Exista dovezi considerabile care sugereaza ca fitochimicalele din echinacea au capacitatea de a reduce infectiile virale si a tumorilor. Aceasta planta puternica contine un compus numit echinacein care inhiba bacteriile si virusii de la penetrarea celulelor sanatoase. Acest lucru reduce semnificativ sansele de a contracta orice tip de infectie in timp ce se consuma echinacea. Unele din multele beneficii ale echinaceei includ capacitatea sa de a atenua durerea, reduce inflamatia, capacitatea de a imbunatati probleme ale pielii, tratarea problemelor respiratorii superioare si de a imbunatati sanatatea mintala.

Galbenele:

Petalele florilor plantei de galbenele, au fost folosite in scopuri medicinale, inca din secolul al 12-lea. Aceasta planta antivirala are cantitati mari de flavonoide, care sunt antioxidanti pe baza de plante si care protejeaza celulele de a fi deteriorate de radicalii liberi. Ea se lupta, de asemenea, cu virusii, inflamatiile si cu bacteriile. Petalele uscate ale plantei sunt folosite in tincturi, unguente si spalaturi pentru a trata infectii, arsuri, rani si vindeca rapid taieturile. In conformitate cu Universitatea Centrului Medical din Maryland, picaturile pentru urechi, care contin galbenele sunt uneori folosite pentru tratarea infectiilor urechilor la copii, iar studiile stiintifice nu au descoperit efecte secundare.

Usturoiul:

Experimentele au aratat ca usturoiul – sau compusii chimici specifici care se gasesc in usturoi – este extrem de eficient la uciderea nenumaratelor microorganisme responsabile pentru unele dintre cele mai frecvente si mai rare infectii, inclusiv tuberculoza, pneumonie, afte si herpes. Datorita proprietatilor sale antivirale, usturoiul poate fi folosit pentru tratarea infectiilor oculare si ca remediu natural pentru infectii ale urechilor. Anumite beneficii ale usturoiului crud includ capacitatea sa de a reduce riscul de cancer, controlul hipertensiunii arteriale, stimularea sanatatii cardiovasculare si lupta impotriva caderii parului. Pentru a face o infuzie de ulei cu usturoi acasa, zdrobeste catei de usturoi si adauga-le la un ulei purtator ( cum ar fi uleiul de masline ). Lasa amestecul sa stea timp de aproximativ cinci ore, iar apoi strecoara continutul, indeparteaza bucatile de usturoi si pastreze uleiul intr-un borcan cu capac. De asemenea, se poate inghiti un catel de usturoi crud. S-ar putea sa ai nevoie sa-l tai in jumatate, daca este prea mare. Musca o data, pentru a elibera alicina din usturoi, apoi poti inghiti bucata ramasa cu apa, ca o pastila.

Radacina de astragalus:

Astragalus este una dintre cele mai valoroase plante medicinale din lume. Este folosita de peste 2000 de ani in Medicina Traditionala Chineza, fiind cunoscuta sub numele de Huang Qi, care se traduce prin “conducatorul galben”, referire la culoarea radacinii si la clasificarea plantei ca superioara. Utilizarea sa principala este de a stimula sistemul imunitar al organismului. Studiile stiintifice au aratat ca astragalus are proprietati antivirale si stimuleaza sistemul imunitar, sugerand ca aceasta poate ajuta la prevenirea racelii sau gripei. Un studiu din 2004 a evaluat efectele radacinii de astragalus asupra virusului herpes simplex 1 si a constatat ca planta are eficacitate de inhibare evidenta. Astragalus are de asemenea proprietati antibacteriene si anti-inflamatorii, si este utilizata pe piele pentru ingrijirea ranilor. Este, de asemenea, una din cele sapte ierburi adaptogene pentru a reduce cortizol.

Gheara mâţei:

Scoarta si radacina plantei au fost folosite de sud-americani timp de secole pentru a trata probleme de sanatate, inclusiv febra, ulcere gastrice, digestive si dizenterie. Gheara mâţei functioneaza ca un remediu natural pentru artrita si trateaza simptomele ulcerului, la fel de bine. Gheara mâţei are proprietati antivirale, si este folosita ca un remediu natural pentru herpes. In prezent se fac cercetari cu privire la efectele sale asupra HIV. Aceasta planta puternica este, de asemenea, anti-inflamatoare, antibacteriana si antifungica. Este folosita pentru a trata probleme digestive, cum ar fi ulcerul, sindromul de intestin iritabil, colita si sindromul de intestin permeabil. Cel mai bun mod de a consuma gheara mâţei in mod regulat, este de a face un ceai din plante cu o lingura de planta la 250 gr apa.

Ghimbirul:

Medicina ayurvedica a laudat capacitatea ghimbirului de a stimula sistemul imunitar, cu multi ani inainte. Se credea ca, deoarece ghimbirul este atat de eficient la incalzirea corpului, acesta poate ajuta la descompunerea acumularii de toxine in organele corpului. Este, de asemenea, cunoscut pentru calitatile sale de a curata sistemul limfatic, sistemul de canalizare al organismului nostru. Ghimbirul previne acumularea de toxine care te fac sensibil la infectiile virale, fungice si bacteriene. Beneficiile medicale pentru sanatate ale ghimbirului includ, de asemenea, capacitatea acestuia de a fi un remediu natural pentru greata, ameliorarea durerii, proprietatile sale anti-inflamatorii si imbunatatirea diabetului zaharat.

Radacina de lemn dulce:

Se fac cercetari asupra efectelor radacinii de lemn dulce ca un tratament si de prevenire a bolilor cum ar fi hepatita C, HIV si gripa. Specialistii chinezi in virusologie au confirmat activitatea antivirala a radacinii de lemn dulce, datorita continutului sau de triterpenice. O publicatie in 2010 notifica capacitatea de antioxidant a radacinii de lemn dulce, lupta impotriva radicalilor liberi si efecte sale imunostimulatoare. Unele din multele beneficiile pentru sanatate ale radacinii de lemn dulce includ:

  • remediu cu ameliorare rapida pentru dureri in gat
  • remediu natural pentru tuse
  • protectie impotriva semnelor si a simptomelor intestinului permeabil
  • vindeca oboseala suprarenale
  • analgezic

Frunze de masline:

Frunza de maslin are proprietati antivirale, oferind capacitatea de a trata raceli, virusi periculosi, inclusiv simptome de candida, meningita,  pneumonie, sindrom de oboseala cronica, hepatita B, malaria, tuberculoza si gonoree. Trateaza, de asemenea, infectii dentare, ale urechilor si ale tractului urinar. Este un tratament natural pentru zona zoster. Cercetarile arata ca, extractele de frunze de maslin lupta eficient impotriva unui numar de boli cauzatoare de microbi, inclusiv a virusilor care cauzeaza gripa si alte infectii respiratorii. Compusii puternici care se gasesc in frunzele de maslin protejeaza organismul de invazie si nu permit replicarea virusilor si provocarea infectiei.  De fapt, frunza de maslin este atat de benefica pentru sanatatea noastra incat tratamentul cu extracte din frunze de maslin inverseaza modificarile asociate infectiei cu HIV-1, conform unui studiu realizat la Universitatea din New York.

Oregano:

Oregano este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai hranitoare condimente. O lingura de oregano echivaland cantitatea de fier de la un castron de spanac. Oregano are efecte tonice asupra intregului organism fiind benefic in acelasi timp si pentru sistemul digestiv. Beneficiile uleiului de oregano se dovedesc a fi superioare unor antibiotice, fara efecte secundare nocive. Asta deoarece oregano contine doi compusi puternici, carvacrol si timol, care au proprietati antibacteriene si antifungice puternice. Carvacrolul este cel care inverseaza infectiile virale, precum alergii, tumori, paraziti si boli care cauzeaza inflamatia.

 

Sursa articol:draxe.com,sustainablebabysteps.com

read more
VivasanPlante Medicinale Antivirale Care Stimuleaza Sistemul Imunitar Si Lupta Impotriva Infectiilor

Cele Mai Buna 10 Vitamine Pentru Femei

on March 23, 2016 No comments

Femeile de azi sunt constiente de faptul ca sanatatea reprezinta o prioritate si prefera sa urmeze un plan de dieta sanatoasa.  Un plan de dieta sanatoasa este una care include combinatia potrivita de vitamine. Femeile de orice varsta, greutate si nivel de activitate, trebuie sa consume o varietate de vitamine pentru a avea o sanatate optima si pentru a preveni diferite tipuri de probleme de sanatate. Vitaminele sunt compusi organici care ajuta ca diferite parti ale organismului sa functioneze corespunzator. Fiecare dintre diferitele vitamine indeplineste o functie specifica. O deficienta de vitamine necesare poate contribui la unele probleme grave de sanatate. Acesta este motivul pentru care este esential de a obtine vitamine din alimentele pe care le mananci sau, daca este necesar, de la suplimente de vitamine.

1.Vitamina A:

Vitamina A contine proprietati antioxidante. Femeile de toate varstele au nevoie de vitamina A, deoarece ajuta la construirea si intarirea oaselor, dintilor, tesuturilor moi, pielii si a mucoasei membranelor. Vitamina A reduce, de asemenea, riscul de boli cronice, imbunatateste vederea, incetineste procesul de imbatranire si stimuleaza sistemul imunitar. Alimentele care sunt bogate in vitamina A includ morcovi, pepene galben, dovleac, caise, rosii, pepene verde, guava, broccoli, varza, papaya, piersici, ardei rosu, spanac, oua, ficat, lapte si cereale fortificate.

2.Vitamina B2:

Cunoscuta sub numele de riboflavina, Vitamina B2 este esentiala pentru o sanatate buna, crestere normala si metabolism. Ea ajuta la cresterea energiei si intarirea sistemului imunitar, reducand in acelasi timp furnicaturile si amortelile, anxietatea, stresul si oboseala. Un deficit de vitamina B2 poate afecta metabolismul, influenta sistemul imunitar si functiile neuronale care pot provoca cataracta, o durere in gat, ulceratii la nivelul gurii, fisuri pe buze, parul uscat, riduri si mancarimi ale pielii. Unele dintre alimentele bogate in vitamina B2 sunt carnea organica, branza, laptele, iaurtul, legume cu frunze, drojdie, oua, cereale, cereale integrale, soia, migdale, nuci si ciuperci.

3.Vitamina B6:

Vitamina B6, de asemenea, cunoscuta sub numele de piridoxina, este o vitamina esentiala, necesara pentru un sistem imunitar sanatos. Aceasta vitamina speciala, de asemenea, ajuta organismul sa produca hormoni si substante chimice pentru creier, care la randul sau, ajuta la reducerea depresiei, bolilor de inima si pierderilor de memorie. Aceasta poate ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului de zahar din sange. Femeile gravide pot consuma alimente cu vitamina B6 pentru a scapa de senzatia de greata de dimineata. Lipsa de vitamina B6 in organism poate provoca anemie. Unele dintre cele mai bune alimente pentru o doza sanatoasa de vitamina B6, sunt cereale fortificate, avocado, banane, carne, fasole, peste, faina de ovaz, nuci, seminte si fructe uscate.

4.Vitamina B7:

Vitamina B7, de asemenea, cunoscuta sub numele de biotina, este necesara pentru cresterea celulelor si sinteza acizilor grasi. Aceasta vitamina mentine glandele sudoripare, parul si pielea sanatoase. De fapt, ea promoveaza cresterea parului si ajuta la tratarea unghiilor fragile. De asemenea, vitamina B7 este necesara pentru cresterea oaselor si a maduvei osoase si ajuta la mentinerea nivelurilor normale de colesterol. Desi o deficienta de vitamina B7 este foarte rara, ea poate provoca par fragil, eruptii cutanate, functionarea anormala a inimii, letargie, anemie si depresie usoara. Unele dintre cele mai bune alegeri alimentare pentru a obtine vitamina B7 sunt pestele, cartofii dulci, migdale, morcovi, banane, pepene galben, fructele de culoare galbena, legume cu frunze verzi, linte, orez brun, ardei, galbenusuri de ou, soia, faina de ovaz, lapte, branza, iaurt si nuci.

5.Vitamina B9:

Vitamina B9, de asemenea, cunoscuta sub numele de acid folic, este esentiala pentru fiecare femeie, deoarece ajuta la prevenirea bolilor de inima, hipertensiunii arteriale, Alzheimer, depresie, cancer si pierderi de memorie. Ea imbunatateste, de asemenea, sanatatea creierului si functionarea celulara si imbunatateste fertilitatea si dezvoltarea fatului in timpul sarcinii. O deficienta de vitamina B9 la femeile gravide poate provoca defecte de tub neural la copil, cum ar fi spina bifida. Alimentele bogate in vitamina B9 includ legumele cu frunze de culoare verde-inchis, suc de portocale, sparanghel, pepeni, capsuni, cereale fortificate, legume, fasole, drojdie nutritiva si oua.

6.Vitamina B12:

O alta vitamina esentiala, pe care fiecare femeie ar trebui sa o manance, este vitamina B12. Ea este importanta pentru metabolism, diviziunea celulara normala si sinteza proteinelor. Aceasta vitamina ajuta la prevenirea bolilor de inima, pierderi de memorie si anemie. De asemenea, poate fi utilizata pentru a trata depresia si a ajuta la mentinerea sistemului nervos sanatos si functionarea creierului. Deficitul de vitamina B12 poate provoca iritabilitate, depresie si confuzie. Aceasta poate provoca, de asemenea, inflamatia limbii si a gurii. Unele dintre cele mai bune surse alimentare pentru vitamina B12 sunt branza, oua, peste, carne, lapte, iaurt si cereale fortificate pentru micul dejun.

7.Vitamina C:

Cunoscuta ca un puternic stimulent pentru imunitate, vitamina C are multe beneficii de sanatate pentru femei. Aceasta ajuta la accelerarea procesului de vindecare, stimuleaza cresterea tesutului si reduce riscul pentru anumite tipuri de cancer, boli de inima si leziuni tisulare. De asemenea, ea joaca un rol cheie in formarea celulelor rosii din sange. Unele dintre cele mai bune alimente bogate în vitamine C sunt broccoli, grapfruit, kiwi, portocale, ardei, cartofi, capsuni, varza si rosii.

8.Vitamina D:

Vitamina D este o vitamina solubila in grasimi, care favorizeaza absorbtia calciului, acesta jucand un rol cheie in mentinerea oaselor puternice. Vitamina D reduce riscul de scleroza multipla, artrita reumatoida si diferite tipuri de cancer. Aceasta poate ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor sindromului premenstrual si de a proteja vederea. O deficienta a acestei vitamine poate slabi oasele si sa contribuie la aparitia osteoporozei. Expunerea zilnica la lumina soarelui poate oferi organismului doza necesara de vitamina D. Pentru majoritatea oamenilor cu pielea sensibila, o expunere de 10-15 minute este suficienta pentru a produce o cantitate suficienta de vitamina D pentru organism. In plus, puteti manca alimente care sunt bogate in vitamina D, cum ar fi peste gras, lapte fortificat, ficat si oua.

9.Vitamina E:

Vitamina E contine proprietati anti-imbatranire, care lupta impotriva deteriorarii celulelor si incetineste schimbarile legate de varsta, in corpul tau. Aceasta vitamina, de asemenea, ajuta la prevenirea bolilor de inima, cataractei, pierderilor de memorie si anumitor tipuri de cancer. In plus, vitamina E este esentiala pentru piele si par. Aceasta este adesea inclusa in produsele de ingrijire a parului si a pielii. Alimentele care sunt bogate in vitamina E includ germeni de grau, alune, migdale, spanac, margarina, ulei de porumb, ulei de ficat de cod, unt de arahide, ulei de floarea soarelui si seminte de floarea-soarelui.

10.Vitamina K:

Vitamina K joaca un rol cheie in promovarea unor oase puternice, mentinand coagularea normala a sangelui si reducerea riscului de diferite boli de inima. Aceasta vitamina speciala, este, de asemenea, necesara pentru functionarea sistemului imunitar si pentru energie. Unele dintre cele mai bune surse alimentare de vitamina K sunt legumele cu frunze verzi, ulei de soia si ulei de peste.

Pentru a concluziona, a manca cinci portii de fructe si legume in fiecare zi este o modalitate buna de a obtine toate vitaminele esentiale. Daca nu primiti doza necesara de vitamine din diferite alimente, puteti  lua suplimente de vitamine. Dar, inainte de a lua orice supliment, consultati medicul.

 

Sursa articol:healthline.com,top10supplements.com

read more
VivasanCele Mai Buna 10 Vitamine Pentru Femei

Beneficiile Pentru Sanatate Ale Samburilor De Caise

on March 14, 2016 No comments

Samburii de caise sunt similari din punct de vedere nutritional cu samburii altor fructe si care sunt protejati de coaja lemnoasa, acestea fiind bogate in grasimi sanatoase si ofera unele fibre si fier. Exista o serie de moduri in care samburii de caise sunt folositi in alimentele noastre de azi. Samburii sau miezul de caise cultivate in Asia Centrala si in jurul Mediteranei sunt atat de dulci incat acestea sunt uneori substituite de migdale. Amaretto, lichiorului italian si biscuitii amaretti ( bezele cu migdale ), sunt aromatizate cu extract de seminte de caise precum si migdale; in plus, uleiul presat din aceste soiuri a fost folosit ca ulei de gatit.

Compusii anticancerigeni ai samburilor de caise:

Samburii de caise contin o substanta chimica toxica cunoscuta sub numele de amigdalin, care este, de asemenea, mentionata ca laetrile. Unele companii numesc acest compus vitamina B17, in scopul de a eticheta si a comercializa produsul ca o substanta esentiala. In organism, aceasta substanta chimica este convertita in cianura, care este toxica si poate provoca daune grave. A existat un interes in utilizarea samburilor de caise, pentru a lupta impotriva cancerului, datorita acestei substante chimice toxice, care lupta impotriva celulelor canceroase, inainte de a fi convertita in cianura si raspandita pe tot corpul.

Stimuleaza imunitatea:

Amigdalinul contine proprietati speciale, care încetinesc raspandirea bolii in intreg organismul prin uciderea celulelor daunatoare, dar modul în care se face acest lucru exact, nu este pe deplin inteles. Un studiu a constatat ca amigdalinul prezent in semintele de caise a stimulat sistemul imunitar prin provocarea unei cresteri semnificative a capacitatii celulelor albe din sange de a ataca celulele daunatoare. O teorie arata ca, consumul de seminte de caise poate ajuta la cresterea productiei de enzime pancreatice care distrug proprietatile nocive in organism. Sanatatea si buna dispozitie a fiecarei persoane depind de modul in care corpul sau elimina si curata toxinele din organism. Cu toata poluarea mediului, produsele toxice de ingrijire corporala si alimentele procesate, care sunt inevitabile in prezent, cei mai multi oameni sunt in nevoie disperata de o detoxifiere a ficatului. Prin sustinerea functiei hepatice, semintele de caise sunt, de asemenea, cunoscute pentru capacitatea lor de a spori efectele de detoxifiere ale organismului. Detoxifierea elibereaza organismul de substante nocive, care pot duce la boli sau infectii si ofera o curatare de ficat, ceea ce stimuleaza sistemul imunitar.

Amelioreaza durerea:

Desi unele studii de cercetare care au testat componentele semintelor de caise sub forma de compusi anticancer nu au aratat vreo schimbare in celulele canceroase, totusi unele dintre ele au raportat ca pacientii au declarat o scadere a durerii. Ameliorarea durerii a fost principalul beneficiu raportat, pe langa faptul ca a redus umflarea ganglionilor limfatici si a scazut marimea tumorii. Intr-o serie de rapoarte publicate in 1962, 10 pacienti cu cancer metastatic au fost tratati cu o gama larga de doze de laetrile intravenos. In farmacologia chineza, semintele de caise sunt utilizate pentru a trata durerile artritice. Fibra prezenta în semintele de caise aduna acizii si alte toxine in sistemul digestiv, eliminandu-le din organism. Semintele sunt, de asemenea, detoxifiant, astfel incat acestea reduc inflamatia in organism si vor servi ca un remediu natural pentru artrita. Artrita este o boala comuna, care provoaca umflarea si durerea la nivelul articulatiilor. Osteoartrita, este un tip de artrita care se produce atunci cand cartilajul intre articulatii se deterioreaza si care provoaca inflamatia si durerea.

Scaderea tensiunii arteriale:

Semintele de caise pot provoca o reactie de scadere a tensiunii arteriale ca urmare a formarii de tiocianat, un puternic agent de reducere a tensiunii arteriale. La inceputul secolului 20, tiocianatul a fost utilizat in tratamentul hipertensiunii arteriale, dar nu mai este utilizat din cauza rapoartelor de toxicitate. Cu toate acestea, nitroprusiatul de sodiu, un metabolit al tiocianatului, este inca folosit pentru tratamentul unei urgente hipertensive. O situatie de urgenta se produce atunci cand tensiunea arteriala in artere este ridicata, pentru o perioada mai lunga de timp, ceea ce poate duce la probleme de sanatate, inclusiv boli de inima, accident vascular cerebral, anevrism aortic, boala arterelor periferice si boala renala cronica. Nu se stie daca acest lucru este un tratament eficient pe termen lung sau daca efectele sunt doar temporare. Cercetarile sugereaza ca, odata ce amigdalinul este metabolizat, el determina producerea de enzima beta-glucozidaza care interactioneaza cu bacteriile intestinale la detoxifierea organismului si scaderea tensiunii arteriale in mod natural. Cauzele hipertensiunii arteriale includ o dieta bogata in sare, stres emotional, alcool in exces, cofeina in exces, fumatul, obezitatea, lipsa de activitate si intoxicatii cu metale grele. Componentele chimice prezente in semintele de caise pot ajuta la scaderea nivelului tensiunii arteriale, dar cercetarile sugereaza ca aceasta nu este in intregime in conditii de siguranta. Exista o serie de alte remedii naturale pentru hipertensiune arteriala, care pot fi utilizate fara precautie. Consumul de usturoi, suplimente de ulei de peste, alimente bogate in fibre alimentare si magneziu sunt metode sigure si eficiente pentru a reduce nivelul tensiunii arteriale. Se poate incerca, de asemenea, folosirea uleiurilor esentiale, care scad tensiunea arteriala prin dilatarea arterelor si care actioneaza ca antioxidanti pentru a reduce stresul oxidativ si pntru reducerea stresului emotional. Uleiurile esentiale cele mai eficiente pentru reducerea tensiunii arteriale sunt lavanda, ylang ylang, salvie si tamaie.

 

Sursa articol:webmd.com,naturalnews.com

read more
VivasanBeneficiile Pentru Sanatate Ale Samburilor De Caise

8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Ceaiului De Ghimbir

on February 29, 2016 No comments

Nimic nu este mai eficient pentru o raceala in sezonul rece, decat o cana de ceai fierbinte de ghimbir. Continand niveluri ridicate de vitamina C, magneziu si alte minerale, radacina de ghimbir este extrem de benefica pentru sanatate. Odata ceaiul facut, se poate adauga menta, miere sau lamaie pentru a masca gustul de ghimbir.

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa bei acesta bautura linistitoare:

1.Amelioreaza starea de greata:

Consumul unei cesti de ceai de ghimbir, înainte de calatorie poate ajuta la prevenirea greturilor si varsaturilor asociate cu raul de miscare.

2.Imbunatatirea functionarii stomacului:

Util în îmbunatatirea digestiei si cresterea absorbtiei de alimente, ceaiul de ghimbir poate ameliora senzatia de balonare, dupa ce ai manancat prea mult.

3.Reduce inflamatia:

Ghimbirul contine puternice proprietati anti-inflamatorii si este un remediu ideal pentru problemele musculare si ale incheieturilor. In plus, consumul de ceai de ghimbir, este foarte eficient pentru ameliorarea inflamatiilor articulare.

4.Lupta impotriva problemelor respiratorii:

Ceaiul de ghimbir poate ajuta la ameliorarea congestiei asociate cu raceala comuna. Incearca sa bei o ceasca de ceai de ghimbir pentru simptomele respiratorii asociate cu alergii de mediu.

5.Imbunatateste circulatia sangelui:

Vitaminele, mineralele si aminoacizii din ceaiul de ghimbir pot ajuta la refacerea si imbunatatirea circulatiei sanguine, care ar putea ajuta la diminuarea riscului de probleme cardiovasculare. Ghimbirul poate preveni depunerea grasimilor in artere si, de asemenea, ajuta la prevenirea atacurilor de inima si a accidentului vascular cerebral.

6.Amelioreaza disconfortul menstrual:

Aceasta este pentru toate femeile care sufera de crampe menstruale. Incearca înmuierea unui prosop in ceaiul cald de ghimbir si aplica-l la nivelul abdomenului inferior. Poate ajuta la ameliorarea durerii si relaxeaza muschii. In acelasi timp, bea o ceasca de ceai de ghimbir cu miere.

7.Intareste sistemul imunitar:

Ceaiul de ghimbir poate ajuta la intarirea imunitatii datorita nivelului ridicat de antioxidanti din ghimbir.

8.Reduce stresul:

Ceaiul de ghimbir are proprietati calmante, care ar putea ajuta la scaderea stresului si tensiunii. Acest lucru este considerat a fi posibila datorita unei combinatii a puternicei arome cu proprietatile vindecatoare.

 

Sursa articol:bembu.com,rivertea.com

read more
Vivasan8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Ceaiului De Ghimbir