Uleiul Esential De Ylang-Ylang Intensifica Sanatatea Inimii Si Ridica Energia Si Starea De Spirit

on May 23, 2016 No comments

Uleiul esential de Ylang Ylang ( Cananga odorata ), provine din petale mari ale copacului tropical Ylang. Ylang-Ylang inseamna de fapt, “floarea florilor” si a primit acest nume datorita parfumului dulce, floral. De fapt, uleiul de Ylang-Ylang este unul dintre ingredientele cheie utilizate in legendarul parfum Chanel No.5! Este foarte popular pentru efectul sau de ingrosare naturala asupra parului si, de asemenea, pentru proprietatile sale de vindecare pentru piele.

Uleiul de Ylang-Ylang este considerat un antidepresiv eficient, antiseptic, antispastic si sedativ. El are un efect pozitiv asupra sanatatii sistemului imunitar, fluxului de sange si emotiilor, facandu-l un remediu natural pentru sistemul endocrin, cardiovascular, de reproducere si cel digestiv. In alimente si bauturi, uleiul de Ylang-Ylang este folosit ca o aroma si conservant. In fabricarea de produse, este folosit ca un parfum pentru produse cosmetice, de curatare de uz casnic, produse pentru par si sapunuri.

ylang-ylang ulei esentialBeneficiile uleiului esential de Ylang-Ylang includ:

  • cresterea fluxului sanguin
  • ameliorarea inflamatiei
  • combaterea parazitilor
  • reglarea batailor inimii
  • Vindecare problemelor cardiace
  • ridica starea de spirit
  • promovarea sanatatii functiei intestinale

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului.

Stimuleaza sanatatea inimii:

Cunoscut pentru capacitatea sa de a imbunatati fluxul de sange si de a lupta impotriva inflamatiei, uleiul de Ylang-Ylang sustine un sistem circulator sanatos. Este considerat unul dintre uleiurile esentiale cele mai utile (impreuna cu uleiurile de lavanda, salvie si tamaie) pentru controlul tensiunii arteriale si prevenirea aritmiei cardiace.

Ridica starea de spirit:

Datorita capacitatii sale de a actiona direct asupra sistemului olfactiv al creierului, inhalarea uleiului de Ylang-Ylang poate avea efecte imediate, pozitive asupra starii de spirit si actioneaza ca un remediu natural usor pentru depresie. Ajuta la eliberarea emotiilor negative, inclusiv furia, stima de sine scazuta si gelozie.

Sanatatea pielii:

Una dintre cele mai populare utilizari pentru uleiul de Ylang-Ylang este aplicarea pe piele pentru a pastra o “stralucirea tinereasca” si de a ajuta la prevenirea semnelor de imbatranire sau de iritare. Ylang-Ylang este chiar puternic in lupta impotriva dezvoltarii celulelor cancerului de piele si melanomului.

Energizant natural:

Daca simti ca esti mereu obosita, incerca un tratament de aromoterapie cu uleiul de Ylang-Ylang. Multi oameni gasesc mirosul uleiului de a fi unul energizant si util pentru combaterea oboselii sau durerilor corpului.

Remediu natural pentru sindromul premenstrual ( PMS ):

Aromoterapia sau masajul cu uleiul de Ylang-Ylang poate fi de ajutor pentru reducerea sindromului premenstrual ( PMS ). Pentru a remedia in mod natural PMS, crampele, tensiunea si stresul, se poate aplica uleiul de Ylang-Ylang, impreuna cu uleiul de lavanda pe partea din spate a gatului si a abdomenului inferior.

Afrodisiac natural:

Uleiul esential de Ylang-Ylang a fost demonstrat ca poate actiona ca un remediu natural pentru impotenta, deoarece aceasta poate ajuta la cresterea libidoului atat la barbati cat si la femei.

Remediu natural pentru diabet:

Cunoscut pentru a reduce riscul de leziuni ale nervilor cauzate de complicatiile diabetului zaharat, uleiul de Ylang-Ylang poate ajuta la protejarea tesuturilor si a celulelor de la daune, ceea ce il face un remediu natural pentru diabetul zaharat.

Sanatatea digestiva:

Pentru a preveni un flux de sange scazut sau sentimentele de stres si de anxietate, care pot interfera cu digestie sanatoasa, incearca inhalarea uleiului de Ylang-Ylang.

 

Sursa articol:pintify.net

read more
VivasanUleiul Esential De Ylang-Ylang Intensifica Sanatatea Inimii Si Ridica Energia Si Starea De Spirit

Melasa Neagra Pura Combate Stresul Si Stimuleaza Sanatatea Pielii

on April 8, 2016 No comments

Melasa este produsa din trestia de zahar. Melasa neagra, vascoasa ( Blackstrap Molasses ) este cea mai cautata pentru alimentatia sanatoasa, deoarece are cei mai multi nutrienti. Cerintele principale pentru prepararea melasei din trestia de zahar sunt de a separa sucul de zahar de pulpa acesteia, urmand procesul de extragere a zaharului. Melasa este, de fapt, siropul care ramane in urma extragerii zaharului din suc.

100 de grame de melasa contin aproximativ:

  • 290 de calorii
  • zero, grasime
  • zero, colesterol
  • 37 miligrame de sodiu
  • 75 de grame de carbohidrati
  • zero, fibre dietetice
  • 55 g de zahar
  • proteina zero,
  • 0,7 vitamina B6
  • 0,8 miligrame de acid pantotenic
  • 0,9 miligrame niacina
  • 0,1 miligrame de tiamina
  • 1,5 miligrame de mangan
  • 242 miligrame de magneziu
  • 1.464 miligrame de potasiu
  • 4,7 miligrame de fier
  • 17 micrograme de seleniu
  • 0,5 miligrame de cupru
  • 205 miligrame de calciu
  • 31 miligrame de fosfor
  • 37 miligrame de sodiu

Beneficiile melasei pentru sanatate

Amelioreaza sindromul postmenstrual:

Melasa este o sursa mare de fier. Femeile au nevoie de mai mult fier decat barbatii, pentru ca isi pierd o anumita cantitate de fier in timpul ciclului lor menstrual normal in fiecare luna. Incepand din timpul adolescentei, cand o femeie ajunge la ciclul menstrual, nevoia ei zilnica de fier creste, iar apoi nivelul scade din nou, in momentul in care ajunge la menopauza. Fierul poate imbunatati, de asemenea, starea de spirit, care se bazeaza pe un echilibru de hormoni – inclusiv serotonina, dopamina si a altor hormoni vitali – care nu pot fi sintetizati in mod corespunzator in creier, atunci cand nivelul de oxigen este scazute.

Combate stresul:

Vitamina B, calciu si magneziu, fiecare joaca un rol in combaterea stresului si a anxietatii, iar melasa contine toate aceste minerale vitale.

Stabilizeaza niveluri de zahar din sange:

Melasa ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, care poate fi extrem de benefic pentru persoanele cu diabet zaharat. Aceasta are un indice glicemic scazut si incetineste in mod natural metabolismul glucozei si a hidratilor de carbon – ca rezultat, producerea redusa a insulinei. Melasa contine, de asemenea, un nivel ridicat de crom, care creste toleranta la glucoza.

Ajuta la prevenirea cancerului:

Un studiu din 2009, publicat in Jurnalul Asociatiei Diabetice Americane sugereaza ca melasa serveste ca o alternativa nutritiva pentru zaharul rafinat, deoarece ofera beneficiul potential al activitatii antioxidante. Antioxidantii sunt substante care ajuta la prevenirea anumitor tipuri de leziuni la nivelul celulelor, in special a celor cauzate de oxidare. Daunele oxidative joaca un rol major in aparitia bolilor incluzand si cancerul. Alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi melasa, ajuta la reducerea radicalilor liberi din organism, care se crede a fi cauza principala a cancerului.

Stimuleaza sanatatea pielii:

Melasa contine acid lactic, care este produs de bacteriile care joaca un rol important in metabolismul glucidic. Acidul lactic serveste ca un tratament natural pentru acnee si vindeca si alte afectiuni ale pielii.

Imbunatateste sanatatea oaselor:

Pentru ca melasa serveste ca sursa mare de calciu, promoveaza oase puternice si sanatoase. Din moment ce ne pierdem calciu in fiecare zi prin intermediul pielii, unghilor, parului, transpiratiei, urinei si scaunului, iar noi nu putem produce calciu in propriul nostru corp, este important sa mancam alimente bogate in calciu, in mod regulat.

Trateaza artrita:

Artrita este o boala comuna, care provoaca umflarea si durerea la nivelul articulatiilor. Este fie clasificaat ca fiind osteoartrita, fie artrita reumatoida. Datorita proprietatilor anti-inflamatorii, melasa amelioreaza umflarea si durerile articulare, care lucreaza ca un tratament naturala pentru artrita.

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:draxe.com

read more
VivasanMelasa Neagra Pura Combate Stresul Si Stimuleaza Sanatatea Pielii

10 Boli Pe Care Le Ameliorezi Prin Consumul De Ceai

on March 2, 2016 No comments

Cea mai populara bautura din lume, precum si una dintre cele mai sanatoase, ceaiul, a calatorit mult prin lume, fiind descoperit pentru prima data in China antica. Timp de mai multe mii de ani, oamenii s-au bucurat de ceai datorita calitatilor sale medicinale si gustului linistitor. De fapt, în 2014, americanii consumau mai mult de 80 de miliarde de portii de ceai, sau mai mult de 3,6 miliarde de litri, si aceste cifre nici macar nu includ ceaiurile de plante. Ceaiul verde, negru, oolong si alb,sunt toate obtinute din aceeasi planta, vesnic verde, numita Camellia sinensis. Diferenta este data de timpul necesar frunzelor pentru oxidare. Ceaiul verde nu este oxidat deloc, in timp ce ceaiul negru este supus la oxidare completa. Ceaiurile maronii sunt semi-oxidate. Ceaiurile de plante sunt, de asemenea, disponibile din abundenta si pot fi facute din orice frunza, radacina, fructe sau floare care provine dintr-o planta. Varietatile si optiunile pentru ceaiuri par infinite, iar acestea sunt o explozie de beneficii pentru sanatate.

10 boli pe care consumul de ceai le poate ameliora:

1.Anxietate:

Daca treci printr-o stare de anxietate, ingrijorare sau stres, o cana de ceai de musetel poate ajuta. Musetelul a fost folosit de secole pentru a ameliora o varietate de boli. Un studiu facut la Universitatea din Pennsylvania a descoperit ca cei cu tulburare de anxietate, care au luat un supliment de musetel timp de opt saptamani, au avut o scadere semnificativa a simptomelor acestei boli. Este, de asemenea, lipsit de cofeina, ceea ce este important, deoarece cofeina poate creste anxietatea la unele persoane. De asemenea, ceaiul verde si ceaiul negru contin un amino acid (L-teanina), care are efect a crea o stare de calm.

2.Sindromului premenstrual:

Iritabilitatea, crestere in greutate, probleme digestive, pofte alimentare, probleme de somn, si lista poate continua. Acestea pot fi toate, simptomele sindromului premenstrual, care pot afecta femeile timp de pana la doua saptamani înainte de menstruatie. In mod natural, ceaiurile din plante, decafeinizate,  sunt cele mai bune alegeri in timpul sindromului premenstrual, deoarece cofeina poate creste nivelul de hormoni care exacerbeaza simptomele. Una dintre cele mai populare plante medicinale din lume, musetelul, este o alegere inteligenta de ceai, în acea perioada a lunii, deoarece a fost demonstrat faptul ca are calitati de a calma crampele musculare si de a reduce tensiunea care, la randul sau, poate duce la anxietate si iritabilitate.

3.Acnee:

Una dintre cele mai frecvente probleme ale pielii, acneea, apare atunci cand porii sau chisturi infundate sunt formate pe fata, umeri, spate si piept. In timp ce nici un ceai, in sine, nu poate vindeca acneea, unele pot ajuta la combaterea acestor pete sacaitoare. Ceaiurile de plante ( rooibos, menta si musetel ) au fost folosite – ca ceai medicinal si sub forma de comprese – pentru a combate acneea si alte boli de piele. Bogat în doi nutrienti puternici esentiali pentru o piele sanatoasa ( acid alfa hidroxi si zinc ), ceaiul rooibos poate ajuta la reducerea acneei, arsurilor solare si a pielii uscate pe timp de iarna. Folosit de secole, de catre vindecatori, ceaiul de musetel este un alt ceai benefic sanatatii pielii datorita beneficiilor sale anti-inflamatorii, care pot reduce acneea si inflamatiile. Daca iti place ceaiul de menta, s-ar putea ca si pielii tale sa i-l placa. Ceaiul ofera beneficiile antioxidante ale mentei crete, care pot ajuta la prevenirea infundarii porilor de pe piele si descurajeaza dezvoltarea bacteriilor care cauzeaza acneea. In plus, ceaiul de menta ( izma buna ) ajuta la prevenirea dezechilibrelor hormonale care pot duce la acnee.

4.Insomnia:

Exista unele ceaiuri care te pot ajuta sa scapi de insomnie. Foarte eficient in lupta cu insomnia, este un tip de amestec de ceai din plante. Acestea sunt musetelul, menta si iarba de lamaie. Musetelul este componenta principala in inducerea somnului din acest amestec de plante, fiind folosit din timpuri stravechi pentru a reduce anxietatea si a ajuta cu somnul. Ceaiul de radacina de valeriana este un alt ceai care poate fi luat în considerare, daca ai probleme cu somnul. De pe vremea Romei si a Greciei antice, planta a fost folosita ca remediu medicamentos, inclusiv pentru insomnie. Radacina de valeriana contine compusi naturali care actioneaza ca un sedativ. Consumul de ceai de radacina de valeriana cu cateva ore inainte de culcare poate fi o alternativa sigura la alte tipuri de ajutoare de somn. Cu toate acestea, discuta cu medicul tau înainte de a lua radacina de valeriana, deoarece utilizarea prelungita poate duce la dependenta si chiar interfera cu anumite medicamente prescrise.

5.Pierderea in greutate:

Incluzand consumul de ceai fierbinte in dieta ta, poate ajuta sa scapi de cateva kilograme. Un studiu a aratat ca participantii care au raportat consumul de ceai fierbinte, au avut o greutate mai mica in raportul greutate-inaltime si o circumferinta a taliei mai mica in comparatie cu cei care nu consumau ceaiul fierbinte. In ceea ce priveste tipul de ceai cu efectul cel mai mare in pierderea greutatii, ceaiul verde contine polifenolul EGCG (epigallocatechina gallata), acesta fiind antioxidantul principal din ceaiul verde si este de 100 de ori mai puternic decât vitamina C. Are rol de a stimula cresterea oxidarii grasimilor si are proprietati termogenice. Ceaiul alb contine, de asemenea, antioxidant EGCG si poate ajuta la prevenirea formarii de noi celule adipoase.

6.Senzatii de greata si stomac deranjat:

Bea un ceai de ghimbir, menta sau musetel, toate aceste ceaiuri de plante s-au dovedit a fi de mare ajutor la solutionarea unui stomac deranjat. Cercetatorii cred ca ghimbirul contine substante chimice care nu functioneaza doar în intestine si stomac pentru a reduce greata, ci, de asemenea, posibil si la nivelul creierului si a sistemului nervos. Ceaiul de menta a fost mult timp folosit pentru un stomac deranjat, iar mai multe studii au aratat ca uleiul de menta poate fi benefic pentru cei cu sindromul de colon iritabil. Ceaiul de menta, a fost de asemenea demonstrat, ca este foarte bun la atenuarea formarii gazelor si la a promovarea digestiei ( prin cresterea fluxului de bila ), crampelor stomacale si ajuta la ameliorarea senzatiilor de greata. Ceaiul de musetel este, de asemenea, un remediu popular pentru tratarea stomacului deranjat. Reduce spasmele musculare, ajuta la tratarea digestie, flatulentei si arsurilor la stomac.

7.Dureri de cap:

Daca esti în cautarea unui remediu natural pentru dureri de cap, mai multe plante medicinale, cum ar fi ghimbirul si musetelul, pot oferi o solutie eficienta, reducand durerile de cap cauzate de tensiune si migrene usoare. Ceaiul de ghimbir ofera beneficii anti-inflamatorii, care pot atenua inflamatia creierului. Ghimbirul poate reduce, de asemenea, greata sau varsaturile, care uneori pot însoti o migrena. Ceaiul de musetel contine anumiti compusi care pot usura durerea si te ajuta sa te relaxezi.

8.Alergiile, mancarimi ale ochilor, stranut si congestie:

Acestea toate pot fi  simptome ale alergiilor de sezon. In timp ce unele alergii sunt atat de severe si necesita atentie de specialitate, cazurile mai blande  pot fi de multe ori tratate prin diferite alte modalitati. Ceaiul de menta, ceaiul verde si ceaiul de urzica pot ajuta la reducerea reactiilor alergice. Menta contine proprietati de mentol, care pot ajuta la eliberarea mucusului din gat si nas. Ceaiul verde ofera antioxidanti puternici ( numiti EGCG ), care au fost prezentati in testele de laborator pentru a inhiba reactiile alergice. Cu toate acestea, beneficiile nu sunt vizibile pentru cei care sufera de alergii sezoniere. Pentru acestia, ceaiul de urzica poate ameliora simptome cum ar fi stranutul, nas infundat si senzatia de mancarime a ochilor, deoarece ceaiul are proprietati care pot ajuta la prevenirea atacurilor de alergie.

9.Stimuleaza libidoul:

In timp ce poate te gandesti ca alcoolul este cea mai buna bautura pentru starea de spirit necesara si cu siguranta pentru reducerea inhibitiei, ceaiul de ginseng poate ajuta, de asemenea. Panax ginseng, care este in mod obisnuit cunoscut sub numele de ginseng chinezesc sau coreean, este de obicei cultivat în China de Nord si Coreea. In conformitate cu medicina traditională chineza, panax ginseng stimuleaza organismul si promoveaza energia yang. Principalele componente active ale ginsengului sunt ginsenozidele, care ofera o varietate de beneficii pentru sanatate. Medicina traditionala chineza bazata pe plante, a recomandat ginsengul de secole pentru a stimula vitalitatea si starea de sanatate a sistemului sexual pentru ambele sexe. Ginsengul chinezesc ajuta la combaterea disfunctiei erectile, iar ginsengul american ar putea ajuta la cresterea dorintei sexuale prin cresterea dopaminei din creier.

10.Respiratia urat mirositoare:

Cand vine vorba de respiratie urat mirositoare, anumite ceaiuri pot ajuta. Ceaiul negru este plin de polifenoli, antioxidanti puternici care ajuta la oprirea depunerii placii pe dinti. Respiratia urat mirositoare este adesea cauzata de acumularea placii bacteriene precum si de alte probleme dentare. Studiile au descoperit, de asemenea, ca polifenolii din ceaiuri, atat cel negru, cat si cel verde, opresc dezvoltarea bacteriilor in cavitatea bucala, bacterii care pot duce la respiratie urat mirositoare, carii dentare si chiar cancer de gura. In ceea ce priveste respiratia proaspata si mentolata, nu este un accident faptul ca foarte multe paste de dinti contine aroma de menta. Furnizand un gust proaspat si curat, un studiu a aratat ca uleiurile de menta ajuta la reducerea respiratiei urat mirositoare mai mult decat apa de gura. Bea o cana de ceai negru, verde sau menta data viitoare cand doresti sa ai o respirtie proaspata.

 

Sursa articol:weheartit.com

read more
Vivasan10 Boli Pe Care Le Ameliorezi Prin Consumul De Ceai

Cele Mai Bune 14 Uleiuri Esentiale Pentru Calmarea Durerii Si Inflamatiei

on February 18, 2016 No comments

Durerea fizica poate fii cauzata din mai multe motive, cum ar fi leziuni sportive, care pot provoca dureri musculare, spasme si inflamatii, sau artrita si reumatism, care pot cauza dureri articulare, sau chiar pozitia gresita a corpului, care poate provoca dureri de spate. Durerea poate aparea ca o durere de cap si migrena, sau ca o durere abdominala provocata de sindromul premenstrual. De asemenea, persoanele care sufera de fibromialgie experimenteaza dureri în moduri in care nimeni altcineva nu le poate întelege cu adevarat. Dupa cum se poate vedea, durere acuta sau cronica poate face viata de zi cu zi, foarte dificila si incomoda. Exista mai multe uleiuri esentiale pentru ameliorarea durerii si persoanele care le folosesc, par sa se vindece mai repede decât ceilalti. Unele uleiuri esentiale au proprietati analgezice, ceea ce înseamna ca au dovedit ca pot calma sau reduce durerea, precum si proprietati anti-spasmodice, anti-inflamatorii si anti-reumatice.

1.Uleiul esential de musetel:

Este bine cunoscut pentru proprietatile sale anti-inflamatorii eficiente. Ajuta la calmarea durerilor musculare si a spasmelor, durerilor lombare, durerilor de cap si durerilor cauzate de sindromul premenstrual.

2.Uleiul esential de maghiran dulce:

Are proprietati sedative. Ajuta la calmarea durerii musculare, a spasmelor, rigiditatii, reumatismului, osteoartritei si migrenelor.

3.Uleiul esential de lavanda:

Acesta este, probabil, cel mai cunoscut ulei esential pentru ameliorarea durerilor si relaxare. Are, proprietati anti-inflamatorii, anti-microbiene si sedative si ajuta la calmarea tensiunii musculare si a spasmelor, a durerilor articulare si durerilor de cap. Lavanda este, de asemenea, unul dintre primele 5 uleiuri esentiale pentru tratarea alergiilor.

4.Uleiul esential de eucalipt:

Are proprietati analgezice si anti-inflamatorii. Este eficient pentru dureri musculare si dureri cauzate de boli ale nervilor. A se utiliza in cantitati mici.

5.Uleiul esential de menta:

Este bun pentru dureri musculare si articulare, dureri de cap si dureri cauzate de boli ale nervilor.

6.Uleiul esential de rozmarin:

Are proprietati analgezice si antispastice. Este eficace pentru ameliorarea dureriilor de spate, a durerilor musculare si articulare, precum si a dureri de cap.

7.Uleiul esential de cimbru:

Este bun pentru dureri articulare si musculare, precum si pentru dureri de spate.

8.Uleiul esential de salvie:

Are proprietati de calmare, anti- spasmodice si anti-inflamatorii. Ajuta la ameliorarea tensiunii musculare, a spasmelor si durerilor cauzate de sindromul premenstrual. A se utiliza în cantitati mici.

9.Uleiul esential de lemn de santal:

Amelioreaza spasmele musculare. Una dintre cele mai importante utilizari ale uleiului de lemn de santal este de a seda sistemul nervos, asa ca ajuta la ameliorarea durerilor provocate de boli ale nervilor.

10.Uleiul de ienupar:

Are proprietati antispastice. Amelioreaza durerile nervoase, dureri si spasme musculare, precum si pe cele articulare.

11.Uleiul esential de ghimbir:

Poate usura durerile de spate si imbunatatii mobilitatea. Poate fi utilizat pentru a trata durerile artritice si reumatice, dureri musculare si entorse.

12.Uleiul esential de tamaie:

Are proprietati anti-inflamatorii si, de asemenea, actioneaza ca un sedativ usor. Este, de asemenea, folosit pentru a atenua stresul si de a calma durerea.

13.Uleiul esential de coada soricelului:

Un puternic analgezic, amelioreaza durerea si are proprietati anti-inflamatorii puternice. Este eficient pentru dureri musculare si articulare.

14.Wintergreen:

Acesta nu este un ulei esential bine cunoscut, dar este foarte eficient pentru tratarea afectiunilor dureroase, inclusiv dureri de cap, dureri ale nervilor, artrita si crampele menstruale. Acest ulei esential este creat prin procedeul de distilare cu aburi a frunzelor si contine un procent foarte mare de salicilat de metil. Uleiul are proprietati de calmare a durerii similare cu aspirina (salicilatul de metil este componenta principala a aspirinei).

 

Important – unele uleiuri esentiale nu sunt potrivite pentru femeile gravide sau persoane cu anumite afectiuni medicale. Verificati cu medicul dumneavoastra înainte de a le utiliza!

 

Credit poza:flickr

 

Sursa articol:extrawellness.net,thealternativedaily.com

read more
VivasanCele Mai Bune 14 Uleiuri Esentiale Pentru Calmarea Durerii Si Inflamatiei

17 Beneficii Puternice Pentru Sanatate Ale Sparanghelului

on February 16, 2016 No comments

Unul dintre primele alimente care semnaleaza începutul primaverii este sparanghelul, prin aparitia sa pe pietele agroalimentare locale si in magazinele alimentare.

Beneficiile pentru sanatate ale sparanghelului includ fertilitatea, ameliorarea sindromului premenstrual, cancerul, diabetulul, mahmureala, cataracta, reumatismul, tuberculoza, depresia, boli neurodegenerative si convulsiile. De asemenea, reduce infectiile tractului urinar si colesterolul din sange. Imbunatateste sanatatea digestiva, este benefic în timpul sarcinii, ajuta la scaderea nivelului de homocisteina din organism si mentine sanatatea cardiovasculara.

Sparanghelul contine multi nutrienti, fiind o sursa de vitamine, minerale si proteine esentiale. Este bogat in vitamina A, B1 ( tiamina ), B2 ( riboflavina ), B3 ( niacina ), B5 ( acid pantotenic ), B – 6, acid folic, C, E ( alfa – tocoferol ) si K ( filochinona ). Comorile minerale care sunt stocate în sparanghel includ fier, calciu, fosfor, magneziu, mangan, zinc, seleniu si potasiu. Sparanghelul contine o cantitate foarte mica de calorii fara colesterol si este sarac in sodiu.

Beneficiile pentru sanatate ale sparanghelului:

1.Homocisteina:

Abundenta de vitamina B din sparanghel ajuta la mentinerea nivelului sanatos de homocisteina, care este produsa în sange atunci cand un aminoacid ( metionina ) se descompune in organism. Vitamina B, in special acidul folic, B6 si B12 sunt esentiale pentru transformarea homocisteinei in cisteina, care apoi se transforma înapoi in metionina intr-un ciclul normal de metilare. Deficienta de vitamina B din organism poate ridica nivelurile de homocisteina in sange, acest lucru poate reprezenta o amenintare de boli grave, cum ar fi deteriorarea vaselor de sange, tromboza venoasa si ateroscleroza, care toate pot duce în continuare la tulburari cardiace. În afara de aceasta, vitamina B este, de asemenea, responsabila pentru metabolismul amidonului si zaharurilor în organism si, prin urmare, ajuta la mentinerea nivelurilor sanatoase de zahar din sange.

2.Sarcina:

Continutul ridicat de acid folic din sparanghel ajuta la reducerea pericolului de greutate mica a fatului, la nastere, precum si la alte probleme de sanatate în timpul sarcinii. De asemenea, ajuta la reducerea complicatiei edemului sau retinerea apei în tesuturi ale corpului, datorita efectului sau diuretic.

3.Sindromul premenstrual:

Extractul de sparanghel poate fi utilizat în mod eficient pentru relaxarea balonarii premenstruale. Prezenta nutrientilor esentiali ajuta la combaterea depresiei si oboselii, precum si reducerii crampelor menstruale. Sparanghelul, de asemenea, ajuta la controlul pierderii de sange si mentinerea echilibrului hormonal in timpul menstruatiei.

4.Fertilitate:

Radacina sparanghelului este larg apreciata in terapia ayurvedica si este cunoscuta sub numele de Shatavari, ceea ce inseamna “cel care are 100 de sotii”. Shatavari are proprietati afrodisiace si este utilizata pentru a regla hormonii si vindecarea tulburarilor sexuale la femei si barbati. Are proprietati anti-anxietate si ajuta la vindecarea debilitatii fizice si mentale la barbati. De asemenea, ajuta la cresterea libidoului si creste cantitatea de sperma precum si mobilitatea acesteia. La femei, sparanghelul s-a dovedit a fi eficace în sindromul de menopauza si anemie. Imbunatateste calitatea si cantitatea de lapte matern.

5.Sanatatea aparatului digestiv:

Sparanghelul contine cantitati semnificative de inulina. Inulina este un fel de complex de carbohidrati si este cunoscuta sub denumirea de prebiotic. Ea nu este digerata pana cand ajunge in intestinul gros, unde este alimentata cu un fel de bacterii bune cum ar fi lactobacilii. Acest lucru ajuta la absorbtia îmbunatatita a nutrientilor si reducerea riscului de cancer la stomac si alergii. Sparanghelul este, de asemenea, un bun furnizor de fibre dietetice si are proprietati laxative care ajuta la buna funcționare a intestinelor, pastrand balonarea si constipatia la distanta.  Împreuna cu o digestie sanatoasa, fibrele de asemenea, ajuta la scaderea nivelului de colesterol din organism. Sparanghelul este larg recomandat în terapia ayurvedica pentru eficacitatea sa în tratarea diareei, dizenteriei si dispepsiei, care este un sentiment de neliniste abdominala, incluzand si senzatiile de arsura.

6.Proprietati anti-tumorale:

Sparanghelul contine o anumita varietate de fitonutrienti cunoscuti sub numele de saponine. Studiile au demonstrat ca saponinele obtinute din sparanghel poseda proprietati anti-cancer si anti-inflamatorii. Sparanghelul, de asemenea, ajuta la ridicarea nivelului de glutation, care este un antioxidant si un compus de detoxifiere si joaca un rol major în imbatranire, ajutand de asemenea, la prevenirea multor boli cum ar fi HIV, SIDA, fibroza chistica, boala Alzheimer, anemie, cancer, diabet si diverse tulburari cardiace.

7.Diabetul:

Nutrientii anti-inflamatori prezenti în sparanghel sunt de mare ajutor in reducerea riscului de boli cronice, inclusiv diabetul de tip II. Acest efect benefic este, de asemenea, atribuit prezentei mineralului crom, care joaca un rol esential în reglarea nivelului de zahar din sange al organismului. Studiile efectuate în acest sens au demonstrat rezultate semnificative si s-a dovedit ca sparanghelul ajuta la pastrarea unui control asupra nivelului de zahar din sange, imbunatateste secretia de insulina si ofera un efect anti-diabetic.

8.Mahmureala:

Extractul de sparanghel contine aminoacizi esentiali care se pot dovedi eficienti în tratarea mahmurelii. Mahmureala se refera la efectul fiziologic neplacut cauzat ca urmare a consumului substantial de bauturi alcoolice. Simptomele includ anxietatea, oboseala, tulburari de stomac cum ar fi greata, varsaturi si deshidratare. Cercetarile in domeniu au demonstrat ca sparanghelul are un continut de minerale anorganice, care ajuta, de asemenea, în protectia celulelor hepatice de la efectele toxice ale alcoolului.

9.Cataracta:

Sparanghelul este o sursa de vitamina A, care este esentiala pentru o vedere buna. Prezenta aminoacidului glutation din sparanghel ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de boli de ochi, cum ar fi cataracta si orbirea.

10.Reumatismul:

Artrita reumatoida este o boala cronica care cauzeaza inflamarea articulatiilor. Studiile au aratat ca un consum de alimente bogate în acid folic cun este sparanghelul, care poseda, de asemenea, proprietati anti-inflamatorii, poate ajuta la ameliorarea dureriilor asociate cu artrita.

11.Rutin:

Sparanghelul este, de asemenea, o sursa bogata de rutin, un flavonoid care poseda proprietati anti-inflamatorii si este utilizat pentru a trata hemoroizii si pentru a preveni coagularea sangelui. De asemenea, îmbunatateste permeabilitatea capilarelor, intareste vasele de sange si le protejeaza de la a deveni fragile. Rutinul previne, de asemenea, rigidizarea arterelor prin reducerea vascozitatii sangelui si ajuta la relaxarea hipertensiunii arteriale, reducerea colesterolului si mentinerea sanatatii cardiovasculare.

12.Tuberculoza:

Sparanghelul este, de asemenea, cunoscut pentru eficacitatea sa în tratarea bronsitei si tuberculozei. Acesta îmbunatateste eficienta de functionare a tesuturilor pulmonare si ajuta în tratarea infecțiilor în gat, de asemenea.

13.Bolile neurodegenerative:

Bolile neurodegenerative sunt afectiuni genetice sau periodice care afectează neuronii din creierul uman. Organismul, in mod normal, nu are capacitatea de a inlocui neuronii deteriorati. Studiile au furnizat dovezi conform carora sparanghelul este eficient în tratarea bolilor neurodegenerative precum Alzheimer, Parkinson si Huntington. Aceste efecte benefice sunt atribuite prezentei fitoestrogenilor din sparanghel, care au anumite efecte neuroprotectoare.

14.Droguri antidepresive:

Cercetarile au demonstrat ca sparanghelul are proprietati eficace de anti-anxietate si anti-depresive. Acestea ajuta la îmbunatatirea memoriei, creste productia si secretia de estrogen si are o revitalizare si efect calmant asupra sistemului nervos.

15.Epilepsia:

Epilepsia este o tulburare cronica care afecteaza creierul si duce la convulsii recurente sau crize convulsive. Creierul transmite semnale anormale, ca urmare a modificarilor ireversibile în tesuturile creierului. Sparanghelul poate fi folosit ca un antiepileptic si ajuta la vindecarea simptomelor epilepsiei.

16.Infectii ale tractului urinar:

Cercetarile in domeniu arata ca sparanghelul are un efect anti-urolithiatic, care ajuta la vindecarea infectiilor de tract urinar. Datorita proprietatilor diuretice vegetale, consumul regulat de sparanghel creste frecventa si volumul de urinare. Acest lucru ajuta la detoxifierea si eliminarea deseurile toxice din organism. Conform cercetarilor, efectul anti-urolithiatic poate fi atribuit prezentei de antioxidanti si vitamine C si E.

Sparanghelul este de asemenea cunoscut pentru faptul ca da urinei un miros ciudat, întepator, acest lucru fiind complet normal si se datoreaza faptului ca sparanghelul descompune elementele sale constitutive de amoniac si sulf în compusi chimici volatili, care de fapt ajuta la detoxifierea organismului.

17.Colesterolul sanguin:

Studiile au sustinut faptul ca anti-oxidantii din sparanghel au potentialul de a trata stresul oxidativ, împreuna  cu alte tulburari cum ar fi hiperlipidemia si hipercolesterolemia. Aceste boli indica prezenta grasimilor si a unui continut ridicat de colesterol in organism, ceea ce poate reprezenta o amenintare majora pentru  aparitia unor boli, cum ar fi cele cardiovasculare si a aterosclerozei.

Utilizare culinara:

Sparanghelul are o aroma delicata si poate fi consumat crud, la gratar sau prajit. Poate fi adaugat ca ingredient pentru muraturi, retete de salate si diferite supe.  Lastarii de sparanghel sunt savurati ca aperitiv si se prepara în moduri diferite, in întreaga lume.

 

Sursa articol:eatingwell.com,medicalnewstoday.com

read more
Vivasan17 Beneficii Puternice Pentru Sanatate Ale Sparanghelului

Cele Mai Bune 4 Uleiuri Esentiale Pentru A Scapa De Durerile De Cap

on February 5, 2016 No comments

Milioane de oameni din intreaga lume sufera de dureri de cap, in fiecare zi, din diferite motive si de multe ori nu se stie exact cauza acestor dureri. Exista atat de multe cauze, iar acestea includ stresul, oboseala, alergiile, hormonii, deficiente nutritionale, constipatia, nivelul scazut al zaharului din sange, alcoolul si consumul de droguri. Bineinteles, exista si posibilitatea ca aceste cauze sa survina in combinatie si nu doar singure.

Cel mai cunoscut tratament impotriva durerilor de cap este analgezicul, dar aceste pastile vin cu o serie de efecte secundare, cum ar fi leziunile renale si hepatice. In plus, aceste medicamente nu trateaza cauza problemei, ci doar efectele.

Uleiurile esentiale servesc ca tratamente pentru durerile de cap, deoarece trateaza cauzele durerilor, in conditii de siguranta si in mod eficient, si nu doar amelioreaza temporar durerea. Plus ca atunci cand utilizezi uleiurile esentiale pentru dureri de cap, nu exista efecte secundare neplacute si totodata detii controlul complet al dozei, adaptand-o in functie de tipul de durere pe care o ai.

Cum trateaza uleiurile esentiale durerile de cap?

Spre deosebire de analgezice, care sunt de obicei utilizate pentru a trata durerile de cap și migrenele, uleiurile esentiale pot servi ca o alternativa mai eficienta si mai sigura. Uleiurile esentiale elimina durerile, ajuta la o circulatie mai buna si reduce stresul. De asemenea, au foarte multe alte beneficii pentru sanatate si stimuleaza sistemul imunitar, spre deosebire de medicamente, care pot produce daune serioase organelor vitale.

Orice durere de cap are o cauza, iar o cauza majora a durerilor de cap, este modificarea hormonala la femei. Fluctuatiile de estrogen pot declansa dureri de cap femeilor, mai ales in perioada de dinainte, sau imediat de dupa menstruatie, cand nivelul de estrogen scade.

Unele femei dezvolta migrene în timpul sarcinii sau menopauzei din cauza dezechilibrelor hormonale. Medicamentele hormonale pot chiar agrava durerile de cap, asa ca folosirea uleiurilor esentiale este cel mai recomandat tratament, bland și natural. Uleiurile esentiale de lavanda si rozmarin de exemplu, sunt uleiuri calmante care inlatura durerea si elibereaza tensiunea. Ambele uleiuri sunt utilizate pentru a trata simptomene sindromului premenstrual, inclusiv durerile de cap si migrenele.

O alta cauza majora a durerilor de cap este stresul, care poate fi redus prin utilizarea uleiului esential de levantica si a uleiului esential de menta. Agitatia in timpul somnului poate provoca de asemenea, dureri de cap, dar din fericire uleiul esential de lavanda functioneaza ca un sedativ usor, care ajuta persoanele suferinde de insomnii, sau care au un somn agitat.

Alte cauze ale durerilor de cap, pot fi efortul fizic intens, alergiile, presiune la nivelul sinusurilor, anumite alimente si stimuli senzoriali. Toti acesti factori cauzatori de dureri de cap pot fi ameliorati sau chiar eliminati cu ajutorul uleiurilor esentiale. Nu e de mirare ca au fost utilizate de mii de ani, aceste uleiuri miraculoase avand capacitatea de a trata orice problema de sanatate.

Cele mai bune 4 uleiuri esentiale pentru durerie de cap:

Uleiul esential de menta:

Ulei Esential de Menta (Izma buna)

Utilizarile si beneficiile pentru sanatate ale uleiului esential de menta includ efectul de lunga durata de racorire a pielii, capacitatea de a inhiba contractiile musculare si rolul important in stimularea fluxului de sange atunci cand este aplicat pe piele.

Aplicarea uleiului esential de menta pe frunte si la tample, amelioreaza in mod eficient durerea de cap provocata de starile de tensiune. In anul 1996 s-a facut un studiu, pe 41 de participanti, avand ca subiect efectele uleiului esential de menta impotriva durerilor de cap. Uleiul de menta a fost aplicat pe piele, la 15 si la 30 de minute, dupa inceperea dureri de cap. Participantii au raportat ameliorarea durerilor de cap, astfel ca uleiul de menta s-a dovedit a fi o alternativa foarte eficace, bine tolerata si eficienta ca si cost, pentru terapia durerilor de cap obisnuite. De asemenea, nu s-au raportat efecte secundare dupa tratamentul cu menta.

Un alt studiu important a fost realizat in anul 1995 si publicat in Jurnalul International de Fitoterapie si Farmacologie. La acest studiu au luat parte 32 de participanti. Un tratament eficient a fost combinatia de ulei esential de menta cu uleiul esential de eucalipt si cu etanol. Cercetatorii au folosit un burete mic pentru a aplica acest amestec pe fruntea si tamplele participantilor. Efectul acestui amestec a fost de calmare si relaxare a muschiilor. Cand uleiul de menta a fost amestecat doar cu etanol, cercetatorii au descoperit ca aceasta combinatie reduce sensibilitatea in timpul durerilor de cap. Pentru a imbunatatii circulatia sangelui, a reduce durerea si a elibera tensiunea, se dilueaza 2-3 picaturi de ulei de menta cu uleiul purtator de nuca de cocos si se freaca pe umeri, ceafa si frunte.

Uleiul esential de lavanda:

E 112 Ulei Esential de Levantica Vivasan - Nota Inimii

Uleiul esential de lavanda are o varietate de proprietati terapeutice si curative. Induce starea de relaxare si reduce tensiunea si stresul, lucrand ca un sedativ, antidepresiv, anticonvulsiv, agent calmant si reduce starea de anxietate. De asemenea, exista tot mai multe dovezi ca uleiul de levantica serveste ca un tratament eficient al tulburarilor si afectiunilor neurologice.

Potrivit cercetatorilor, utilizarea in aromoterapie si aplicarea directa a uleiului esential de levantica, afecteaza sistemul limbic, deoarece principalii constituenti, linaloolul si acetatul de linalil sunt absorbiti rapid prin piele. Se crede ca acestia au efecte benefice asupra sistemului nervos central. Din acest motiv, uleiul esential de levantica poate fi folosit pentru a trata durerile de cap cauzate de tulburarile de anxietate si alte afectiuni cauzate de aceste tulburari.

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de levantica includ eliminarea sentimentelor de neliniste si alinarea tulburarilor in timpul somnului, acestea fiind doua cauze care pot provoca dureri de cap. Se reglementeaza de asemenea, nivelul de serotonina, care ajuta la minimizarea durerii la nivelul sistemului nervos, care poate duce la atacuri de migrena. Pentru a reduce tensiunea musculara, a ridica starea de spirit, a avea un somn linistit si pentru a te elibera de stres, pulverizeaza 5 picaturi de ulei de lavanda la domiciliu sau la birou.

De asemenea, poti aplica ulei de lavanda pe ceafa, tample si încheieturile mainilor, pentru a calma durerile de cap cauzate de stres sau tensiune. Pentru a-ti relaxa corpul si mintea, adauga 5 pana la 10 picaturi de ulei de lavanda in apa de baie si respira adanc, astfel proprietatile sedative ale uleiului încep sa aibe efect si sa reduca tensiunea si durerile de cap.

Uleiul esential de eucalipt:

 

Uleiul esential de eucalipt functioneaza ca un expectorant si ajuta la curatarea organismului de toxine și microorganisme daunatoare. De asemenea, deschide caile respiratorii nazale si elimina presiunea la nivel de sinus, care poate duce la o durere urata de cap, toate acestea în timp ce stimuleaza echilibrul emotional si ridicarea starii de spirit.

Un studiu clinic publicat in “Medicina Alternativa Internationala” afirma ca inhalarea uleiului de eucalipt poate reduce durerea si tensiunea arteriala. Studiul a implicat 52 de pacienti care au suferit recent o interventie chirurgicala de inlocuire a genunchiului. Tratamentul cu uleiul esential de eucalipt stimuleaza stabilitatea emotionala a pacientilor, a redus formarea edemului si a avut efecte antiinflamatorii. Aceste reduceri de dureri si efectele relaxante pot fi benefice pentru persoanele care sufera de dureri de cap.Ulei Esential de Eucalipt Vivasan

Un studiu efectuat in Israel, in anul 2011 a evaluat eficacitatea uleiului de eucalipt atunci cand acesta este folosit la pacientii cu afectiuni respiratorii, care pot duce la tuse, dureri in gat si dureri de cap. Pacientii au raportat ca uleiul de eucalipt a imbunatatit respiratia si a redus excesul de mucus.

Cercetatorii au raportat ca uleiul de eucalipt a aratat efecte antiinflamatorii si este foarte eficient cand este utilizat in cazul bolilor respiratorii. Acesta a prezentat proprietati antibacteriene, antivirale si antimicrobiene, care atenueaza presiunea sinusurilor cauzata de inflamatii.

Se dilueaza 2 pana la 4 picaturi de ulei de eucalipt cu un ulei transportor si se aplica pe piept, pe partea din spate a gatului, la tample si pe frunte. Acest lucru va avea un efect de eliberare a acumularilor nazale, eliberare a cailor respiratorii si de atenuare a tensiunilor sinusurilor care pot cauza dureri de cap sau migrene.

Uleiul esential de rozmarin:

E 114Ulei Rozmarin Vivasan

Uleiul esential de rozmarin a fost folosit in medicina alternativa pentru tratarea durerilor de cap si a slabei circulatii a sangelui, datorita proprietatilor sale de stimulent, antiinflamatorii si analgezice. Are un efect calmant si imbunatateste orientarea personala si vigilenta. Uleiul de rozmarin reduce stresul si starile emotionale care pot declansa durerile de cap. Ajuta digestia si calmeaza stomacul deranjat, aceasta stare poate fi de asemenea cauza unei severe dureri de cap.

Un studiu publicat in 2013 de Departamentul de Cercetare al Toxicomaniei si Sanatatii, a evaluat eficacitatea uleiului de rozmarin ca forma de terapie pe baza de plante pentru atenuarea dependentei pacientilor cu antecedente de consum excesiv de opiu. Unele simptome de sevraj constau in stare de depresie, greata, dureri musculare, dureri de cap, febra si insomnie. Tratamentul cu ulei de rozmarin s-a dovedit eficient in reducerea acestor simptome, atunci cand consumul lui s-a facut pe plan intern, timp de 4 saptamani. Ia o picatura de ulei de rozmarin si adaug-o in ceai, apa sau supa, atunci cand te confrunti cu dureri de cap sau migrene. Pentru aplicarea directa, amesteca 2 picaturi de ulei de rozmarin cu doua picaturi de ulei de menta si o lingura de ulei transportor de nuca de cocos, si maseaza tamplele, fruntea si partea din spate a gatului cu acest amestec.

Cum se utilizeaza uleiurile esentiale pentru durerile de cap:

Migrena.

Migrena este un tip sever de durere de cap, asociata cu durerea pulsatila, greata si sensibilitatea sporita la lumina. Migrenele pot fi declansate de stres, anxietate, privarea de somn si modificarile hormonale. Maseaza tamplele si partea din spate a gatului cu uleiul de lavanda sau cu uleiul de menta, pentru a atenua migrenele si sentimentele de greata si anxietate.

Dureri de cap datorate starilor de tensiune.

Aceste dureri sunt cauzate de stres si se caracterizeaza ca o presiune sau durere constanta. Durerile de cap cauzate de starile de tensiune sunt de obicei induse de sentimentele de stres si de presiune. Maseaza tamplele, fruntea si incheieturile mainilor cu uleiul esential de eucalipt sau cu uleiul esential de menta, pentru a atenua stresul si a reduce tensiunea. Pentru a relaxa mintea, se adauga 5-10 picaturi de ulei esential de lavanda in apa de baie.

Dureri de cap de la sinuzita.

In cazul in care membranele cavitatilor sinusurilor devin inflamate, este posibil sa apara o presiune in zona fruntii, unde se afla localizate aceste cavitati, rezultand intr-o cefalee sinusala. Aplica uleiul esential de eucalipt pe piept, partea de sus a nasului si pe tample, pentru a deschide pasajele nazale si a elibera tensiunea sinusurilor.

Durerile de cap cauzate de nivelul scazut de zahar din sange.

Pentru a atenua aceste dureri de cap, combina parti egale de ulei de rozmarin si ulei de nuca de cocos si aplica amestecul pe tample, ceafa si frunte. Sau bea o picatura de ulei de rozmarin cu un pahar de apa, sau o cana de supa.

Credit poza:flickr

Sursa articol:nourishingtreasures.com,aromaweb.com

read more
VivasanCele Mai Bune 4 Uleiuri Esentiale Pentru A Scapa De Durerile De Cap