Beneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Portocale

on December 28, 2015 No comments

Beneficiile de sanatate ale uleiului esential de portocale pot fi atribuite proprietăților sale de anti-inflamator, antidepresiv, antispasmodic, antiseptic, afrodisiace, carminative, diuretice, tonice, sedative și de substanță colagog. Ajuta in stoparea dezvoltarii bacteriilor la nivelul pielii. Uleiul esential de portocale se obtine din coaja portocalelor prin compresie la rece.

Utilizarile uleiului esential de portocale:

Uleiul esențial de portocale are o mare varietate de utilizări industriale și medicinale. Este folosit pentru a adăuga aromă de portocale la băuturi, deserturi și bomboane. Industrial,  este utilizat în săpunuri, loțiuni de corp, creme anti-îmbătrânire și anti-rid, concentrate pentru băuturi nealcoolice, odorizante de cameră, spray-uri, deodorante, biscuiți, ciocolată, produse de cofetărie și panificație.

Beneficiile de sanatate ale uleiului esential de portocale:

Antispasmodic:

Spasmele pot duce la multe probleme iritante sau grave, cum sunt  tusea continuă, convulsiile, crampele  musculare și chiar diareea.  Pentru a evita aceste efecte, spasmele trebuie să fie tratate cat mai devreme sau prevenite în întregime.  Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul uleiului esențial de portocale, care relaxeaza spasmele  musculare și nervoase.

Sedativ:

După o zi grea la birou sau daca suferi de inflamații de orice fel, ar trebui să folosesti un sedativ natural care sa te  ajute să te relaxezi. Sedativele sau medicamentele artificiale disponibile pe piață sunt în mare parte bazate pe tranchilizante narcotice, cum ar fi opium sau alte forme sintetice. Acestea,  pe termen lung, provocand daune  imense inimii si diverselor organe interne. O alegere mult mai bună este aceea de a folosi uleiul esențial de portocale.  Se ameliorează anxietatea, furia, depresia si anumite inflamații corporale.
Continua in pagina urmatoare:

>> CONTINUARE >>

read more
VivasanBeneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Portocale

5 Beneficii Pentru Sănătate Ale Plantelor De Apartament

on December 23, 2015 No comments

Plantele de apartament nu sunt doar pentru decor. Plantele pot curata aerul din casa si ofera o serie de beneficii pentru sanatate, te fac sa te simti bine si sa ai o viata mai sanatoasa. Plantele de apartament au fost la moda inca de pe vremea grecilor antici si a romanilor. Beneficiile de sanatate conferite de acestea, le fac sa fie considerate mai degraba o necesitate decat ca decor. Plantele de apartament sunt deseori adjuvanti neglijati in procesul purificarii aerului, prin eliminarea poluantilor si a toxinelor, dar si prin reglarea umiditatii din atmosfera.

1.Ajuta la producerea oxigenului:

Orhidee

Prin procesul de respiratie,  inhalam oxigen în organism cand inspiram si expirand degajăm dioxidul de carbon in aer. În timpul fotosintezei, plantele fac procesul invers, adica absorb dioxidul de carbon și elimina oxigen, ceea ce face din plante și oameni, parteneri buni,când vine vorba de procesul de respiratie. Plantele ajuta la cresterea nivelului de oxigen si corpurile noastre apreciaza acest lucru. Când fotosinteza se opreste pe timp de noapte, cele mai multe plante inverseaza procesul si incep a absorbi oxigen, eliberarand dioxidul de carbon. Cu toate acestea, exista cateva plante speciale, cum este orhideea, care continua să consume dioxidul de carbon și sa elimine oxigen si pe timpul noptii. Este recomandat sa ai aceasta planta în dormitor pentru a avea sursa de oxigen asigurata si pe timp de noapte.

2.Incetineste aparitia bolilor:

Radacinile plantelor care cresc in natura ating panza freatica, iar apa se evapora prin frunzele plantelor, printr-un proces numit transpiratie. Studiile arata ca 10% din umezeala din atmosfera o reprezinta acest proces. Acelasi lucru se intampla si in cazul plantelor din casa, acest lucru ajutand la cresterea  umiditatii in incapere. Desi nu suna prea atractiv, pentru lunile ploioase, este un adevarat cadou pentru lunile calduroase. Potrivit sursei Bayer Advanced, studiile Institutului Universitar din Norvegia, demonstreaza ca utilizarea plantelor in spatii inchise, scade riscul de a avea o piele uscata, aparitia racelii, durerilor de gat si tusei. Cresterea plantelor in locuinta nu vindeca propriu-zis afectiuni respiratorii, asa cum este astmul, insa contribuie la ameliorarea simptomelor tulburarilor de respiratie si mai important decat atat la prevenirea instalarii diverselor boli.

>> CONTINUARE >>

read more
Vivasan5 Beneficii Pentru Sănătate Ale Plantelor De Apartament

11 Beneficii Uimitoare De Sanatate Ale Uleiului Esential De Eucalipt

on December 23, 2015 No comments

Eucaliptul (Eucalyptus) este un gen de plante din familia Myrtaceae, care se prezintă sub formă de arbori sau arbuști cu frunza verde tot timpul anului. Eucaliptul crește în Australia și Tasmania precum și in regiunea de est din Indonezia. Cele mai multe specii de eucalipt sunt arbori sau arbuști care cresc repede și au un lemn de esență tare.

Beneficiile de sanatate ale uleiului de eucalipt sunt bine cunoscute, acesta avand proprietati de anti-inflamator, antispastic, decongestionant, antiseptic, antibacterian, este un bun stimulant, avand deasemenea și alte calități medicinale. Uleiul esential de eucalipt este incolor, are miros si gust distinctiv si poate fi folosit ca deodorant.

Desi poseda cele mai multe dintre proprietatile unui ulei volatil, nu este foarte cunoscut ca fiind un ulei de aromaterapie, deoarece nu s-a stiut prea multe despre calitatile sale. Descoperirile recente privind numeroasele beneficii de sanatate ale uleiului esential de eucalipt au atras atentia intregii lumi si au determinat folosirea lui atat in aromaterapie cat si in medicina conventionala.

Foarte multe medicamente folosite în tratarea bolilor respiratorii, bronsite, tuse convulsivă, pleurezie, dar şi în gripă, răceli şi sinuzită, au eucaliptul in componenta lor. Poate fi găsit în siropuri, pastile, uleiuri de masaj şi uleiuri volatile. Frunzele proaspete pot fi folosite pentru ceaiuri şi gargară pentru calmarea gâtului inflamat şi pentru a trata bronşita şi sinuzita.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de eucalipt:

1.Vindeca ranile:

Uleiul esential de eucalipt este un puternic antiseptic, datorita calitatii sale bactericide si este folosit pentru vindecarea ranilor, ulcer, arsuri, taieturi, escoriații și răni. De asemenea, este un balsam eficient pentru muscaturile si intepaturile de insecte. Linișteste zona afectată si protejeaza ranile deschise sau zona iritata, de apariție infecțiilor și expunerea la aer.

2.Trateaza aparatul respirator:

Uleiul esential de eucalipt este eficient pentru tratarea unui număr de boli ale sistemului respiratoriu, cum ar fi raceala, tusea, nas înfundat, dureri în gât, astm, congestie nazală, bronsita si sinuzita.

Uleiul de eucalipt este antibacterian, antifungic, antimicrobian, antiviral, anti-inflamator și decongestionant prin natura sa, ceea ce il face un component de baza pentru multe din medicamentele care trateaza problemele sistemului respiratoriu. Gargara cu ulei de eucalipt amestecat cu apă caldă este eficienta in tratarea durerilor de gât.

3.Trateaza astmul:

Astmul este o boala care afecteaza milioane de oameni din întreaga lume. Există multe tratamente cunoscute pentru aceasta boala. Masarea pieptului cu 1-3 picaturi de ulei esențial de eucalipt este unul din tratamentele folosite in tratarea astmului. Efectul calmant al aromei și vaporii acesteia, va calma gâtul și va dilata vasele de sange, permitand patrunderea unei cantitati mai mari de oxigen in plamani, ajungandu-se astfel, la o  respiratia normala. Proprietățile anti-inflamatorii ale uleiului esential de eucalipt vor ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor astmatice.

4.Stimulent mental:

Uleiul de eucalipt este un bun stimulent, elimină epuizarea mentala și da energie celor bolnavi. Acesta poate fi, de asemenea, eficient în tratamentul stresului și al tulburărilor mentale. Efectul de prospetime pe care uleiul de eucalipt il confera, este unul din motivele pentru care mulți oameni apeleaza la el. Este frecvent folosit pentru a stimula activitatea mentala si de a creste fluxul de sange la creier. Avand calitatea de vasodilatator, ajuta la cresterea fluxului de sange, prin dilatarea vaselor. Practic, mai mult sange la creier inseamna un creier mai sanatos.

Uleiul esențial de eucalipt este frecvent folosit în sălile de clasă ca o formă de aromoterapie, pentru a crește performanțele elevilor. Cercetarile recente indică o corelație pozitivă intre functiile cerebrale și uleiu esențial de eucalipt.

5.Dureri musculare:

Dacă te confruntați cu dureri articulare și musculare, masajul cu uleiul de eucalipt pe suprafata pielii, ajută la eliminarea durerii. Uleiul volatil de eucalipt este analgezic și anti-inflamator prin natură, fiind adesea recomandat pentru pacientii care sufera de reumatism, lumbago, ligamente si tendoane luxate, rigiditate musculară, dureri, fibroza si chiar dureri ale nervilor. Masati zona afectata cu miscari circulare, folosind uleiul esential de eucalipt.

6.Îngrijire dentară:

Uleiul esential de eucalipt este foarte eficient impotriva cariilor, a plăcii dentare, gingivitei si a altor infectii dentare, datorită proprietăților sale germicide.

Acesta este motivul pentru uleiul esential de eucalipt este atât de frecvent găsit ca un ingredient activ în apă de gură, pasta de dinți și alte produse de igienă dentară.

7.Tratament pentru paduchi:

Uleiul esential de eucalipt este frecvent folosit ca un tratament naturist pentru păduchi, datorita calitatii sale de pesticid natural. Unele dintre tratamentele principale de păduchi pot fi foarte grave și dăunătoare pentru păr, mai ales daca sunt in amestec cu substante chimice periculoase, pe care nu le doresti absorbite in piele.

Pieptanarea parului infestat, cu cateva picaturi de ulei, este o solutie mai eficienta si mai sanatoasa.

8.Germeni intestinali:

Uleiul de eucalipt este un vermifug si este frecvent utilizat pentru a elimina microbii din intestin. Studiile au aratat ca ingerarea uleiului de eucalipt poate ajuta la eliminarea microbilor bacterieni si a parazitilor intestinali care apar în diferite părți ale corpului, in special in zonele sensibile, cum ar fi de colonul si intestinul.

9.Ingrijirea pielii:

Piele ingrijita

Uleiul de eucalipt este foarte eficient in tratarea infecțiilor pielii.

10.Diabet:

Atunci cand este ingerat, uleiul de eucalipt ajuta la controlul nivelului zaharului din sange. Proprietatea de vasodilatator a uleiului, permite acestuia de a creste circulatia sangelui in tot corpul. Pacienții diabetici sufera de obicei, de lipsa unei bune circulații a sangelui ceea ce  poate fi foarte periculos, chiar ducand la amputare sau deces.

Este recomandat masajul frecvent cu uleiul de eucalipt aplicat pe piele și inhalarea acestuia sub formă de vapori pentru o relaxare a vaselor de sange.

11.Trateaza febra:

Uleiul de eucalipt este de asemenea folosit pentru tratarea febrei si reducerea temperaturii corpului. Acesta este motivul pentru care este denumit si “uleiul de febra”. Foarte eficient cand este in combinatie cu uleiul de mentă. Pulverizat pe corp ca un amestec, are efect de reductor de temperatură si deodorant, in acelasi timp.

 

 

 

 

 

Credit imagine: eucalipt, skin

Sursa articol: articles.mercola.com, draxe.com

read more
Vivasan11 Beneficii Uimitoare De Sanatate Ale Uleiului Esential De Eucalipt

Alimente Sanatoase Pentru Un Creier Sanatos

on December 20, 2015 No comments
Ginseng, pește, fructe de padure, sau cofeina ?

Ascultand la noutatile care apar despre alimente si suplimentele alimentare, vei crede ca poti obtine orice de la ele. De la o concentrare  mai puternica la o memorie mai buna si o mai  buna functionare a creierului.

Dar se intampla cu adevarat?

Este de stiut faptul ca pe masura ce imbatranim, organismul nostru imbatraneste si el.

Vestea buna este ca poti pastra un creier sanatos daca introduci alimentele si bauturile “inteligente” in dieta ta.

Cofeina te poate face mai alert:

Nu e nevoie de ceva magic pentru a-ti stimula IQ, sau a te face sa te simti mai inteligent. Anumite substante cum ar fi cofeina iti poate da energie si te poate ajuta sa te concentrezi. Aflata in cafea, ciocolata, bauturi energizante sau chiar in unele medicamente, cofeina iti ofera o “trezire inconfundabila” desi pentru o scurta perioada. In cantitati exagerate, cofeina iti poate da un sentiment de nervozitate si disconfort.

Zahărul iti poate spori vigilenta:

Zahărul este sursa de “combustibilul” preferat de creierul tău. Nu zaharul de masa, ci glucoza produsa de organism din zaharurile și carbohidratii pe care ii mananci. De aceea, un pahar de ceva dulce, iti poate oferi un impuls pe termen scurt în memorie, gândire și iti poate impulsiona capacitatea mentală. Exagerarea cu zaharuri iti poate afecta memoria.

Hraneste-ti creierul cu micul dejun:

Esti tentat sa sari peste micul dejun? Studiile au aratat ca studentii care mananca micul dejun au rezultate mai bune decat cei care sar peste micul dejun.

Alimentele recomandate a fi consumate la micul dejun sunt cerealele integrale bogate in fibre, lactatele si fructele.

Atentie: un mic dejun prea bogat in calorii poate ingreuna concentrarea.

Pestele este intr-adevar combustibilul creierului:

Salmon

Bogat în acizi grasi omega-3 esentiali pentru sanatatea creierului, pestele este totodata o sursa de proteine pentru acesta. Aceste grasimi sanatoase au o putere uimitoare asupra creierului. Ele pot juca un rol vital in consolidarea memorie, mai ales pe masura ce imbatranim.

Pentru un creier  ascutit si o inima de fier, mananca doua portii de peste pe saptamana.

Adaugă o doză zilnică de nuci și ciocolată:

Nucile și semințele sunt surse bune de antioxidant,vitamina E. Ciocolata neagra are proprietăți antioxidante puternice și conține stimulente naturale, cum ar fi cofeina, care poate spori concentrarea. Bucurați-vă de o portie zilnica de nuci si ciocolata neagra, dar nu mai mare de 33 grame, pentru a obține toate beneficiile de care aveți nevoie.

Avocado si cereale integrale:

Fiecare organ din corp depinde de fluxul sangelui, in special inima si creierul. O dieta bogata in cereale integrale si fructe precum avocado, poate reduce riscul de boli de inima si ajuta la scaderea colesterolului, usurand fluxul sangelui catre celulele creierului.

Cerealele integrale cum sunt graul si floricelele de porumb ajuta la o dieta bogata in fibre alimentare si Vitamina E. Grasimile mononesaturate din avocado ajuta la un flux de sange sanatos.

Afinele sunt super nutritive:

Afine

Cercetarile arata ca afinele pot ajuta la protejarea creierului de la daunele cauzate de radicalii liberi si pot reduce efectele condițiilor legate de varsta, cum ar fi boala Alzheimer sau dementa.

Beneficiile unei alimentații sănătoase:

Daca dieta ta nu are nutrienti esentiali, iti poate afecta capacitatea de concentrare. O alimentatie prea bogata sau prea saraca poate, de asemenea, afecta puterea de concentrare.

Pentru sanatatea creierului, alege o dieta bine echilibrata , cu o varietate mare de alimente sanatoase.

Credit imagine: HealthWellness, Heath, Health

Sursa articol: webmd.com

read more
VivasanAlimente Sanatoase Pentru Un Creier Sanatos

Cum Iti Afecteaza Sanatatea, Gandurile Si Emotiile

on December 20, 2015 No comments

Starile emotionale normale pe care le experimentam zilnic, trec fara sa le “observam”, neavand impact major asupra noastra. Pe de alta parte, emotiile reprimate (cele infricosatoare sau negative) pot influenta energia mentala, ducand chiar la probleme de sanatate cum ar fi hipertensiunea arteriala sau afectiuni digestive.

Prin urmare, este important sa recunoastem si sa identificam gandurile si emotiile noastre si sa fim constienti de impactul pe care-l au asupra noastra, a comportamentului si a relatiilor nostre. Pe masura ce sensibilizarea noastra creste, este mai usor sa ne dam seama de ceea ce gandim, ce simtim si atitudinea noastra fata de o anumita experienta. Putem apoi sa ajustam si sa controlam gandurile si raspunsurile emotionale.

Negativitatea si sanatatea fizica:

Stresul cronic cauzat de sentimentele de neputinta si nesiguranta poate modifica echilibrul hormonal al organismului si diminua productia de chimicale cerebrale necesare sentimentului de fericire. Totodata, poate avea un impact negativ asupra sistemului imunitar. Stresul cronic poate reduce durata vietii, avand influenta asupra telomerului, acesta reprezentand o regiune de ADN.

Slaba gestionare a furiei sau ostilitatii  poate afecta starea de sanatate, ajutand la aparitia bolilor cardiovasculare, tulburari digestive si a infectiilor.

Importanta starii pozitive:

Emotiile pozitive au doua efecte importante: extind perspectiva noastra asupra lumii si dezvolta capacitatea de adaptare emotionala. Pe lângă faptul că te ajută să privești lucruri într-o manieră optimistă și să emani energii constructive, starea de spirit pozitivă are un efect benefic și asupra fizicului.

Este demonstrat stiintific că oamenii cei mai optimiști au de două ori mai multe șanse să aibă o sănătate cardiovasculară foarte bună,in comparatie cu cei pesimiști. Pentru a avea o stare emotionala pozitiva si armonioasa, este necesar ca, pentru fiecare emotie negativa pe care o avem, sa experimentam 3 stari emotionale pozitive:

Iertarea:

Atitudinea de iertare completa si acceptarea faptului ca a avut loc o circumstanta negativa. Renuntarea la sentimentele negative legate de acel eveniment. Iertarea poate conduce la o stare de sanatate mintala, emotionala si fizica mai buna. Studiile stiintifice au aratat ca iertarea are mai mult decât un efect metaforic asupra inimii, poate reduce de fapt, tensiunea arteriala și îmbunătățeste starea sănătății cardiovasculare.

Recunostinta:

Este important sa observam lucrurile bune care se intampla in viata noastra, sa fim recunoscatori pentru ele si sa multumin. Aceste lucruri au un puternic impact asupra bunastarii emotionale. S-a aratat stiintific ca nu bucuria ne face recunoscători, ci recunoștința ne produce bucurie.

Rezistenta emotionala:

Dr. Andrew Weil descrie rezistența ca fiind ca o banda elastică de cauciuc. Indiferent cât de mult, o persoana este “întinsa” de emoțiile negative, el sau ea are capacitatea de a reveni la starea emotionala originală. Oamenii rezistenti emotional sunt capabili de a experimenta emotii dure, cum ar fi durerea, tristețea sau frustrare, fără a ramane cu urmari. Ei reusesc sa păstreze un sentiment de pozitivitate care îi ajută să depășească efectele negative ale situației in care se afla. Emoțiile pozitive au rolul de a ajuta corpul sa revina de la efectele negative ale emoțiilor negative. Astfel, cultivarea pozitivitatii în timp ne poate ajuta să devinim mai rezistenti în fața crizei sau stresului.

Credit imagine: happines

Sursa articol: takingcharge.csh.umn.edu; huffingtonpost.com

read more
VivasanCum Iti Afecteaza Sanatatea, Gandurile Si Emotiile