8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Ceaiului De Ghimbir

on February 29, 2016 No comments

Nimic nu este mai eficient pentru o raceala in sezonul rece, decat o cana de ceai fierbinte de ghimbir. Continand niveluri ridicate de vitamina C, magneziu si alte minerale, radacina de ghimbir este extrem de benefica pentru sanatate. Odata ceaiul facut, se poate adauga menta, miere sau lamaie pentru a masca gustul de ghimbir.

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa bei acesta bautura linistitoare:

1.Amelioreaza starea de greata:

Consumul unei cesti de ceai de ghimbir, înainte de calatorie poate ajuta la prevenirea greturilor si varsaturilor asociate cu raul de miscare.

2.Imbunatatirea functionarii stomacului:

Util în îmbunatatirea digestiei si cresterea absorbtiei de alimente, ceaiul de ghimbir poate ameliora senzatia de balonare, dupa ce ai manancat prea mult.

3.Reduce inflamatia:

Ghimbirul contine puternice proprietati anti-inflamatorii si este un remediu ideal pentru problemele musculare si ale incheieturilor. In plus, consumul de ceai de ghimbir, este foarte eficient pentru ameliorarea inflamatiilor articulare.

4.Lupta impotriva problemelor respiratorii:

Ceaiul de ghimbir poate ajuta la ameliorarea congestiei asociate cu raceala comuna. Incearca sa bei o ceasca de ceai de ghimbir pentru simptomele respiratorii asociate cu alergii de mediu.

5.Imbunatateste circulatia sangelui:

Vitaminele, mineralele si aminoacizii din ceaiul de ghimbir pot ajuta la refacerea si imbunatatirea circulatiei sanguine, care ar putea ajuta la diminuarea riscului de probleme cardiovasculare. Ghimbirul poate preveni depunerea grasimilor in artere si, de asemenea, ajuta la prevenirea atacurilor de inima si a accidentului vascular cerebral.

6.Amelioreaza disconfortul menstrual:

Aceasta este pentru toate femeile care sufera de crampe menstruale. Incearca înmuierea unui prosop in ceaiul cald de ghimbir si aplica-l la nivelul abdomenului inferior. Poate ajuta la ameliorarea durerii si relaxeaza muschii. In acelasi timp, bea o ceasca de ceai de ghimbir cu miere.

7.Intareste sistemul imunitar:

Ceaiul de ghimbir poate ajuta la intarirea imunitatii datorita nivelului ridicat de antioxidanti din ghimbir.

8.Reduce stresul:

Ceaiul de ghimbir are proprietati calmante, care ar putea ajuta la scaderea stresului si tensiunii. Acest lucru este considerat a fi posibila datorita unei combinatii a puternicei arome cu proprietatile vindecatoare.

 

Sursa articol:bembu.com,rivertea.com

read more
Vivasan8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Ceaiului De Ghimbir

8 Dintre Beneficiile Pentru Sanatate Ale Ceaiului De Menta

on January 28, 2016 No comments

Ceaiul de menta este un mod delicios și revigorant de a stimula starea generala de sanatate, într- un număr diferit de moduri, datorită capacitatii sale de a îmbunatati digestia, de a reduce durerea, de a elimina inflamația, de a relaxa corpul și mintea, de a vindeca respiratia urat mirositoare, de a ajuta la pierderea in greutate si de a stimula cresterea sistemului imunitar. Impactul acestuia asupra sistemului digestiv este considerabil, iar elementul său de bază, mentolul, este probabil cel mai valoros component al structurii sale organice.

Ceaiul de menta este facut din infuzia frunzelor de menta si nu contine cofeina. De aceea, multor persoane care suferă de insomnie, le place sa bea acest ceai relaxant, chiar înainte de culcare. Denumirea științifică a mentei este Mentha piperita și este de fapt o incrucisare între menta de apă și menta creata. Este originara din Europa, dar popularitatea ei și gama larga de utilizări, au făcut din mentă un produs la nivel mondial. Ceaiul de menta se bucură de aceeasi popularitate în întreaga lume. Uleiul esential de menta este o formă populară de tratament folosit in medicina pe baza de plante, în special pentru sindromul colonului iritabil. Vedem efecte similare din ingerarea ceaiului de mentă. Aroma mentolata este foarte atrăgătoare pentru multe persoane, ceea ce il face unul dintre cele mai populare soiuri de ceai din lume. Ceaiul este cunoscut a fi linistitor si relaxant, pe langa alte multe beneficii pentru sanatate, pe care acesta le ofera.

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de menta:

1.Reduce febra:

Efectul de racorire al mentolului nu trebuie neaparat sa vina de la o ceasca de ceai de menta, poate fi obtinut si de la o guma de mestecat, bomboane mentolate, sau drajeuri Tic-Tac. Ceaiul de menta, insa, contine mentol ca principal component si de aceea, consumul unei cesti de ceai poate provoca transpiratia, in timp ce mentolul da o senzatie de racorire si poate reduce inflamatia asociata si disconfortul.

2.Sanatatea digestiva:

Uleiul de menta și ceaiul de mentă au fost folosite de mii de ani, in scopul de a ajuta la ameliorarea unor probleme digestive și afecțiuni gastrointestinale. Cercetarile in domeniu, demonstreaza ca mentă a fost folosita inca de acum 10.000 de ani, ca supliment alimentar. Ceaiul de menta este considerat un carminativ, ceea ce înseamnă că ajută la deplasarea prin corp a gazelor acumulate, astfel evitand balonarea, crampele si disconfortul gastric. Ceaiul stimulează, de asemenea, fluxul de bila, creste rata de eficienta a digestiei și stimuleaza functionarea sanatoasa a  intestinului. Acesta nu este doar un carminativ, ci si analgezic, in acelasi timp, astfel încât reduce durerea asociata de crampe, balonare si indigestia. Acest lucru se datorează efectelor sale calmante asupra intestinelor și musculaturii tractului digestiv. Diareea, sindromul de colon iritabil și constipația pot fi tratate cu acest ceai, deoarece aduce întregul sistem, la niveluri optime de functionare.

3.Greata si varsaturi:

Cand esti bolnava, poti trece prin lucruri neplăcute, cum sunt starea de greata sau varsaturile. Ceaiul de menta este antispastic, așa că reduce starile de varsaturi și greata, chiar și în cazurile de deplasarea cu barca sau avionul. De asemenea, reduce durerile de stomac si starea de greata asociate cu raul de miscare si calitatile sale anti-inflamatorii pot readuce stomacul la starea initiala.

4.Probleme respiratorii:

Avand proprietati antispastice, poate ameliora senzatia de iritare care poate duce la tuse, astfel imbunatatind starea de sanatate a aparatului respirator. Prin relaxarea muschilor gatului si ai pieptului, se pot elimina aceste aspecte ale simptomelor de raceala si gripa.

5.Sistemul imunitar:

Ceaiul de menta este cunoscut pentru proprietatile antibacteriene, bacteriile fiind cauza atator boli, inclusiv febra, tusea si raceala. Acest ceai delicios este de mare ajutor in ameliorarea simptomelor acestor boli si totodata poate preveni aparitia lor. Ceaiul de menta contine, de asemenea, oligoelemente de vitamina B, potasiu si calciu care pot ajuta corpul de a absorbi mai multi nutrienti, de a lupta impotriva bolilor si de a mentine starea functionala si de sanatate a corpului.

6.Improspateaza respiratia:

Aroma puternica si mentolata, precum și calitatea antibacteriana a ceaiului de mentă, constituie un mod ideal de a îmbunătăți respirația. Elementul antibacterian ucide germenii care pot duce la halitoza, în timp ce mentolul copleseste mirosul urat și lasă respiratia proaspata si placut mirositoare!

7.Pierderea in greutate:

Aroma uleiului de menta si unele dintre componentele sale organice pot elimina apetitul, asa ca mirosind această substanță, poate ajuta la reducerea supraalimentarii și ulterior a kilogramelor in plus!

8.Reduce stresul:

Natura de sedativ și antispasmodic al mentolului este de mare ajutor in eliminarea stresului mental. Datorita calitatii de anti-inflamator, poate reduce tensiunea arteriala si temperatura corpului. Acest lucru este unul din motivele pentru care uleiul de menta este atât de popular în aromoterapie, efectele consumului de ceai de mentă sunt foarte asemănătoare.

Atenție:

Este un tip de ceai puternic și deși are o gamă largă de beneficii pentru sanatate există si posibilitatea unor efecte secundare. Mentolul poate acționa ca un alergic in unele cazuri și poate provoca arsuri la stomac în altele. Ambele reacții sunt de obicei ușoare, dar consultarea unui medic despre posibile alergii este întotdeauna o idee bună.

 

 

 

 

 

Credit poza:flickr

Sursa articol:articles.mercola.com,thesleuthjournal.com

read more
Vivasan8 Dintre Beneficiile Pentru Sanatate Ale Ceaiului De Menta

11 Beneficii Uluitoare Pentru Sanatate Ale Sfeclei

on January 4, 2016 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale sfeclei includ tratamentul anemiei, indigestiei, constipației, hemoroizilor, tulburărilor renale, matretei, tulburărilor vezicii biliare, a cancerului si bolilor de inima. De asemenea, ajută la prevenirea degenerării maculare, la îmbunătățirea circulației sângelui, de mare ajutor la îngrijirea pielii, ajuta la prevenirea cataractei și amelioreaza problemele respiratorii. Aceste beneficii pentru sănătate ale rădăcinilor de sfeclă pot fi atribuite bogăției lor în substanțe nutritive, vitamine și minerale. Sfecla este cunoscuta cu multi ani in urma, primele semne ale cultivarii acesteia a fost acum aproximativ 4.000 de ani în regiunea mediteraneană. Ulterior a aparut in cultura si bucataria chineza. A fost mult timp asociata cu sexualitatea și a fost utilizata ca afrodisiac timp de mii de ani. Sfecla roșie este frecvent utilizata ca ingredient pentru salate, supe si muraturi si este, de asemenea folosita ca un agent de colorare naturală. Chiar dacă sfecla este disponibila pe tot parcursul anului, este considerata în continuare leguma de sezon. Pe langa utilizarea ei ca aliment, sfecla este o sursă valoroasa de zaharoză, ceea ce o face un înlocuitor viabil pentru trestia de zahăr. Este încă utilizata frecvent pentru a produce zahărul rafinat.

Valoarea nutritiva a sfeclei:

Sfecla are astfel o gamă largă de beneficii pentru sanatate, din cauza conținutului lor nutrițional bogat, incluzand vitamine, minerale și compuși organici, cum ar fi carotenoide, luteina / zeaxantina, glicină, betaină, fibre dietetice, vitamina C, magneziu, fier, cupru si fosfor, fiind si o sursă de flavonoide benefice numite antociani. Contin cantitati mici de calorii, fără colesterol, dar au cel mai mare conținut de zahăr dintre toate legumele.

Beneficiile pentru sanatate ale sfeclei:

1.Sustin sanatatea inimii:

Fibra de sfeclă ajută la reducerea colesterolului si trigliceridelor prin creșterea nivelului de colesterol HDL ( colesterol ” bun ” ). Prezența nutrientului betaina scade nivelul de homocisteina din organism, care poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru vasele de sange. Astfel, consumul de sfeclă roșie ajută la prevenirea si evolutia bolilor cardiovasculare de mai multe feluri, cum ar fi arteroscleroza, atacurile de cord, accidente vasculare cerebrale. Fibrele din sfecla ajuta la eliminarea rapida a colesterolului LDL ( colesterol “rau” ) din organism.

2.Reduce bolile congenitale:

Sfecla este buna pentru femeile gravide, deoarece sunt o sursă de vitamina B si acid folic, care ajută la dezvoltarea coloanei vertebrale a sugarilor. Deficitul de acid folic poate duce la o varietate de boli, numite defecte ale tubului neural.

3.Previne aparitia cancerului:

Studiile au arătat că sfecla este buna la prevenirea aparitiei cancerului de piele, a cancerului pulmonar si a cancerului de colon, deoarece aceasta conține pigmentul betacyanin, care contracarează multiplicarea celulelor canceroase. Nitratii utilizati in carne ca si conservanti pot stimula producerea de compusi nitrozaminici in organism, care pot duce la cancer. Studiile au demonstrat ca sucul de sfeclă inhiba mutatiile celulare cauzate de acești compuși. Cercetatorii din Ungaria au descoperit că sucul de sfeclă și sfecla sub forma de pudra incetineste dezvoltarea tumorii. Adaugarea saptamanala in dieta, a unei cantitati de sfecla poate ajuta la prevenirea aparitiei cancerului.

4.Mentine sanatatea ficatului:

Betainele conținute în sucul de sfeclă stimulează funcțiile ficatului.

5.Previne problemele respiratorii:

Sfecla este o sursă de vitamina C, care ajută la prevenirea simptomelor de astm. Beta-carotenul  natural din sfecla roșie ajută la prevenirea cancerului de plamani. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant puternic care stimuleaza sistemul imunitar în diferite moduri. În afara faptului ca acționează ca un antioxidant în sine și e eficienta in lupta împotriva efectelor radicalilor liberi din organism, vitamina C stimulează, de asemenea activitatea celulelor albe din sange, care este principala linie de aparare a organismului  impotriva corpurilor straine, a celor virale, bacteriene si fungice care pot duce la o multitudine de infecții și boli. Vitamina C este foarte benefica organismului, ajutand de la un stranut pana la lupta impotriva cancerului, iar sfecla este foarte bogata in vitamina C.

6.Previne cataracta:

Prezența de beta-caroten in sfecla, care este o formă de vitamina A, ajută la prevenirea si ameliorarea bolii  legate de varsta, numita cataracta si care poate duce la orbire, precum si o reducere a degenerarii maculare, care apare de obicei pe masura ce imbatranim. Vitamina A este considerata o substanță puternic antioxidanta care este implicata, cu efecte benefice în multe activități esențiale ale organismului.

7.Fragilitate capilară:

Flavonoidele si vitamina C din sfecla ajuta la sprijinirea si intarirea structurii capilare.

8.Afrodisiac:

Sfecla a fost considerata un afrodisiac sau stimulent sexual, timp de milenii. O parte din acest lucru rezultă din faptul că sfecla contine niveluri semnificative de bor mineral, care a fost demonstrat ca este foarte eficient la stimularea producția de hormoni sexuali. Acest lucru poate duce la o crestere a libidoului, a fertilitatii precum  și o reducere a starii de frigiditate în dormitor.  Viața ta sexuală poate fi stimulata, prin adăugarea sfeclei in dieta ta si a partenerului tau.

9.Stimulează nivelul de energie:

Sfecla conține o cantitate semnificativă de carbohidrati care ofera combustibilul de energie pentru activități sportive prelungite. Acestea sunt pietrele de temelie naturale pentru metabolismul energetic si sfecla le furnizeaza fara vreun efect secundar. În cazul în care organismul are o cantitate suficientă de carbohidrați, este capabil de a alimenta toate funcțiile corpului necesare, precum și inclusiv importante reacții metabolice care mențin sistemele de organe sa funcționează eficient. Cercetatorii au observat ca absorbtia de oxigen este mult crescuta la oamenii care beau suc de sfeclă, din cauza conținutului ridicat de nitrați. Consumul de oxigen creste cu pana la 16%, ceea ce este extraordinar. Acest lucru crește rezistența la efort fizic, ceea ce face ca sucul de sfeclă sa fie un energizant cautat de tot mai multi sportivi.

10.Degenerare maculara:

Beta -carotenul prezent in sfecla, ajuta la reducerea sau încetinirea degenerarii maculara a ochilor. Degenerarea maculara este o afectiune ce include o varietate de boli de natura oftalmologica ce se caracterizeaza prin afectarea vederii centrale. Aceasta boala este adesea asociata cu o creștere a radicalilor liberi, care afectează în mod drastic procesul de imbatranire prematura a multor oameni. Beta-carotenul este o formă puternică de vitamina A, care are capacități antioxidante și apără ochii împotriva efectelor dăunătoare ale acestor radicali liberi.

11.Accident vascular cerebral:

Un deficit de potasiu din organism creste riscul de accident vascular cerebral. Prin urmare, sfecla fiind bogata in potasiu, este recomandata pentru a stimula sanatatea inimii. Potasiul este considerat un vasodilatator, deci consumul regulat de sfecla relaxeaza vasele de sange si reduce tensiunea arteriala in intreg organismul. Când tensiunea arterială este redusă și vasele și arterele nu mai sunt contractate, sunt sanse mult mai reduse de formare a cheagurilor de sânge. Cheagurile sunt cele care conduc  la atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale, prin urmare sfecla și conținutul ei bogat in potasiu sunt factori eficienti de sănătate!

Alte beneficii pentru sanatate ale sfeclei:

In antichitate, sfecla a fost folosita pentru a vindeca febra si constipatia. În Evul Mediu, sfecla roșie a fost, de asemenea, folosita ca un remediu pentru tulburari digestive. În zilele noastre, frunzele de sfeclă sunt bune pentru accelerarea procesului de vindecare a ranilor.

Atentie:

Persoanele cu afecțiuni renale sau ale vezicii biliare ar trebui să evite sfecla , deoarece acestea ar putea exacerba pietrele la rinichi si vezica urinara.

 

Credit foto:flickr

Sursa articol:articles.mercola.com,whfoods.com

read more
Vivasan11 Beneficii Uluitoare Pentru Sanatate Ale Sfeclei