8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Semintelor De Dovleac

on March 11, 2016 No comments

Semintele de dovleac sunt delicioase si au multe beneficii pentru sanatate ambalate in forma lor mica. Aceste beneficii includ capacitatea lor de a ajuta la consolidarea metabolismului, de a vindeca eficient corpul, de a stimula sanatatea inimii, de a ridica starea de spirit, ajuta sa dormi, de a proteja oasele, pentru a preveni cancerul, eliminarea pietrelor la rinichi, de a atenua inflamatia, stimularea sistemului imunitar, apara impotriva parazitilor , detoxifierea organismului, cat si pentru cei care doresc sa castige in greutate, semintele de dovleac pot face acest lucru la fel de bine! Semintele de dovleac sunt de culoare verde deschis pe interior, dar coaja lor este de culoare alba.

Valoarea nutritiva a semintelor de dovleac:

Beneficiile pentru sanatate ale semintelor de dovleac provin din compozitia sa nutritiva neobisnuita, inclusiv niveluri impresionante de mangan, triptofan, magneziu, cupru, fosfor, zinc, fier si proteine, precum si cantitati mai mici de vitamine din complexul B si vitamina A. Mai mult, semintele de dovleac au fitosteroli, un compus organic, care contribuie, de asemenea, la calitatile sale sanatoase.

Beneficiile pentru sanatate ale semintelor de dovleac:

1.Cancerul:

Cancerul este una dintre cele mai grave boli care afecteaza rasa umana, si se cauta in mod constant modalitati de a reduce sansele de a dezvolta aceasta boala de temut. Extractele de seminte de dovleac contin un numar de proprietati si componente anti-cancer, inclusiv compusi fenolici, care sunt foarte eficienti in lupta impotriva radicalilor liberi. Antioxidantii sunt substante puternice care scapa organismul de radicalii liberi, cele mai periculoase produse secundare ale metabolismului celular, care pot duce la o serie de boli, inclusiv a cancerului! In plus, semintele de dovleac sunt bune pentru ameliorarea simptomelor prostatei marite, in primul rand datorita activitatii sale ca un diuretic. Acest lucru mentine prostata sanatoasa, una dintre cele mai comune parti ale corpului, unde barbatii dezvolta cancerul.

2.Parazitii:

Semintele de dovleac au fost mult timp asociate cu activitatea anti-parazitara si au fost utilizate în mod traditional ca o modalitate de a elimina teniile si alti paraziti periculosi din organism. Pentru copii, care sunt cei mai sensibili la viermi, semintele de dovleac pot oferi o gustare delicioasa si o modalitate defensiva foarte importanta impotriva acestor viermi, care pot duce la malnutritie, modele de crestere incorecte si chiar la moarte. Mecanismul exact prin care semintele de dovleac face acest lucru este oarecum neclar.

3.Inflamatia si artrita:

Studiile au aratat ca semintele de dovleac au proprietati anti-inflamatorii in organism, care este una dintre cele mai comune utilizari ale acestor delicioase seminte. Inflamatia poate fi adesea rezultatul unor diverse deficiente, inclusiv cea de proteine​​, a diferitelor vitamine si minerale. Starile inflamatorii, cum ar fi artrita pot fi debilitante, astfel ca adaugand cantitati sanatoase de proteine ​​in corp pentru a mentine tesuturile sanatoase si reparate, precum si o buna cantitate de compusi anti-inflamatorii va impiedica acest lucru. Semintele de dovleac au fost asociate in mod direct cu o reducere a inflamatiei si durerile asociate artritei.

4.Pietre la rinichi:

Semintele de dovleac au fost legate de o reducere a toxinelor din organism, datorita proprietatilor sale diuretice, precum si activitatii antioxidante. Mai mult decat atat, ele stimuleaza circulatia si creste viteza si procesarea ficatului si a rinichilor. Acidul uric si diverse alte toxine sunt, prin urmare, eliminate din organism, ceea ce inseamna ca nu se pot acumula in pietre la rinichi periculoase sau alte forme, cum ar fi guta si artrita. Semintele de dovleac stimuleaza sanatatea rinichilor si ajuta la detoxifierea organismului.

5.Metabolismul corpului:

Corpul noastru functioneaza la cele mai inalte niveluri, atunci cand toate sistemele functioneaza eficient si sanatos. Avand o cantitate stabila si adecvata de proteine ​​in dieta ta este esential, deoarece proteinele sunt formate din aminoacizi, care pot fi folositi în mii de procese enzimatice si metabolice in fiecare zi.  Fara acei aminoacizi si proteine ​​esentiale, corpurile noastre ar înceta a fi functionale, iar noi ar deveni slabi, letargici, nesanatoasi, inceti la minte si, in general, epuizati. Semintele de dovleac sunt o sursa foarte mare de proteine. 30 % din volumul de seminte de dovleac este format din proteine. Exista 12 grame de proteine ​​intr-o singura ceasca de seminte de dovleac, ceea ce reprezinta aproximativ 25 % din necesarul zilnic de proteine.

6.Anxietate si insomnie:

Daca te simti stresat dupa o zi lunga, te poti întoarce la semintele de dovleac pentru a te calma si a obtine un somn bun. Semintele de dovleac sunt surse bogate de magneziu si triptofan, ambele sunt strans asociate cu sedarea si calmarea, calitati care stimuleaza somnul. semintele de dovleac pot ajuta sa obtii un somn linistit, datorita celor doua componente vitale.

7.Sanatatea oaselor:

Semintele de dovleac sunt extrem de populare, datorita efectelor lor asupra osteoporozei. Ele au un nivel ridicat de zinc, calciu, cupru si alte minerale asortate care sunt legate de cresterea densitatii osoase. Studiile au aratat ca aportul consistent de seminte de dovleac poate reduce slabiciunea oaselor si simptomele osteoporozei.

8.Colesterolul si sanatatea inimii:

Dintre compusii organici unici in semintele de dovleac sunt si fitosterolii, care sunt conectati direct la scaderea nivelului de colesterol LDL, la prevenirea formarii cheagurilor de sange si a aterosclerozei, reducand astfel riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. In plus, nivelurile ridicate de cupru cresc numarul de celule rosii din sange in organism si îmbunatatesc oxigenate vaselor de sange.  Acest fapt, combinat cu un continut redus de sodiu, poate creste sanatatea inimii prin reducerea tensiunii arteriale, astfel incat semintele de dovleac ar trebui sa fie considerat un stimulent cardiovascular valoros.

Atentie:

Seminele de dovleac sunt foarte bogate in calorii, deci pot exacerba obezitatea. De asemenea, au existat dovezi limitate ca acestea pot provoca probleme de ejaculare pentru unii barbati.

 

Sursa articol:articles.mercola.com,whfoods.com

read more
Vivasan8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Semintelor De Dovleac

14 Beneficii Pentru Sanatate De Care Poti Beneficia Prin Consumul Ceaiului Rooibos

on January 28, 2016 No comments

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului rosu rooibos, includ utilizarea sa ca un remediu eficient pentru durerile de cap sacaitoare, insomnie,  astm, eczeme, slăbiciune osoasă, hipertensiune arteriala, alergii și îmbătrânirea prematură. Ceaiul nu conține cofeină și are cantitate redusa de tanin. Te poți bucura de bautura racoritoare pe tot parcursul zilei, fara a avea efecte secundare. Consumul de ceai rooibos poate facilita ameliorarea crampelor stomacale severe, a astmului si a altor boli asociate. Acesta stimulează sistemul imunitar al organismului uman.

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului rosu rooibos sunt din abundenta. Această formă de ceai a fost în mod tradițional populară datorită gustului bun, culorii unice si a proprietatii de stimulent al intregii stari de sănătate a organismului. Ceaiul rooibos sau ceaiul rosu este o băutură medicament din plante, obtinuta din planta Aspalathus linearis, care se găsește în Africa de Sud. Ceaiul fermentat este de culoare roșie si africanii il consuma zilnic, in amestec cu putin lapte, deoarece are efecte benefice asupra organismului uman, scade colesterolul, protejeaza inima si vasele de sange, imbunatatind circulatia sangelui. Creste puterea de concentrare, activeaza functiile memoriei, reduce starile de irascibilitate, depresive si hipertensive, regleaza tensiunea.

Atributele sale medicinale au fost confirmate de catre Departamentul Agriculturii din SUA, de la Washington DC, care a afirmat că ceaiul rosu rooibos este capabil de a reduce cancerul, bolile de inima, imbatranirea prematura si alte afectiuni grave.

Valoarea nutritivă a ceaiului rosu rooibos:

Ceaiu rosu rooibos nu contine acid oxalic și, prin urmare, poate fi consumat de către oamenii care au pietre la rinichi. Ceaiul rooibos este bogat în multe  minerale, precum fierul, calciu, potasiu, cupru, fluorură, mangan, zinc, magneziu si acid alfa hidroxi. Acesta conține, de asemenea, antioxidanti precum aspalathin și nothofagin si compuși fenolici care sunt extrem de potenți și versatili.

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului rosu rooibos:

Ceaiul rosu rooibos este una dintre cele mai bune bauturi cu beneficii pentru sănătate pentru cei care au grijă de sănătatea lor și cei care practica sporturi.

1.Antioxidant:

Planta rooibos contine polifenoli. Acestia sunt substanțe chimice organice, care sunt cel mai adesea laudate pentru capacitățile lor antioxidante, anti-inflamatorii, antivirale și antimutagenice. Ceaiul rooibos are multi compuși fenolici în compozitia sa și polifenolii sunt dintre cei mai importanti. Ei acționează pe tot corpul, pe post de absorbanți de radicali liberi, acestia fiind produse secundare nocive ale metabolismului celular, care pot provoca boli precum cancerul si bolile de inima. Aspalathinul și nothofaginul sunt alti doi antioxidanti vitali pe care care ceaiul rooibos ii contine si care fac ca acest ceai sa fie o băutură magica pentru stimularea sistemului imunitar si sa protejeze organismul impotriva tuturor tipurilor de boli și afecțiuni.

2.Nu contine cofeina:

Ceaiul rooibos este complet fara cofeina, de aceea este recomandat de medici pentru pacienții care suferă de insomnie. O ceașcă de rooibos bauta chiar înainte de a merge la culcare, te poate ajuta sa dormi mai bine, de aceea, prin eliminarea cofeinei din dieta ta, poti îmbunătăți, de asemenea nivelul de stres, starea de spirit si sanatatea inimii. Ceaiul rooibos iti oferă beneficiile de energie și de sănătate, fără substanța periculoasa si care poate aduce dependenta.

3.Hipertensiune:

Ceaiul rooibos este cunoscut pentru potentialul sau de a diminua stresul, tensiunea nervoasa si bolile hipertensive. Hipertensiune arteriala este mult mai cunoscut sub numele de tensiune arteriala crescuta si ceaiul rooibos este cunoscut ca un bronhodilatator, care amelioreaza nu numai bolile respiratorii, dar, în general reduce tensiunea arterială, aceasta putand duce la boli cardiovasculare periculoase, cum ar fi, atacuri de inima si ateroscleroza.

4.Sanatatea sistemului osos:

Ceaiul rosu rooibos este bogat in calciu, mangan și flor  care ajuta la mentinerea structurii osoase si a dintilor puternici. Prin creșterea disponibilitatii de minerale în organism, poti reduce sansele de a dezvolta boli cum ar fi artrita, osteoporoza și dureri articulare cronice. Manganul lucrează de fapt, la un nivel mai profund și stimulează enzimele care sunt necesare pentru regenerarea oaselor si vindecarea celor care au suferit traume. Fluorul este legat mai mult de de sănătatea dentară, de aceea compusii fluorului se gasesc in apa de gura si pasta de dinti. Fie că este vorba de dinți, sau structura osoasa, ceaiul rosu rooibos iti oferă un avantaj!

5.Sanatatea cardiovasculara:

Quercetinul, un alt antioxidant puternic gasit in ceaiul rooibos, a fost legat direct de prevenirea unor boli de inima. Este un puternic anti-inflamator, reduce tensiunea arteriala si elimina radicalii liberi din corp. De asemenea, stimuleaza o creștere a colesterolului HDL ( colesterolul bun ) și inhibă colesterol LDL ( colesterolul rau ) de la depunerea pe peretii arterelor si a vaselor de sange. Acest lucru înseamnă o protecție mai bună împotriva diverselor boli de inima, inclusiv ateroscleroza, infarctul miocardic si accidentul vascular cerebral.

6.Sanatatea copiilor:

Ceaiul rooibos poate fi util pentru copiii mici, care sufera de colici sau dureri de stomac. Se poate adăuga ceaiului, putin lapte îndulcit, pentru a îmbunătăți aroma și a-l face mai gustos. Acesta este de fapt felul in care ceaiul rooibos a început sa fie consumat in Africa pentru beneficiile pentru sanatate. Foarte multe femei din Africa de Sud au afirmat că această plantă a fost foarte liniștitoare pentru sugarii lor care sufereau de colici. Zvonurile s-au raspandit cu repeziciune si foarte multe persoane au inceput sa utilizeze ceaiul intr-un numar mare de boli, cu dorinta de a descoperii ce alte beneficii pentru sanatate pot fi oferite de catre acesta. 50 de ani mai târziu, lumea știa totul despre aceasta planta micuta si puternica! Mecanismul exact prin care calmează colicii și durerile de stomac este necunoscut, dar proprietățile anti-inflamatorii generale ale plantei medicinale sunt recunoscute si apreciate peste tot in lume.

7.Diabetul zaharat:

Aspalathinul este un antioxidanti rar, care se găseste în ceaiul rooibos și are un număr de calități unice. Acesta  poate ajuta la echilibrul cantitatii de zahăr din sânge, la îmbunătățirea rezistentei la insulină, îmbunătățirea absorbției glucozei de catre muschi si creste secretia de insulina din pancreas. Toate acestea  rezulta într-un scut ideal de aparare împotriva dezvoltarii diabetului zaharat de tip II, una dintre bolile cele mai răspândite și periculoase, care se gaseste în prezent in lume. Prin echilibrarea cantitatii de zahăr din sânge, ceaiul rooibos  poate proteja, de asemenea, persoanele care sufera de diabet zaharat.

8.Sanatatea pielii:

Conținutul de acizi alfa hidroxi și zinc, din ceaiul roșu, este foarte benefic pentru piele. Se poate încerca aplicarea  prafului de ceai rosu direct pe piele pentru a trata acneele, cosurile, arsurile solare sau diferite boli ale pielii. Acizii alfa-hidroxi nu se găsesc în mod natural in prea multe surse, dar în ceea ce privește produsele cosmetice, au devenit foarte populari, în special pentru că pot reduce ridurile si alte simptome de imbatranire prematura. De asemenea, sunt de obicei găsiti în produse chimice, care revitalizeaza pielea și o lasa într-o stare proaspătă și revigoranta. Cu toate acestea, au existat unele controverse cu privire la utilizările comerciale ale acizilor alfa hidroxi, de aceea este întotdeauna bine ca acestia să se obtina de la o sursă naturală, cum ar fi ceaiul rosu rooibos!

9.Pietre la rinichi:

Chiar si persoanele cu pietre la rinichi se pot bucura de  ceaiul rosu rooibos fara nicio problema, deoarece acesta nu contine acid oxalic. Persoanele cu pietre la rinichi sunt descurajate de la a bea prea mult ceai de alte soiuri, din cauza prezentei acestui ingredient. Acidul oxalic este o substanță care formează cristale, astfel încât poate facilita formarea de pietre de calciu sau alte excrescente dureroase în rinichi. Asta nu va fi o problemă in cazul consumului de ceai rosu rooibos!

10.Proprietăți antispastice:

Ceaiul este bogat in agenti cu proprietati antispastice, care pot ameliora crampele stomacale severe si durerile abdominale. Aceasta se datorează în principal activarii ionilor de potasiu în organism, fără să antagonizeze cu activitățile calciului. Acest lucru poate reduce prezența hiperactivitatii în tractul gastrointestinal, prevenirea diareei și a altor probleme intestinale.

11.Alergii:

În multe părți ale Africii de Sud, ceaiul rosu este utilizat ca un curativ eficient pentru tratarea alergiilor, cum ar fi eczemele si alergiile legate de bronșită. Ceaiul are calitati anti-inflamatorii, datorită conținutului său fenolic, iar acest lucru este motivul pentru care este prescris pentru astm și diferite reacții alergice.

12.Îmbatranirea prematura:

Antioxidantii prezenti in ceaiul rooibos pot încetini procesul de imbatranire si stimula, in acelasi timp, puterea sistemului imunitar. Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi care distrug pielea, părul, oasele, precum și alte sisteme de organe, făcându-le vulnerabile la boli și degenerare. Ceaiul rooibos este unul dintre cele mai potente băuturi din punct de vedere al conținutului de antioxidanti. De asemenea, are efecte de anti-imbatranire, în ceea ce privește functiile cognitive, deoarece reduce impactul de produse secundare oxidative în caile neuronale si stimuleaza concentrarea.

13.Energizant:

Ceaiul rosu rooibos face minuni pentru persoanele active, cum ar fi sportivii profesioniști, copii hiperactivi precum și persoanele care călătoresc des, fie pentru agrement sau pentru afaceri. Cei mai mulți oameni preferă să bea ceaiul rooibos în forma sa naturală, fără îndulcitori, iar cei care doresc pur și simplu o băutură răcoritoare fără un impuls de cofeina, ceaiul rooibos este alegerea ideala.

14.Contine nutrienți rari:

Ceaiul rooibos conține substanțe nutritive rare, cum ar fi quercetina si bioflavonoidele, care ajută la o buna circulație sanguină și împiedică hemoragia.

Atentie:

In ciuda tuturor acestor beneficii pentru sănătate ale ceaiului rooibos, acesta poate fi un dezavantaj pentru unii oameni. Deoarece rooibosul este foarte puternic, acesta poate interfera cu tratamentele pentru diferite afecțiuni, inclusiv chimioterapia pentru bolnavii de cancer. Nu se recomanda consumul ceaiului in cazul cancerului de san, sau a altor tipuri de cancer. In cazul bolilor renale sau hepatice, ceaiul rooibos ar putea fi mai mult daunator decat util. Ar trebui să fie utilizat ca o măsură preventivă pentru aceste boli si nu ca un leac.  Asigura-te că discuti cu medicul tau înainte de a adăuga noi elemente sau băuturi dietetice la rutina normală, în special daca este una la fel de puternica ca si ceaiul rooibos.

Credit poza:flickr

Sursa articol:vegkitchen.com,naturalnews.com

read more
Vivasan14 Beneficii Pentru Sanatate De Care Poti Beneficia Prin Consumul Ceaiului Rooibos

13 Motive Senzationale Pentru Care Vei Vrea Sa Bei Mai Multa Apa

on January 12, 2016 No comments

Beneficiile pentru sănătate ale apei potabile, includ menținerea echilibrului pH-ului, temperaturii corpului, metabolismului, respirației, prevenirea constipației, arsurilor la stomac, migrenelor, gastritei, ulcerului, pietrelor la rinichi, tulburărilor cardiovasculare, artritei reumatoide, durerilor de spate si osteoporozei. Este necesara in cantitati suplimentare in cazul femeile gravide și mamelor care alăptează. Joacă, de asemenea un rol important, in functia renala si tonul pielii. Apa este o componentă esențială a corpului nostru, cu un rol deosebit  în menținerea echilibrului pH-ului din organism si a proceselor metabolice, fiind esentiala pentru buna functionare a multor sisteme de organe ale corpului, in acelasi timp, eliminand deseurile din organisme.

Beneficiile pentru sanatate ale apei sunt recunoscute de către experții medicali din întreaga lume. Aceasta este cel mai abundent compus existent pe acest pământ. Toate formele de viață necesită apă pentru activitățile lor metabolice. Aceasta joacă un rol în corpul nostru și este imposibil să ne imaginăm existența unui individ fără apă. Procentul de apa din organismul adult variaza intre 50-70%, fiind mai mare la barbati. Este mai mic la femei, persoane obeze si oameni in varsta, datorita cantitatii mai reduse de muschi. Sangele contine 90% apa, muschii 75%, creierul 83%, iar oasele 22% apa. Apa joaca un rol esential in functionarea sistemelor respirator, excretor, circulator si nervos. De asemenea, este vitala pentru sanatatea pielii si poate prevenii aparitia unor boli.

Beneficiile pentru sanatate ale apei potabile:

1.Echilibreaza  ph-ul:

Corpul uman menține un interval de ph de 7,35-7,45 pentru procesele fiziologice corespunzătoare. O schimbare a aciditatii poate duce la boli și incapacitatea organismului de a asimila vitaminele si mineralele necesare. Asadar, nivelul ph-ului trebuie sa aibe o valoare mai mare decat 7, pentru a fi posibila absorbtia de oxigen a corpului, niveluri de energie mai mari si un sistem imunitar mai puternic. Acest lucru este realizabil printr-un consum mare de apă.

2.Asigura temperatura corpului:

Mare parte a corpului uman este format din apa si acest fluid este responsabil pentru reglarea temperaturii corpului. Vara suntem supusi transpiratiei, pentru a disipa excesul de caldura, in scopul de a reduce temperatura corpului.

3.Osteoporoza:

Conform cercetărilor efectuate de Institutul Linus Pauling, persoanele care beau cantități adecvate de apă, reduc riscul de osteoporoza si fracturi de sold.

4.Respiratia:

Apa joacă un rol esential în distribuirea de oxigen in intreg corpul uman, în acelasi timp, colectand dioxidul de carbon, dizolvandu-l.

5.Metabolismul:

Apa este purtătorul de oxigen, nutrienți și hormoni catre organele corpului și este, de asemenea, solutia pentru eliminarea toxinelor, a celulelor moarte și a deșeurilor. Proteinele ​​și enzimele implicate in diferite procese fundamentale, necesită, de asemenea apă pentru funcționarea lor corectă.

6.Dureri de spate:

Partea din spate a corpului nostru este sustinuta de maduva spinarii. Durerea de spate, localizata în regiunea lombara a coloanei vertebrale poate, de asemenea, fi un semn al lipsei de fluid între discurile acesteia.

7.Constipație, arsuri la stomac, migrene, gastrita si ulcer:

O serie de tulburari sunt legate de deficitul de apă. Constipația, arsurile la stomac, migrenele, gastrita si ulcerul pot fi prevenite prin consumul de cantități mici de apă, în mod repetat.

8.Pietrele la rinichi:

Conform specialistilor, 2 litri sau 10 pahare de apa trebuie consumate în fiecare zi, pentru a preveni formarea de pietre la rinichi. Apa este cel mai bun solvent și această proprietate nu permite acumularea de săruri și minerale, astfel fiind evitata formarea pietrelor. Sarurile care ajung in rinichi se dilueaza si se elimina prin urina.

9.Bolile cardiovasculare:

Apa are un rol esential in prevenirea bolilor cardiovasculare. Aceasta sustine vascozitatea adecvata a sangelui si plasmei, distributia fibrinogenului si ajuta la hidratarea adecvata a sistemului vascular. Prin urmare, hidratarea adecvată a componentelor vasculare este recomandata.

10.Artrita reumatoida:

Articulatiile in corpul uman, sunt predispuse la frecare continua si traumatisme. Acestea pot fi mentinute in stare de sanatate, prin consumul unei cantitati suficiente de apa. Un consum scazut de apa poate contribui la aparitia bolii, numita artrita reumatoida.

11.Femeile gravide și mamele care alăptează:

O femeie gravidă poartă o viață nouă în pântecele ei, care se dezvolta din resurse asigurate de corpul ei. Nutrienții și alți factori necesari pentru creșterea fatului, sunt transportati de la mamă la făt prin sânge, care la rândul său are nevoie de apă. Constipatia, infecții ale vezicii urinare și hemoroizii sunt frecvent intalnite în timpul sarcinii, acestea putand fi evitate prin consumul de apă în exces, în timpul acestor perioade.

12.Funcțiile renale:

Materialul excretor sub formă de uree, este foarte toxic pentru țesuturile organismului și trebuie să fie diluat înainte de eliminare. Acest lucru este, de asemenea, facut de către “solventul universal” – apa.

13.Sanatatea pielii:

O cantitate corespunzătoare de apa în organism, poate prevenii deshidratarea, aceasta determinand uscarea si incretirea pielii. O hidratare corespunzatoare mentine pielea hidratata si ii ofera un aspect placut. Prin consumul unei cantitati adecvate de apa, pot fi prevenite o serie de probleme de piele.

Credit poza: flickr

Sursa articol:greatist.com,mindbodygreen.com

read more
Vivasan13 Motive Senzationale Pentru Care Vei Vrea Sa Bei Mai Multa Apa

Imbunatateste-ti Starea Generala De Sanatate Prin Masarea Celor 6 Puncte Sensibile A Picioarelor

on December 17, 2015 No comments

In interiorul corpului omenesc, exista miliarde de terminatii nervoase.  Se spune ca simpla stimulare a unora dintre ele,  poate avea un impact enorm in starea  generala de sanatate. Stimularea poate fi realizată prin masaj, sau aplicarea unei presiuni asupra acestor terminații nervoase.

Conform reflexoterapeutilor, există anumite puncte sensibile de pe picioarele tale, care atunci când sunt stimulate, pot avea diferite  efecte pozitive la nivelul circulației sângelui, tensiunii arteriale si a hormonilor. Se spune de asemenea, ca stimularea terminatiilor nervoase din talpile piciorului, ajuta la scăderea stresului, precum si la ameliorarea starii de insomnie. Practicantii de reflexologia piciorului, afirma ca masarea acestor puncte, ajuta la ameliorarea durerilor anumitor parti ale corpului, pietrelor de la rinichi, diabetului zaharat, precum si la osteoartrita.

Esti pregatit(a) sa iti imbunatatesti starea generala de sanatate si in acelasi timp sa te bucuri de placerile oferite de un masaj al picioarelor?

Simpla stimulare a urmatoarelor 6 puncte sensibile ale piciorului, iti poate imbunatatii viata si starea generala de sanatate.

Masaj siret 1.Degetul mare:

 

– visezi  la un corp mai subtire? Tot ce trebuie sa faci, este sa-ti masezi degetul mare de la picior. Conform    specialistilor in reflexologia picioarelor, acest lucru te va retine de la a avea “o pofta de lup”. Deci, pe viitor, cand vei dori un hamburger sau o bucata de pizza, stii ce ai de facut.

 2.Baza degetului mare:

– este stiut faptul ca placerea unei bai, completarea jurnalului propriu, sau ascultarea muzicii, reduc stresul. Dar stiati ca masarea degetului mare, la baza acestuia, elibereaza stresul si presiunea, de asemenea? Pe langa combaterea stresului,  stimularea acestei parti a degetului, ajuta si la sanatatea glandei tiroide, de care sufera atata lume aflata sub stres.

 3.Centrul talpii piciorului:

– un alt lucru care ajuta la eliberarea stresului, este masarea sau stimularea centrului talpilor ambelor picioare, unde se gasesc foarte multe terminatii nervoase. Conform spuselor specialistilor in reflexologie, masarea sau stimularea terminatiilor nervoase din centrul talpilor picioarelor, ajuta si imbunatateste respiratia, avand un impact pozitiv asupra diafragmei, un muschi in forma de cupola care ajuta la buna functionare a plamanilor, in timpul respiratiei.

 4.Partea centrala a degetului mare:

– se spune ca stimularea sau masarea zonei centrale a degetului mare, are un impact favorabil asupra glandei pituitare, aceasta fiind  o mica glanda endocrina care secreta  hormoni, fiind  legata de partea anterioara a creierului. De asemenea, glanda pituitara, controleaza celelalte glande din corp. Un mod simplu si relaxant de a normaliza nivelul hormonal este de a aplica presiune, sau prin masarea zonei centrale a degetului mare.Big toe

 5.Zona de langa calcai:

– expertii  in reflexologia picioarelor, afirma ca masarea zonei din prejma calcaiului, ajuta la eliberarea substantelor otravitoare, acumulate in corp. Acest lucru se datoreaza faptului ca aceasta solutie relaxanta stimuleaza aparatul excretor, acesta fiind  o veritabilă mașină pentru epurarea corpului. Repeta  cu regularitate acest masaj si introduce multe fructe si legume, in dieta, pentru  o detoxifiere a corpului.

 6.Partea interioara a piciorului (siretul):

– te simti obosit si apatic in permanenta? Tot ce trebuie sa faci, este sa-ti stimulezi glandele suprarenale, care secreta adrenalina. Ca sa ai un corp energic, incearca sa masezi parte interioara a piciorului( siretul). Conform specialistilor in reflexologia picioarelor, aceasta zona are terminatiile  nervoase, care sunt in legatura cu glandele suprarenale.

Credit imagine:  foot massage 🙂 Smiley Face Feet Foot Massage 

Sursa articol: healthdigezt.com, chinesefootreflexology.com

read more
VivasanImbunatateste-ti Starea Generala De Sanatate Prin Masarea Celor 6 Puncte Sensibile A Picioarelor