Beneficiile Pentru sanatate Ale Semintelor De Canepa

on March 9, 2016 No comments

Daca sunteti in cautare de a imbunatati digestia, echilibrul hormonilor si de a imbunatati metabolismul, atunci semintele de canepa pot fi solutia pe care o cautati. Pentru o lunga perioada de timp, semintele de canepa, erau ignorate pentru beneficiile lor nutritionale, datorita relatiei botanice pentru droguri / varietati medicinale de canabis. Cu toate acestea, semintele de canepa nu provoaca nici o reactie psihotropa, si in schimb, pot oferi beneficii semnificative pentru sanatate cu un profil nutritional unic.

7 Beneficii majore pentru sanatate ale semintelor de canepa:

Hormoni:

Cercetari facute in anii 1980, au observat ca substantele asemanatoare hormonilor, numite prostaglandine joaca un rol-cheie in a ajuta organismul sa functioneze lin. S-a descoperit ca prostaglandinele ajuta la buna desfasurare a contractarilor musculare, controlul inflamatiei si temperatura corpului, si sunt vitale pentru alte functii ale corpului. Semintele de canepa bogate in AGL (acid gamma-linolenic) sunt cunoscute ca fiind un bloc de constructie necesare pentru unele prostaglandine, iar cercetatorii au presupus ca suplimentarea AGL este necesara pentru sanatatea hormonului propriu-zis, care este probabil, motivul pentru care multe femei care sufera de sindromul premenstrual au fost ajutate de catre acestea.

Artrita si dureri articulare:

Un studiu de 6 luni, publicat in reviste de specialitate a constatat ca, consumul de GLA gasit în semintele de canepa, a redus simptomele artritei cu 25 %, comparativ cu efectul placebo, la numai 4 %. Aceasta, impreuna cu faptul ca semintele de canepa au un raport ideal de grasimi omega-3 / 6, impreuna cu alte minerale ajuta la reducerea in mod natural a inflamatiei. Pentru tratament, ia 1 lingura de ulei din seminte de canepa zilnic, impreuna cu un ulei de peste de calitate.

Pierderea in greutate:

Canepa este cunoscuta ca un supresor natural al apetitului si poate ajuta sa te simti plin mai mult timp, reducand totodata si pofta de zahar. Unii experti recomanda ca adaugarea de 4 linguri de seminte de canepa la micul dejun va ajuta la reducerea excesului de senzatie de foame, toata ziua.

Sanatatea digestiva:

Bogate in fibre insolubile si solubile, semintele de canepa furnizeaza mai mult decat suficient pentru a mentine sanatatea sistemului gastro-intestinal. In plus, semintele de canepa hranesc probioticele din intestin si ajuta la obtinerea unui sistem imunitar robust.

Par / Piele / Unghii:

Beneficiile semintelor de canepa pentru piele si par au ca rezultat tratarea pielii uscate, de culoare rosie si exfoliate. Uleiul de canepa este deseori inclus în balsamul de buze, lotiuni, sapunuri si multe alte produse de cosmetica. Uleiul din seminte de canepa este cunoscut pentru capacitatea de a penetra straturile interioare ale pielii si de a stimula cresterea celulelor sanatoase. Ele reprezinta o reteta eficienta pentru o piele neteda si moale. Din moment ce uleiul de canepa este, de asemenea, bun pentru afectiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul si eczema, este o idee buna sa mananci cel putin cateva linguri de seminte de canepa in fiecare zi, pentru a maximiza aceste beneficii.

Cancer:

Datorita continutului de acizi grasi omega-3 si GLA, in mod natural acest lucru ajuta la echilibrarea nivelului de inflamatie si intarirea sistemului imunitar. “British Journal of Cancer” raporteaza ca THC (tetrahydrocannabinol) din semintele de canepa, poate opri si , eventual inversa glioblastom multiform ( o forma mortala de cancer cerebral ). Revista “Breast Cancer Research and Treatament” a confirmat ca THC (tetrahydrocannabinol) din semintele de canepa au ameliorat dezvoltarea cancerului de san in stare avansata. Cercetatorii de la Universitatea din Rostock, Germania au descoperit aceleasi beneficii ale semintelor de canepa pentru cancerul pulmonar.

Sanatatea inimii:

Unele dintre ingredientele cheie in construirea unei inimi sanatoase includ fibre, proteine ​​pe baza de plante, grasimi sanatoase si un consum redus de zahar. Si semintele de canepa ofera toate aceste lucruri. Se recomanda a se adauga 2 linguri de seminte de canepa la bautura de fructe, de dimineata, pentru scaderea naturala a tensiunii arteriale, reducerea colesterolului rau- LDL, cresterea colesterolului bun-HDL si de a imbunatati trigliceridele.

Credit foto:flickr

Sursa articol:purehealingfoods.com,authoritynutrition.com

read more
VivasanBeneficiile Pentru sanatate Ale Semintelor De Canepa

Ce Trebuie Sa Mananci Ca Sa Ai Un Par Sanatos

on December 21, 2015 No comments

Toti ne dorim sa avem un par sanatos si rezistent, dar acest lucru nu inseamna numai acel aspect placut pe care ni-l dorim, ci si prevenirea calvitiei, a albirii si a rigidizarii firului. Asemenea pielii, starea sanatatii parului, indica sanatatea interioara a corpului. Celulele care alcatuiesc firele de par necesita o ingrijire speciala si o aprovizionare cu nutrienti. O intreaga industrie a sampoanelor ne ofera solutii uneori foarte bune, alteori fara alt efec, de aceea alege o alimentatie corect echilibrata in vitamine si minerale pentru a mentine parul stralucitor, sanatos si puternic.

Proteine:

Protein

Deoarece parul este facut din proteine, asigura-te ca alegi o dieta alimentara bogata in proteine, acest lucru fiind crucial pentru a avea un par puternic si sanatos. O alimentatie saraca in proteine poate avea ca rezultat  pierderea parului. De aceea e recomadat ca din dieta ta sa faca parte carnea de pui, curcanul, pestele, produsele lactate si ouala ca sursa de proteine. Acestea, combinate cu legume si nuci, insemnand o alimentatie perfecta si asigurand conditii excelente pentru ca parul tau sa arate sanatos, puternic si stralucitor.

Fier:

Fierul este un mineral esential pentru un par sanatos. Prea putin fier in organism, cauzeaza anemia si poate duce la pierderea parului. Alimentarea cu nutrienți al foliculului si radacinii parului este intrerupta, fiind afectat ciclul de crestere a parului. Produsele de origine animală, cum ar fi carnea rosie, carnea de pui și peștele  oferă cantitatea de fier necesara corpului.

Pentru a afla cu certitudine dacă aceasta este cauza care stă la baza problemei pierderii părului este necesar să faci o serie de analize de sânge, care pot determina nivelul de fier din sânge.

Vitamina C:

Vitamina C ajuta la absortia fierului, astfel incat alimentele bogate in vitamina C sunt recomanfate a fi consumate in amestec cu cele bogate in fier. Vitamina C este un antioxidant si este importanta pentru dezvoltarea sanatoasa a colagenului, care este necesar pentru un par puternic. Colagenul formeaza baza tesuturilor conjunctive si confera pielii si firelor de par volum si rezistenta.

Broccoli

 

Cele mai bogate surse de vitamina C  sunt coacazele, afinele, brocoli, guava, kiwi, portocalele, papaya, căpșunile și cartofii dulci.

Omega-3:

Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi importante pentru organism, dar pe care corpul nostru nu ii poate produce singur. De aceea acestia trebuie obtinuti prin dieta. Acizii grasi se gasesc in celulele scalpului si au rolul de a  asigura uleiul necesar hidratarii pielii capului si parului. Alimente bogate in acizi grasi Omega-3 sunt: somonul, heringul, sardinele, păstrăvul și macrou, surse vegetale, inclusiv avocado, seminte de dovleac si nuci.

Acizii Omega-3 pot fi de trei feluri: ALA (acid alfalinoleic), EPA (acid eicosapentenoic) si DHA (acid docosahexenoic). Pornind de la ALA-ul alimentar, organismul poate fabrica EPA si DHA.

Vitamina A:

Vitamina A are un rol foarte important in producerea de sebum. Sebumul este o substanta uleioasa fara de care parul este uscat, subtire si exista o mare predispozitie pentru matreata. Toate aceste simptome, pot determina caderea parului.

O doza prea mare de vitamina A poate avea ca efect caderea parului, prin cantitati crescute de sebum. Daca doza recomandata de vitamina A este asigurata prin consumul de alimente bogate in aceasta vitamina, nu exista riscul de supradoza.

Surse de vitamina A sunt portocalele, mango, morcovii, cartofii dulci si dovlecii.

Zinc și seleniu:

Protecția scalpului implică si existenta altor minerale importante cum ar fi, în special zincul si seleniul. O lipsa de zinc poate duce la pierderea parului si un scalp uscat. Cerealele fortificate și cerealele integrale sunt o sursa buna de zinc, împreună cu carnea de vită, ouă si stridii.

Vitamina E:

Nuts

Soarele poate deteriora parul nostru in aceeasi masura in care poate afecta si pielea noastra. Astfel, asigura-te ca mânanci alimente bogate in vitamina E, pentru a oferi protecția necesara parului tau. Vitamina E imbunatateste circulatia sangelui in scalp prin cresterea absorbtiei de oxigen. Nucile sunt nutritivi puternici, oferind zinc și seleniu, precum și vitamina E. Incearca să le incluzi in alimentatia ta, ca parte a unei diete echilibrate.

Biotina:

Biotina este o vitamina B hidrosolubila. Concentratia acesteia in organismul uman determina si stimuleaza cresterea parului si intarzie caderea acestuia. Lipsa acesteia sau o cantitate prea mica poate fi cauza unui par fragil si poate duce la pierderea acestuia.

Vitamina B se gaseste in carne, creier, inima, ficat, galbenus de ou, produse lactate, lapte, anumite legume, cerealele integrale, porumb, nuci, ciuperci, spanac, rosii, morcovi, fiind si sintetizata partial de catre flora intestinala.

Tratament natural:

Poti concepe propria masca de par, cu un tratament natural, profund si hrănitor, la fiecare două săptămâni. Bate un galbenus de ou și amestecă-l cu o lingura de piure de avocado și o lingură de miere. Maseaza combinatia obtinuta pe parul umed si curat și lasă-l timp de 30 de minute înainte de a-l clătire bine.

Credit foto: imagine, imagine, imagine, imagine

Sursa articol:bbcgoodfood.com, health.com

read more
VivasanCe Trebuie Sa Mananci Ca Sa Ai Un Par Sanatos

10 Lucruri Uimitoare Pe Care Ar Trebui Sa Le Stii Despre Uleiul Esential De Cimbru

on December 15, 2015 No comments

Cimbrul ( Satureja hortensis) este o planta simpla, dar este incredibil de eficienta in mentinerea starii de sanatate a multor organe din corp. De asemenea, ajuta la tratarea multor boli si contine unul dintre cei mai puternici antioxidanti din lume. Uleiul esential de cimbru este derivat din planta cimbru, care face parte din aceeasi familie de plante cu menta. Planta in sine, este multifunctionala, fiind folosita, sub forma de condiment, la gatit, dar si ca medicament naturist pentru afectiuni interne si externe. Uleiul esential de cimbru, a fost folosit in antichitate, de catre egipteni, la procesul de imbalsamare, in timp ce grecii antici il foloseau ca tamaie in templele lor. Romanii insa, preferau sa-l foloseasca pentru a da aroma bauturilor alcoolice.

In zilele noastre, Franta, Spania si Maroc sunt principalii producatori de ulei de cimbru.

 1.Uleiul esential de Cimbru poate trata acneea:

Skin 1

– este foarte eficient in tratarea acneei, petelor de pe corp cauzate de variola, rujeola, rani, precum si a semnelor lasate de interventiile chirurgicale. Ajuta la disparitia petelor si cicatricilor.

 2.Regleaza perioadele menstruale:

-fiind un emenagog, Cimbrul ajuta la buna circulatie a sangelui catre uter si zona pelviana. Este vazut ca fiind de mare ajutor pentru femeile care au perioadele menstruale neregulate, precum si la menopauza prematura. Alina durerile abdominale, oboseala, greata, starile de depresie si tensiunea arteriala scazuta cauzate de sindromul premenstrual. Ajuta la combaterea simptomelor menopauzei.

 3.Ajuta la cresterea parului:

– multe persoane au probleme cu rarirea si caderea parului. De aceea, daca doriti sa remediati aceasta problema, ar trebui sa incercati masarea scalpului cu uleiul de cimbru, diluat intr-un ulei de baza, numit si “purtator”, cum ar fi uleiul de avocado sau jojoba. Nutrientii din ulei, ajung la foliculii de par, pe care-i stimuleaza, astfel ajutand la cresterea parului. Uleiul esential de cimbru previne si matreata.

 4.Este anti-spasmodic:

– milioane de oameni din intreaga lume sufera de spasme. Acestea sunt contractii involuntare si cauzeaza tusea, crampe si dureri musculare, dureri abdominale si intestinale, convulsii si chiar atacuri de epilepsie. Uleiul esential de cimbru este o modalitate fantastice de ameliorare a spasmelor, astfel incat durerile si problemele cauzate de acestea, sunt tinute la distanta.

 5.Poate preveni cancerul de san:

– este demonstrat stiintific, ca uleiul esential de cimbru  distruge 98% din totalul celulelor cancerului de san. Consumul acestui ulei, poate preveni dezvoltarea acestor celule cancerigene.

>> CONTINUARE >>

read more
Vivasan10 Lucruri Uimitoare Pe Care Ar Trebui Sa Le Stii Despre Uleiul Esential De Cimbru