12 Modalitati De A Stimula Sanatatea Cu Aloe Vera

on February 10, 2016 No comments

Aloe vera este o planta medicinala avand incredibil de multe beneficii nutritionale. Este o planta suculenta si
face parte din familia crinului (Liliaceae), la fel ca usturoiul si ceapa. Diferite parti ale plantei sunt utilizate in diferite scopuri si aloe vera are multe aplicatii, atat interne cat si externe.
Extractele de aloe vera sunt folosite pe scara larga în cosmetica si medicina alternativa, sustinandu-se faptul ca au proprietati de reîntinerire, vindecare sau analgezice.  Pot fi utile de asemenea, în tratamentul diabetului si în cazul nivelului ridicat de lipide în organismul uman. Aceste efecte pozitive par a se datora prezentei unor compusi cum ar fi mananul, antrachinona si lectina.
În compozitia chimica a frunzei de aloe vera se gasesc 18 aminoacizi din cei 22 necesari organismului (7 din cei 8 esentiali: valina, leucina, izoleucina, fenilalanina, metionina, lisina si threonina), prin care asigura  dezvoltarea si refacerea masei musculare. De asemenea, contine vitamine (A, B1, B2, B6, B12, C si E) si minerale (fier, calciu, magneziu, cupru, crom, iod, seleniu, mangan, zinc) fiind esentiala unei alimentatii sanatoase, dezvoltarea optima a organismului si protejarea sanatatii.

 12 beneficii pentru sanatate oferite de aloe vera:

Aloe Vera contine peste 200 de componenti activi, inclusiv vitamine, minerale, aminoacizi, enzime, polizaharide si acizi grasi, deci nu e de mirare ca este folosita intr-o gama larga de remedii!

1.Aloe Vera este bogata în vitamine si minerale:

Aloe Vera contine multe vitamine, inclusiv vitaminele A, C, E, acidul folic, B1, B2, B3 (niacina), B6 precum si colina. Colina este o vitamina hidrosolubila care intervine in degradarea acizilor grasi, anumitor acizi aminati si a glucozei. Este o vitamina care nu este distrusa la caldura sau umiditate, dar lumina, alcalinitatea si oxigenul o afecteaza. Aloe Vera este, de asemenea, una dintre putinele plante care contine vitamina B12. Unele dintre cele 20 de minerale aflate în Aloe vera includ calciu, magneziu, zinc, crom, seleniu, sodiu, fier, potasiu, cupru, mangan.

2.Aloe Vera are continut bogat in aminoacizi si acizi grasi:

Aminoacizii sunt piatra de temelie a proteinelor. Exista aproximativ 22 de aminoacizi, care sunt necesari pentru organismul uman si se spune ca 8 dintre acestia sunt esentiali. Estimarile aminoacizilor gasiti in aloe vera sunt de 18-20 si aici sunt cuprinsi toti cei 8 aminoacizi esentiali. Aloe vera include, de asemenea, o gama destul de impresionanta de acizi grasi, printre cei mai importanti sunt trei steroli din plante, colesterolul HCL (care reduce grasimile din sange), campesterolul si B-sitosterol. Toti acesti acizi grasi sunt utili în reducerea simptomelor de alergii si indigestie acida. Alti acizi grasi includ linoleic, linolenic, miristic, caprilic, acid oleic, palmitic si stearic.

3.Aloe Vera este un adaptogen:

Aloe vera este un adaptogen binecunoscut. Un adaptogen este ceva care stimuleaza capacitatea naturala a
organismului de a se adapta la schimbarile externe si sa reziste la boli. Se crede ca puterea plantei ca adaptogen echilibreaza sistemele organismului, stimularea mecanismelor de aparare si de adaptare ale organismului. Acest lucru permite o capacitate crescuta de a face fata stresului (stres fizic, emoțional si de mediu cum ar fi poluarea).

4.Digestia:

Digestia slaba este legata de multe boli. Aloe vera este cunoscuta ca fiind de mare ajutor in functionarea
adecvata a tractului digestiv si in imbunatatirea digestiei. Cel mai interesant este faptul ca aloe vera, consumata intern, ajuta in cazuri de constipatie sau diaree, contribuind la reglarea ciclurilor de eliminare, in ambele cazuri. Este un remediu natural, eficient pentru persoanele care sufera de sindromul colonului iritabil, precum si pentru excesul de aciditate. Ajuta la scaderea cantitatii de bacterii daunatoare in intestine, mentinand echilibrul florei intestinale. Este de asemenea un vermifug, ceea ce inseamna ca ajuta la eliminarea viermilor intestinali.

5.Detoxifiere:

Aloe Vera este o planta aliment, gelatinoasa, la fel ca iarba de mare si semintele de chia. Principalul beneficiu al consumului de alimente vegetale gelatinoase este ca aceste geluri se deplasa prin tractul intestinal, absorbind toxinele de-a lungul drumului si eliminandu-le prin colon. Acest lucru va ajuta la eliminarea corespunzatoare al deseurilor din organism si totodata la detoxifierea organismului.

6.Aloe vera alcalinizeaza organismul:

Este stiut faptul ca bolile nu se pot manifesta intr-un mediu alcalin. Cei mai multi oameni traiesc si subzista pe produsele alimentare, de cele mai multe ori, acide. Aloe vera este un aliment care ajuta la formarea unei balante optime, alcalinizeaza corpul si ajuta la echilibrarea alimentelor prea acide.

7.Sanatatea cardiovasculara:

Nu au fost o multime de studii efectuate asupra efectului aloei asupra sanatatii cardiovasculare, dar au existat unele cercetari care au arata ca extractul de aloe vera injectat în sange, multiplica foarte mult cantitatea de oxigen transportat si capacitatea de productie a celulelor roșii din sange. Prin reglarea tensiunii arteriale, îmbunatatirea circulatiei sangelui, scaderea colesterolului si de a face sangele mai putin lipicios, sucul de aloe vera poate fi capabil sa contribuie la reducerea riscului de boli de inima.

8.Aloe vera stimuleaza sistemul imunitar:

Datorita stresului de zi cu zi din viata noastra, fiecare dintre noi s-ar putea bucura de un impuls pentru
sistemul imunitar. Polizaharidele din sucul de aloe vera stimulează macrofagele, care sunt celule sanguine albe ale sistemului imunitar si care lupta împotriva virusilor. Aloe vera este, de asemenea, un amplificator imunitar din cauza nivelului ridicat de anti-oxidanti, care ajuta la combaterea compusilor instabili cunoscuti sub numele de radicali liberi, care contribuie la procesul de îmbatranire. Aloe vera se poate folosi si pentru a reduce sau preveni febra datorita proprietatii de antipiretic.

9.Sanatatea pielii:

Datorita proprietatilor de vindecare pentru piele bine-cunoscute, aloe vera este unul dintre compușii principali
utilizati în industria cosmetica. Este un vindecator cunoscut, (ceea ce înseamnă ca ajuta la vindecarea ranilor) si este foarte bun pentru aplicarea pe piele la arsuri, escoriatii, psoriazis si chiar a muscaturilor de insecte. Aloe vera actioneaza ca un analgezic, ajutand la ameliorarea durerilor cauzate de rani. Este deosebit de eficace o tulpina de aloe vera taiata si pusa in frigider pentru racire, iar apoi aplicata pe pielea arsa de soare. Efectul calmant se va simti de indata. Aloe vera este, de asemenea si un antipruritic, adica o substanta care amelioreaza sau previne pruritul. Are proprietati de astringent si determina contractia tesuturilor, putand fi folosita pentru a reduce sangerarea cauzata de abraziuni minore. Datorita continutului ridicat de apa (de peste 99% ), este o modalitate foarte buna de a hidrata si întineri pielea. Este un emolient, ajutand la calmarea si obtinerea unei pieli moi. Este de mare folos in oxigenarea celulelor pielii, creste rezistenta si sinteza tesutului cutanat si stimuleaza fluxul de sange la piele prin dilatarea capilara.

10.Aloe vera are proprietati de dezinfectant, anti-biotic, anti-microbian, germicid, anti-bacterian, anti-septic, anti-fungic si anti-viral:

Toate aceste proprietati o recomanda pentru a fi introdusa intr-un stil de viata sanatos. Ingredientele active
continute de aloe vera sunt sulful, lupeolul, acidul salicilic, acidul cinamic, ureea si fenolul, substante care
împiedica dezvoltarea microorganismelor cauzatoare de boli si care actioneaza ca o echipa pentru a asigura
activitatea antimicrobiana, eliminandu-se astfel multe infectii interne si externe. Ajuta de asemenea, la tratarea infectiilor fungice si virale.

11.Ajuta la reducerea inflamatiei:

Planta de Aloe contine 12 substante, inclusiv B-sisterole, care poate ajuta sa încetineasca sau sa inhibe
inflamatia. Acest lucru poate fi capabil sa ajute la articulatile dureroase datorate rigiditatii si la îmbunatatirea flexibilitatii articulare.

12.Pierderea in greutate:

Imbunatatind digestia si detoxifierea corpului, va avea ca efect secundar stimularea pierderii in greutate,
deoarece atunci cand digestia functioneaza bine, corpul elimina natural, mult mai eficient, acesta fiind un mod eficient de detoxifiere prin intestinele noastre. Acest lucru va avea ca efect o cantitate toxica mai mica in organism, oferind mai multa energie.

Sursa articol:usaloe.com,noahlaith.com

read more
Vivasan12 Modalitati De A Stimula Sanatatea Cu Aloe Vera

4 Semne Ca Nu Mananci Suficient Calciu

on January 10, 2016 No comments

Uita de petele albe de pe unghii, care este doar un mit. Iata cum corpul tau te implora sa maresti aportul de calciu…

Despre calciu se stie ca este esential pentru oase sanatoase si dinti, dar stiai ca este la fel de vital atat pentru copii cat si pentru adulti? Si ca, de asemenea, este crucial pentru energie, functia musculara si in procesul de coagulare a sangelui?

“Avem tendinta sa presupunem despre calciu ca este ceva necesar doar copiiilor, aflati in procesul de crestere, pentru a-si intari oasele si dintii. In realitate, toti avem nevoie de calciu in fiecare zi pentru a mentine corpul nostru la fel de puternic, atata timp cat e posibil” declara Helen Bond, dietetician si purtatorul de cuvant al British Dietetic Association.

De cat calciu avem nevoie zilnic?

700 mg, sfatuieste National Health Service (NHS) din Anglia.

“Asta insemnand trei portii de produse lactate, cum ar fi un pahar de lapte de 200 ml, o bucatica de branza de dimensiunile unei cutii de chibrituri si o cana mica de iaurt”, explica Helen Bond.

Consumi cantitatea de calciu necesara zilnic?

Conform celor mai recente statistici facute de Departamentul De Sanatate Publica al guvernului din UK, 5% dintre barbati si 8% dintre femei sunt deficitari, in timp ce 14% dintre tineri nu primesc cantitatea necesara de aceste minerale obligatorii. Acest lucru este ingrijorator, deoarece mare parte a sistemului osos se formeaza inainte de varsta de 18 ani.

1.Oboseala exagerata:

Calciul ajuta la acumularea energiei din alimentele pe care le consumam, asa ca daca nu se consuma destule minerale, ar putea surveni o stare de oboseala mai accentuata decat in mod normal. Un deficit de calciu poate fi unul dintre motivele pentru care femeile gravide simt oboseala ca o lovitura in organism. In cazul unei cantitati insuficiente de calciu, oasele incep sa se calcifice, iar daca fatul nu a primit suficient calciu, acesta il va lua din cantitatea de calciu care ar fi avut rolul de a da energie mamei. Mamicile care alapteaza ar trebui sa consume 2.250 mg produse lactate pe zi, ceea ce inseamna o cantitate aproape dubla fata de un adult obisnuit.

2.Exercitiile fizice fara rezultate:

Daca esti in incercarea de a-ti forma un corp frumos, probabil ca ai renuntat la produsele lactate din dieta, presupunand ca acestea ingrasa. Cu toate acestea, calciul care se gaseste in produsele lactate, cum ar fi laptele si branza, este esential pentru functionarea normala a musculaturii, inclusiv a batailor inimii. Cu cat muschii sunt mai slabi, cu atat mai mare este cantitatea de calorii pe care corpul o arde in timpul repausului. Deci, daca nu consumi cantitatea necesara de calciu, va fi o adevarata provocare sa obtii rezultatele dorite.

3.Taieturile usoare:

Ori de cate ori se intampla sa te tai, plachetele lipicioase din sange formeaza cheaguri de sange pentru a opri fluxul de sange. Calciul este un ingredient vital în ceea ce medicii numesc coagulare sau coagularea sangelui. Este firesc ca nimeni nu va sangera pana la moarte, de la o simpla taietura provocata de o hartie, dar fara cantitatea adecvata de calciu, procesul de coagulare a sangelui va dura un timp mai indelungat.

4.Ruperea oaselor cu usurinta:

Pierderea densitatii osoase este o parte naturala a procesului de imbatranire, pentru ca pierdem calciu intr-un ritm mai rapid decat il asimilam. Femeile in post-menopauza sunt deosebit de vulnerabile, deoarece acestea au mai puțin estrogen. Acesta este important pentru mentinere sanatatii oaselor, lucrand cu calciul, vitamina D si alte minerale. De aceea, dupa menopauza, cand productia acestui hormon scade, riscul de aparitie a osteoporosei creste. Acesta este motivul pentru care, la femeile in varsta, o simpla cazatura poate duce la ruperea oaselor cu usurinta.

Protejeaza-te de posibilele probleme, prin asimilarea zilnica a unei cantitati necesare de calciu.

Cele mai bune surse de calciu sunt:

  • Laptele, branza si alte produse lactate – calciul din lactate este cel mai usor de asimilat de catre corpul tau!
  • Sardinele, sardelele si alti pesti care se pot manca cu oase.
  • Legumele cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, guliile si varza chinezeasca.
  • Produsele din soia, cum ar fi tofu, soia și lapte de soia.
  • Paine și cereale care sunt realizate cu faina fortificata (calciu, niacina, fier si tiamina).

Ai nevoie de un supliment de calciu?

Probabil nu. In mod normal, adultii sanatosi pot obtine cantitatea necesara de calciu, printr-un regim alimentar echilibrat si sanatos. Acumularea de calciu sub forma de lapte, branza, legume cu frunze verzi si nuci, inseamna ca poti beneficia, de asemenea si de vitaminele și mineralele suplimentare din alimente. Este putin probabil ca vei asimila o cantitate de calciu mai mare decat cea necesara, din sursele alimentare.

Unele cercetari arata ca suplimentele de calciu pot fi legate de durerile abdominale si pietrele la rinichi si pot interfera cu alte medicamente. De aceea, este recomandat ca inainte sa iei suplimente de calciu, sa ceri medicului o prescriptie medicala personalizata.

Credit foto: flickr

Sursa articol:webmd.com,sheknows.com

read more
Vivasan4 Semne Ca Nu Mananci Suficient Calciu

Stiai Ca Uleiul De Menta Ajuta La Curatarea Plamanilor ?

on January 3, 2016 No comments

Uleiul de mentă este un ulei versatil, aromatic, utilizat pe scară largă pentru diverse boli, inclusiv indigestie, dureri de cap si dureri musculare. Menta si uleiul de menta contin mentol – un ingredient alinator cunoscut pentru efectul de relaxare al muschilor netezi ai tractului respirator si favorizant respiratia libera. Se gaseste de asemenea în guma, bomboane mentolate, apa de gura precum si multe alte produse.

Uleiul de mentă este un demachiant puternic derivat din menta, planta originara din Europa, foarte des intrebuintata de botanisti cu secole înainte de aprecierile curente ale comunitatii stiintifice si medicale.

Uleiul de mentă conține vitaminele A și C, acizi grași și minerale, dar principala componenta este mentolul, care oferă celebrul parfum de menta și senzația de răcire.

Efectele mentei asupra afectiunilor respiratorii:

Acțiunea expectoranta a uleiului de mentă poate ajuta la tratarea simptomelor de congestie a tractului respirator superior, care pot avea la bază alergii, astm, raceala, gripa, bronsita și multe altele.

Inhalarea uleiului de menta in aceste cazuri, este foarte recomandata.Trebuie mentionat faptul ca menta este bogata în substanțe nutritive, incluzand aici mult fosfor, magneziu, potasiu și calciu. Aceste componente sunt benefice pentru sistemele din cadrul corpului nostru. Bolile provin de cele mai multe ori de la invazia de germeni, microbi, toxine și alte maladii din interiorul corpurilor noastre. Suplimentarea corpului cu un spectru complet de  nutrienti este extrem de importanta, pentru a se asigura o funcționare perfecta și suficient de puternica pentru a lupta impotriva organismelor invadatoare. Cercetarile au demonstrat ca menta poate imbunatatii starea de sanatate a plamanilor, fiind foarte eficienta in tratarea afectiunilor respiratorii. Unitatea de Medicina Alternativa și Medicina Traditionala din cadrul Departamentului de medicina de familie de la Institute of Technology, Technion – Israel, au investigat efectele clinice de uleiurilor esențiale aromate la pacienții cu infecții ale tractului respirator superior. Studiul a fost efectuat pe 60 de participanti, pulverizand o solutie de uleiuri aromatice, inclusiv aroma de menta. S-a ajuns la concluzia ca pulverizarea a adus o îmbunătățire imediată și semnificativă a simptomelor sistemului respiratoriu.

Cercetarile din Germania facute de Universitatea din Ulm, departamentul de otorinolaringologie au demonstrat impactul inhalarii mentolului asupra sistemului nazal.

Trebuie remarcat faptul că, deși inhalarea mentolului produce o senzație de răcire, cercetătorii nu au înregistrat nici o modificare a temperaturii nazală după inhalarea mentolului. Mentolul stimuleaza receptorii și doar dă senzatia de racire. Cu toate acestea, 16 din cei 18 participanti la studiu au raportat îmbunătățirea respirației nazale după inhalarea mentolului.

Credit poza: Flickr

Sursa articol:globalhealingcenter.com,dailynutritionnews.com

read more
VivasanStiai Ca Uleiul De Menta Ajuta La Curatarea Plamanilor ?

Cele Mai Sanatoase Legume Si Fructe Pe Care Trebuie Sa Le Mancam Iarna

on December 27, 2015 No comments

În timpul iernii, avem nevoie de mai multă energie pentru a menţine temperatura corpului şi pentru a proteja sistemul imunitar. Pentru a trece cu brio peste iarnă şi a scăpa de răceală şi gripă este nevoie să consumăm anumite alimente care au rolul de a ne întări sistemul imunitar. O alimentaţie sănătoasă şi un stil de viaţă echilibrat ne ajută să depăşim cu bine sezonul rece şi să nu răcim. Pentru a întări sistemul imunitar este nevoie să consumăm vitamina C, microelemente, macroelemente, carbohidraţi şi proteine.

Se stie ca iarna nu putem gasi chiar toate produsele pe care le gasim vara, dar cu un pic de planificare avansata și creativitatea, este posibil sa ne bucuram de fructe si legume proaspete, cu o multime de substante nutritive si arome, pe toata durata iernii.

Varza:

Varza

Rezista la climat de vreme rece si se inrudeste cu conopida, varza de Bruxelles si broccoli. Varza este bogata in vitamine și minerale ( vitaminele C si K si acid folic în special ), fibre, antioxidanti, și compuși anti-cancerigeni numiti glucosinolati. Unele studii susțin că varza poate reduce colesterolul si chiar riscul de cancer si diabet.

În timp ce unele tulpini de varză sunt disponibile incepand din iulie, cele mai multe soiuri iubesc vremea rece și sunt gata pentru recoltare prin toamna. Varza se poate pastra, pana la o saptamana, in frigider, infoliata in folie de plastic. Beneficiile nutritionala ale verzei sunt cel mai pronuntate cand este consumata cruda.

Feliati câteva frunze pentru a le adăuga la salate sau legume, pentru un gust aparte.

Varza de Bruxelles:

Face parte din familia cruciferelor, avand aceleasi beneficii de sanatate ca si varza. Este bogata in antioxidanti care lupta impotriva cancerului si pot proteja ADN-ul. Datorită conţinutului mare de vitamine şi minerale, varza de Bruxelles ajută la cicatrizarea rănilor, menţine pielea sănătoasă, previne apariţia cancerului de colon şi de plămâni. De asemenea, previne îmbolnăvirea ochilor şi stimulează buna funcţionare a inimii.

Perioada de recoltare este in septembrie si februarie. Se poate consuma in diferite moduri: sote, fiarta sau la cuptor.

>> CONTINUARE >>

read more

VivasanCele Mai Sanatoase Legume Si Fructe Pe Care Trebuie Sa Le Mancam Iarna

Aceste 8 Fructe Si Legume Au Surprinzatoare Beneficii Pentru Sanatate Ascunse In Coaja

on December 8, 2015 No comments

Există situații în care este o idee bună să renunti la curatatul cojilor fructelor si legumelor . Asta pentru că o mare parte din substantele nutritive pot fi, de fapt, găsite în coaja . Daca vrei cu adevarat sa beneficiezi de toate proprietatile nutritionale si avantajele de sanatate pe care aceste legume si fructe le detin,  renunta la decojirea lor. Este indeajuns spalarea lor cu atentie.

Urmatoarele fructe si legume sunt cateva dintre cele a caror coaja pot impresiona prin compozitia lor.

1.Portocalele:

– expertii spun ca in coaja de portocale se gasesc de doua ori mai multe vitamine C, decat in fruct. Cu siguranta doriti sa beneficiati de toata vitamina C pe care portocala o detine,  avand  in vedere ca nutrientul  ajuta  la mentinerea unei pieli sanatoase, a oaselor puternice si  la cresterea sistemului imunitar.

Deci, cum putem consuma  coaja de portocala, care este asa de amara si greu de digerat?

Se recomanda folosirea unei razatoare fine. Razalitile coaja de portocala pe o salata, iaurt, fulgi de ovaz, cereale si prajituri.

Mere2. Merele:

– aproape 50% din continutul de fibre pe care merele le contin, se gasesc in coaja acestora. De asemenea, o mare parte din nutrientii impresionanti, cum sunt  vitaminele A, C si K, se gasesc concentrati in coaja. De amintit ca merele contin Quercetin, un puternic antioxidant, care este benefic in buna functionare a creierului si a plamanilor. Bineinteles, Quercetinul este de asemenea localizat in coaja marului.

3.Kiwi:

– la prima privire, coaja de kiwi pare necomestibila. De fapt, se poate manca, deoarece este usor de digerat pentru stomac si este bogata in nutrienti. Mare parte a  vitaminei C si a flavonoidelor continute de kiwi, se gaseste in coaja acestuia. Inainte de consum, se recomanda razuirea  micilor fibre de pe coaja si spalarea bine a fructului.

4.Bananele:

– nu este un secret ca bananele contin o multime de fibre. De aceea, aceste fructe tropicale sunt recomandate in special celor care sufera de diaree. Stiati ca banana  contine mai multe fibre in coaja, decat in fruct? Coaja de banana contine, de asemenea, o mare cantitate de luteina, un nutrient foarte important pentru mentinerea  sanatatii ochilor. Cojile babanelor mai coapte, sunt mai usor de consumat si digerat. De asemenea, cojile de banane pot fi fierte, prajite sau coapte in vederea consumului.

5.Cartofii:

– cartoful contine o mare cantitate de vitamine C si B6, precum si magneziu, potasiu, calciu si fier. Aceste minerale si vitamine se gasesc in cantitati mar,i atat in cartof, cat si in coaja acestuia. O cantitate foarte mare de vitamina A se gaseste in coaja cartofului dulce, de aceea este recomandat consumul acestuia cu tot cu  coaja. Vitamina A este importanta pentru o vedere ascutita, celule sanatoase si un sistem imunitar puternic.

6.Castravetii:

– se recomanda consumarea castravetilor cu tot cu coaja, datorita faptului ca aceasta contine o cantitate insemnata de nutrienti. Ca exemplu, coaja de castraveti  contine o concentratie mare de vitamin K, potasiu si fibre dietetice. Mare parte din acei antioxidanti, care te fac sa arati tanar si stralucitor, se gasesc in coaja de castraveti.

7.Vinetele:

-aceasta leguma, de culoare violet-inchis, este foarte buna pentru sanatate. Cojile de vinete contin foarte multi antioxidanti, cunoscuti sub numele de nasunin. Acesta  ajuta la prevenirea dezvoltarii celulelor canceroasa si la sanatatea sistemului nervos.eggplant

8. Morcovii:

-coaja de morcov si morcovul au aceeasi culoare, deoarece ambii contin aceeasi cantitate de potasiu, magneziu, vitaminele  A, C si B6. Conform spuselor specialistilor, in coaja de morcov se gasesc si fitonutrienti. Acestia  sunt substante din categoria antioxidantilor care lupta impotriva procesului de imbatranire si ne protejeaza de aparitia unor boli grave. Fitonutrientii sunt, de asemenea, cunoscuti ca fiind de mare ajutor in prevenirea cancerului.

Sursa articol: womenshealthmag.com, lifehacker.com

Credit imagini: EggplantVectored VegetablesApple

read more
VivasanAceste 8 Fructe Si Legume Au Surprinzatoare Beneficii Pentru Sanatate Ascunse In Coaja