Aromaterapia

on June 29, 2016 No comments

Prezentare generala.

Ce este aromaterapia ?

Aromaterapia este utilizarea de uleiuri esentiale din plante pentru vindecare. Desi cuvantul “aroma”, iti da impresia ca uleiurile sunt inhalate, acestea pot fi masate in piele sau – rar – administrate pe cale orala. Ar trebui sa nu folosesti uleiuri esentiale pe cale orala, fara instructiuni specifice de la un specialist instruit si calificat. Indiferent daca sunt inhalate sau aplicate pe piele, uleiurile esentiale castiga tot mai multa atentie ca tratament alternativ pentru infectii, stres, precum si alte probleme de sanatate. Cu toate acestea, in cele mai multe cazuri lipsesc inca dovezile stiintifice.

Ce sunt uleiurile esentiale ?

Uleiurile esentiale sunt extrase concentrate din radacini, frunze, seminte, sau florile de plante. Fiecare contine propriul amestec de ingrediente active, iar acest mix determina la ce este utilizat uleiul in scop benefic sanatatii. Unele uleiuri sunt folosite pentru a promova vindecarea fizica – de exemplu, pentru tratarea infectiilor fungice sau umflaturilor. Altele sunt folosite pentru valoarea lor emotionala – ele pot spori relaxarea sau de a da un miros placut in camera. Uleiul esential de floare de portocal, de exemplu, contine o cantitate mare dintr-un ingredient activ, care este considerat a fi calmant.

Care este istoria aromoterapiei ?

Uleiurile eseniale au fost utilizate in scopuri terapeutice timp de aproape 6.000 de ani. Vechii chinezi, indieni, egipteni, greci si romanii le-au folosit in produse cosmetice, parfumuri si medicamente. Uleiurile esentiale au fost, de asemenea, utilizate in mod obisnuit in scopuri spirituale, terapeutice, de igiena si ritualice. Mai recent, René-Maurice Gattefosse, un chimist francez, a descoperit proprietatile de vindecare ale uleiului de lavanda cand l-a aplicat pe o arsura pe mana lui, cauzata de o explozie in laboratorul sau. Apoi, a inceput sa analizeze proprietatile chimice ale uleiurilor esentiale si modul in care acestea au fost folosite pentru a trata arsuri, infectii ale pielii, cangrene si rani ale soldatilor in timpul primului razboi mondial. In 1928, Gattefosse a fondat stiinta de aromoterapie. Terapeutii de masaj, cosmeticienii, asistentele medicale, fizioterapeutii, medicii si alti furnizori de asistenta medicala din anii 1950, au inceput sa utilizeze aromoterapia. Aromaterapia nu a devenit populara in Statele Unite, pana in anii 1980. Astazi, multe lotiuni, lumanari si produse cosmetice sunt vandute ca “aromoterapie”. Cu toate acestea, multe dintre aceste produse contin arome sintetice care nu au aceleasi proprietati ca si uleiurile esentiale.

Cum functioneaza aromaterapia ?

Cercetatorii nu sunt pe deplin clar in privinta modului in care aromoterapia poate lucra. Unii experti cred ca simtul mirosului poate juca un rol important. Receptorii de “miros” comunica cu parti ale creierului ( amigdala si hipocampusul ), care servesc ca depozite pentru emotii si amintiri.  Cand inspiri moleculele de uleiuri esentiale, cercetatorii cred ca acestea stimuleaza aceste parti ale creierului si influenteaza sanatatea fizica, emotionala si mentala. De exemplu, oamenii de stiinta cred ca lavanda stimuleaza activitatea celulelor creierului in amigdala, similar cu modul in care lucreaza unele medicamente sedative. Alti cercetatori cred ca moleculele din uleiurile esentiale pot interactiona in sange, cu hormoni sau enzime. Aromoterapia prin masaj este o modalitate populara de a folosi uleiuri esentiale, deoarece functioneaza in mai multe moduri, in acelasi timp. Pielea ta absoarbe uleiurile esentiale, iar tu le inspiri, in acelasi timp. In plus, te poti bucura de terapia fizica a masajului, in sine.

Ce se intampla in timpul unei sesiuni de aromoterapie ?

Aromoterapeutii profesionisti, asistentii medicali, terapeutii fizici, farmacistii si terapeutii de masaj pot oferi un tratament de aromaterapie prin aplicare sau prin inhalare. Doar profesionistii special instruiti pot oferi un tratament care implica consumul de uleiuri esentiale pe cale orala. La o sesiune de aromoterapie, medicul sau practicianul de aromaterapie va intreba despre istoricul medical si simptome, precum si ce mirosuri iti plac. Este posibil sa fi directionat spre a inhala uleiuri esentiale, direct dintr-o bucata de panza sau indirect, prin inhalatii cu aburi, vaporizatoare, sau spray-uri. Practicianul poate aplica, de asemenea, uleiuri esentiale diluate pe piele in timpul unui masaj. In cele mai multe cazuri, medicul iti va spune cum sa folosesti aromoterapia la domiciliu, prin amestecarea uleiurilor esentiale in cada de baie, de exemplu.

La ce este buna aromoterapia ?

Aromaterapia este utilizata intr-o gama larga de setari – de la spa-uri pentru sanatate, la spitale – pentru a trata o varietate de boli. In general, se pare ca uleiurile esentiale sunt foarte eficiente pentru a calma durerea, pentru a imbunatati starea de spirit si de a promova un sentiment de relaxare. De fapt, mai multe uleiuri esentiale – inclusiv lavanda, trandafir, portocala, bergamota, lamaie, lemn de santal, s-au dovedit a fi foarte eficiente in ameliorarea anxietatii, stresului si depresiei. Mai multe tipuri de studii clinice sugereaza ca, atunci cand uleiurile esentiale ( in special cele de lavanda si tamaie ) au fost folosite de moase calificate, femeile gravide au simtit mai putina anxietate si frica, au avut un sentiment mai puternic de bine si au avut mai putina nevoie de medicamente pentru durere, in timpul nasterii. Multe femei au sustinut, de asemenea, faptul ca uleiul de menta amelioreaza greata si varsaturile in timpul travaliului. Terapia prin masaj cu uleiuri esentiale ( combinate cu medicamente sau terapie ) pot fi benefice pentru persoanele cu depresie. Esentele sunt considerate de unii stimulatoare puternice a emotiilor pozitive in zona creierului responsabila pentru amintiri si emotii, dar beneficiile par a fi legate de relaxare cauzata de mirosuri si de masaj. Convingerea unei persoane ca tratamentul va ajuta, de asemenea, influenteaza functionalitatea tratamentului. Intr-un studiu, uleiul de neroli a ajutat la reducerea tensiunii arteriale si a starii de anxietate preprocedurale in randul persoanelor care au suferit o colonoscopie.

 

Sursa articol:umm.edu

read more
VivasanAromaterapia

Remedii Naturale Pentru Migrene Si Dureri De Cap

on May 18, 2016 No comments

Daca esti aici, esti, probabil, in cautarea de remedii naturale pentru dureri de cap si migrene.

Iata cateva sfaturi naturale pentru modul in care poti scapa de migrene:

Menta.

Mesteca o menta sau bea un ceai de menta, acest lucru poate fi de mare ajutor!

Scoarta de salcie.

Cunoscuta sub numele de alternativa naturala la aspirina, scoarta de salcie este de fapt din ceea ce aspirina a fost facuta initial. Aceasta contine salicina, compusul de ameliorare a durerii si este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru dureri de cap.

Bucura-te de un pui de somn.

Ai observat modul in care oamenii par a fi foarte proaspeti dupa un pui de somn ? Uneori, doar un simplu pui de somn este suficient pentru corpul tau sa te elibereze de durerea de cap.

Mananca ceva!

Durerile de cap sunt adesea un semn ca ai petrecut prea mult timp, fara a manca o masa echilibrata.

Acupunctura.

Acest lucru creste fluxul sanguin la nivelul tesuturilor si este demonstrat in studii ca previne migrenele.

Apa.

Durerile de cap pot fi un semn de deshidratare. Uneori un pahar mare de apa pura este suficient pentru a opri o durere de cap. Hidratarea permanenta este, de asemenea, o modalitate buna de a preveni durerile de cap.

Masaj.

Un bun masaj imbunatateste circulatia si este, evident, relaxant si ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a scapa de durerea de cap.

Chiropractica.

Multe persoane au raportat ca vizitele regulate la chiropractician sunt foarte eficiente pentru ameliorarea durerilor de cap si a migrenelor. Un chiropractician poate ajuta, de asemenea, invatandu-te cum sa scapi de migrene pe termen lung.

Dusuri calde.

Ca si in cazul unui masaj, un dus fierbinte poate elibera durerile de cap.

Magneziu.

Daca suferi de deficit de magneziu, acest lucru ar putea fi cauza durerilor de cap si a migrenelor tale. Corecteaza deficienta si se scapa de migrene.

Comprese reci.

Un pachet de gheata sau un prosop rece poate usura cu siguranta durerea de cap.

O ceasca de ceai.

Nu numai ca o ceasca calda de ceai este relaxanta, dar un ceai pe baza de plante, precum menta sau scoarta de salcie, poate ajuta in mod direct la reducerea durerii de cap. Ceaiul verde este, de asemenea, deosebit de util, deoarece contine o cantitate mica de cafeina, pe care unii oameni o gasesc de mare ajutor la ameliorarea durerilor de cap si a migrenelor.

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:livingthenourishedlife.com

read more
VivasanRemedii Naturale Pentru Migrene Si Dureri De Cap

5 Moduri De A Utiliza Uleiurile Esentiale In Fiecare Zi

on May 10, 2016 No comments

Poate ca esti in posesia a catorva uleiuri esentiale, dar nu ai nici o idee cum sa folosesti cele mai multe dintre ele, in afara de a le mirosi ocazional pentru a alunga o durere de cap sau de a lua un impuls de energie rapid. Uleiurile pot fi utilizate pentru detoxifiere, redobandirea sanatatii sau pentru o piele superba, dar care sunt cele mai bune moduri de a le integra în rutina de zi cu zi? Fie ca doresti sa alungi oboseala, sa reduci tensiunea sau de a imbunatati focalizarea, iata cele mai bune 5 moduri de a folosi cele mai multe dintre aceste uleiuri puternice.

1.Aroma difuzor:

Inhaland uleiuri dimineata este o modalitate foarte buna de a incepe ziua. De-a lungul zilei, incearca uleiurile stimulante, pentru lucru sau pentru studiu, sau uleiurile inaltatoare daca ai nevoie de un impuls de energie. Foloseste uleiuri relaxante si sedative la culcare.

Uleiuri stimulante:Ulei Esential de Menta (Izma buna)

Uleiuri inaltatoare:Ulei Esential de Lamaie Vivasan

Uleiuri de relaxare:

Uleiuri sedative:

2.Inhalatii:

Limpezeste-ti mintea, apoi inhaleaze direct dintr-o sticla deschisa sau freca o picatură de ulei intre palme si inspira aroma. Repeta de cate ori este necesar, pe tot parcursul zilei. Aplica cateva picaturi pe o batista pe care o porti in buzunar ca sa poti inhala aroma oricand doresti.

3.Aplicarea pe piele:

Cele mai comune locuri pentru a aplica uleiurile sunt talpile picioarelor, pe piept, tample si pe incheieturile mainilor. Nu toate uleiurile sau marcile de uleiuri sunt sigure pentru a fi aplicate pe piele. Inainte de a aplica uleiul pe piele, consulta producatorul pentru a vedea daca este sigur sa se foloseasca in acest fel.

4.Bai aromaterapeutice:

Se adauga 2-5 picaturi de ulei esential in apa de baie sau se poate folosi sare amara sau un ulei de purtator cum ar fi cel de Jojoba sau de Avocado.

5.Masaj:

Bucura-te de un masaj la domiciliu pentru a ameliora tensiunea si pentru a imbunatati circulația ( sau chiar ajuta cu celulita! ). Incepe prin a masa picioarele, deoarece permite uleiurilor sa intre rapid in fluxul sanguin.

Sursa articol:helloglow.co

read more
Vivasan5 Moduri De A Utiliza Uleiurile Esentiale In Fiecare Zi

Cele Mai Bune 5 Relaxante Naturale Pentru Muschi

on April 6, 2016 No comments

Calea naturala este cu siguranta modul cel mai bun de a merge atunci cand vine vorba de relaxarea muschilor. Problemele partii inferioare a spatelui sunt una dintre cele mai comune motive pentru utilizarea diferitelor modalitati de relaxare musculara. Relaxatorii musculari naturali te vor face sa te simti mai bine, fara a fi nevoie sa iti faci griji cu privire la efectele secundare infricosatoare sau dependenta.

1.Uleiul de arnica:

Aplicat pe piele sub forma unui ulei, crema, unguent sau alifie, uleiul de arnica este un remediu puternic pentru diverse leziuni inflamatorii si legate de exercitii fizice. Efectele pozitive ale aplicarii pe piele s-au dovedit a fi eficace in reducerea durerii, indicatorilor de inflamatie si a daunelor musculare. Timolul gasit in arnica s-a dovedit a fi un vasodilatator eficient al capilarelor sanguine subcutanate, care ajuta la facilitarea transportului de sange si alte acumulari de fluid si actioneaza ca un anti-inflamator pentru a ajuta procesele normale de vindecare. Uleiul de arnica stimuleaza, de asemenea, fluxul de celule albe din sange, care proceseaza sangele congestionat pentru a ajuta la dispersarea fluidului din muschi, articulatiile si tesuturile zdrobite.

2.Ajustari chiropractice:

Ajustarile chiropractice sunt o cale fara medicamente si interventie chirurgicala de a vindeca durerea in mod natural. De fapt, tehnicile de chiropractica pot fi chiar si mai eficace in reducerea durerii decat relaxantii musculari. Chiropracticienii concentreaza atentia asupra starii de sanatate a coloanei vertebrale, asigurandu-se ca aceasta este aliniata in mod corespunzator si, in cazul in care exista schimbari, ajuta coloana vertebrala sa revina la pozitia initiala.

3.Uleiul de menta:

Ulei Esential de Menta (Izma buna)

 

Un ulei esential pe care trebuie sa-l ai la indemana pentru o gama larga de nevoi de sanatate este uleiul de menta. Uleiul esential de menta este un excelent calmant natural si relaxant muscular. Este deosebit de util in calmarea durerilor musculare, a durerilor de spate si alunga durerea de cap de tensiune. Uleiul de menta aplicat pe piele are beneficii de ameliorare a durerii asociate cu fibromialgia si sindromul de durere miofasciala. Pur si simplu se dilueaza uleiul esential de menta intr-un ulei purtator ( cum ar fi Jojoba sau nuca de cocos), sau o lotiune neparfumata si se aplica in zona de interes.

4.Masaj:

Atunci cand corpul tau trimite un semnal la creier, ca ceva doare, durerea este modul organismului de a-ti spune sa nu mai utilizezi acea zona a corpului astfel incat sa poata incepe procesul de vindecare. Atunci cand beneficiezi de un masaj bun de la un terapeut licentiat, el sau ea poate lucra pe zona de interes precum si pe intregul corp, slabind tensiunea si amelirand durerea. Pentru spasme musculare cronice sau dureri, este ideal de a face masaj, cel putin o data pe luna. Cu cat mai mare nivelul de stres, cu atat mai probabil ca exista tensiune musculara si durere, care necesita masaj regulat.

5.Sare amara / magneziu:

Semnele de deficit de magneziu includ dureri musculare, fibromialgia si crampe pe muschii piciorului. Printr-o baie cu sare Epsom, poti creste nivelul intern de magneziu, care este esential pentru ca muschii sa lucreze in mod corespunzator si, astfel, evitandu-se nevoia de relaxare musculara.

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:draxe.com,enkivillage.com

read more
VivasanCele Mai Bune 5 Relaxante Naturale Pentru Muschi

10 Remedii Naturale Pentru Tratarea Artritei

on March 22, 2016 No comments

S-ar putea s-o simti in genunchi, solduri, maini sau alte articulatii de pe tot corpul. Durere, fara nici un motiv aparent. Adesea, acesta este un semn de artrita, o problema foarte comuna, care poate lua mai multe forme. Simplu spus, artrita este o inflamatie a uneia sau mai multor articulatii. In plus, fata de durere, unele simptome comune sunt umflarea si roseata in jurul articulatiei si limitarea miscarii, in partile afectate ale corpului, precum si rigiditate. Exista mai mult de 100 de tipuri diferite de artrita, iar aceasta poate varia de la o faza usoara pana la cazurile severe. Un medic poate prescrie medicamente, sau se pot lua antiinflamatoare. Dar multe persoana experimenteaza o imbunatatire, pur si simplu, prin activitate fizica, impreuna cu unul sau mai multe tratamente simple, naturale.

1.Otet de mere:

Otetul de mere este bogat in minerale, cum ar fi calciu, magneziu, potasiu si fosfor. Astfel, este util in ameliorarea durerii articulare. In plus, ajuta la eliminarea acumularii de toxine la nivelul articulatiilor si a tesutului conjunctiv. Ia o ceasca de apa calda si amesteca o lingurita de otet de mere si miere in ea. Bea acest amestec in fiecare zi, dimineata, deoarece ofera un efect de alcalinizare.

2.Ghimbir:

Un alt ingredient comun, care poate ajuta la tratarea artritei este ghimbirul, care are proprietati naturale anti-inflamatorii. Se macina un amestec format din 6 lingurite de ghimbir uscat, 6 lingurite de pulbere de seminte de chimen si 3 lingurite de pulbere de piper negru. Ia o jumatate de lingurita din acest amestec, impreuna cu apa, de trei ori pe zi. Uleiul de ghimbir, atunci cand este aplicat pe zona afectata, in mod regulat, poate reduce durerea, inflamatia si rigiditate. Mancand ghimbir crud in mod regulat, poate ajuta la atenuarea durerii, prin imbunatatirea circulatiei sanguine. Pur si simplu decojeste o bucata de ghimbir proaspat si mananca-l impreuna cu fiecare masa.

3.Masaj:

Masarea cu ulei de mustar este considerat un mod excelent pentru a scapa de durerea cauzata de artrita si de inflamatie. Uleiul functioneaza ca un unguent natural si stimuleaza fluxul sanguin. Se incalzeste un pic de ulei de mustar. In cazul in care exista umflaturi, se poate amesteca o cantitate egala de suc ​​de ceapa, de asemenea. Frectionati usor peste articulatia dureroasa. Apoi se acopera incheietura cu folie de plastic si se aplica prosoape calde. Se repeta acest remediu in fiecare zi, inainte de a merge la culcare, pentru rezultate mai bune.

4.Curcuma:

Consumul regulat de turmeric poate reduce inflamatia. Contine curcumina care poseda proprietati anti-inflamatorii. Este deosebit de bun atunci cand este vorba de artrita reumatoida. Se pot lua capsule de turmeric, sau se poate bea suc proaspat de turmeric, sau, un pahar de lapte cald amestecat cu o lingurita de pulbere de curcuma, in fiecare zi, inainte de a merge la culcare.

5.Sare amara:

Sarea amara ( Epsom ) este o sursa buna de magneziu, care ajuta la reglarea nivelului pH-ului din organism. Este esential sa se echilibreze nivelul pH-ului, deoarece anumite boli inflamatorii cum ar fi artrita, sunt cauzate de un nivel ridicat de aciditate in organism. Se amesteca sare Epsom si suc proaspat de lamaie in cantitati egale, cu jumatate de cana de apa calda. Inghite o lingurita de amestec de două ori pe zi, una dimineata si una seara. Se pot adauga, de asemenea, doua cani de sare Epsom la apa calda de baie.

6.Scortisoara:

Scortisoara poate fi folosita pentru a calma durerea de artrita , datorita proprietatilor sale anti-inflamatorii si antioxidante. Se amesteca o jumatate de lingurita de scortisoara pudra si o lingura de miere intr-o ceasca de apa calda si se bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol.

7.Ulei de peste:

Acizii grasi omega-3 din uleiul de peste au un efect anti-inflamator in organism si poate ajuta la reducerea durerii. Pur si simplu, consuma una sau doua lingurite de ulei de peste, in fiecare zi. Luand suplimente de ulei de peste dimineata pe stomacul gol, reduce rigiditatea de dimineata. Pe langa suplimente, ar trebui sa se consume peste de apa rece si alte produse naturale, cum ar fi semintele de in, care sunt bogate in acizi grasi omega-3.

8.Seminte de lucerna:

Lucerna este o alta planta care poate fi folosita de cei care sufera de artrita, deoarece este bogata in minerale si ajuta la reglarea nivelului pH-ului. Se poate face  face o ceasca de ceai folosind semintele de lucerna. Pur si simplu, adauga jumatate, sau o lingurita de seminte la o cana de apa clocotita. Lasa-o sa fiarba timp de 20-30 minute, acoperita cu un capac si apoi strecoara ceaiul. Bea de doua ori pe zi, timp de doua pana la trei saptamani pentru a reduce inflamatia. De asemenea, se poate opta pentru capsule de lucerna, ​​care sunt usor disponibile pe piata si pot fi luate zilnic.

9.Cirese:

Ciresele sunt o sursa foarte buna de magneziu si potasiu, ambele ajutand suferinzii de artrita. Magneziul este un calmant natural, iar potasiul ajuta la reducerea inflamatiei. Manca 8-10 cirese pe zi. Se pot folosi cirese conservate, congelate sau proaspete, in functie de care sunt mai usor de procurat. De asemenea, se poate bea sirop de cirese. Se fierb ciresele in apa, timp de cateva minute, pana cand se obtine un sirop puternic, dulce. Bea-l zilnic, timp de cateva luni.

10.Limba mielului:

Proprietatile anti-inflamatorii din uleiul din seminte de limba mielului pot ajuta la ameliorarea diferitelor simptome de artrita. Masajul regulat de ulei de seminte de limba mielului pe zona afectata poate ajuta la vindecarea articulatiilor umflate. De asemenea, se poate bea o lingurita de ulei din semite de limba mielului, pe zi, pentru ameliorarea durerii. Uleiul de seminte de limba mielului este sigur si nu va provoca nici un rau, dar nu ingera semintele sau alte parti ale plantei de limba mielului. Persoanele care sufera de orice fel de artrita vor putea ameliora simptomele artritei prin aceste remedii naturale. Este esential pentru pacientii cu artrita, de asemenea, sa mentina activitatile fizice ca sa se bucure de o sanatate mai buna.

 

Sursa articol:everydayroots.com,healthline.com

read more
Vivasan10 Remedii Naturale Pentru Tratarea Artritei

Imbunatateste-ti Starea Generala De Sanatate Prin Masarea Celor 6 Puncte Sensibile A Picioarelor

on December 17, 2015 No comments

In interiorul corpului omenesc, exista miliarde de terminatii nervoase.  Se spune ca simpla stimulare a unora dintre ele,  poate avea un impact enorm in starea  generala de sanatate. Stimularea poate fi realizată prin masaj, sau aplicarea unei presiuni asupra acestor terminații nervoase.

Conform reflexoterapeutilor, există anumite puncte sensibile de pe picioarele tale, care atunci când sunt stimulate, pot avea diferite  efecte pozitive la nivelul circulației sângelui, tensiunii arteriale si a hormonilor. Se spune de asemenea, ca stimularea terminatiilor nervoase din talpile piciorului, ajuta la scăderea stresului, precum si la ameliorarea starii de insomnie. Practicantii de reflexologia piciorului, afirma ca masarea acestor puncte, ajuta la ameliorarea durerilor anumitor parti ale corpului, pietrelor de la rinichi, diabetului zaharat, precum si la osteoartrita.

Esti pregatit(a) sa iti imbunatatesti starea generala de sanatate si in acelasi timp sa te bucuri de placerile oferite de un masaj al picioarelor?

Simpla stimulare a urmatoarelor 6 puncte sensibile ale piciorului, iti poate imbunatatii viata si starea generala de sanatate.

Masaj siret 1.Degetul mare:

 

– visezi  la un corp mai subtire? Tot ce trebuie sa faci, este sa-ti masezi degetul mare de la picior. Conform    specialistilor in reflexologia picioarelor, acest lucru te va retine de la a avea “o pofta de lup”. Deci, pe viitor, cand vei dori un hamburger sau o bucata de pizza, stii ce ai de facut.

 2.Baza degetului mare:

– este stiut faptul ca placerea unei bai, completarea jurnalului propriu, sau ascultarea muzicii, reduc stresul. Dar stiati ca masarea degetului mare, la baza acestuia, elibereaza stresul si presiunea, de asemenea? Pe langa combaterea stresului,  stimularea acestei parti a degetului, ajuta si la sanatatea glandei tiroide, de care sufera atata lume aflata sub stres.

 3.Centrul talpii piciorului:

– un alt lucru care ajuta la eliberarea stresului, este masarea sau stimularea centrului talpilor ambelor picioare, unde se gasesc foarte multe terminatii nervoase. Conform spuselor specialistilor in reflexologie, masarea sau stimularea terminatiilor nervoase din centrul talpilor picioarelor, ajuta si imbunatateste respiratia, avand un impact pozitiv asupra diafragmei, un muschi in forma de cupola care ajuta la buna functionare a plamanilor, in timpul respiratiei.

 4.Partea centrala a degetului mare:

– se spune ca stimularea sau masarea zonei centrale a degetului mare, are un impact favorabil asupra glandei pituitare, aceasta fiind  o mica glanda endocrina care secreta  hormoni, fiind  legata de partea anterioara a creierului. De asemenea, glanda pituitara, controleaza celelalte glande din corp. Un mod simplu si relaxant de a normaliza nivelul hormonal este de a aplica presiune, sau prin masarea zonei centrale a degetului mare.Big toe

 5.Zona de langa calcai:

– expertii  in reflexologia picioarelor, afirma ca masarea zonei din prejma calcaiului, ajuta la eliberarea substantelor otravitoare, acumulate in corp. Acest lucru se datoreaza faptului ca aceasta solutie relaxanta stimuleaza aparatul excretor, acesta fiind  o veritabilă mașină pentru epurarea corpului. Repeta  cu regularitate acest masaj si introduce multe fructe si legume, in dieta, pentru  o detoxifiere a corpului.

 6.Partea interioara a piciorului (siretul):

– te simti obosit si apatic in permanenta? Tot ce trebuie sa faci, este sa-ti stimulezi glandele suprarenale, care secreta adrenalina. Ca sa ai un corp energic, incearca sa masezi parte interioara a piciorului( siretul). Conform specialistilor in reflexologia picioarelor, aceasta zona are terminatiile  nervoase, care sunt in legatura cu glandele suprarenale.

Credit imagine:  foot massage 🙂 Smiley Face Feet Foot Massage 

Sursa articol: healthdigezt.com, chinesefootreflexology.com

read more
VivasanImbunatateste-ti Starea Generala De Sanatate Prin Masarea Celor 6 Puncte Sensibile A Picioarelor