Multele Beneficii Pentru Sanatate Ale Ghimbirului

on March 19, 2016 No comments

Ghimbirul a fost folosit medicinal timp de secole in SUA si este, probabil, cel mai cunoscut pentru capacitatea sa de a calma greata si stomacul deranjat. Este, fara indoiala cel mai bun remediu stiut pentru greata. Nu este  nevoie de foarte mult ghimbir, ci doar de o bucata de marimea unghiei, tocata foarte fin si inghitita. Este fenomenal de eficient! Noile cercetari sugereaza ca aceasta radacina naturala poate oferi un ajutor pentru mult mai mule, inclusiv pentru dureri de artrita, sanatatea inimii, precum si pentru persoanele cu astm, caz in care ghimbirul poate spori efectele medicamentelor bronhodilatatoare utilizate in mod conventional pentru a trata starea lor. Acesta poate fi util si pentru controlul greutatii!

Ghimbirul este anti-inflamator si poate ajuta la ameliorarea durerii:

Proprietatile anti-inflamatorii ale ghimbirului au facut din acesta un instrument valoros in ameliorarea durerii si a fost folosit in acest scop incepand cu foarte multi ani in urma. In anul 2001, cercetarile au aratat ca extractul de ghimbir a ajutat la reducerea durerii de genunchi la persoanele cu osteoartrita. Un alt studiu a constatat ca femeile practicante de atletism, care iau trei grame de ghimbir sau scortisoara pe zi ( asta e mai putin de o lingurita ) au avut o scadere semnificativa a durerilor musculare. A fost dovedit faptul ca ghimbirul este la fel de eficace ca si ibuprofenul, in ameliorarea durerii de crampe menstruale la femei. In plus, potentialul ghimbirului de alinare a durerii pare a fi mult mai cuprinzator. Cu ajutorul lui pentru durerile musculare si articulare, ghimbirul reduce severitatea migrenelor si a durerilor de cap la fel de eficent precum medicamentul sumatriptan, dar cu mai putine efecte secundare.

Ghimbirul ajuta la tratarea simptomelor de astm:

Un studiu recent efectuat, a constatat ca adaugarea de compusi aflati in compozitia ghimbirului, la izoproterenol, un tip de medicament pentru astm, numit beta-agonist, a sporit efectele bronhodilatatoare. Acest lucru ajuta la deschiderea cailor respiratorii. O parte din explicatia pentru beneficiile ghimbirului pentru astm este puternica activitate antioxidanta, care este atribuita unor constituenti cum ar fi gingerol, shogaols si zingerones. Se crede ca acesti compusi au proprietati antiinflamatorii si analgezice similare cu anumite medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene.

Ghimbirul pentru greata si rau de miscare:

Ghimbirul este minunat pentru tractul gastro-intestinal, deoarece este atat carminativ ( prevenirea flatulentei) cat si un spasmolitic intestinal ( ceea ce inseamna ca previne spasmele prin calmare tractul intestinal ). Daca te lupti cu senzatia de rau de miscare sau de greata ( de la sarcina sau chimioterapie, de exemplu), ghimbirul ar trebui sa fie un element de baza in dieta ta. Cercetarila arata ca, luand un gram de ghimbir pe zi, poate ajuta la reducerea senzatiei de greata si varsaturi la femeile gravide. Suplimentarea zilnica cu ghimbir reduce severitatea senzatiei de greata indusa de chimioterapie. Ghimbirul poate ajuta la reducerea varsaturilor si a altor simptome de rau de miscare.

Ghimbirul pot fi util pentru diabetici:

Daca aveti diabet zaharat sau pre-diabet, ghimbirul pare a fi util atat terapeutic cat si preventiv pentru aceasta boala, prin intermediul efectelor asupra eliberarii de insulina si de actiune, precum si imbunatatirea metabolismului glucidic si lipidic. Un studiu a constatat ca, dupa consumarea a trei grame de pulbere de ghimbir uscat, timp de 30 de zile, participantii cu diabet zaharat au avut o reducere semnificativa a glucozei din sange, al trigliceridelor, colesterolului total si a colesterolului rau, LDL.

Se crede ca ghimbirul are un rezultat pozitiv efect asupra diabetului, deoarece:

  • inhiba enzimele in metabolismul glucidic
  • creste eliberarea de insulina si sensibilitatea
  • imbunatateste profilurile lipidelor

Ghimbirul are, de asemenea, un efect protector asupra complicatiilor diabetului, inclusiv oferirea de protectie pentru ficat, rinichi, sistemul nervos central cu diabet zaharat si ochi.

Ghimbirul stimuleaza sentimentul de satietate si ajuta la controlul foamei:

A fost demonstrat faptul ca ghimbirul este eficient la sporirea termogenezei si pentru reducerea sentimentului de foame, oferind un rol important in controlul greutatii. Cercetarile sugereaza ca un consum de ingrediente termogenice poate stimula metabolismul general cu pana la 5 la suta si creste arderea grasimilor cu pana la 16 la suta, putand chiar ajuta la contracararea scaderii ratei metabolice care apare adesea in timpul pierderii in greutate.

Mai multe motive pentru a manca ghimbir:

Ghimbirul are un spectru larg antibacterian, anti-virale, antioxidant si proprietati anti-parazitare, pentru a numi doar cateva dintre cele mai mult de 40 dintre actiunile sale farmacologice.

Conform cercetarilor, ghimbirul poate fi util pentru:

  • imbunatatirea functiei cognitive la femeile de varsta mijlocie
  • protectie impotriva virusilor respiratorii
  • reducerea vertijului
  • imbunatatirea digestiei grasimilor si a absorbtiei
  • protejarea impotriva efectelor toxice ale substantelor chimice de mediu, cum ar fi parabenii

De-a lungul ultimului deceniu, cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca ghimbirul poate oferi beneficii cardiovasculare prin:

  • prevenirea aterosclerozei
  • scaderea nivelului de colesterol
  • prevenirea oxidarii lipoproteinelor cu densitate joasa ( LDL )

In cele din urma, cercetarile publicat in British Journal of Nutrition au demonstrat activitate ghimbirului in vitro si in vivo, impotriva cancerului, sugerand ca ar putea fi eficace in gestionarea cancerului de prostata.

Sursa articol:authoritynutrition.com,bodyandsoul.com

read more
VivasanMultele Beneficii Pentru Sanatate Ale Ghimbirului

8 Dintre Beneficiile Pentru Sanatate Ale Ceaiului De Menta

on January 28, 2016 No comments

Ceaiul de menta este un mod delicios și revigorant de a stimula starea generala de sanatate, într- un număr diferit de moduri, datorită capacitatii sale de a îmbunatati digestia, de a reduce durerea, de a elimina inflamația, de a relaxa corpul și mintea, de a vindeca respiratia urat mirositoare, de a ajuta la pierderea in greutate si de a stimula cresterea sistemului imunitar. Impactul acestuia asupra sistemului digestiv este considerabil, iar elementul său de bază, mentolul, este probabil cel mai valoros component al structurii sale organice.

Ceaiul de menta este facut din infuzia frunzelor de menta si nu contine cofeina. De aceea, multor persoane care suferă de insomnie, le place sa bea acest ceai relaxant, chiar înainte de culcare. Denumirea științifică a mentei este Mentha piperita și este de fapt o incrucisare între menta de apă și menta creata. Este originara din Europa, dar popularitatea ei și gama larga de utilizări, au făcut din mentă un produs la nivel mondial. Ceaiul de menta se bucură de aceeasi popularitate în întreaga lume. Uleiul esential de menta este o formă populară de tratament folosit in medicina pe baza de plante, în special pentru sindromul colonului iritabil. Vedem efecte similare din ingerarea ceaiului de mentă. Aroma mentolata este foarte atrăgătoare pentru multe persoane, ceea ce il face unul dintre cele mai populare soiuri de ceai din lume. Ceaiul este cunoscut a fi linistitor si relaxant, pe langa alte multe beneficii pentru sanatate, pe care acesta le ofera.

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de menta:

1.Reduce febra:

Efectul de racorire al mentolului nu trebuie neaparat sa vina de la o ceasca de ceai de menta, poate fi obtinut si de la o guma de mestecat, bomboane mentolate, sau drajeuri Tic-Tac. Ceaiul de menta, insa, contine mentol ca principal component si de aceea, consumul unei cesti de ceai poate provoca transpiratia, in timp ce mentolul da o senzatie de racorire si poate reduce inflamatia asociata si disconfortul.

2.Sanatatea digestiva:

Uleiul de menta și ceaiul de mentă au fost folosite de mii de ani, in scopul de a ajuta la ameliorarea unor probleme digestive și afecțiuni gastrointestinale. Cercetarile in domeniu, demonstreaza ca mentă a fost folosita inca de acum 10.000 de ani, ca supliment alimentar. Ceaiul de menta este considerat un carminativ, ceea ce înseamnă că ajută la deplasarea prin corp a gazelor acumulate, astfel evitand balonarea, crampele si disconfortul gastric. Ceaiul stimulează, de asemenea, fluxul de bila, creste rata de eficienta a digestiei și stimuleaza functionarea sanatoasa a  intestinului. Acesta nu este doar un carminativ, ci si analgezic, in acelasi timp, astfel încât reduce durerea asociata de crampe, balonare si indigestia. Acest lucru se datorează efectelor sale calmante asupra intestinelor și musculaturii tractului digestiv. Diareea, sindromul de colon iritabil și constipația pot fi tratate cu acest ceai, deoarece aduce întregul sistem, la niveluri optime de functionare.

3.Greata si varsaturi:

Cand esti bolnava, poti trece prin lucruri neplăcute, cum sunt starea de greata sau varsaturile. Ceaiul de menta este antispastic, așa că reduce starile de varsaturi și greata, chiar și în cazurile de deplasarea cu barca sau avionul. De asemenea, reduce durerile de stomac si starea de greata asociate cu raul de miscare si calitatile sale anti-inflamatorii pot readuce stomacul la starea initiala.

4.Probleme respiratorii:

Avand proprietati antispastice, poate ameliora senzatia de iritare care poate duce la tuse, astfel imbunatatind starea de sanatate a aparatului respirator. Prin relaxarea muschilor gatului si ai pieptului, se pot elimina aceste aspecte ale simptomelor de raceala si gripa.

5.Sistemul imunitar:

Ceaiul de menta este cunoscut pentru proprietatile antibacteriene, bacteriile fiind cauza atator boli, inclusiv febra, tusea si raceala. Acest ceai delicios este de mare ajutor in ameliorarea simptomelor acestor boli si totodata poate preveni aparitia lor. Ceaiul de menta contine, de asemenea, oligoelemente de vitamina B, potasiu si calciu care pot ajuta corpul de a absorbi mai multi nutrienti, de a lupta impotriva bolilor si de a mentine starea functionala si de sanatate a corpului.

6.Improspateaza respiratia:

Aroma puternica si mentolata, precum și calitatea antibacteriana a ceaiului de mentă, constituie un mod ideal de a îmbunătăți respirația. Elementul antibacterian ucide germenii care pot duce la halitoza, în timp ce mentolul copleseste mirosul urat și lasă respiratia proaspata si placut mirositoare!

7.Pierderea in greutate:

Aroma uleiului de menta si unele dintre componentele sale organice pot elimina apetitul, asa ca mirosind această substanță, poate ajuta la reducerea supraalimentarii și ulterior a kilogramelor in plus!

8.Reduce stresul:

Natura de sedativ și antispasmodic al mentolului este de mare ajutor in eliminarea stresului mental. Datorita calitatii de anti-inflamator, poate reduce tensiunea arteriala si temperatura corpului. Acest lucru este unul din motivele pentru care uleiul de menta este atât de popular în aromoterapie, efectele consumului de ceai de mentă sunt foarte asemănătoare.

Atenție:

Este un tip de ceai puternic și deși are o gamă largă de beneficii pentru sanatate există si posibilitatea unor efecte secundare. Mentolul poate acționa ca un alergic in unele cazuri și poate provoca arsuri la stomac în altele. Ambele reacții sunt de obicei ușoare, dar consultarea unui medic despre posibile alergii este întotdeauna o idee bună.

 

 

 

 

 

Credit poza:flickr

Sursa articol:articles.mercola.com,thesleuthjournal.com

read more
Vivasan8 Dintre Beneficiile Pentru Sanatate Ale Ceaiului De Menta

11 Beneficii Pentru Sanatate Care Te Vor Convinge Sa Folosesti Uleiul Esential De Busuioc

on January 12, 2016 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului esential de busuioc, includ capacitatea sa de a trata greata, senzatia de rău de mișcare, indigestia, constipația, probleme respiratorii si diabetul. Uleiul de busuioc este, de asemenea, o sursa buna de vitamina A, magneziu, potasiu, fier si calciu. Frunzele si semintele sunt componentele cu proprietati medicinale ale acestei plante, care este utilizata in mod regulat in bucatarii si retete, peste tot in lume. Uleiul esențial de busuioc este popular în Europa, Asia Centrală, India și Asia de Sud-Est. Este folosit pe scară largă în scopuri culinare in regiunea mediteraneană și încă formează ingredientul activ al multor retete italiene, cum ar fi sosul pesto. De asemenea, este utilizat la prepararea pastelor și a salatelor. Busuiocul a fost utilizat pe scară largă, înca din cele mai vechi timpuri, în tari ca India, pentru diverse scopuri medicinale ( medicina ayurvedică ). Planta a fost folosita pentru tratamentul diareei, tusei, eliminarilor de flegma, constipației, indigestiei, precum și a anumitor boli de piele.

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului esential de busuioc:

1.Aplicatii cosmetice:

Uleiul esential de busuioc se aplica direct pe piele si se maseaza. Da un luciu placut atat părului, cat si pielii cu aspect imbatranit. Ca urmare, este folosit pe scară largă în multe produse de îngrijire a pielii, care au rolul de a îmbunătăți si mentine starea de sanatate a acesteia. De asemenea, este frecvent utilizat pentru a trata simptomele de acnee si alte infectii ale pielii.

2.Digestia:

Uleiul esential de busuioc este de asemenea folosit ca un tonic digestiv. Datorita proprietatii carminative, uleiul este utilizat pentru a trata indigestia, constipația, crampele stomacale și flatulența. Amelioreaza durerile intestinale si ajuta la eliminarea gazelor acumulate in stomac si intestine.

3.Raceala:

Uleiul esențial de busuioc este eficient în tratarea racelii, gripei si febrei. Datorita naturii sale antispastice, este frecvent utilizat pentru a trata simptomele de tuse convulsiva.

4.Aparatul respirator:

Datorita capacitatii sale în ameliorarea tusei, uleiul esential de busuioc poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata astmul, bronșita și infecții ale sinusurilor.

5.Infectii:

Datorita proprietatilor sale antibacteriene, uleiul esential de busuioc este eficient in tratarea unui numar mare de infectii, cum ar fi cele provocate de taieturi sau rani, infectii ale pielii si infectii ale vezicii urinare. De asemenea, este eficient impotriva infectiilor virale, care pot intra in organism, prin alte rani deschise.

6.Tulburari de stres:

Uleiul esential de busuioc are un efect revigorant, atunci când este mirosit sau consumat, de aceea este utilizat pentru tratarea tensiunii nervoase, a oboselii mentale, melancoliei, migrenelor si depresiei. Datorita proprietatilor sale de calmant, uleiul esential de busuioc este utilizat pe scara larga in aromaterapie. Folosirea in mod regulat a uleiului, accentueaza claritatea gandirii si creste rezistenta la emotii puternice.

7.Circulatia sangelui:

Uleiul esential de busuioc imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la cresterea si optimizarea diverselor funcții metabolice ale organismului.

8.Ameliorarea durerilor:

Uleiul esential de busuioc este un analgezic, aceasta proprietate ajutand la ameliorarea durerilor. De aceea, uleiul de busuioc este adesea folosit în tratamentul artritei, rănilor, leziunilor, arsurilor, contuziilor, cicatricilor, leziunilor sportive,  recuperarilor dupa interventii chirurgicale, a entorselor si a durerilor de cap.

9.Sanatatea ochilor:

Uleiul esential de busuioc este oftalmic și poate ameliora rapid simptomele de ochi injectați.

10.Greață și vărsături:

Uleiul esential de busuioc poate fi folosit pentru a preveni vărsăturile, în special atunci când senzatia de greața este cauzata de răul de mișcare, dar si din multe alte cauze.

11.Mancarime:

Uleiul esențial de busuioc este, de asemenea, un bun tratament pentru mancarimea provocata de mușcături și înțepături de albine, insecte si chiar in cazul unor muscaturi de serpi.

Atentie:

Uleiul esential de busuioc si busuiocul, in orice forma, trebuie evitate de catre femeile gravide si cele care alapteaza. Pe de alta parte, unii cercetatori sugereaza ca busuiocul creste fluxul de lapte, dar in acest sens, sunt inca cercetari in desfasurare, momentan nefiind nimic oficial.

Credit poza: flickr

Sursa articol:sustainablebabysteps.com,.whfoods.com

read more
Vivasan11 Beneficii Pentru Sanatate Care Te Vor Convinge Sa Folosesti Uleiul Esential De Busuioc

4 Lucruri Pe Care Ar Trebui Sa Le Faci Pentru Stomacul Tau In Fiecare Zi

on January 9, 2016 No comments

De la reducerea balonarii si  pana la stimularea energiei, atentia pe care o acorzi digestiei, are un impact enorm asupra starii tale generale de sanatate.

1.Consuma produse amare:

Salata ricota

Enzimele digestive sunt esențiale pentru defalcarea și absorbtia de produse alimentare. Alimentele amare și acre stimuleaza natural sucurile digestive. Precede mesele mari cu o salata de frunze amare de rucola, varza si spanac, la care trebuie adaugata zeama de lamaie. Sau poti bea un pahar de apa, amestecata cu sucul de la o jumatate de lamaie sau cu o jumatate de lingura de otet de mere, inainte de masa, pentru a avea o digestie buna si pentru a stimula sucurile digestive.

2.Mananca picant:

Ghimbirul este antidotul perfect pentru indigestie. Poate calma stomacul deranjat si de asemenea, poate contribui la usurarea crampelor digestive, senzatiei de greata si de balonare. Din pacate, o bere de ghimbir sau o felie de prajitura de ghimbir, nu vor avea aceleasi efecte. Pentru a obtine beneficiile mai sus mentionate, trebuie sa se consume radacina proaspata de ghimbir. De asemenea, se poate face ceai de ghimbir, decojind o bucata de radacina de marimea degetului mare de la mana si introdusa intr-o cana cu apa fierbinte cu o bucata de lamaie, timp de 5 minute.

3.Fa miscare:

Daca eviti miscarea, digestia va fi inceata si greoaie. Exercitiile regulate ajuta la mobilitatea intestinala, prin stimularea naturala a contractiei muschilor intestinali si ajutand la o tranzitare mai ritmica a alimentelor, prin sistemul digestiv. In timp ce canapeaua poate fi cea mai tentanta optiune dupa o cina copioasa, plimbarea este recomandarea doctorilor si totodata lucrul pentru care sistemul digestiv v-ar multumi.

4.Stai hidratat:

Drinking water

Apa este esentiala pentru o circulatie buna prin prin sistemul digestiv, totodata servind ca un lubrifiant în sistemul digestiv. De la saliva din gura pana la intestine, aceasta ajuta alimentele sa alunece prin corp. Daca nu exista suficienta apa in sistemul digestiv, apare constipatia. Apa este necesara pentru a produce sucurile digestive care descompun produsele alimentare, fara de care, pot aparea o varietate de probleme digestive, de la gaze și balonare, la greata. De aceea este recomandat sa se bea 2 litri de apa pe zi. Ceaiul, cafeaua, sucurile si unele alimente apoase, cum sunt rosiile, telina sau varza, pot fi de folos si ele.

Credit poza: flickr,flickr,flickr

Surse articol:besthealthmag.ca,prevention.com

read more
Vivasan4 Lucruri Pe Care Ar Trebui Sa Le Faci Pentru Stomacul Tau In Fiecare Zi

10 Lucruri Uimitoare Pe Care Ar Trebui Sa Le Stii Despre Uleiul Esential De Cimbru

on December 15, 2015 No comments

Cimbrul ( Satureja hortensis) este o planta simpla, dar este incredibil de eficienta in mentinerea starii de sanatate a multor organe din corp. De asemenea, ajuta la tratarea multor boli si contine unul dintre cei mai puternici antioxidanti din lume. Uleiul esential de cimbru este derivat din planta cimbru, care face parte din aceeasi familie de plante cu menta. Planta in sine, este multifunctionala, fiind folosita, sub forma de condiment, la gatit, dar si ca medicament naturist pentru afectiuni interne si externe. Uleiul esential de cimbru, a fost folosit in antichitate, de catre egipteni, la procesul de imbalsamare, in timp ce grecii antici il foloseau ca tamaie in templele lor. Romanii insa, preferau sa-l foloseasca pentru a da aroma bauturilor alcoolice.

In zilele noastre, Franta, Spania si Maroc sunt principalii producatori de ulei de cimbru.

 1.Uleiul esential de Cimbru poate trata acneea:

Skin 1

– este foarte eficient in tratarea acneei, petelor de pe corp cauzate de variola, rujeola, rani, precum si a semnelor lasate de interventiile chirurgicale. Ajuta la disparitia petelor si cicatricilor.

 2.Regleaza perioadele menstruale:

-fiind un emenagog, Cimbrul ajuta la buna circulatie a sangelui catre uter si zona pelviana. Este vazut ca fiind de mare ajutor pentru femeile care au perioadele menstruale neregulate, precum si la menopauza prematura. Alina durerile abdominale, oboseala, greata, starile de depresie si tensiunea arteriala scazuta cauzate de sindromul premenstrual. Ajuta la combaterea simptomelor menopauzei.

 3.Ajuta la cresterea parului:

– multe persoane au probleme cu rarirea si caderea parului. De aceea, daca doriti sa remediati aceasta problema, ar trebui sa incercati masarea scalpului cu uleiul de cimbru, diluat intr-un ulei de baza, numit si “purtator”, cum ar fi uleiul de avocado sau jojoba. Nutrientii din ulei, ajung la foliculii de par, pe care-i stimuleaza, astfel ajutand la cresterea parului. Uleiul esential de cimbru previne si matreata.

 4.Este anti-spasmodic:

– milioane de oameni din intreaga lume sufera de spasme. Acestea sunt contractii involuntare si cauzeaza tusea, crampe si dureri musculare, dureri abdominale si intestinale, convulsii si chiar atacuri de epilepsie. Uleiul esential de cimbru este o modalitate fantastice de ameliorare a spasmelor, astfel incat durerile si problemele cauzate de acestea, sunt tinute la distanta.

 5.Poate preveni cancerul de san:

– este demonstrat stiintific, ca uleiul esential de cimbru  distruge 98% din totalul celulelor cancerului de san. Consumul acestui ulei, poate preveni dezvoltarea acestor celule cancerigene.

>> CONTINUARE >>

read more
Vivasan10 Lucruri Uimitoare Pe Care Ar Trebui Sa Le Stii Despre Uleiul Esential De Cimbru