10 Beneficii Miraculoase Pentru Sanatate Ale Lavandei

on May 17, 2016 No comments

Lavanda este o planta care se gaseste in cea mai mare parte in nordul Americii si in unele zone ale Mediteranei. Probabil ca ai auzit despre aceasta planta de mai multe ori ca este frecvent utilizata in majoritatea produselor cosmetice, de pe piata. Uleiul sau parfumat este renumit in industria parfumurilor si este un favorit al multor femei. Pe langa utilizarile lavandei in produsele cosmetice, exista si multe proprietati medicinale legate de lavanda.

10 beneficii pentru sanatate ale lavandei.

1.Levantica vindeca ranile mai repede.

Expertii au aplicat lavanda pe soareci raniti. Rezultatul a aratat ca ranile tratate cu levantica s-au vindecat mai repede decat cele din grupulul care nu au folosit levantica. Acest lucru s-a intamplat uimitor de rapid! Levantica are, de asemenea, proprietati antiseptice si anti-inflamatorii. Este perfecta pentru intepaturi de tantari si muscaturi de furnici.

2.Lavanda ajuta la combaterea infectiilor fungice.

Aceasta poate fi utila in uciderea ciupercilor periculoase, prin deteriorarea severa a membranelor celulare.

3.Lavanda previne caderea parului.

Atunci cand este aplicata pe scalp, se spune ca lavanda face cresterea parului mai rapida, in interval de un an.

4.Levantica ajuta la tulburari de anxietate.

O solutie de ulei de lavanda poate fi administrata pe cale orala, pentru a calma tulburarile de anxietate si poate fi folosita chiar si pentru a vindeca insomnia. Rezultatele arata ca, dupa doua saptamani de utilizare, tulburarile de anxietate au fost reduse.

5.Lavanda poate fi utilizata pentru persoanele care sufera de fobie dentara (frica de dentist).

Un numar mare de oameni devin nervosi atunci cand merg la dentist. Un experiment a aratat ca, atunci cand oamenii sunt expusi la mirosul de lavanda, ei par să fie calmi si relaxati, reducand astfel anxietatea dentara.

6.Levantica reduce durerea de dupa amigdalectomie la copii.

O amigdalectomie este o operatie care implica scoaterea amigdalelor datorita unei infectii. Copiii expusi la mirosul de lavanda se trezesc mai rar in mijlocul noptii datorita durerii si utilizeaza mai putine analgezice.

7.Lavanda ajuta la ameliorarea PMS sau a simptomelor pre menstruale.

Levantica ajuta femeile sa reduca tendintele emotionale inainte de perioada lor. Aromaterapia folosind lavanda are efecte asupra femeilor care sunt emotionale inainte de perioada lor. Levantica are un efect calmant uimitor.

8.Lavanda poate fi utilizata ca remediu natural pentru insomnie.

Insomnia, una dintre cele mai frecvente tulburari de somn, poate fi ameliorata prin utilizarea de lavanda in aromoterapie.

9.Lavanda purifica pielea.

Lavanda, ca dezinfectant natural, poate fi utilizata pentru curatarea pielii. Levantica poate reduce, de asemenea acneea, deoarece are capacitatea de a deschide si de a curata porii.

10.Levantica amelioreaza durerea.

Persoanele care practica aromoterapie folosind lavanda au raportat ca durerile lor au fost reduse la minimum.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:eatlivelife.com

read more
Vivasan10 Beneficii Miraculoase Pentru Sanatate Ale Lavandei

Remedii Naturale Pentru A Scapa De Durerile De Spate

on March 26, 2016 No comments

Durerile de spate pot fi de mai multe feluri, de la dureri usoare pana la dureri foarte severe si sunt experimentate la un moment dat de 80 % din oameni. Durerea de spate poate fi un semn de avertizare a anomaliilor coloanei vertebrale si rezulta din pozitia incorecta a corpului. Astazi, cele mai frecvente tratamente pentru dureri de spate sunt medicamentele antiinflamatorii, impreuna cu alte medicamente conventionale pentru durerile  mai puternice. Aceste medicamente au efecte secundare adverse si au fost legate de leziuni hepatice si chiar hemoragii intestinale. Daca aveti de gand sa vindecati durerile de spate trebuie sa stiti mai intai cauza.

Cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate includ:

  • inactivitate
  • intinderi musculare sau femurale
  • pozitie gresita a corpului
  • artrita
  • pantofi incomozi
  • sarcina
  • obezitatea
  • stres emotional
  • dormit pe o saltea incomoda
  • constipatie

Alimentele cele mai bune pentru ameliorarea durerilor de spate.

Daca doriti sa ameliorati sau sa preveniti o durere de spate, in viitor, dieta este cheia! Incepeti sa mancati aceste alimente in fiecare zi, pentru a reduce durerile de spate rapid si pentru totdeauna:

Alimentele bogate in fibre:

Constipatia poate inrautatii durererea de spate, asa ca este recomandat sa mancati o multime de fructe si legume, care sunt bogate in fibre.

Apa:

Bea 8 pahare de apa pe zi, deoarece deshidratarea poate creste durerea de spate.

Alimente bogate in potasiu:

Potasiu reduce umflarea. Includeti in dieta alimentele bogate in potasiu, cum ar fi legumele cu frunze verzi, avocado, banane, apa de nuca de cocos.

Grasimi omega-3:

Pestele si semintele de in au un continut bogat in omega-3, care reduce inflamatia si durerea.

Elimina proteinele slabe:

Alege carnea de pui, curcan, sau carne slaba pentru a asigura organismului cu proteine adecvate pentru a mentine musculare si sanatatea oaselor.

Alimente care trebuiesc evitate pentru durerile de spate:

Zaharul: este pro-inflamator si creste durerea.

Alcoolul:acest lucru agraveaza, de asemenea, inflamatia.

Cofeina: este deshidratanta si poate creste inflamatia. Limitati-va la nu mai mult de o ceasca de cafea pe

zi sau renuntati complet complet, daca e posibil.

Acizi grasi trans ( de origine vegetala ):  grasimi cresc inflamatia si durerea.

Excesul de calorii: fiind supraponderali exacerbeaza durerea de spate.

Cele mai bune 5 remedii naturale pentru a scapa de durerea de spate:

Uleiul de peste ( 2000 mg pe zi )

Persoanele cu dureri de spate au nevoie de doze mai mari de grasimi omega-3 pentru a ajuta la reducerea inflamatiei. Suplimentarea este adesea necesara, deoarece cele mai multe dintre dietele noastre nu includ doza necesara.

Turmeric ( 1000 mg pe zi )

Poate fi , de asemenea, numit si curcumina, care este ingredientul activ din acest condiment. Acesta este un puternic anti- inflamator si reduce durerea.

Enzime proteolitice – Bromelaina si papaina ( 500 mg 3x pe zi )

Se gasesc in ananas si luate impreuna sunt un anti-inflamator natural care ajuta, de asemenea, care poate reduce durerea si umflaturile si favoriza refacerea tesuturilor.

Supliment MSM ( 2000-8000 mg/zi)

MSM (Metilsulfonilmetan) poate reprezenta o sursă naturală de “sulf biologic activ”. Este un supliment anti -inflamator, cu continut ridicat in sulf, fiind benefic la reconstruirea cartilajului. Acesta poate ajuta si la atenuarea spasmelor musculare.

Magneziu ( 400-500 mg pe zi )

Acest mineral este uneori numit “mineral de relaxare” , deoarece ajuta la relaxarea muschilor si la reducerea stresului. Micsoreaza doza de magneziu in cazul in care provoaca diaree.

Tratament naturist pentru dureri de spate:

Masajul chiropractic poate fi foarte eficient la eliminarea durerilor de spate.

Uleiuri esentiale pentru dureri de spate:

Uleiul de menta si uleiul de salcie de Himalaya ( uleiul Wintergreen ) sunt analgezice eficiente care racoresc articulatiile inflamate si reduc durerile de spate. Uleiul de tamaie si uleiul de chiparos reduc inflamatia si imbunatatesc circulatia ceea ce duce la ameliorarea durerilor de spate.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:spine-health.com,webmd.com

read more
VivasanRemedii Naturale Pentru A Scapa De Durerile De Spate

7 Beneficii Puternice Pentru Sanatate Ale Turmericului

on March 19, 2016 No comments

Turmericul este o radacina antica utilizata pentru proprietatile sale de vindecare timp de secole. Utilizata in mod traditional in medicina populara chineza si indiana, beneficiile turmericului sunt uimitoare si capabile de a trata o gama larga de boli. Turmericul ( curcuma ) si componenta sa primara, curcumina , detin unele beneficii de vindecare profunde pentru intregul corp. Cele mai recente studii de cercetare recent publicate, arata ca curcumina poate:

  • creste durata de viata
  • proteja stresul oxidativ la ficat
  • omori ciuperca mai eficient decat ghimbirul, cuisoarele si oregano
  • induce moartea celulelor tumorale in cele mai profunde parti ale celulelor individuale
  • distruge celulele cancerului de vezica urinara
  • distruge celulele canceroase pulmonare
  • micsora nivelul colesterolului din sange
  • proteja impotriva defectelor cognitive / memorie, de la iradierea cu ioni grei

Cateva dintre bolile la care curcuma ajuta, sunt:

1.Inflamatia cronica si durerea:

“Jurnalul Oncogene” a publicat rezultatele unui studiu care a evaluat mai multi compusi anti-inflamatori. Acesta a constatat ca aspirina ( Bayer, etc. ) si ibuprofenul ( Advil, Motrin, etc ) sunt cel mai putin puternici, in timp ce curcumina se numara printre agentii anti-inflamatori si anti-proliferativi cei mai puternici din lume. Acest lucru inseamna ca turmericul ( curcuma ) nu numai ca are o mare eficacitate in lupta cu durerea cronica, dar, din moment ce are mai putine efecte secundare, acesta poate oferi rezultate sigure, de durata!

2.Artrita reumatoida:

Din cauza proprietatilor sale anti-inflamatorii ridicate, curcuma este extrem de eficienta in a ajuta oamenii sa gestioneze artrita reumatoida. Un studiu recent din Japonia a evaluat relatia sa cu interleukina-6,  acestea fiind citokine inflamatorii cunoscute a fi implicate in procesul de artrita si a descoperit ca curcumina “a redus semnificativ” acesti factori inflamatori. Acest lucru sugereaza ca utilizarea regulata a curcumei ar putea fi o strategie puternica pentru a preveni debutul artritei reumatoide.

3.Depresie:

Cercetatorii de la Colegiul Guvernului Medical din India au publicat rezultatele primului studiu care a evaluat capacitatea Curcuminei de a gestiona depresia. Luand 60 de voluntari diagnosticati cu tulburare depresiva majora au determina modul in care pacientii tratati cu curcumina au raspuns la tratament, in comparatie cu cei care au fost tratati cu fluoxetina ( Prozac ), precum si o combinatie a celor doua. Au descoperit ca curcumina din curcuma este la fel de eficace ca prozacul in gestionarea depresiei si aceasta nu transporta cu ea toate efectele secundare periculoase, cum fac medicamentele anti-depresive.

4.Diabetul:

Turmericul este eficient pentru scaderea nivelului de glucoza din sange si inverseaza rezistenta la insulina. Un studiu in domeniu a descoperit faptul ca curcumina suprima productia de glucoza in ficat. Curcuma a actionat ca un anti-diabetic si antioxidant in diabet, in special diabetul zaharat tip 1, a imbunatatit funcția metabolica si a redus riscul de acumularea a placii in arterele pacientilor cu diabet zaharat de tip 2.

5.Cancer:

Studii recente arata ca turmericul este un adversar puternic pentru cancer. Curcumina prezinta o capacitate remarcabila de a inhiba cresterea celulelor canceroase, creste nivelul de antioxidanti si sistemul imunitar si distruge celulele canceroase. Ajuta la imbunatatirea functiei mitocondriale la nivel celular si imbunatateste metabolismul. Chiar si împotriva tulpinilor rezistente la medicamente de leucemie, curcumina cauzeaza moartea celulelor canceroase.

6.Sanatatea pielii:

Turmericul are multe proprietati de vindecare pentru piele. Este un anti-inflamator natural, deci, reduce roseata sau alte iritatii ale pielii. Este antibacterian, deci, este eficace pentru pete, acnee si echilibrul pielii. Turmericul este minunat la imbunatatirea texturii pielii, deoarece este un exfoliant dar, de asemenea, bogat in antioxidanti. Este un tratament natural minunat intern si extern!

7.Sanatatea creierului si memoria:

Acest organ vital este faza fundamentala a tot ceea ce esti in stare sa gandesti, sa actionezi sau sa visezi. Prin consumul de turmeric, se poate imbunatati aportul de oxigen a creierului, ceea ce ajuta la toate functiile si procesele creierului. Turmericul este extrem de vindecator pentru creier si pentru cresterea functiei de memorie. Fara a fi surprinzator, atunci cand creierul functioneaza bine, creste de hormoni, cum ar fi serotonina si melatonina. Astfel, prin vindecare functionarii de baza a creierului, se poate vindeca, de asemenea, alte boli mentale.

Sursa articol:webmd.com,globalhealingcenter.com

read more
Vivasan7 Beneficii Puternice Pentru Sanatate Ale Turmericului

10 Motive Pentru Care Ar Trebui Sa Folosesti Uleiul Esential De Rozmarin

on December 22, 2015 No comments

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este o specie de plante lemnoase, perene, aparținând familiei Lamiaceae, cu frunze totdeauna verzi, în formă de ace și cu flori albastre, albe sau roșii. Se întrebuințează în medicină și în industria parfumurilor. Este originar din regiunile mediteraneene și din Uruguay. Uleiul esential de Rozmarin este unul din cele mai populare uleiuri esentiale, fiind cunoscut pentru gama sa larga de beneficii pentru sanatate. Stimularea cresterii parului, stimularea capacitatii mentale, reducerea si ameliorarea durerilor si a problemelor respiratorii sunt doar cateva din beneficiile de sanatate care au contribuit la cresterea popularitatii uleiului de Rozmarin, de-a lungul anilor. Atat uleiul cat si frunzele de rozmarin sunt des folosite in domeniul culinar. Uleiul esential de Rozmarin este extras, mare parte din frunzele plantei, prin distilarea cu aburi.

Rozmarinul a fost utilizat pe scara larga inca din antichitate, in scopuri diferite. Romanii dadeau o importanta foarte mare plantei de rozmarin si o foloseau frecvent la ceremoniile religioase. A fost utilizata de asemenea, in timpul ceremoniilor de nunta, la prepararea mancarurilor, in domeniul cosmetic si in medicina. Calitatile si beneficiile de sanatate ale uleiului de Rozmarin, l-au facut pe acesta sa devina favoritul lui Paracelsus, renumitul medic si botanist germano-elvetian, din secolul al XVI-lea, care a apreciat uleiul de Rozmarin datorita capacitatii sale de a da putere intregului corp. Credea in mod corect, in capacitatea uleiului de a vindeca organele delicate, cum ar fi creierul, inima si ficatul. In zilele noastre, multe preparate medicamentoase contin ulei de Rozmarin.

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de Rozmarin:

1.Indigestia:

Uleiul de rozmarin este adesea folosit in cazul indigestiei, a flatulenței, la crampe stomacale, constipatiei si balonarii. Amelioreaza simptomele de dispepsie, fiind totodata si un stimulent al poftei de mancare. Frunzele de rozmarin sunt foarte des utilizate la preparatele din carne, în special la carnea de miel, de vita si de porc deoarece ajuta la digestie.

Cercetarile au aratat ca uleiul ajuta la detoxifierea ficatului si la reglarea si buna functionare a bilei, aceasta fiind parte esentiala a procesului de digestie. Stimuleaza fluxul de sange si imbunatateste circulatia, ajutand la o absortie mai buna a nutrientilor din mancare. Uleiul de Rozmarin este folosit pentru tulburari ale ciclului menstrual, sau crampe menstruale.

2.Ingrijirea parului:

Uleiul si ceaiul de rozmarin sunt utilizate pe scară largă pentru îngrijirea părului în șampoane și loțiuni. Consumul regulat de ulei de rozmarin ajuta la stimularea foliculilor, ceea ce face ca  parul sa creasca mai mult si mai puternic. Se crede, de asemenea, că uleiul de rozmarin încetinește pierderea prematură si albirea părului.  Prin urmare, acesta este un tonic excelent pentru persoanele care se confrunta cu pierderea parului. Uleiul  esențial de rozmarin este de asemenea, benefic pentru scalpul uscat și matreata. Un masaj regulat al scalpului cu ulei de rozmarin, hraneste scalpul si elimina matreata. Poate fi folosit si in amestec cu ulei de arbore de ceai și ulei de busuioc pentru a scapa de matreata. Timp de mulți ani, uleiul de rozmarin a fost combinat cu uleiul de masline, ca o modalitate de a “întuneca” și consolida parul folosind tratamente cu ulei fierbinte.

3.Ingrijire orala:

White smile

 

Uleiul esential de Rozmarin este un puternic dezinfectant si este adesea folosit ca apa de gura. Ajuta la disparitia respiratiei urat mirositoare. Prin eliminarea bacteriilor orale, uleiul esential de rozmarin poate preveni gingivita, aparitia cariilor, depunerea placii dentare, precum si alte probleme.

4.Ingrijirea pielii:

Uleiul esential de rozmarin nu este utilizat în îngrijirea pielii la fel de mult cum este utilizat în ingrijirea parului, dar are calități antimicrobiene si antiseptice, care fac benefice eforturile de eliminare a eczemelor, dermatitelor, in caz de ten gras și acnee.

Masajul regulat cu ulei de rozmarin ajuta la tonifierea pielii si hidratarea acesteia. Este, de asemenea, considerat ca un prim ajutor in ingrijirea tenului. Poate fi utilizat ca principala componenta a ingrijirii pielii, sau in combinatie cu alte creme.

5.Stimularea activității mentale:

Uleiul esential de rozmarin este un excelent tonic al creierului și nervilor. Este adesea folosit de către studenti în timpul examenelor, deoarece crește puterea de concentrare și ajută la o studiere eficienta. Stimuleaza activitatea mentala si este un bun remediu pentru depresie, oboseală mintală și memorie slaba. Inhalarea uleiului de rozmarin poate ridica imediat moralul. Incearca sa inhalezi un pic de ulei de rozmarin, ori de cate ori creierul tau este obosit, pentru a elimina plictiseala și a recastiga energia mentala.

Intr-un studiu recent, cercetatorii au descoperit ca participantii, care au inhalat ulei de rozmarin inainte de examen, au afisat o functie cognitiva, semnificativ mai mare. Acesta este motivul pentru care unii cercetatori au inceput sa exploreze opțiunile pentru utilizarea uleiului de rozmarin ca un tratament alternativ pentru încetinirea debutul bolii Alzheimer.

6.Elibereaza stresul:

Pe langa efectul de relaxare pe care uleiul esential de rozmarin il produce prin inhalare, s-a dovedit ca acesta, reduce efectiv nivelul de cortizol din saliva.

Cortizolul este unul dintre principalii hormoni de stres care sunt eliberati de organism ca raspuns la stres. Excesul de cortizol in sange, datorita stresului cronic, poate face ravagii in corp, avand efecte negative asupra echilibrului hormonal si eficientei metabolismului.

Un studiu publicat în 2007, a aratat că inhalarea uleiului de rozmarin și a uleiului de lavanda timp de cinci minute, a redus semnificativ nivelul de cortizol din saliva  participantilor, acest lucru putand reduce serios pericolele inerente provocate de stresul cronic.

7.Stimuleaza sistemul imunitar:

Antioxidantii sunt unele dintre cele mai valoroase arme defensive pe care le avem în corpul nostru, in lupta cu infectiile si bolile. De aceea, orice mâncare sau ulei esențial care mareste sau stimulează activitatea antioxidantilor este un beneficiu imens pentru starea generala de sanatate.Uleiul esenţial de rozmarin este adesea folosit în aromoterapie pentru stimularea sistemului imunitar, acesta activand antioxidanţii şi scazand producţia de cortizol. Acest lucru înseamnă că utilizarea regulată sau inhalarea de ulei esential de rozmarin în sesiuni de aromoterapie sau în alte moduri, poate crește puterea sistemului imunitar si ajuta la combaterea tuturor bolilor asociate cu radicalii liberi, inclusiv a cancerului si a bolilor de inima.

8.Ameliorarea durerilor:

Capacitatea uleiului esential de rozmarin in calmarea durerii, a dus la utilizarea sa extinsa in ameliorarea si tratarea durerile de cap, a durerilor musculare, reumatismului si chiar artritei. Masajul cu ulei de rozmarin a locului dureros va indeparta durerea. Baile cu vapori de ulei de rozmarin, sunt recomandate in tratarea reumatismului.

Uleiul esential de rozmarin are de asemenea anumite calități anti-inflamatorii, ceea ce îl face foarte bun pentru ameliorarea durerilor articulare si in caz de entorse.

În plus, este recunoscut pentru capacitatea sa de a stimula circulatia sangelui, fiind de ajutor în coagulare rănilor pentru o vindecare mai rapida.

9.Aroma/inhalatii:

Uleiul esential de rozmarin are o aroma fermecatoare, ceea ce face ca uleiul sa fie excelent pentru inhalare. Uleiul este folosit ca odorizoare de camera, in cosmetice, produse de infrumusetare, produse alimentare, ulei de baie, lumanari, ca stimulator al energiei mentale si curatarea tractului respirator. Mulți oameni pulverizare un amestec de ulei esential de rozmarin si apa, pentru a elimina mirosurile neplacute din camera.

10.Reduce congestia nazală:

Uleiul esential de rozmarin constituie o cale naturala de ameliorarea a congestiei nazale, aceasta aroma fiind recunoscuta pentru proprietatile sale benefice in raport cu sistemul respirator. Poate fi, de asemenea, utilizat ca tratament pentru alergii şi gât inflamat. Uleiul are proprietăți antispastice, astfel încât poate fi folosit ca adjuvant în tratarea astmului bronşic.

Credit imagine: rozmarin, rozmarin

Sursa articol:articles.mercola.com, organicfacts.net

read more
Vivasan10 Motive Pentru Care Ar Trebui Sa Folosesti Uleiul Esential De Rozmarin

[Reteta] Cum Sa Faci Limonada De Lavanda Ca Sa Scapi De Durerile De Cap Si De Anxietate

on June 5, 2015 No comments

Exista o modalitate simpla si foarte bună de a utiliza proprietatile medicinale uimitoare ale lavandei: aromarea limonadei cu ulei esential de lavanda. (Atentie: Foloseste ulei pur!) Lavanda este o planta minunat aromata si care calmeaza simturile.

Uleiul de lavanda pur este un ulei esential incredibil de benefic pentru sanatate și wellness. Este unul dintre cele mai subtile si blande uleiuri esențiale, dar, de asemenea, cu efecte dintre cele mai puternice.Datorita proprietăților sale de vindecare a devenit foarte popular si un favorit al gospodinelor.

Uleiul de lavanda are o structură chimică complexă, cu peste 150 de elemente active, ceea ce explica rezultatul efectiv in tratarea multor boli de sanatate. El are uimitoare proprietati antiinflamatorii, antifungice, antidepresive, antiseptice, antibacteriene, antimicrobiane, antispastice, analgezice, detoxifiante, hipotensive și proprietăți sedative.

Cercetatorii din Florida au descoperit ca beneficiile uleiului de lavandă includ reducerea anxietatii si reducerea ratelor pulsului in cazul unui grup de studenti care au facut teste de stres. Alte testari facute in spitale, au demonstrat ca aromoterapia cu lavanda reduce stresul pre-chirurgical si s-a dovedit ca are efecte relaxante mai puternice decat masajul sau pur și simplu, odihna. (Sursa)

Uleiul esential de lavanda are, de asemenea, si proprietăți medicinale. In acest sens s-a demonstrat ca reduce depresia,reduce insomnia si durerile de nastere. Studii ulterioare sugereaza ca uleiul de lavanda ajuta in caz de dureri de cap, mahmureala, congestie sinusală și amelioreaza durerea.(Mai mult aici)

[RETETA] LIMONADA CU ULEI ESENTIAL DE LAVANDĂ

Ingrediente

-1 Ceasca miere raw

-12 Pahare de apă pură

-1 Picătură de ulei esential de lavanda

-6 Lămâi, decojite și stoarse

Optional:

Crengute de lavanda pentru ornat

Instructiuni:

Se amestecă toate ingredientele împreună și se pune limonada obtinuta la rece. Daca este cazul,se mai adauga apa sau miere raw.

POFTA BUNA! 🙂

Alte moduri in care poti utiliza Uleiul de Lavanda pentru a reduce anxietatea și durerile de cap

*Amesteca 5-6 picaturi de ulei esential de lavanda pentru apa de baie, daca ai pielea uscată.(Incepe cu 3-4 picaturi daca folosesti uleiul esential e lavanda Vivasan)

*Difuzeaza 10-12 picături de lavanda in aer pe parcursul zilei de lucru pentru eliminarea stresului in mod natural.

*Adauga 2 picaturi de lavanda la o uncie (28.5g) de ulei organic nerafinat (cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de măsline) pentru a obtine un ulei de corp cu toate beneficiile de uleiului de lavanda: rasfeti pielea, relaxezi mintea, alungi insectele si iti imbunatatesti somnul.

Photo credit: flickr
S
ursa articol: realfarmacy.com

read more
Vivasan[Reteta] Cum Sa Faci Limonada De Lavanda Ca Sa Scapi De Durerile De Cap Si De Anxietate