Alimente, Suplimente Si Remedii Naturale Care Pot Ajuta La Tratarea Colitei Ulcerative

on June 14, 2016 No comments

Colita ulcerativa este o boala inflamatorie a intestinului, care cauzeaza o durata lunga de inflamatie si ulcer, simptome sau leziuni la nivelul tractului digestiv. Colita ulcerativa afecteaza mucoasa intestinului gros si a rectului. Aceasta boala inflamatorie poate fi debilitanta, si, uneori, poate duce chiar la complicatii care pun in pericol viata. Colita ulcerativa poate duce la trecerea greoaie a scaunului. Aceasta poate duce, de asemenea, la umflare la nivelul colonului, diaree intensa, dureri articulare si cicatrici ale cailor biliare si a pancreasului. Colita ulcerativa cel mai adesea incepe treptat si poate deveni mai grava in timp. Simptomele acestei boli inflamatorii poate fi de la stadiul de usoara pana la cel de sever. Desi nu exista nici un tratament cunoscut pentru colita ulcerativa, exista tratamente naturale care pot reduce foarte mult semnele si simptomele bolii, si ca rezultat remisie pe termen lung.

Simptomele de colita ulcerativa.

Simptomele colitei ulcerative pot varia, in functie de severitatea inflamatiei si de locatia in care acesta se produce. Cei mai multi oameni experimenteaza simptome usoare pana la moderate, dar stadiul colitei ulcerative poate varia, iar unii oameni au perioade lungi de remisie. Simptomele depind de localizarea cauzatoare de boli inflamatorii. Cei care sufera de colita ulcerativa, este posibil sa experimenteaza urmatoarele semne si simptome:

  • diaree, de multe ori cu sange sau puroi
  • dureri abdominale si crampe
  • durere rectala
  • sangerare rectala
  • slabiciune
  • oboseala sau sindromul de oboseală cronica
  • febra
  • imposibilitatea de a creste ( la copii )

Netratand colita ulcerativa se poate ajunge la urmari grave cum ar fi:

  • sangerare severa
  • colon perforat
  • deshidratare severa
  • boala de ficat
  • pierderea osoasa
  • inflamatie a pielii, articulatiilor si ochilor
  • rani in mucoasa gurii
  • un risc crescut de cancer de colon
  • un colon inflamat
  • un risc marit de formare a cheagurilor de sange in vene si artere

Alimente si bauturi care agraveaza colita ulcerativa:

  • alcool
  • cofeina
  • bauturi carbogazoase
  • produse lactate (pentru persoanele cu intoleranta sau sensibile la lactoza )
  • fructe si legume crude
  • seminte
  • fasole uscata, mazare si leguminoase
  • fructe uscate
  • alimente care au sulf sau sulfat
  • alimente bogate in fibre
  • carne
  • nuci si unt de arahide
  • floricele de porumb
  • produse care au sorbitol (cum ar fi guma si bomboane fara zahar)
  • zahar rafinat
  • alimente condimentate

Alimente care pot ajuta la tratarea colitei ulcerative:

Acizi grasi omega-3:

somon (2)Studiile au descoperit ca un acid gras omega-3 numit acid eicosapentaenoic (cunoscut sub numele de EPA), are puterea de a lupta impotriva inflamatiei. El blochează anumite substante chimice din organism numite leucotriene. Un beneficiu al uleiului de peste este acela de a fi o sursa bogata de EPA.

Probiotice:

iaurtProbioticele sunt bacterii care liniaza tractul digestiv si sprijina capacitatea organismului de a absorbi nutrienti, luptand impotriva infectiilor. Probioticele creeaza enzime care distrug bacteriile rele care pot duce la inflamatii si infectii. Probioticele au puterea de a stimula sistemul imunitar si de a imbunatati functia digestiva. Expertii sunt de acord ca echilibrul digestiv al florei intestinale ar trebui să fie compus din bacterii bune intr-un raport de aproximativ 85 la suta si 15 la suta bacterii rele. Consumarea anumitor tipuri de alimente care contin probiotice si suplimente, poate ajuta la obtinerea acestui echilibru. Alimentele bogate in probiotice sunt iaurtul, miso ( miso este o pasta din soia, celebra in bucataria japoneza, si folosita, in special, pentru a prepara supa miso ), varza murata, kefirul, muraturile,branzeturi fermentate, ceaiul kombucha ( este o bautura fermentata care se face din ceai negru sau verde indulcit la care se adauga o ciuperca de kombucha – este o ciuperca bogata in microorganisme care se hranesc cu zahar ).

Alimente bogate in fier:

galbenus de ouUn simptom major al colitei ulceroase este anemia, care apare atunci cand organismul nu are suficiente celule rosii in sange. Sangerarea, ulcerul si diaree cu sange pot provoca anemie, si pentru a lupta impotriva anemiei este nevoie de a creste nivelul de fier din sange. Pe langa prevenirea anemiei, fierul este un nutrient necesar pentru a mentine bunastarea generala, energia si un metabolism sanatos, deoarece ajuta la sustinerea sanatatii celulare generale si este implicat in multe functii enzimatice. O deficienta de fier poate insemna o productie insuficienta de oxigen care transporta celulele rosii din sange. De aceea, corpul se lupta pentru a transporta oxigen la creier, tesuturile, muschii si celulele, lasandu-te sa te simți epuizat si slab. Alimentele bogate in fier includ ficatul, carne de vita, fasole bleumarin, fasole neagra, spanac, sfecla mangold si galbenusurile de ou.

Alimente bogate in folat:

broccoli (2)Folatul este o alta vitamina importanta pentru persoanele cu colita ulcerativa, deoarece ajuta organismul sa produca celule noi, in special jucand un rol in copierea si sintetizarea ADN-ului. Suplimentarea cu acid folic poate reduce chiar riscul displaziei colorectale si a cancerului la pacientii cu colita ulcerativă cronica. Alimentele bogate in continut de folat includ naut, linte, sparanghel, avocado, sfecla si broccoli.

Curcuma:

turmeric (2)Unul dintre cele mai puternice aspecte ale turmericului, sau curcuminei, este capacitatea sa de a controla inflamatia; este de fapt unul dintre cei mai eficienti compuși antiinflamatori din lume! Deseori, persoanele cu probleme digestive si de stomac devin intoleranti la interventii medicale, deoarece flora stomacului este deja compromisa si medicamentele pot rupe literalmente mucoasa. In conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center, beneficiile puternice ale curcumei pot ajuta persoanele cu colita ulcerativa sa stea in remisie.

 

Sursa articol:draxe.com

read more
VivasanAlimente, Suplimente Si Remedii Naturale Care Pot Ajuta La Tratarea Colitei Ulcerative

12 Beneficii Pentru Sanatate Ale Curcumei

on March 25, 2016 No comments

Curcuma este un condiment pe baza de plante si este de multe ori adaugata la retete pentru culoarea aurie si aroma delicioasa pe care le da mancarurilor. Curcuma creste in salbaticie in padurile din Asia de Sud si este unul dintre ingredientele cheie in multe feluri de mancare din Asia. Este, de asemenea, ceea ce face ca mustarul preparat sa aibe culoarea distinctiva. Planta turmeric ( curcuma ) are, de asemenea, o lunga istorie de utilizare medicinala, si a fost utilizata pentru a usura pirozisul si ulcere stomacale. Aceasta planta uimitoare are multe beneficii pentru sanatate si este un element necesar in fiecare bucatarie pentru a mentine starea de sanatate si energie a familiei.

Iata cateva dintre beneficiile pentru sanatate ale curcumei:

1.Antibacteriana:

Curcumina, ingredientul activ din turmeric, este un agent antiseptic si antibacterian natural. Turmericul are proprietati antibacteriene impotriva diferitelor bacterii, virusi, fungi si paraziti.

2.Pierderea in greutate:

Curcuma poate stimula metabolismul si sa ajute in controlul greutatii. Curcuma pulbere si sulful reduc cresterea in greutate si cantitatea de grasime din corp. O componenta din curcuma ajuta la cresterea fluxului biliar, acesta fiind componenta importanta in descompunerea grasimilor alimentare. Cei care doresc sa piarda in greutate sau cei care doresc tratarea obezitatii si a altor boli asociate, pot beneficia de a avea o lingurita de curcuma pulbere, la fiecare masa.

3.Anti-depresiva:

Curcumina a prezentat activitate potentiala de tip antidepresiv in studiile pe animale. Curcuma a fost mult timp folosita in medicina chineza ca un tratament pentru depresie. Cercetatorii inca incearca sa identifice exact modul in care curcumina balanseaza simptomele depresive. Curcumina este un inhibitor natural al monoaminoxidazei, o enzima care la un nivel ridicat este legata de depresie si blocheaza eliberarea de citokine, care pot strica echilibrul delicat al reactiilor de stres ale corpului tau.

4.Anti-cancer:

Potrivit unor studii, curcuma poate suprima mai multe etape de dezvoltare a cancerului. Poate preveni aparitia metastazelor in mai multe forme diferite de cancer. Componentele active ale curcumei o fac una dintre cei mai buni protectori impotriva tumorilor induse de radiatii. De asemenea, are un efect preventiv impotriva aparitiei celulelor tumorale, cum ar fi leucemia cu celule T, carcinoamele de colon si carcinoamele mamare.

5.Anti-colesterol:

Cercetarile dovedesc ca utilizarea curcumei ca si condiment poate reduce nivelul colesterolului seric HDL. Valorile crescute ale colesterolului pot duce la alte probleme de sanatate. Mentinerea unor niveluri adecvate de colesterol poate preveni multe boli cardiovasculare.

6.Anti- Alzheimer:

Curcuma poate preveni si progresia lenta a bolii Alzheimer prin eliminarea placilor de amiloid acumulate in creier. Un studiu clinic folosind extract de curcumina a constatat o scadere cu 30 % in dimensiunea placii cerebrale asociate bolii Alzheimer la animalele tratate, in doar o saptamana!

7.Anti-inflamator:

Curcuma sau curcumina, a aratat efecte anti-inflamatorii in studiile experimentale ale bolilor acute si cronice, atat ca prevenire cat si ca tratament. Curcuma ajuta la repararea pielii deteriorate si poate fi utilizata pentru tratamentul psoriazisului si a altor afectiuni inflamatorii ale pielii.

8.Scleroza multipla:

Turmericul are efecte neuroprotectoare remarcabile. Cercetarile arata ca incetineste progresul sclerozei multiple. Aceasta este o boala inflamatorie in care sunt deteriorate capacele izolatoare ale celulelor nervoase din creier si maduva spinarii. Acest prejudiciu ar perturba capacitatea unor parti ale sistemului nervos pentru a comunica.

9.Vindecarea ranilor:

Turmericul este un control farmacoterapeutic natural pentru dureri severe cauzate de arsuri si imbunatatirea vindecarii ranilor. Tratamentul cu curcumina reduce timpul de vindecare a ranilor. Poti presara pudra de turmeric pe zona afectata pentru a accelera procesul de vindecare. De asemenea, este util pentru dezinfectarea taieturilor si arsurilor.

10.Hepatoprotector:

Curcuma este un detoxifiant hepatic natural si are efecte hepatoprotectoare, incluzand scaderea activitatii enzimelor, trigliceridelor si a colesterolului total, in timp ce creste productia de enzime vitale care reduce toxinele din organism. Toti acesti factori sustin sanatatea ficatului.

11.Anti-diabetic:

Turmericul a fost utilizat pentru tratamentul diabetului zaharat in medicina traditionala chineza. Curcumina a atras atentia ca un potential tratament pentru diabet zaharat si a complicatiilor sale, in primul rand pentru ca este un medicament relativ sigur si ieftin care reduce glicemia.

12.Sistem digestiv:

Curcuma a fost utilizata in mod traditional pentru probleme la sistemul digestiv, iar beneficiile sale terapeutice au fost confirmate in studiile clinice. Curcumina a demonstrat ca ofera rezultate terapeutice bune in studii ale tulburarilor inflamatorii si intestinale.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:positivemed.com,authoritynutrition.com

read more
Vivasan12 Beneficii Pentru Sanatate Ale Curcumei

10 Remedii Naturale Pentru Tratarea Artritei

on March 22, 2016 No comments

S-ar putea s-o simti in genunchi, solduri, maini sau alte articulatii de pe tot corpul. Durere, fara nici un motiv aparent. Adesea, acesta este un semn de artrita, o problema foarte comuna, care poate lua mai multe forme. Simplu spus, artrita este o inflamatie a uneia sau mai multor articulatii. In plus, fata de durere, unele simptome comune sunt umflarea si roseata in jurul articulatiei si limitarea miscarii, in partile afectate ale corpului, precum si rigiditate. Exista mai mult de 100 de tipuri diferite de artrita, iar aceasta poate varia de la o faza usoara pana la cazurile severe. Un medic poate prescrie medicamente, sau se pot lua antiinflamatoare. Dar multe persoana experimenteaza o imbunatatire, pur si simplu, prin activitate fizica, impreuna cu unul sau mai multe tratamente simple, naturale.

1.Otet de mere:

Otetul de mere este bogat in minerale, cum ar fi calciu, magneziu, potasiu si fosfor. Astfel, este util in ameliorarea durerii articulare. In plus, ajuta la eliminarea acumularii de toxine la nivelul articulatiilor si a tesutului conjunctiv. Ia o ceasca de apa calda si amesteca o lingurita de otet de mere si miere in ea. Bea acest amestec in fiecare zi, dimineata, deoarece ofera un efect de alcalinizare.

2.Ghimbir:

Un alt ingredient comun, care poate ajuta la tratarea artritei este ghimbirul, care are proprietati naturale anti-inflamatorii. Se macina un amestec format din 6 lingurite de ghimbir uscat, 6 lingurite de pulbere de seminte de chimen si 3 lingurite de pulbere de piper negru. Ia o jumatate de lingurita din acest amestec, impreuna cu apa, de trei ori pe zi. Uleiul de ghimbir, atunci cand este aplicat pe zona afectata, in mod regulat, poate reduce durerea, inflamatia si rigiditate. Mancand ghimbir crud in mod regulat, poate ajuta la atenuarea durerii, prin imbunatatirea circulatiei sanguine. Pur si simplu decojeste o bucata de ghimbir proaspat si mananca-l impreuna cu fiecare masa.

3.Masaj:

Masarea cu ulei de mustar este considerat un mod excelent pentru a scapa de durerea cauzata de artrita si de inflamatie. Uleiul functioneaza ca un unguent natural si stimuleaza fluxul sanguin. Se incalzeste un pic de ulei de mustar. In cazul in care exista umflaturi, se poate amesteca o cantitate egala de suc ​​de ceapa, de asemenea. Frectionati usor peste articulatia dureroasa. Apoi se acopera incheietura cu folie de plastic si se aplica prosoape calde. Se repeta acest remediu in fiecare zi, inainte de a merge la culcare, pentru rezultate mai bune.

4.Curcuma:

Consumul regulat de turmeric poate reduce inflamatia. Contine curcumina care poseda proprietati anti-inflamatorii. Este deosebit de bun atunci cand este vorba de artrita reumatoida. Se pot lua capsule de turmeric, sau se poate bea suc proaspat de turmeric, sau, un pahar de lapte cald amestecat cu o lingurita de pulbere de curcuma, in fiecare zi, inainte de a merge la culcare.

5.Sare amara:

Sarea amara ( Epsom ) este o sursa buna de magneziu, care ajuta la reglarea nivelului pH-ului din organism. Este esential sa se echilibreze nivelul pH-ului, deoarece anumite boli inflamatorii cum ar fi artrita, sunt cauzate de un nivel ridicat de aciditate in organism. Se amesteca sare Epsom si suc proaspat de lamaie in cantitati egale, cu jumatate de cana de apa calda. Inghite o lingurita de amestec de două ori pe zi, una dimineata si una seara. Se pot adauga, de asemenea, doua cani de sare Epsom la apa calda de baie.

6.Scortisoara:

Scortisoara poate fi folosita pentru a calma durerea de artrita , datorita proprietatilor sale anti-inflamatorii si antioxidante. Se amesteca o jumatate de lingurita de scortisoara pudra si o lingura de miere intr-o ceasca de apa calda si se bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol.

7.Ulei de peste:

Acizii grasi omega-3 din uleiul de peste au un efect anti-inflamator in organism si poate ajuta la reducerea durerii. Pur si simplu, consuma una sau doua lingurite de ulei de peste, in fiecare zi. Luand suplimente de ulei de peste dimineata pe stomacul gol, reduce rigiditatea de dimineata. Pe langa suplimente, ar trebui sa se consume peste de apa rece si alte produse naturale, cum ar fi semintele de in, care sunt bogate in acizi grasi omega-3.

8.Seminte de lucerna:

Lucerna este o alta planta care poate fi folosita de cei care sufera de artrita, deoarece este bogata in minerale si ajuta la reglarea nivelului pH-ului. Se poate face  face o ceasca de ceai folosind semintele de lucerna. Pur si simplu, adauga jumatate, sau o lingurita de seminte la o cana de apa clocotita. Lasa-o sa fiarba timp de 20-30 minute, acoperita cu un capac si apoi strecoara ceaiul. Bea de doua ori pe zi, timp de doua pana la trei saptamani pentru a reduce inflamatia. De asemenea, se poate opta pentru capsule de lucerna, ​​care sunt usor disponibile pe piata si pot fi luate zilnic.

9.Cirese:

Ciresele sunt o sursa foarte buna de magneziu si potasiu, ambele ajutand suferinzii de artrita. Magneziul este un calmant natural, iar potasiul ajuta la reducerea inflamatiei. Manca 8-10 cirese pe zi. Se pot folosi cirese conservate, congelate sau proaspete, in functie de care sunt mai usor de procurat. De asemenea, se poate bea sirop de cirese. Se fierb ciresele in apa, timp de cateva minute, pana cand se obtine un sirop puternic, dulce. Bea-l zilnic, timp de cateva luni.

10.Limba mielului:

Proprietatile anti-inflamatorii din uleiul din seminte de limba mielului pot ajuta la ameliorarea diferitelor simptome de artrita. Masajul regulat de ulei de seminte de limba mielului pe zona afectata poate ajuta la vindecarea articulatiilor umflate. De asemenea, se poate bea o lingurita de ulei din semite de limba mielului, pe zi, pentru ameliorarea durerii. Uleiul de seminte de limba mielului este sigur si nu va provoca nici un rau, dar nu ingera semintele sau alte parti ale plantei de limba mielului. Persoanele care sufera de orice fel de artrita vor putea ameliora simptomele artritei prin aceste remedii naturale. Este esential pentru pacientii cu artrita, de asemenea, sa mentina activitatile fizice ca sa se bucure de o sanatate mai buna.

 

Sursa articol:everydayroots.com,healthline.com

read more
Vivasan10 Remedii Naturale Pentru Tratarea Artritei

7 Beneficii Puternice Pentru Sanatate Ale Turmericului

on March 19, 2016 No comments

Turmericul este o radacina antica utilizata pentru proprietatile sale de vindecare timp de secole. Utilizata in mod traditional in medicina populara chineza si indiana, beneficiile turmericului sunt uimitoare si capabile de a trata o gama larga de boli. Turmericul ( curcuma ) si componenta sa primara, curcumina , detin unele beneficii de vindecare profunde pentru intregul corp. Cele mai recente studii de cercetare recent publicate, arata ca curcumina poate:

  • creste durata de viata
  • proteja stresul oxidativ la ficat
  • omori ciuperca mai eficient decat ghimbirul, cuisoarele si oregano
  • induce moartea celulelor tumorale in cele mai profunde parti ale celulelor individuale
  • distruge celulele cancerului de vezica urinara
  • distruge celulele canceroase pulmonare
  • micsora nivelul colesterolului din sange
  • proteja impotriva defectelor cognitive / memorie, de la iradierea cu ioni grei

Cateva dintre bolile la care curcuma ajuta, sunt:

1.Inflamatia cronica si durerea:

“Jurnalul Oncogene” a publicat rezultatele unui studiu care a evaluat mai multi compusi anti-inflamatori. Acesta a constatat ca aspirina ( Bayer, etc. ) si ibuprofenul ( Advil, Motrin, etc ) sunt cel mai putin puternici, in timp ce curcumina se numara printre agentii anti-inflamatori si anti-proliferativi cei mai puternici din lume. Acest lucru inseamna ca turmericul ( curcuma ) nu numai ca are o mare eficacitate in lupta cu durerea cronica, dar, din moment ce are mai putine efecte secundare, acesta poate oferi rezultate sigure, de durata!

2.Artrita reumatoida:

Din cauza proprietatilor sale anti-inflamatorii ridicate, curcuma este extrem de eficienta in a ajuta oamenii sa gestioneze artrita reumatoida. Un studiu recent din Japonia a evaluat relatia sa cu interleukina-6,  acestea fiind citokine inflamatorii cunoscute a fi implicate in procesul de artrita si a descoperit ca curcumina “a redus semnificativ” acesti factori inflamatori. Acest lucru sugereaza ca utilizarea regulata a curcumei ar putea fi o strategie puternica pentru a preveni debutul artritei reumatoide.

3.Depresie:

Cercetatorii de la Colegiul Guvernului Medical din India au publicat rezultatele primului studiu care a evaluat capacitatea Curcuminei de a gestiona depresia. Luand 60 de voluntari diagnosticati cu tulburare depresiva majora au determina modul in care pacientii tratati cu curcumina au raspuns la tratament, in comparatie cu cei care au fost tratati cu fluoxetina ( Prozac ), precum si o combinatie a celor doua. Au descoperit ca curcumina din curcuma este la fel de eficace ca prozacul in gestionarea depresiei si aceasta nu transporta cu ea toate efectele secundare periculoase, cum fac medicamentele anti-depresive.

4.Diabetul:

Turmericul este eficient pentru scaderea nivelului de glucoza din sange si inverseaza rezistenta la insulina. Un studiu in domeniu a descoperit faptul ca curcumina suprima productia de glucoza in ficat. Curcuma a actionat ca un anti-diabetic si antioxidant in diabet, in special diabetul zaharat tip 1, a imbunatatit funcția metabolica si a redus riscul de acumularea a placii in arterele pacientilor cu diabet zaharat de tip 2.

5.Cancer:

Studii recente arata ca turmericul este un adversar puternic pentru cancer. Curcumina prezinta o capacitate remarcabila de a inhiba cresterea celulelor canceroase, creste nivelul de antioxidanti si sistemul imunitar si distruge celulele canceroase. Ajuta la imbunatatirea functiei mitocondriale la nivel celular si imbunatateste metabolismul. Chiar si împotriva tulpinilor rezistente la medicamente de leucemie, curcumina cauzeaza moartea celulelor canceroase.

6.Sanatatea pielii:

Turmericul are multe proprietati de vindecare pentru piele. Este un anti-inflamator natural, deci, reduce roseata sau alte iritatii ale pielii. Este antibacterian, deci, este eficace pentru pete, acnee si echilibrul pielii. Turmericul este minunat la imbunatatirea texturii pielii, deoarece este un exfoliant dar, de asemenea, bogat in antioxidanti. Este un tratament natural minunat intern si extern!

7.Sanatatea creierului si memoria:

Acest organ vital este faza fundamentala a tot ceea ce esti in stare sa gandesti, sa actionezi sau sa visezi. Prin consumul de turmeric, se poate imbunatati aportul de oxigen a creierului, ceea ce ajuta la toate functiile si procesele creierului. Turmericul este extrem de vindecator pentru creier si pentru cresterea functiei de memorie. Fara a fi surprinzator, atunci cand creierul functioneaza bine, creste de hormoni, cum ar fi serotonina si melatonina. Astfel, prin vindecare functionarii de baza a creierului, se poate vindeca, de asemenea, alte boli mentale.

Sursa articol:webmd.com,globalhealingcenter.com

read more
Vivasan7 Beneficii Puternice Pentru Sanatate Ale Turmericului