Beneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului De Masline

on April 20, 2016 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de masline sunt de neegalat, iar cercetarile descopera tot mai multe beneficii aproape in fiecare zi. De fapt, suntem doar la inceput ca sa intelem nenumaratele moduri in care uleiul de masline poate imbunatati sanatatea si vietile noastre. Uleiul de masline este piatra de temelie a dietei mediteraneene – un pilon nutritiv principal, esential pentru culturile cele mai vechi.

Uleiul de masline a fost gasit eficient impotriva unor boli, cum ar fi:

Boala de inima:

Uleiul de masline scade nivelurile de colesterol total din sange, al colesterolului rau LDL si numarul trigliceridelor. In acelasi timp, aceasta nu modifica nivelul colesterolului bun HDL ( poate chiar sa-l ridice ), care joaca un rol protector si previne formarea de depuneri de grasimi, stimuland astfel eliminarea lipoproteinelor cu densitate scazuta.

Stresul oxidativ:

Uleiul de masline este bogat in antioxidanti, in special vitamina E, mult timp crezandu-se, pe buna dreptate, ca acesta reduce riscul de cancer. Printre uleiurile vegetale, uleiul de masline contine cantitatea cea mai mare de grasimi mononesaturate, care nu se oxideaza in organism si este sarac in grasimi polinesaturate, de tipul celor care se oxideaza.

Tensiune arteriala:

Studii recente indica faptul ca un consum regulat de ulei de masline poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale sistolice și diastolice.

Diabet:

S-a demonstrat ca o dieta bogata in ulei de masline, saraca in grasimi saturate, moderat bogata in carbohidrati si fibre solubile din fructe si legume, este abordarea cea mai eficienta pentru diabetici. Acest fel de dieta ajuta la reducerea lipoproteinelor cu densitate scazuta, in timp ce imbunatateste controlul glicemiei si sensibilitatea la insulina.

Obezitatea:

Fiind bogat in calorii, uleiul de masline ajuta la reducerea nivelului de obezitate.

Artrita reumatoida:

Desi motivele nu sunt inca pe deplin clare, studii recente au demonstrat ca persoanele cu diete bogate in ulei de masline sunt mai putin susceptibile de a dezvolta artrita reumatioda.

Osteoporoza:

Un consum ridicat de ulei de masline pare sa imbunatateasca mineralizarea si calcifierea oaselor. Acesta ajuta la absorbtia calciului, care joaca un rol important in sprijinirea suferinzilor si in prevenirea aparitiei osteoporozei.

Cancer:

Fitonutrientii din uleiul de masline, oleocanthalul, mimeaza efectul de ibuprofen in reducerea inflamatiei, care poate scadea riscul de cancer de san. Squalen si lignanii sunt printre celelalte componente ale uleiului de masline care sunt studiate pentru efectele lor posibile asupra cancerului.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:oliveoiltimes.com

read more
VivasanBeneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului De Masline

7 Beneficii Puternice Pentru Sanatate Ale Turmericului

on March 19, 2016 No comments

Turmericul este o radacina antica utilizata pentru proprietatile sale de vindecare timp de secole. Utilizata in mod traditional in medicina populara chineza si indiana, beneficiile turmericului sunt uimitoare si capabile de a trata o gama larga de boli. Turmericul ( curcuma ) si componenta sa primara, curcumina , detin unele beneficii de vindecare profunde pentru intregul corp. Cele mai recente studii de cercetare recent publicate, arata ca curcumina poate:

  • creste durata de viata
  • proteja stresul oxidativ la ficat
  • omori ciuperca mai eficient decat ghimbirul, cuisoarele si oregano
  • induce moartea celulelor tumorale in cele mai profunde parti ale celulelor individuale
  • distruge celulele cancerului de vezica urinara
  • distruge celulele canceroase pulmonare
  • micsora nivelul colesterolului din sange
  • proteja impotriva defectelor cognitive / memorie, de la iradierea cu ioni grei

Cateva dintre bolile la care curcuma ajuta, sunt:

1.Inflamatia cronica si durerea:

“Jurnalul Oncogene” a publicat rezultatele unui studiu care a evaluat mai multi compusi anti-inflamatori. Acesta a constatat ca aspirina ( Bayer, etc. ) si ibuprofenul ( Advil, Motrin, etc ) sunt cel mai putin puternici, in timp ce curcumina se numara printre agentii anti-inflamatori si anti-proliferativi cei mai puternici din lume. Acest lucru inseamna ca turmericul ( curcuma ) nu numai ca are o mare eficacitate in lupta cu durerea cronica, dar, din moment ce are mai putine efecte secundare, acesta poate oferi rezultate sigure, de durata!

2.Artrita reumatoida:

Din cauza proprietatilor sale anti-inflamatorii ridicate, curcuma este extrem de eficienta in a ajuta oamenii sa gestioneze artrita reumatoida. Un studiu recent din Japonia a evaluat relatia sa cu interleukina-6,  acestea fiind citokine inflamatorii cunoscute a fi implicate in procesul de artrita si a descoperit ca curcumina “a redus semnificativ” acesti factori inflamatori. Acest lucru sugereaza ca utilizarea regulata a curcumei ar putea fi o strategie puternica pentru a preveni debutul artritei reumatoide.

3.Depresie:

Cercetatorii de la Colegiul Guvernului Medical din India au publicat rezultatele primului studiu care a evaluat capacitatea Curcuminei de a gestiona depresia. Luand 60 de voluntari diagnosticati cu tulburare depresiva majora au determina modul in care pacientii tratati cu curcumina au raspuns la tratament, in comparatie cu cei care au fost tratati cu fluoxetina ( Prozac ), precum si o combinatie a celor doua. Au descoperit ca curcumina din curcuma este la fel de eficace ca prozacul in gestionarea depresiei si aceasta nu transporta cu ea toate efectele secundare periculoase, cum fac medicamentele anti-depresive.

4.Diabetul:

Turmericul este eficient pentru scaderea nivelului de glucoza din sange si inverseaza rezistenta la insulina. Un studiu in domeniu a descoperit faptul ca curcumina suprima productia de glucoza in ficat. Curcuma a actionat ca un anti-diabetic si antioxidant in diabet, in special diabetul zaharat tip 1, a imbunatatit funcția metabolica si a redus riscul de acumularea a placii in arterele pacientilor cu diabet zaharat de tip 2.

5.Cancer:

Studii recente arata ca turmericul este un adversar puternic pentru cancer. Curcumina prezinta o capacitate remarcabila de a inhiba cresterea celulelor canceroase, creste nivelul de antioxidanti si sistemul imunitar si distruge celulele canceroase. Ajuta la imbunatatirea functiei mitocondriale la nivel celular si imbunatateste metabolismul. Chiar si împotriva tulpinilor rezistente la medicamente de leucemie, curcumina cauzeaza moartea celulelor canceroase.

6.Sanatatea pielii:

Turmericul are multe proprietati de vindecare pentru piele. Este un anti-inflamator natural, deci, reduce roseata sau alte iritatii ale pielii. Este antibacterian, deci, este eficace pentru pete, acnee si echilibrul pielii. Turmericul este minunat la imbunatatirea texturii pielii, deoarece este un exfoliant dar, de asemenea, bogat in antioxidanti. Este un tratament natural minunat intern si extern!

7.Sanatatea creierului si memoria:

Acest organ vital este faza fundamentala a tot ceea ce esti in stare sa gandesti, sa actionezi sau sa visezi. Prin consumul de turmeric, se poate imbunatati aportul de oxigen a creierului, ceea ce ajuta la toate functiile si procesele creierului. Turmericul este extrem de vindecator pentru creier si pentru cresterea functiei de memorie. Fara a fi surprinzator, atunci cand creierul functioneaza bine, creste de hormoni, cum ar fi serotonina si melatonina. Astfel, prin vindecare functionarii de baza a creierului, se poate vindeca, de asemenea, alte boli mentale.

Sursa articol:webmd.com,globalhealingcenter.com

read more
Vivasan7 Beneficii Puternice Pentru Sanatate Ale Turmericului

Cele Mai Bune 5 Uleiuri Esentiale Pentru Artrita

on February 8, 2016 No comments

Sezonul de iarna este o schimbare bine venita pentru multi, în special cu sunetele clopoteilor de sarbatori în lunile reci. Cu toate acestea, pentru multi schimbarea de vreme poate fi dureroasa, în special pentru cei care sufera de artrita. Vestea buna este ca sunt  uleiuri esentiale pentru artrita, care pot calma durerile cauzate de aceasta boala. Dar cat de raspandita este artrita ? La Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor ( CDC ) se estimeaza ca un numar de 52.5 milioane de adulti, numai in SUA, sunt afectati de aceasta boala dureroasa. Cu atat de multi oameni care sufera de dureri artritice, orice forma de tratament natural este binevenita daca aceasta înseamna ameliorarea durerii artritei. Din fericire, exista cinci uleiuri esentiale cei care sufera de artrita, care nu numai ca poate calma durerea, dar, de asemenea, poate îmbunatati starea de spirit si starea generala de sanatate, în acelasi timp.

Artrita este o boala comuna care provoaca imflamare si durere in si in jurul articulatiilor. Este, de obicei clasificata fie ca osteoartrita, fie ca artrita reumatoida.

Osteoartrita reprezintă o afectare a cartilajului care protejeaza și înveleste suprafetele articulare. Cartilajul se deterioreaza, astfel oasele ajung să se frece direct unele de altele ducând la lezarea tesutului si osului rezultand durere și imobilitate. Osteoartrita este o boala lent progresiva care distruge treptat cartilajul.

Artrita reumatoida este o boala relativ frecventa ce afecteaza articulatiile. In aceasta afectiune se inflameaza membrana sinoviala ce delimiteaza articulatiile (in articulatii exista niste formatiuni de tesut moale cu rol in stabilitatea si mobilitatea articulara).

Deși cuvantul “artrita”  înseamna, de fapt inflamatia articulatiilor, este destul de utilizat pe scara larga în domeniul sanatatii pentru a descrie mai mult de 100 de boli reumatice care influenteaza nivelul articulațiilor, tesuturile care înconjoara tesutul conjunctiv comun si altele.

Top 5 uleiuri esentiale pentru artrita:

Uleiurile esentiale sunt produse vegetale naturale, dintre care cele mai multe poseda proprietati antioxidante, antibacteriene, antifungice si anti-inflamatorii. Cum functioneaza uleiurile esentiale? Uleiurile esentiale si componentele acestora sunt absorbite rapid prin piele dupa aplicarea directa. De aceea, livrarea dermica prin aplicarea directa a uleiurilor esentiale reprezinta o metoda eficienta de a furniza în mod direct un agent natural, antiinflamator la locul inflamației.

1.Uleiul esential de portocale:

ulei esential de portocale vivasan

Mirosul de citrice ne face sa ne simtim mai treji si proprietatile puternic anti-inflamatorii ale uleiului de portocale au fost cercetate, cu privire la efectele lor asupra combaterii durerilor. Un studiu din 2009 publicat în European Journal of Medical Research a investigat potentialul antioxidant al diferitelor uleiuri esentiale, raportand ca uleiul esential de portocale a fost cel mai eficient din cele studiate, ceea ce il face un ulei recomandat in cazuri de artrita.

2.Uleiul esential de ghimbir:

Uleiul esential de ghimbir este un agent de vindecare uimitor, care conține substante chimice cu efecte analgezice si anti-inflamatorii asupra organismului. A fost demonstrat faptul ca uleiul esential de ghimbir este foarte eficient in ameliorarea durerii cauzate de artrita. Acesta amelioreaza durerea actionand asupra receptorilor vanilloid, care sunt situati pe terminatiile nervoase senzoriale. Ghimbirul are aceea senzatie usoara de usturime similara cu senzatia intensa simtita atunci cand consumi ardeiul iute.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles, au aratat ca ghimbirul afecteaza anumite procese inflamatorii la nivel celular. Ghimbirul are activitati anti-inflamatorii, anti-ulcer si antioxidante, precum si o cantitate mica de proprietati analgezice, ceea ce il face o optiune excelenta pentru cei care sufera de artrita. Universitatea din Miami, a concluzionat ca extractul de ghimbir poate fi un substitut pentru medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene.

3.Uleiul esential de tamaie:

Uleiul esential de tamaie poate inhiba producerea de molecule inflamatorii cauzatoare de boli cum sunt artrita si poate fi de folos in a preveni distrugerea tesuturilor cartilajelor. A fost demonstrat faptul ca uleiul de tamaie reduce nivelul de inflamatie, ceea ce il face o optiune pentru un tratament natural impotriva bolilor cauzatoare de dureri care afecteaza muschii, articulatiile si tendoanele.

4.Uleiul esential de curcuma:

Ingredientul cel mai activ din curcuma este curcumina si este cunoscut ca un eficient anti-inflamator. Beneficiile turmericului ( curcumei ) pentru sanatate includ capacitatile acestuia de a fi de mare ajutor in gestionarea artritei reumatoide. Un studiu recent facut in Japonia a descoperit faptul ca ingredientul activ, curcumina reduce semnificativ inflamatiile, astfel ca utilizarea regulata a curcumei ar putea fi o modalitate puternica pentru a combate dezvoltarea artritei reumatoide.

5.Uleiul esential de smirna:

Uleiul de smirna are, de asemenea, proprietati anti-inflamatorii si este adesea folosit în tandem, pentru a trata artrita. Un studiu publicat in Rapoarte stiintifice a aratat ca tamaia si smirna sunt extrem de eficiente în tratamentul bolilor inflamatorii, în special atunci cand sunt combinate. Studiul a relevat faptul că tamaia si smirna, ​​mai ales atunci când sunt utilizate împreuna, amelioreaza inflamatia si intensitatea inflamatiei articulare.

 

 

Sursa articol:newhealthadvisor.com,essentialoilspedia.com

read more
VivasanCele Mai Bune 5 Uleiuri Esentiale Pentru Artrita

13 Motive Senzationale Pentru Care Vei Vrea Sa Bei Mai Multa Apa

on January 12, 2016 No comments

Beneficiile pentru sănătate ale apei potabile, includ menținerea echilibrului pH-ului, temperaturii corpului, metabolismului, respirației, prevenirea constipației, arsurilor la stomac, migrenelor, gastritei, ulcerului, pietrelor la rinichi, tulburărilor cardiovasculare, artritei reumatoide, durerilor de spate si osteoporozei. Este necesara in cantitati suplimentare in cazul femeile gravide și mamelor care alăptează. Joacă, de asemenea un rol important, in functia renala si tonul pielii. Apa este o componentă esențială a corpului nostru, cu un rol deosebit  în menținerea echilibrului pH-ului din organism si a proceselor metabolice, fiind esentiala pentru buna functionare a multor sisteme de organe ale corpului, in acelasi timp, eliminand deseurile din organisme.

Beneficiile pentru sanatate ale apei sunt recunoscute de către experții medicali din întreaga lume. Aceasta este cel mai abundent compus existent pe acest pământ. Toate formele de viață necesită apă pentru activitățile lor metabolice. Aceasta joacă un rol în corpul nostru și este imposibil să ne imaginăm existența unui individ fără apă. Procentul de apa din organismul adult variaza intre 50-70%, fiind mai mare la barbati. Este mai mic la femei, persoane obeze si oameni in varsta, datorita cantitatii mai reduse de muschi. Sangele contine 90% apa, muschii 75%, creierul 83%, iar oasele 22% apa. Apa joaca un rol esential in functionarea sistemelor respirator, excretor, circulator si nervos. De asemenea, este vitala pentru sanatatea pielii si poate prevenii aparitia unor boli.

Beneficiile pentru sanatate ale apei potabile:

1.Echilibreaza  ph-ul:

Corpul uman menține un interval de ph de 7,35-7,45 pentru procesele fiziologice corespunzătoare. O schimbare a aciditatii poate duce la boli și incapacitatea organismului de a asimila vitaminele si mineralele necesare. Asadar, nivelul ph-ului trebuie sa aibe o valoare mai mare decat 7, pentru a fi posibila absorbtia de oxigen a corpului, niveluri de energie mai mari si un sistem imunitar mai puternic. Acest lucru este realizabil printr-un consum mare de apă.

2.Asigura temperatura corpului:

Mare parte a corpului uman este format din apa si acest fluid este responsabil pentru reglarea temperaturii corpului. Vara suntem supusi transpiratiei, pentru a disipa excesul de caldura, in scopul de a reduce temperatura corpului.

3.Osteoporoza:

Conform cercetărilor efectuate de Institutul Linus Pauling, persoanele care beau cantități adecvate de apă, reduc riscul de osteoporoza si fracturi de sold.

4.Respiratia:

Apa joacă un rol esential în distribuirea de oxigen in intreg corpul uman, în acelasi timp, colectand dioxidul de carbon, dizolvandu-l.

5.Metabolismul:

Apa este purtătorul de oxigen, nutrienți și hormoni catre organele corpului și este, de asemenea, solutia pentru eliminarea toxinelor, a celulelor moarte și a deșeurilor. Proteinele ​​și enzimele implicate in diferite procese fundamentale, necesită, de asemenea apă pentru funcționarea lor corectă.

6.Dureri de spate:

Partea din spate a corpului nostru este sustinuta de maduva spinarii. Durerea de spate, localizata în regiunea lombara a coloanei vertebrale poate, de asemenea, fi un semn al lipsei de fluid între discurile acesteia.

7.Constipație, arsuri la stomac, migrene, gastrita si ulcer:

O serie de tulburari sunt legate de deficitul de apă. Constipația, arsurile la stomac, migrenele, gastrita si ulcerul pot fi prevenite prin consumul de cantități mici de apă, în mod repetat.

8.Pietrele la rinichi:

Conform specialistilor, 2 litri sau 10 pahare de apa trebuie consumate în fiecare zi, pentru a preveni formarea de pietre la rinichi. Apa este cel mai bun solvent și această proprietate nu permite acumularea de săruri și minerale, astfel fiind evitata formarea pietrelor. Sarurile care ajung in rinichi se dilueaza si se elimina prin urina.

9.Bolile cardiovasculare:

Apa are un rol esential in prevenirea bolilor cardiovasculare. Aceasta sustine vascozitatea adecvata a sangelui si plasmei, distributia fibrinogenului si ajuta la hidratarea adecvata a sistemului vascular. Prin urmare, hidratarea adecvată a componentelor vasculare este recomandata.

10.Artrita reumatoida:

Articulatiile in corpul uman, sunt predispuse la frecare continua si traumatisme. Acestea pot fi mentinute in stare de sanatate, prin consumul unei cantitati suficiente de apa. Un consum scazut de apa poate contribui la aparitia bolii, numita artrita reumatoida.

11.Femeile gravide și mamele care alăptează:

O femeie gravidă poartă o viață nouă în pântecele ei, care se dezvolta din resurse asigurate de corpul ei. Nutrienții și alți factori necesari pentru creșterea fatului, sunt transportati de la mamă la făt prin sânge, care la rândul său are nevoie de apă. Constipatia, infecții ale vezicii urinare și hemoroizii sunt frecvent intalnite în timpul sarcinii, acestea putand fi evitate prin consumul de apă în exces, în timpul acestor perioade.

12.Funcțiile renale:

Materialul excretor sub formă de uree, este foarte toxic pentru țesuturile organismului și trebuie să fie diluat înainte de eliminare. Acest lucru este, de asemenea, facut de către “solventul universal” – apa.

13.Sanatatea pielii:

O cantitate corespunzătoare de apa în organism, poate prevenii deshidratarea, aceasta determinand uscarea si incretirea pielii. O hidratare corespunzatoare mentine pielea hidratata si ii ofera un aspect placut. Prin consumul unei cantitati adecvate de apa, pot fi prevenite o serie de probleme de piele.

Credit poza: flickr

Sursa articol:greatist.com,mindbodygreen.com

read more
Vivasan13 Motive Senzationale Pentru Care Vei Vrea Sa Bei Mai Multa Apa