12 Beneficii Pentru Sanatate Ale Curcumei

on March 25, 2016 No comments

Curcuma este un condiment pe baza de plante si este de multe ori adaugata la retete pentru culoarea aurie si aroma delicioasa pe care le da mancarurilor. Curcuma creste in salbaticie in padurile din Asia de Sud si este unul dintre ingredientele cheie in multe feluri de mancare din Asia. Este, de asemenea, ceea ce face ca mustarul preparat sa aibe culoarea distinctiva. Planta turmeric ( curcuma ) are, de asemenea, o lunga istorie de utilizare medicinala, si a fost utilizata pentru a usura pirozisul si ulcere stomacale. Aceasta planta uimitoare are multe beneficii pentru sanatate si este un element necesar in fiecare bucatarie pentru a mentine starea de sanatate si energie a familiei.

Iata cateva dintre beneficiile pentru sanatate ale curcumei:

1.Antibacteriana:

Curcumina, ingredientul activ din turmeric, este un agent antiseptic si antibacterian natural. Turmericul are proprietati antibacteriene impotriva diferitelor bacterii, virusi, fungi si paraziti.

2.Pierderea in greutate:

Curcuma poate stimula metabolismul si sa ajute in controlul greutatii. Curcuma pulbere si sulful reduc cresterea in greutate si cantitatea de grasime din corp. O componenta din curcuma ajuta la cresterea fluxului biliar, acesta fiind componenta importanta in descompunerea grasimilor alimentare. Cei care doresc sa piarda in greutate sau cei care doresc tratarea obezitatii si a altor boli asociate, pot beneficia de a avea o lingurita de curcuma pulbere, la fiecare masa.

3.Anti-depresiva:

Curcumina a prezentat activitate potentiala de tip antidepresiv in studiile pe animale. Curcuma a fost mult timp folosita in medicina chineza ca un tratament pentru depresie. Cercetatorii inca incearca sa identifice exact modul in care curcumina balanseaza simptomele depresive. Curcumina este un inhibitor natural al monoaminoxidazei, o enzima care la un nivel ridicat este legata de depresie si blocheaza eliberarea de citokine, care pot strica echilibrul delicat al reactiilor de stres ale corpului tau.

4.Anti-cancer:

Potrivit unor studii, curcuma poate suprima mai multe etape de dezvoltare a cancerului. Poate preveni aparitia metastazelor in mai multe forme diferite de cancer. Componentele active ale curcumei o fac una dintre cei mai buni protectori impotriva tumorilor induse de radiatii. De asemenea, are un efect preventiv impotriva aparitiei celulelor tumorale, cum ar fi leucemia cu celule T, carcinoamele de colon si carcinoamele mamare.

5.Anti-colesterol:

Cercetarile dovedesc ca utilizarea curcumei ca si condiment poate reduce nivelul colesterolului seric HDL. Valorile crescute ale colesterolului pot duce la alte probleme de sanatate. Mentinerea unor niveluri adecvate de colesterol poate preveni multe boli cardiovasculare.

6.Anti- Alzheimer:

Curcuma poate preveni si progresia lenta a bolii Alzheimer prin eliminarea placilor de amiloid acumulate in creier. Un studiu clinic folosind extract de curcumina a constatat o scadere cu 30 % in dimensiunea placii cerebrale asociate bolii Alzheimer la animalele tratate, in doar o saptamana!

7.Anti-inflamator:

Curcuma sau curcumina, a aratat efecte anti-inflamatorii in studiile experimentale ale bolilor acute si cronice, atat ca prevenire cat si ca tratament. Curcuma ajuta la repararea pielii deteriorate si poate fi utilizata pentru tratamentul psoriazisului si a altor afectiuni inflamatorii ale pielii.

8.Scleroza multipla:

Turmericul are efecte neuroprotectoare remarcabile. Cercetarile arata ca incetineste progresul sclerozei multiple. Aceasta este o boala inflamatorie in care sunt deteriorate capacele izolatoare ale celulelor nervoase din creier si maduva spinarii. Acest prejudiciu ar perturba capacitatea unor parti ale sistemului nervos pentru a comunica.

9.Vindecarea ranilor:

Turmericul este un control farmacoterapeutic natural pentru dureri severe cauzate de arsuri si imbunatatirea vindecarii ranilor. Tratamentul cu curcumina reduce timpul de vindecare a ranilor. Poti presara pudra de turmeric pe zona afectata pentru a accelera procesul de vindecare. De asemenea, este util pentru dezinfectarea taieturilor si arsurilor.

10.Hepatoprotector:

Curcuma este un detoxifiant hepatic natural si are efecte hepatoprotectoare, incluzand scaderea activitatii enzimelor, trigliceridelor si a colesterolului total, in timp ce creste productia de enzime vitale care reduce toxinele din organism. Toti acesti factori sustin sanatatea ficatului.

11.Anti-diabetic:

Turmericul a fost utilizat pentru tratamentul diabetului zaharat in medicina traditionala chineza. Curcumina a atras atentia ca un potential tratament pentru diabet zaharat si a complicatiilor sale, in primul rand pentru ca este un medicament relativ sigur si ieftin care reduce glicemia.

12.Sistem digestiv:

Curcuma a fost utilizata in mod traditional pentru probleme la sistemul digestiv, iar beneficiile sale terapeutice au fost confirmate in studiile clinice. Curcumina a demonstrat ca ofera rezultate terapeutice bune in studii ale tulburarilor inflamatorii si intestinale.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:positivemed.com,authoritynutrition.com

read more
Vivasan12 Beneficii Pentru Sanatate Ale Curcumei

10 Beneficii Surprinzatoare Pentru Sanatate Ale Telinei

on March 14, 2016 No comments

Telina, care are denumirea stiintifica Apium graveolens, este o leguma din familia plantelor numita Apiaceae. Beneficiile pentru sanatate ale telinei incep cu ea fiind o sursa excelenta de antioxidanti si enzime benefice, in plus fata de vitaminele si mineralele pe care le contine, cum ar fi vitamina K, vitamina C, potasiu, acid folic si vitamina B6. Administrata ca un agent anti-hipertensiv in medicina populara timp de secole, telina continua sa dovedeasca faptul ca poseda mai multe beneficii cardiovasculare. In studiile farmacologice recente, telina demonstreaza proprietati atat antioxidante cat si anti-inflamatorii, care ajuta la imbunatatirea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol, precum si la prevenirea bolilor de inima. Telina ofera, de asemenea, fibre dietetice, acestea stimuland digestia si pierderea in greutate. In plus, procentul mare de apa si electroliti din telina poate preveni deshidratarea si compusii speciali ajuta telina sa actioneze ca un diuretic si sa ajute la reducerea balonarii. Fiind un furnizor de flavonoide antioxidante si fitonutrienti polifenolici, alte beneficii semnificative ale telinei includ capacitatea sa de a imbunatati starea de sanatate a ficatului, pielii, ochilor si a sanatatii cognitive. Cei mai multi oameni aleg sa manance tulpinile de telina, dar frunzele si semintele sunt de asemenea comestibile si benefice. De exemplu, frunzele de telina dau un gust deosebit daca se adauga la cartofi prajiti sau la supe. Semintele de telina – care pot fi gasite fie sub forma de seminte intregi, fie sub forma de extract, au beneficii impresionante pentru sanatate, deoarece acestea ajuta la reducerea inflamatiei si la lupta impotriva infectiilor bacteriene. Semintele de telina sunt de obicei folosite ca un condiment si contin un compus uleios special numit apiol care este folosit ca agent aromatizant dar si pentru multe utilizari medicinale.

Beneficiile pentru sanatate ale telinei.

1.Ajuta la scaderea colesterolului ridicat:

Beneficiile telinei includ puterea de reducere a colesterolului, care o face utila pentru imbunatatirea sau mentinerea sanatatii inimii. Telina contine un compus unic numit 3-n-butylphthalide, care are un efect de scadere a lipidelor, dar cercetatorii cred ca telina are multi alti compusi benefici, care sunt inca in curs de cercetare. Intr-un studiu efectuat pe animale de Departamentul de farmacologie de la Universitatea din Singapore, atunci cand acestea au fost hranite cu o dieta bogata in grasimi, timp de opt saptamani, cele care au fost hranite cu extract de telina au prezentat niveluri semnificativ mai mici de lipide in sange, comparativ cu grupul de animale care nu au primit extract de telina.

2.Reduce inflamatia:

Telina contine antioxidanti si polizaharide, care sunt cunoscute pentru actiunea lor anti-inflamatoare, in special antioxidanti si flavonoizi polifenolici. Acestea sustin starea generala de sanatate, mai ales pentru persoanele mai in varsta, prin combaterea radicalilor liberi ( sau stres oxidativ ), care pot duce la inflamatii. Inflamatia este adesea o cauza care contribuie la aparitia de boli cronice cum ar fi cancerul, bolile de inima, artrita si multe altele. Cercetatorii au identificat peste o duzina de diferite tipuri de antioxidanti, care sunt responsabili pentru beneficiile telinei, acestea incluzand acizi fenolici precum acidul cafeic si acidul ferulic. Acest lucru face ca telina sa fie utila pentru tratarea unei game largi de boli care sunt agravate de inflamatie: dureri articulare ( cum ar fi cele cauzate de artrita ), guta, infectii renale si hepatice, afectiuni ale pielii, sindromul de intestin iritabil si infectii ale tractului urinar, pentru a numi doar cateva.

3.Ajuta la prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale:

Extracte de seminte de telina au proprietati antihipertensive, care ajuta la reducerea tensiunii arteriale, unul dintre cei mai importanti factori de risc pentru boli cardiace coronariene, care este si cea mai importanta cauza a mortalitatii in tarile industrializate. Beneficiile semintelor de telina includ ajutorul  la controlul tensiunii cronice arteriale crescute. Beneficiile telinei provin din semintele sale, care contin hexan, metanolica si extracte apoase-etanolic care imbunatatesc circulatia, micsoreaza inflamatia si ajuta la controlul de saădere a presiunii sangelui. Se crede ca telina ajuta la scaderea tensiunii arteriale, actionand ca un relaxant muscular si imbunatateste fluxul de calciu si de potasiu in si in afara celulelor. Extractul de telina ajuta vasele de sange la extindere si contractare, pentru a imbunatati fluxul de sange si de a ajuta la starea generala de sanatate a inimii.

4.Ajuta la prevenirea ulcerelor:

Iata unul dintre beneficiile pentru sanatate ale telinei pe care nu multa lume il cunoaste. Aceasta poate ajuta la prevenirea sau reducerea formarii de ulcere dureroase. Un studiu din 2010, publicat in “Journal of Pharmaceutical Biology” a constatat ca telina contine un tip special de extract cu etanol, care este util în protejarea mucoasei tractului digestiv impotriva ulcerului. Extractul de telina are capacitatea de a reface in mod semnificativ nivelul de mucus gastric saracit de care este nevoie in mucoasa stomacului pentru a preveni aparitia de gauri mici. Cercetatorii cred ca telina hraneste stomacul, colonul si intestinele datorita prezentei constituentilor chimici, cum ar fi flavonoide, taninuri, uleiuri volatile si alcaloizi care controleaza nivelul de acid gastric eliberat imbunatatind in acelasi timp nivelul de mucus protector.

5.Protejeaza sanatatea ficatului:

Atunci cand cercetatorii de la Departamentul de Nutritie de la Universitatea Helwan din Egipt, au facut experimente pe animale si au hranit aceste animale cu telina ( impreuna cu cicoare si orz ), acestea au prezentat o reducere a acumularii cantitatii de grasimi periculoase in ficat. Cercetatorii au observat o ameliorare a nivelului functiei enzimelor hepatice si a lipidelor din sange. Cu cat s-a marit cantitatea de telina, cicoare si orz, cu atat mai mult s-a imbunatatit starea de sanatate hepatica. Acest lucru sugereaza ca o dieta bogata in telina, precum si cicoare si orz, poate fi benefica pentru persoanele care sufera de boli de ficat.

6.Benefica pentru pierderea in greutate:

Telina are un continut extrem de scazut in calorii si poate fi un aliment valoros pentru a ajuta la pierderea in greutate datorita capacitatii sale de a furniza substante nutritive vitale si pentru a ajuta la reglarea lipidelor ( grasimilor) metabolismului. Unul dintre beneficiile majore ale telina este ca are o densitate mare de nutrienti, ceea ce inseamna ca ofera antioxidanti, electroliti, vitamine si minerale, cum ar fi vitamina C, vitamina B si potasiu, toate cu foarte putine calorii.

7.Intensifica digestia si reduce balonarea:

Semintele de telina contin un compus inodor si uleios, care are un efect diuretic si ajuta organismul la detoxifiere. In studiile efectuate pe animale, volumul de urina a fost semnificativ mai mare in cazul animalelor carora li s-au dat extract de telina, comparativ cu cele care nu au consumat telina. Beneficiile digestive ale telinei se datoreaza partial efectului sau diuretic. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, una dintre posibilele mecanisme anti-hipertensive ale semintelor de telina, care ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Deoarece imbunatateste circulatia in intestine este, de asemenea, utila pentru imbunatatirea digestiei, ajutand la ameliorarea balonarii si a efectelor cauzate de retentia de apa.

8.Contine proprietati anti-microbiene care lupta impotriva infectiilor:

Semintele de telina au fost folosite efectiv de secole ca un medicament pe baza de plante cu efecte antibacteriene. Un raport din 2009 publicat in “Journalul of Pharmacy and Pharmacology” arata ca telina contine componente speciale anti-microbiene gasite in semintele acesteia. Cand extractul a fost luat din semintele de telina si combinate cu compusii bacteriilor daunatoare care provoaca infectia la om, extractul de telina a fost capabil de a purifica in mod semnificativ si reduce cresterea bacteriile, telina putand fi folosita pentru a stimula in mod natural imunitatea si de a lupta impotriva infectiilor bacteriene.

9.Ajuta la prevenirea infectiilor tractului urinar:

Pentru ca telina ajuta la reducerea acidului uric si stimuleaza productia de urina, este benefica pentru combaterea infectiilor bacteriene la nivelul tractului digestiv si a organelor de reproducere. In mod similar cu afinele, care sunt cunoscute pentru lupta impotriva infectiilor tractului urinar, telina poate ajuta la prevenirea acestor infectii, precum si la tulburari ale vezicii urinare, probleme renale si, eventual, chiar chisturi asupra organelor de reproducere.

10.Poate ajuta la protectie impotriva aparitiei cancerului:

Este din aceeasi familie de plante cu celelalte legume care ofera protectie impotriva cancerului, cum ar fi morcovii, telina, fenicul, patrunjelul si pastarnacul, care toate contin compusi chimio-protectori numiti poliacetilene. Studii recente au aratat ca poliacetilenele ajuta la reducerea toxicitatii si lupta impotriva formarii cancerului, in special cancerul de san, cancerul intestinal si leucemiei. Poliacetilenele au multe efecte imunostimulatoare, inclusiv abilitati de lupta impotriva tumorilor care opresc celulele mutante de la proliferare. In conformitate cu facultatea Departamentului de Stiinte Agricole de la Universitatea Aarhus din Danemarca, ” poliacetilenele au aratat multe bioactivitati interesante, inclusiv activitati anti-inflamatorii, citotoxice, activitate antitumorala, precum si activitate impotriva bacteriilor si a micoplasmelor.”

 

Sursa articol:lifehack.org,whfoods.com

read more
Vivasan10 Beneficii Surprinzatoare Pentru Sanatate Ale Telinei

Cele Mai Bune 5 Uleiuri Esentiale Pentru Artrita

on February 8, 2016 No comments

Sezonul de iarna este o schimbare bine venita pentru multi, în special cu sunetele clopoteilor de sarbatori în lunile reci. Cu toate acestea, pentru multi schimbarea de vreme poate fi dureroasa, în special pentru cei care sufera de artrita. Vestea buna este ca sunt  uleiuri esentiale pentru artrita, care pot calma durerile cauzate de aceasta boala. Dar cat de raspandita este artrita ? La Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor ( CDC ) se estimeaza ca un numar de 52.5 milioane de adulti, numai in SUA, sunt afectati de aceasta boala dureroasa. Cu atat de multi oameni care sufera de dureri artritice, orice forma de tratament natural este binevenita daca aceasta înseamna ameliorarea durerii artritei. Din fericire, exista cinci uleiuri esentiale cei care sufera de artrita, care nu numai ca poate calma durerea, dar, de asemenea, poate îmbunatati starea de spirit si starea generala de sanatate, în acelasi timp.

Artrita este o boala comuna care provoaca imflamare si durere in si in jurul articulatiilor. Este, de obicei clasificata fie ca osteoartrita, fie ca artrita reumatoida.

Osteoartrita reprezintă o afectare a cartilajului care protejeaza și înveleste suprafetele articulare. Cartilajul se deterioreaza, astfel oasele ajung să se frece direct unele de altele ducând la lezarea tesutului si osului rezultand durere și imobilitate. Osteoartrita este o boala lent progresiva care distruge treptat cartilajul.

Artrita reumatoida este o boala relativ frecventa ce afecteaza articulatiile. In aceasta afectiune se inflameaza membrana sinoviala ce delimiteaza articulatiile (in articulatii exista niste formatiuni de tesut moale cu rol in stabilitatea si mobilitatea articulara).

Deși cuvantul “artrita”  înseamna, de fapt inflamatia articulatiilor, este destul de utilizat pe scara larga în domeniul sanatatii pentru a descrie mai mult de 100 de boli reumatice care influenteaza nivelul articulațiilor, tesuturile care înconjoara tesutul conjunctiv comun si altele.

Top 5 uleiuri esentiale pentru artrita:

Uleiurile esentiale sunt produse vegetale naturale, dintre care cele mai multe poseda proprietati antioxidante, antibacteriene, antifungice si anti-inflamatorii. Cum functioneaza uleiurile esentiale? Uleiurile esentiale si componentele acestora sunt absorbite rapid prin piele dupa aplicarea directa. De aceea, livrarea dermica prin aplicarea directa a uleiurilor esentiale reprezinta o metoda eficienta de a furniza în mod direct un agent natural, antiinflamator la locul inflamației.

1.Uleiul esential de portocale:

ulei esential de portocale vivasan

Mirosul de citrice ne face sa ne simtim mai treji si proprietatile puternic anti-inflamatorii ale uleiului de portocale au fost cercetate, cu privire la efectele lor asupra combaterii durerilor. Un studiu din 2009 publicat în European Journal of Medical Research a investigat potentialul antioxidant al diferitelor uleiuri esentiale, raportand ca uleiul esential de portocale a fost cel mai eficient din cele studiate, ceea ce il face un ulei recomandat in cazuri de artrita.

2.Uleiul esential de ghimbir:

Uleiul esential de ghimbir este un agent de vindecare uimitor, care conține substante chimice cu efecte analgezice si anti-inflamatorii asupra organismului. A fost demonstrat faptul ca uleiul esential de ghimbir este foarte eficient in ameliorarea durerii cauzate de artrita. Acesta amelioreaza durerea actionand asupra receptorilor vanilloid, care sunt situati pe terminatiile nervoase senzoriale. Ghimbirul are aceea senzatie usoara de usturime similara cu senzatia intensa simtita atunci cand consumi ardeiul iute.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles, au aratat ca ghimbirul afecteaza anumite procese inflamatorii la nivel celular. Ghimbirul are activitati anti-inflamatorii, anti-ulcer si antioxidante, precum si o cantitate mica de proprietati analgezice, ceea ce il face o optiune excelenta pentru cei care sufera de artrita. Universitatea din Miami, a concluzionat ca extractul de ghimbir poate fi un substitut pentru medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene.

3.Uleiul esential de tamaie:

Uleiul esential de tamaie poate inhiba producerea de molecule inflamatorii cauzatoare de boli cum sunt artrita si poate fi de folos in a preveni distrugerea tesuturilor cartilajelor. A fost demonstrat faptul ca uleiul de tamaie reduce nivelul de inflamatie, ceea ce il face o optiune pentru un tratament natural impotriva bolilor cauzatoare de dureri care afecteaza muschii, articulatiile si tendoanele.

4.Uleiul esential de curcuma:

Ingredientul cel mai activ din curcuma este curcumina si este cunoscut ca un eficient anti-inflamator. Beneficiile turmericului ( curcumei ) pentru sanatate includ capacitatile acestuia de a fi de mare ajutor in gestionarea artritei reumatoide. Un studiu recent facut in Japonia a descoperit faptul ca ingredientul activ, curcumina reduce semnificativ inflamatiile, astfel ca utilizarea regulata a curcumei ar putea fi o modalitate puternica pentru a combate dezvoltarea artritei reumatoide.

5.Uleiul esential de smirna:

Uleiul de smirna are, de asemenea, proprietati anti-inflamatorii si este adesea folosit în tandem, pentru a trata artrita. Un studiu publicat in Rapoarte stiintifice a aratat ca tamaia si smirna sunt extrem de eficiente în tratamentul bolilor inflamatorii, în special atunci cand sunt combinate. Studiul a relevat faptul că tamaia si smirna, ​​mai ales atunci când sunt utilizate împreuna, amelioreaza inflamatia si intensitatea inflamatiei articulare.

 

 

Sursa articol:newhealthadvisor.com,essentialoilspedia.com

read more
VivasanCele Mai Bune 5 Uleiuri Esentiale Pentru Artrita

8 Motive Pentru Care E Bine Sa Consumi Frunzele De Dafin

on January 7, 2016 No comments

Dafinul (Laurus nobilis), cunoscut și sub numele de laur, este o specie de plante aromatice din familia Lauraceae, arbore sau arbust, care ajunge până la 10–18 m înălțime, originar din zona Mediteranei. Este o plantă cu flori sexuate (plantă dioică) florile mascule și femele fiind dispuse pe organisme distincte; florile sunt de un galben-verzui pal, de aproape 1 cm diametru, crescute câte 4-5 în umbelă alături de frunză. Frunzele de dafin sunt folosite pentru aroma lor la prepararea mâncărurilor. De asemenea, au fost folosite în Grecia antică pentru cununile de lauri, de unde și expresia “a se culca pe lauri”.
Untul de dafin, extras din fructele arbustului, intră în componența multor unguente, în special cele utilizate pentru calmarea diferitelor manifestări ale durerii. Proprietățile terapeutice ale ceaiului de dafin sunt cunoscute mai ales în tratarea reumatismului cronic, afecțiunilor nervoase și afecțiunilor orale. Dintre beneficiile cele mai impresionante pentru sănătate ale frunzei de dafin se numără capacitatea de a detoxifia organismul, incetinirea procesului de imbatranire, de accelerare a procesului de vindecare a ranilor, protejarea organismul de infectiile bacteriene ( orale si intestinale ), de gestionare a diabetului zaharat, îmbunătățirea sănătății inimii, reducerea inflamatiei, atenuarea problemelor respiratorii, de optimizare a digestiei, de a preveni aparitia anumitor tipuri de cancer, reumatismul, alcoolismul, laringita, anorexia. Frunza de dafin este foarte bogata in nutrienti.

Beneficiile pentru sanatate ale dafinului:

1.Sanatatea sistemului digestiv:

Frunzele de dafin au un efect foarte puternic asupra sistemului gastro-intestinal, fiind diuretice, stimuleaza urinarea, ceea ce scade toxicitatea organismului. De asemenea stimuleaza varsaturile ( ca un antiemetic ), atunci când a fost consumat ceva toxic. În plus, compușii organici ce se găsesc în frunzele de dafin sunt foarte eficienti pentru soluționarea stomacului deranjat, au efect de linistire in cazul sindromului de colon iritabil sau chiar diminuarea simptomelor bolii celiaca ( intoleranta la gluten ).

2.Afectiuni respiratorii:

Când uleiul esențial de dafin este extras, aceasta poate fi amestecat într-un balsam, care aplicat pe piept ajuta la atenuarea diferitelor afecțiuni respiratorii. Acest efect poate fi obtinut si prin aplicarea pe piept a unei comprese de frunze si lasata peste noapte. Inhalarea vaporilor poate avea efect similar cu cel obtinut prin aromaterapie si poate elimina flegma si bacterile periculoase din tractul respirator. Acest lucru se datoreaza calitatilor sale antibacteriene naturale.

3.Sanatatea parului:

Dacă doresti sa îmbunatatesti starea de sănătate a foliculilor de par și sa elimini matreata, introdu cateva frunze de dafin în apă și apoi freaca scalpul cu acest amestec, dupa fiecare samponare. Substanțele chimice și componentele volatile din frunzele de dafin pot ajuta la eliminarea problemelor de piele uscata si matreata.

4.Anti-inflamator:

Unul dintre cele mai importante beneficii ale frunzelor de dafin este capacitatea lor de a reduce inflamatia in intreg organismul. Frunzele de dafin conțin un fitonutrient destul de unic, numit parthenolid, care poate reduce rapid inflamatia si iritarea atunci când este aplicat local pe zonele afectate, cum ar fi articulații dureroase sau zone afectate de artrita. Acest efect poate fi realizat si prin consumul normal de frunze de dafin ca si condiment.

5.Sanatatea inimii:

Acidul cafeic și rutinul sunt ambii, compuși organici importanti găsiti în frunzele de dafin si care stimuleaza foarte mult sanatatea inimii. Rutinul intareste peretii capilari si extremitatile inimii, în timp ce acidul cafeic poate ajuta la eliminarea colesterolului ” rau ” din sistemul cardiovascular.

6.Previne cancerul:

Combinația unica de antioxidanți și compuși organici din frunzele de dafin, inclusiv fitonutrienti, catechine, linalool și parthenolide, ajută la protejarea organismului de efectele radicalilor liberi. Radicalii liberi pot cauza transformarea celulelor sanatoase in celule canceroase, iar un consum regulat de frunze de dafin poate preveni acest proces.

7.Anxietate si stres:

Una dintre cele mai puțin cunoscute beneficii ale frunzelor de dafin este calitatea lor naturala de liniștitor. Linaloolul (un alcool terpenic non-toxic care are proprietati germicide naturale), adesea asociat cu cimbru si busuiocul, este de asemenea prezent in frunzele de dafin si poate ajuta la reducerea nivelului de hormoni de stres din organism, mai ales atunci când acestea sunt utilizate în aromoterapie. Hormonii de stres în exces pot fi periculosi pentru sanatate pe termen lung, astfel încât frunzele de dafin pot ajuta sa calmeze și sa relaxeze, chiar și în momentele de mare anxietate.

8.Diabet zaharat:

Frunzele de dafin au efect de stimulare a imbunatatirii functiei receptorului de insulina si de reglare a  nivelului de zahar din sange. Pentru pacientii cu risc de diabet zaharat in curs de dezvoltare, sau pentru cei care au dezvoltat deja starea, consumul regulat de frunze de dafin este foarte benefica.

Atentie:

Exista mai multe tipuri de plante care se numesc dafin. Pentru a te bucura de toate beneficiile pentru sanatate enumerate mai sus, trebuie sa gasesti adevaratele frunze de dafin, derivate din arborele de “Laurus nobilis”, cu denumirea științifică “Dafin”. Alte soiuri pot fi toxice.

Credit foto: flickr

Sursa articol:nutrition-and-you.com,herbwisdom.com

read more
Vivasan8 Motive Pentru Care E Bine Sa Consumi Frunzele De Dafin

11 Beneficii Pentru Sănătate Ale Rozmarinului

on December 29, 2015 No comments

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este o specie de plante lemnoase, perene, aparținând familiei Lamiaceae, cu frunze totdeauna verzi, în formă de ace și cu flori albastre, albe sau roșii. Se întrebuințează în medicină și în industria parfumurilor. Este originar din regiunile mediteraneene și din Uruguay. Este una dintre cele mai des întâlnite plante folosite ca si condiment, și pe bună dreptate. Nu numai că are un gust minunat și aromă deosebita, dar, de asemenea, o multitudine de efecte benefice sanatatii, dacă este adăugat în mod regulat in dieta noastră. Da un gust minunat cand este folosit la supe, sosuri, tocane, fripturi și umpluturi. Este raspandit mai ales în bucătăria italiană.

Cantitatile mici de rozmarin cum ar fi cele folosite la bucatarie, pentru a da gust mancarurilor, nu sunt considerate a fi destul de mari pentru a avea un efect major asupra organismului. Adaugarea regulata a frunzelor la produsele alimentare va permite organismului tau să obțină beneficiile de sanatate acumulate in compușii organici si fitochimicalele unice, prezente în frunze. Există, de asemenea si alte modalitati de folosire ale rozmarinului care implică consumul de cantități mai mari sau aplicarea uleiului esențial de rozmarin direct pe piele.

Beneficiile de sanatate ale rozmarinului:

Unul dintre cele mai interesante și unice dintre beneficiile de sanatate ale rozmarinului este capacitatea sa de a stimula memoria, de a îmbunătăți starea de spirit, reduce inflamatia, calmeaza durerea, protejeaza sistemul imunitar, stimuleaza circulatia, detoxifierea organismului, protejeaza organismul de infectii bacteriene, previne îmbătrânirea prematură si vindeca boli ale pielii.

1.Stimuleaza memoria:

Una dintre cele mai vechi utilizări, documentate, ale rozmarinului, ca beneficiu de sănătate, este acela de a fi un stimulent cognitiv. Acesta a fost declarat de mare ajutora la îmbunătățirea memoriei și pentru a crește inteligența și puterea de concentratie. Efectele sale asupra creierului indică o creștere a retenției de memorie, care este intotdeauna un lucru bun; o mintea rapida si ascutita te va ajuta să ramai tanar. În același sens, rozmarinul a fost legat de stimularea activității cognitive la vârstnici, precum și cei care suferă de tulburări cognitive mai acute, cum ar fi  boala Alzheimer sau dementa. Aceasta este o alternativă interesantă sau supliment la un tratament mai modern pentru aceste boli.

2.Starea de spirit și stresul:

Aroma de rozmarin a fost legată de îmbunătățirea starii de spirit, de o minte clara si linistita și de eliminarea stresului la cei cu anxietate sau stres si dezechilibre hormonale cronice. În cazul în care planta este consumată sau aplicata local, într-un fel de balsam de frunze, poate avea efecte similare.

Aromaterapia utilizează, de asemenea, uleiul esential de rozmarin, in acest scop, dar este foarte important sa se foloseasca cantitatea optima, recomandata, ca sa aibe un efect pozitiv si asupra starii de spirit si a stresului.

3.Sistemul imunitar:

Componentele active din rozmarin sunt antioxidante, anti-inflamatorii si anti-cancerigene, prin natura lor. Aceasta reprezentand un atac pe trei axe impotriva multor boli diferite și a agenților patogeni care ar putea amenința sistemul imunitar sau afecta integritatea corpului. Compusii antioxidanti formează o linie secundară de apărare în spatele propriul sistem imunitar al organismului, iar rozmarinul conține o cantitate semnificativă din acei compuși puternici, inclusiv acidul rozmarinic, acidul cafeic, acidul betulic și carnosol.

4.Potential antibacterian:

In timp ce impulsioneaza si intareste sistemul imunitar, calitatile rozmarinului sunt impresionante, fiind in mod special foarte puternic in lupta impotriva infectiilor bacteriene, in special celor de stomac. Studiile au descoperit ca rozmarinul are proprietati puternic antibacteriene impotriva Helicobacter pylori (bacteria care provoaca ulcerul gastric), acesta putand trata si preveni dezvoltarea acestui agent patogen, bineinteles daca este consumat cu regularitate. Rozmarinul este recomandat si in prevenirea altor infectii cu stafilococi.

5.Ingrijirea stomacului:

Rozmarinul a fost în mod tradițional folosit de zeci de culturi, ca un remediu natural pentru stomacul deranjat, constipație, balonare, diaree. Proprietatile sale anti-inflamatorii și de stimulent, sunt în mare parte cauza acestor efecte pozitive, astfel încât introducerea rozmarinului in dieta ta saptamanala poate ajuta rapid la reglarea functionarii intestinale si a sistemul gastrointestinal.
Continua in pagina urmatoare:

>> CONTINUARE >>

read more
Vivasan11 Beneficii Pentru Sănătate Ale Rozmarinului

Beneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Portocale

on December 28, 2015 No comments

Beneficiile de sanatate ale uleiului esential de portocale pot fi atribuite proprietăților sale de anti-inflamator, antidepresiv, antispasmodic, antiseptic, afrodisiace, carminative, diuretice, tonice, sedative și de substanță colagog. Ajuta in stoparea dezvoltarii bacteriilor la nivelul pielii. Uleiul esential de portocale se obtine din coaja portocalelor prin compresie la rece.

Utilizarile uleiului esential de portocale:

Uleiul esențial de portocale are o mare varietate de utilizări industriale și medicinale. Este folosit pentru a adăuga aromă de portocale la băuturi, deserturi și bomboane. Industrial,  este utilizat în săpunuri, loțiuni de corp, creme anti-îmbătrânire și anti-rid, concentrate pentru băuturi nealcoolice, odorizante de cameră, spray-uri, deodorante, biscuiți, ciocolată, produse de cofetărie și panificație.

Beneficiile de sanatate ale uleiului esential de portocale:

Antispasmodic:

Spasmele pot duce la multe probleme iritante sau grave, cum sunt  tusea continuă, convulsiile, crampele  musculare și chiar diareea.  Pentru a evita aceste efecte, spasmele trebuie să fie tratate cat mai devreme sau prevenite în întregime.  Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul uleiului esențial de portocale, care relaxeaza spasmele  musculare și nervoase.

Sedativ:

După o zi grea la birou sau daca suferi de inflamații de orice fel, ar trebui să folosesti un sedativ natural care sa te  ajute să te relaxezi. Sedativele sau medicamentele artificiale disponibile pe piață sunt în mare parte bazate pe tranchilizante narcotice, cum ar fi opium sau alte forme sintetice. Acestea,  pe termen lung, provocand daune  imense inimii si diverselor organe interne. O alegere mult mai bună este aceea de a folosi uleiul esențial de portocale.  Se ameliorează anxietatea, furia, depresia si anumite inflamații corporale.
Continua in pagina urmatoare:

>> CONTINUARE >>

read more
VivasanBeneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Portocale