13 Beneficii Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Menta

on December 30, 2015 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de menta includ capacitatea sa de a trata indigestia, probleme respiratorii, dureri de cap, greață, febră, stomac, spasme intestinale, precum și pentru ameliorarea durerii. Datorită prezenței de mentol, menton și ester, menta și uleiul esential de mentă au aplicații largi în procesul de fabricație a săpunului, șamponului, țigărilor, pastei de dinți, gumei de mestecat, ceaiului si inghetatei.

Din punct de vedere istoric, planta a fost cunoscut pentru utilizările sale medicinale, iar istoria sa impresionant de lunga, ii confera titlul de prestigiu de cea mai veche planta medicinala din lume. Face parte dintr-o familie extinsă, alături de alte plante aromatice precum cimbrul, cimbrișorul, măghiranul, salvia și levănțica.

Spre deosebire de multe alte plante si uleiuri esentiale, numeroasele beneficii pentru sanatate ale mentei și uleiului esential de mentă au fost studiate și atestate de către comunitatea științifică. Ca urmare, uleiul de mentă este, de asemenea, vândut în formă de capsule și tablete și este prescris chiar de către medicii de medicina alternativa si moderna. Uleiul esential de mentă poate fi de asemenea utilizat ca agent aromatizant. Putini sunt cei carora nu le place aroma de menta. Uleiul esential de mentă conține numeroase minerale si nutrienti, inclusiv mangan, fier, magneziu, calciu, acid folic, potasiu și cupru. Acesta conține, de asemenea si acizi grasi Omega-3, vitamina A si vitamina C.

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de menta includ următoarele:

1.Indigestia:

Uleiul esential de menta este foarte util si de ajutor pentru digestie. Multe persoane pun cateva picaturi de ulei de menta intr-un pahar cu apă și il beau imediat dupa masa, pentru proprietatile sale digestive. Este prin urmare, carminativ și ajută la eliminarea excesului de gaze. Uleiul esential de mentă este de asemenea un bun tonic pentru cei care au un apetit scazut, stimuleaza pofta de mancare și ajută tratarea raului de miscare, in caz de greata si stomac deranjat. Cercetarile preliminare au demonstrat că uleiul esential de mentă, in amestec cu uleiul de chimen poate fi folosit la tratarea arsurilor la stomac. Uleiul esential de mentă poate relaxa muschii tractului gastro-intestinal. O serie de studii au arătat, de asemenea, ca este de mare ajutor la tratarea si ameliorarea simptoamelor Sindromului Colonului Iritabil, care afecteaza milioane de oameni in fiecare an si se caracterizeaza prin durere sau disconfort abdominal.

2.Îngrijire dentară:

Uleiul esential de mentă este foarte util in ingrijirea dentara, datorita proprietatilor sale antiseptice. Elimina de asemenea, respiratia urat mirositoare si ajuta dintii si gingiile in lupta impotriva germenilor periculosi. Normal, datorita acestor atribute, uleiul esential de mentă este component al numeroaselor paste de dinti, fiind demonstrat faptul ca este foarte util în tratamentul durerilor de dinți. Inhalarea de vapori de ulei esential de mentă poate avea efect anti-inflamator și de alinare a durerii, astfel încât să poată fi chiar adăugat la oxigen postoperatorii si in special dupa interventii chirurgicale orale.

3.Ingrijirea unghiilor:

Proprietățile antifungice ale uleiului esential de menta sunt bine studiate și există cercetari semnificative care arata ca uleiul esential de mentă, atunci când este aplicat direct pe unghii, poate reduce șansele de infecții fungice, care afectează mulți oameni din întreaga lume.

4.Greturi si dureri de cap:

Uleiul esential de mentă este un bun remediu acasă, pentru greață și dureri de cap. Pentru a reduce rapid durerea de cap, se aplică pur și simplu uleiul de mentă într-o formă diluată, direct pe frunte. Inhalarea uleiului esential de mentă poate elimina efectele de greata si rau de miscare, pur și simplu, datorita efectelor sale relaxante și calmante. Proprietatile sale de răcoritor și anti-inflamator fac ca acesta sa fie folosit cu succes la ameliorarea simptomelor durerilor de cap și chiar la  reducerea durerilor de migrene la anumiți pacienți,în termen de aproximativ 15 minute de la aplicarea directa, potrivit unui studiu realizat în 2007.

5.Amelioreaza stresul:

Ca majoritatea altor uleiuri esențiale si uleiul de menta este în măsură să ofere ameliorarea starii de stres, depresiei și epuizarii mentale datorită naturii sale cu efect de racorire. De asemenea, este eficient împotriva starii de anxietate și neliniște. În plus, stimulează activitatea mentală, limpezește mintea si creste puterea de concentrare.

6.Antispasmodic:

Uleiul esential de mentă este foarte eficient pentru gastroscopie, colonoscopie și în timpul dublu – contrast bariu, clisma. Dublu contrast este o metoda de investigatie radiologica in care sunt asociate doua mijloace de contrast (un mediu opac si unul aeric). Beneficiile suplimentare ale uleiului esential de mentă ar putea proveni din proprietățile sale antispastice.

7.Infecții ale tractului urinar:

Uleiul esential de menta poate fi utilizat pentru tratarea infecțiilor tractului urinar. Deși este folosit in mod traditional, cercetarile științifice formale sunt în curs de desfășurare pentru a înțelege detaliile acestui atribut specific. Uleiul esential de mentă are o multime de calități antibacteriene, care poate fi motivul pentru care are calitatea de a reduce efectele și frecvența infecțiilor tractului urinar în aplicații alternative.

8.Probleme respiratorii:

Menta 1

Mentolul, care se gaseste din abundenta in uleiul esential de menta, ajută la curatarea tractului respirator.  De asemenea, este un expectorant eficient și prin urmare oferă instantaneu , chiar daca doar temporar, ameliorarea pentru numeroase probleme respiratorii incluzând congestia nazală, sinuzită, astm, bronșită, raceala și tuse. Ca urmare, acesta este utilizat în numeroase creme si balsamuri. Aplicate pe piept, acestea pot elimina rapid congestia nazala și a aparatului respirator. S-a demonstrat intr-un studiu ca utilizarea uleiului de mentă are efect antispastic, expectorant, și anti-inflamator prin natură sa. Este foarte respectat pentru utilizarea sa in ameliorarea problemelor respiratorii.

9.Ameliorarea durerii:

Uleiul esential de mentă poate fi folosit extern, în scopul de a ameliora durerea. Se crede că prezența antagonistului de calciu în uleiul  de mentă ajută la eliminarea durerii din zonele afectate. De asemenea, este un “răcitor” prin natură și este utilizat pentru a ajuta la reducerea febrei. Este frecvent numit ” agent frigorific”, ceea ce înseamnă că acesta poate oferi o senzatie de “frig intens” in zona afectata. În caz de vătămare, rana, sau proces de vindecare, uleiul de mentă se aplica direct pe zona, pentru a reduce umflarea, a calma durerea si de a  elimina șansele de inflamație.

10.Sistemul imunitar:

Uleiul de menta poate crește imunitatea unei persoane care sufera de diferite boli și este frecvent utilizat de acei oameni cu un sistem imunitar scazut sau care par să sufere frecvent de boli. Uleiul de mentă este de asemenea cunoscut ca având efect antiviral puternic, bactericid și antifungic, motiv pentru care este folosit în atât de multe tratamente alternative. Acesta are in compozitia sa camfor, mentol și carvacrol, care sunt rezistente la anumite tulpini bacteriene periculoase cum ar fi E. coli, salmonela si infectii stafilococe. Gama completă de rezistență la bacterii nu este in totalitate cunoscuta încă, dar studiile continuă.

11.Circulatia sangelui:

Efectele de stimulare ale uleiului de menta s-au dovedit a fi benefice pentru circulatia sangelui. Studiile au aratat ca, de îndată ce vaporii uleiului esențial de menta ating sfârșitul terminatiile nervoase olfactive, există o creștere aproape instantanee a pulsului și circulației sângelui. Efectul de stimulare de crestere a  circulației sângelui ajută la oxigenarea organelor corpului și la creșterea metabolismul, precum si o mai buna oxigenare a  creierului. Acest lucru duce la o functie cognitiva mai mare și protecție împotriva bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer si dementa.  În plus, cresterea circulației sângelui poate preveni pacienții cu diabet zaharat de la complicatii, acestia fiind deja în pericol din cauza nivelului de glucoza dezechilibrat.

12.Ingrijirea parului:

Uleiul esential de mentă este foarte util pentru ingrijirea parului, deoarece oferă o senzatie racoroasa a capului, totodata fiind foarte eficace ca tratament pentru eliminarea matretii si a paduchilor. Uleiul de mentă are efect antiseptic, regenerator și de stimulare, ceea ce înseamnă că poate scuti scalpul de iritație și uscarea pielii, stimuleaza cresterea parului pentru cei care suferă de pierdere de par sau chelie și da parului relativ sănătos un aspect strălucitor si proaspăt. Uleiul esential de mentă poate fi găsit în multe produse pentru par si solutii alternative pentru pierderea parului, matreata si alte probleme legate de par. Cresterea circulatia sangelui la nivelul scalpului poate influenta, de asemenea, cresterea sanatoasa a parului.

13.Ingrijirea pielii:

Uleiul esential de mentă conține mentol, care este bun pentru piele, deoarece creează o senzație de răcire. În plus, hrănește pielea obosita si imbunatateste textura pielii uleioase sau grase. Se crede că ulei de mentă este util în tratamentul cancerului si a tuberculozei, deși inca se fac cercetari in aceste domenii. În plus, uleiul esential de mentă a fost parte a unor studii preliminare ca un agent antiviral, care poate reduce riscul de infectii herpes și focare recurente.

Uleiul esential de menta în amestec  cu diverse alte uleiuri esențiale, cum sunt uleiul esential de eucalipt, uleiul esential de rozmarin, uleiul esential de lamaie, uleiul esential de maghiran, este foarte des folosit de aromaterapeuți și botanisti în tratamentele lor medicinale sau aromatice.

Există unele riscuri în utilizarea de prea mult ulei de mentă, inclusiv reacții alergice, arsuri la stomac și dureri de cap. Practic, aceleași reguli se aplică la folosirea uleiului de mentă ca si in cazul oricarui alt supliment alternativă sau schimbarea dietei; discuta cu un medic, iar dacă nu consulti un profesionist, începe cu doze mici aplicate pe piele pentru a vedea cum afectează sistemul.

 

 

 

 

Credit foto:poza,poza

Sursa  articol:draxe.com,organicfacts.net

read more
Vivasan13 Beneficii Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Menta

13 Plante Si Ierburi Aromatice Folositoare Pentru Sanatatea Plamânilor Si Aparatului Respirator

on December 30, 2015 No comments

Un val de infectii virale si bacteriene se abate asupra noastra odata cu venirea iernii, astfel ca oamenilor le ia mai mult timp pentru a se vindeca de o serie de simptome, care afecteaza sistemul respirator.  Daca apelezi la medicina conventionala si incerci sa vindeci infectiile cu antibiotice, nu numai ca vei provoca probleme noi in organism, dar nici nu vei reusi sa ajuti acele mecanisme din corp care te pot vindeca. Remediile cu plante nu doar stimuleaza sanatatea pulmonara, ci pot vindeca infecțiile și chiar repara leziunile pulmonare.

Iata 13 dintre cele mai bune plante pentru stimularea sanatatii pulmonare.

1.Radacina de lemn dulce:

Radacina de lemn dulce

Lemnul dulce este una dintre cele mai cunoscute si consumate plante din intreaga lume. In medicina traditionala chineza, este utilizata in mai toate remediile, deoarece armonizeaza actiunea tuturor celorlalte plante. Lemnul dulce este foarte linistitor, calmeaza si relaxeaza membranele mucoase ale gatului si in mod special plamanii si stomacul. In același timp, curata oricare dintre membranele mucoase inflamate, care are nevoie de sprijinul sistemului imunitar. Acesta reduce iritarea în gât,avand o acțiune expectoranta. Are saponine (care actioneaza ca un detergent), ajuta corpul sa elimine mucusul, curatand flegma de pe tractul respirator. Compuși din această rădăcină de lemn dulce ajuta la ameliorarea spasmelor bronșice și la blocarea celulelor de radicali liberi care produc inflamația și îngustarea căilor respiratorii. Compușii radacinei au de asemenea, efecte antibacteriene si antivirale care ajută la lupta cu tulpinile virale si bacteriene din organism, aceste tulpini virale putand provoca infectii pulmonare. Glycyrrhizin ( saruri din acizi de glycyrrhizic)si flavonoidele din radacina de lemn dulce pot ajuta la impiedicarea formarii celulelor cancerului pulmonar, ceea ce înseamnă că pot preveni cancerul pulmonar.

2.Leusteanul:

Este un excelent remediu pentru prevenirea bolilor, atunci când este consumat sistematic ca aliment, putând deveni la nevoie și atunci când este dozat corespunzător, și un remediu eficient într-o multitudine de boli cum ar fi indigestia, dispepsia, litiaza renală, anorexia, colicile intestinale. Uleiul obținut din leuștean scade tensiunea și stimulează diureza. Beneficiile leuşteanului se fac simtite în ceea ce priveşte ameliorarea unor afecţiunii inflamatorii, are proprietăţi antibacteriene, antiparazitare sau antivirale.  De asemenea, poate stimula funcţiile hepato-biliare, creşte pofta de mâncare şi este chiar un bun sedativ. Este foarte eficace şi în cazul unor bronşite acute sau cronice, anorexie, constipaţie, intoxicaţii alimentre sau enterocolite. Radacinile plantei contin camfor și alți compuși care o face una dintre cele mai bune plante pulmonare.

3.Cimbrul:

Este foarte puternic si eficace in lupta impotriva congestiei din piept. Cimbrul produce uleiuri esentiale antiseptice deosebit de puternice, clasificate ca antibiotice si antifungice naturale. Cimbrul este considerat un tratament pentru acnee, mult mai eficace decat alte geluri, creme si lotiuni. Ceaiul de cimbru are puterea de a alunga și elimina bacteriile și virușii, precum si orice infecție cauzata de acestia. Cimbrul a fost folosit ca un remediu pulmonar încă din antichitate și este folosit pe scară largă la prevenirea si tratarea infectiilor tractului respirator si a pneumoniei cauzate de infectiile bacteriene.

4.Podbalul:

Podbalul

Este o plantă perenă erbacee. Podbalul este cunoscuta si utilizata, inca din antichitate,  avand o mare contributie la sanatatea plamanilor. Aceasta curata si elimina excesul de mucus de pe plamani si tuburile bronsice. Calmeaza membranele mucoase din plamani, studiile facute in domeniu demonstrand ca radacina podbalului ajuta la astm, tuse, bronsita si alte boli pulmonare. Podbalul este disponibila în formă uscată pentru ceai, sau ca un extract de alcool cunoscut sub numele de tinctura.

5.Oregano:

Deși oregano contine vitamine si substante nutritive necesare sistemului imunitar, beneficiile sale principale sunt datorate acidului carvacrol si rosmarinic.  Ambii compuși sunt decongestionanti naturali și reductori de histamină care au beneficii directe, pozitive asupra fluxului de aer care trece prin tractul respirator și nazal. Studiile demonstreaza ca uleiul de oregano are rezultate mai bune in lupta impotriva  bacteriilor Staphylococcus aureus, decât cele mai frecvente tratamente cu antibiotice. Oregano are atât de multe beneficii pentru sanatate, incat o sticlă de ulei organic de oregano ar trebui să fie în bucataria tuturor.

6.Salvia:

Textura frunzelor de salvie emana o aroma bogata datorita uleiului esential de salvie. Aceste uleiuri sunt sursa multor beneficii pentru sanatate ale ceaiului de salvie, in tratarea problemelor pulmonare si a bolilor respiratorii. Ceaiul de salvie este un tratament traditional pentru gatul inflamat si tuse. Proprietățile aromatice bogate, care provin din uleiurile volatile de salvie, pot fi utilizate prin inhalarea vaporilor de ceai de salvie, pentru a risipi afecțiunile pulmonare și sinuzitele.

7.Menta:

Menta și uleiul de mentă, contin mentol – un ingredient liniștitor, foarte eficient pentru relaxarea mușchilor tractului respirator și pentru a stimula respiratia. Menta uscata conține în mod obișnuit mentol, menton, acetat de mentil, mentofuran și cineol. Uleiul de mentă conține, de asemenea, cantități mici de mulți compuși suplimentari, precum limonena, pulegona, cariofilena si pinena. Asimilat cu efectul antihistaminic de menta, mentolul este un decongestionant fantastic. Multe persoane folosesc creme si balsamuri terapeutice pentru piept si inhalatori care contin mentol, pentru decongestionare. În plus, menta este un antioxidant și luptă impotriva organismelor nocive.

8.Frunzele de patlagina:

Frunzele de patlagina au fost folosite de sute de ani, pentru a ușura tusea si a calma mucoasele iritate. Multi dintre constituentii activi prezintă proprietăți antibacteriene și antimicrobiene, totodata fiind antiinflamator și antitoxic. Studiile clinice au demonstrat ca este foarte eficienta împotriva tusei, racelii și iritațiilor pulmonare. Frunzele de patlagina ajuta la ameliorarea  tusei uscate si la depunerea de mucus pe plămâni.

9.Canepa:

Folosit in lampa de aromoterapie, uleiul esential de canabis contine ingrediente active care stimuleaza raspunsul imun natural al organismului si reduce semnificativ capacitatea de raspandire a infectiilor. Deschide caile respiratorii si sinusurile, actionand ca un bronhodilatator. Este chiar o metoda dovedita de a trata si inversa astmul.

10.Lobelia sau “tutunul indian”:

Lobelia

Stiati ca atunci cand cailor li se da lobelia, acestia respira mai bine? Beneficiile acestei plante nu sunt limitate doar la cabaline. A fost folosita la tratarea astmului in medicina apasa, fiind considerata a fi una din cele mai valoroase remedii din plante. Extractele de “Lobelia inflata” conțin lobelină, care a aratat efecte pozitive in tratamentul de celule tumorale multirezistente. Lobelia conține un alcaloid cunoscut sub numele de lobelină, care subtiaza mucusul si trateaza congestia. Lobelia stimuleaza glandele suprarenale pentru a elibera epinefrina, relaxează căile respiratorii și permite o respirație mai ușoară. Pentru că Lobelia ajută mușchii să se relaxeze, aceasta este inclusă în multe tratamente pentru tuse. Lobelia ar trebui să fie parte din tratamentul tuturor, ca un sprijin pentru aparatul respirator!

11.Iarba mare:

Iarbă mare (Inula helenium) este o plantă din familia Asteraceae, la noi fiind cunoscută sub mai multe denumiri populare: alaut, iarba neagră, ochiul boului, omac, omag, lacrimile Elenei si are in componenta Inulină, ulei volatil, substanțe antibiotice (fitoncide), fridelină, stigmasterină.  Iarba mare a fost folosita de către bastinasii americani, cu mulți ani in urma, pentru curatarea si eliminarea excesului de mucus, care afecteaza functiile pulmonare. Este cunoscuta ca un agent antibacterian natural pentru plamani, ajutand la amelioararea infecției, în special pentru persoanele care sunt predispuse la infectii pulmonare, cum ar fi bronsita. Cei care practica tratamentele pe baza de plante recomanda adesea o lingurita de planta la o cana de apa clocotita, a se bea de trei ori pe zi, timp de doua-trei saptamani. Iarba mare este disponibila si sub forma de tinctura.

12.Mierea ursului:

Mierea ursului este un lichen, care seamana cu tesutul pulmonar. Inca din 1600, mierea ursului a fost folosita pentru tratarea problemelor respiratorii si pulmonare. Aceasta planta contine compusi care sunt eficienti pentru sanatatea pulmonara. Mierea-ursului, de asemenea, conține compuși care sunt foarte eficienti împotriva organismelor dăunătoare care afectează sănătatea respiratorie.

13.Canabisul:

Descompunerea compusilor toxici terapeutici ale canabisului prin arderea plantei si folosirea procedeului cu vaporizare, sunt complet evitate. Extractia si inhalarea uleiurilor esentiale cu canabinoide, din planta neprelucrata, permite atenuarea nesemnificativa a iritatiilor cavitatii bucale, ca urmare a fumatului.  Canabisul este, probabil, una dintre cele mai eficiente plante anti-cancer din lume, dupa cum este prezentata în studiile facute, stimuland activarea receptorilor canabinoizi in genele specifice și mediază efectul anti-invaziv de canabinoide. Vaporizarea canabisului permite ingredientelor active de a stimula o reactie imun naturala a corpului si de a reduce semnificativ capacitatea de raspandire a infectiilor.  Vaporizarea canabisului ( în special cu cantități foarte mari de canabinoide ) deschide caile respiratorii și a sinusurile, acționând ca un bronhodilatator. Utilizarea canabisului s-a dovedit a fi o metodă eficienta in tratarea si vindecarea astmului.

 

 

 

 

 

 

Credit foto: poza,poza,poza,poza

Sursa articol: preventdisease.com,healthylivinghouse.com

read more
Vivasan13 Plante Si Ierburi Aromatice Folositoare Pentru Sanatatea Plamânilor Si Aparatului Respirator

13 Beneficii Pentru Sănătate Ale Uleiului Esential De Lamaie

on December 29, 2015 No comments

Beneficiile de sanatate ale uleiului de lamaie pot fi atribuite calitatii sale de stimulant, calmant, carminativ, anti-infectie, astringent, detoxifiant, antiseptic, dezinfectant, de stimulent al somnului si antifug. De asemenea, beneficiile  uleiului de lamaie includ capacitatea sa de a trata tulburările de stres, febra, infecțiile, astmul, obezitatea, insomnia, bolile de piele, probleme legate de sanatatea parului, probleme de stomac și oboseală. Este considerat unul dintre cele mai bune tratamente tonice, datorită proprietăţilor sale terapeutice numeroase: luptă cu bacteriile, amelioreaza reumatismul, întăreşte sistemul imunitar, este un bun cicatrizant, regenerează ţesuturile şi previne îmbătrânirea prematură a corpului.

Lamaile sunt una dintre cele mai populare fructe citrice din lume și sunt utilizate pe scară largă în scopuri culinare, deoarece acestea sunt o sursă bună de vitamine si de ajutor la digestie. Adaugă, de asemenea un gust plăcut și aromă la produsele alimentare. În plus, sucul de lamaie este unul dintre cele mai populare bauturi din lume, deoarece este foarte sanatos, delicios si ieftin.

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de lamaie includ:

1.Ingrijirea pielii:

Uleiul de lamaie este un bun remediu pentru redarea luciului pe pielea obosita. Este astringent și detoxifiant prin natura sa si întinerește si reda prospetimea pielii cu aspect obosit. Proprietatile sale antiseptice ajuta in tratarea cosurilor si a diferitelor afectiuni ale pielii. Lamaia este, de asemenea recomandata pentru reducerea uleiului excesiv de pe piele.

2.Elimina stresul:

Uleiul de lamaie este un calmant prin natura lui și prin urmare, ajută la eliminarea oboselii mentale, epuizare, amețeli, anxietate, stari de nervozitate și tensiune nervoasa. Acesta are capacitatea de a reîmprospăta mintea prin crearea si stimularea unui mod de gândire pozitivă și eliminarea emoțiilor negative.  Se crede de asemenea, că inhalarea uleiului de lamaie ajuta la creșterea concentrației și a vigilenței. Prin urmare, poate fi folosit ca un odorizant de cameră si în birouri pentru a crește eficiența angajaților.

3.Sistemul imunitar:

Uleiul de lamaie are un conținut foarte bogat de vitamina C, ceea ce il face un minunat stimulent si intaritor  pentru sistemul imunitar al organismului. Totodata, stimuleaza productia de celulele albe din sange, sporind astfel capacitatea de a lupta impotriva bolilor. Ulei de lamaie imbunatateste circulatia in intreg organismul.

4.Astmul:

Se crede că lămâile sunt de asemenea utile pentru tratarea astmului, deoarece inhalarea aromei de lămâi poate șterge pasajele nazale și sinusurilor, promovand un flux de aer bun și respirație constantă.
Continua in pagina urmatoare:

>> CONTINUARE >>

read more
Vivasan13 Beneficii Pentru Sănătate Ale Uleiului Esential De Lamaie

10 Motive Pentru Care Ar Trebui Sa Folosesti Uleiul Esential De Rozmarin

on December 22, 2015 No comments

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este o specie de plante lemnoase, perene, aparținând familiei Lamiaceae, cu frunze totdeauna verzi, în formă de ace și cu flori albastre, albe sau roșii. Se întrebuințează în medicină și în industria parfumurilor. Este originar din regiunile mediteraneene și din Uruguay. Uleiul esential de Rozmarin este unul din cele mai populare uleiuri esentiale, fiind cunoscut pentru gama sa larga de beneficii pentru sanatate. Stimularea cresterii parului, stimularea capacitatii mentale, reducerea si ameliorarea durerilor si a problemelor respiratorii sunt doar cateva din beneficiile de sanatate care au contribuit la cresterea popularitatii uleiului de Rozmarin, de-a lungul anilor. Atat uleiul cat si frunzele de rozmarin sunt des folosite in domeniul culinar. Uleiul esential de Rozmarin este extras, mare parte din frunzele plantei, prin distilarea cu aburi.

Rozmarinul a fost utilizat pe scara larga inca din antichitate, in scopuri diferite. Romanii dadeau o importanta foarte mare plantei de rozmarin si o foloseau frecvent la ceremoniile religioase. A fost utilizata de asemenea, in timpul ceremoniilor de nunta, la prepararea mancarurilor, in domeniul cosmetic si in medicina. Calitatile si beneficiile de sanatate ale uleiului de Rozmarin, l-au facut pe acesta sa devina favoritul lui Paracelsus, renumitul medic si botanist germano-elvetian, din secolul al XVI-lea, care a apreciat uleiul de Rozmarin datorita capacitatii sale de a da putere intregului corp. Credea in mod corect, in capacitatea uleiului de a vindeca organele delicate, cum ar fi creierul, inima si ficatul. In zilele noastre, multe preparate medicamentoase contin ulei de Rozmarin.

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de Rozmarin:

1.Indigestia:

Uleiul de rozmarin este adesea folosit in cazul indigestiei, a flatulenței, la crampe stomacale, constipatiei si balonarii. Amelioreaza simptomele de dispepsie, fiind totodata si un stimulent al poftei de mancare. Frunzele de rozmarin sunt foarte des utilizate la preparatele din carne, în special la carnea de miel, de vita si de porc deoarece ajuta la digestie.

Cercetarile au aratat ca uleiul ajuta la detoxifierea ficatului si la reglarea si buna functionare a bilei, aceasta fiind parte esentiala a procesului de digestie. Stimuleaza fluxul de sange si imbunatateste circulatia, ajutand la o absortie mai buna a nutrientilor din mancare. Uleiul de Rozmarin este folosit pentru tulburari ale ciclului menstrual, sau crampe menstruale.

2.Ingrijirea parului:

Uleiul si ceaiul de rozmarin sunt utilizate pe scară largă pentru îngrijirea părului în șampoane și loțiuni. Consumul regulat de ulei de rozmarin ajuta la stimularea foliculilor, ceea ce face ca  parul sa creasca mai mult si mai puternic. Se crede, de asemenea, că uleiul de rozmarin încetinește pierderea prematură si albirea părului.  Prin urmare, acesta este un tonic excelent pentru persoanele care se confrunta cu pierderea parului. Uleiul  esențial de rozmarin este de asemenea, benefic pentru scalpul uscat și matreata. Un masaj regulat al scalpului cu ulei de rozmarin, hraneste scalpul si elimina matreata. Poate fi folosit si in amestec cu ulei de arbore de ceai și ulei de busuioc pentru a scapa de matreata. Timp de mulți ani, uleiul de rozmarin a fost combinat cu uleiul de masline, ca o modalitate de a “întuneca” și consolida parul folosind tratamente cu ulei fierbinte.

3.Ingrijire orala:

White smile

 

Uleiul esential de Rozmarin este un puternic dezinfectant si este adesea folosit ca apa de gura. Ajuta la disparitia respiratiei urat mirositoare. Prin eliminarea bacteriilor orale, uleiul esential de rozmarin poate preveni gingivita, aparitia cariilor, depunerea placii dentare, precum si alte probleme.

4.Ingrijirea pielii:

Uleiul esential de rozmarin nu este utilizat în îngrijirea pielii la fel de mult cum este utilizat în ingrijirea parului, dar are calități antimicrobiene si antiseptice, care fac benefice eforturile de eliminare a eczemelor, dermatitelor, in caz de ten gras și acnee.

Masajul regulat cu ulei de rozmarin ajuta la tonifierea pielii si hidratarea acesteia. Este, de asemenea, considerat ca un prim ajutor in ingrijirea tenului. Poate fi utilizat ca principala componenta a ingrijirii pielii, sau in combinatie cu alte creme.

5.Stimularea activității mentale:

Uleiul esential de rozmarin este un excelent tonic al creierului și nervilor. Este adesea folosit de către studenti în timpul examenelor, deoarece crește puterea de concentrare și ajută la o studiere eficienta. Stimuleaza activitatea mentala si este un bun remediu pentru depresie, oboseală mintală și memorie slaba. Inhalarea uleiului de rozmarin poate ridica imediat moralul. Incearca sa inhalezi un pic de ulei de rozmarin, ori de cate ori creierul tau este obosit, pentru a elimina plictiseala și a recastiga energia mentala.

Intr-un studiu recent, cercetatorii au descoperit ca participantii, care au inhalat ulei de rozmarin inainte de examen, au afisat o functie cognitiva, semnificativ mai mare. Acesta este motivul pentru care unii cercetatori au inceput sa exploreze opțiunile pentru utilizarea uleiului de rozmarin ca un tratament alternativ pentru încetinirea debutul bolii Alzheimer.

6.Elibereaza stresul:

Pe langa efectul de relaxare pe care uleiul esential de rozmarin il produce prin inhalare, s-a dovedit ca acesta, reduce efectiv nivelul de cortizol din saliva.

Cortizolul este unul dintre principalii hormoni de stres care sunt eliberati de organism ca raspuns la stres. Excesul de cortizol in sange, datorita stresului cronic, poate face ravagii in corp, avand efecte negative asupra echilibrului hormonal si eficientei metabolismului.

Un studiu publicat în 2007, a aratat că inhalarea uleiului de rozmarin și a uleiului de lavanda timp de cinci minute, a redus semnificativ nivelul de cortizol din saliva  participantilor, acest lucru putand reduce serios pericolele inerente provocate de stresul cronic.

7.Stimuleaza sistemul imunitar:

Antioxidantii sunt unele dintre cele mai valoroase arme defensive pe care le avem în corpul nostru, in lupta cu infectiile si bolile. De aceea, orice mâncare sau ulei esențial care mareste sau stimulează activitatea antioxidantilor este un beneficiu imens pentru starea generala de sanatate.Uleiul esenţial de rozmarin este adesea folosit în aromoterapie pentru stimularea sistemului imunitar, acesta activand antioxidanţii şi scazand producţia de cortizol. Acest lucru înseamnă că utilizarea regulată sau inhalarea de ulei esential de rozmarin în sesiuni de aromoterapie sau în alte moduri, poate crește puterea sistemului imunitar si ajuta la combaterea tuturor bolilor asociate cu radicalii liberi, inclusiv a cancerului si a bolilor de inima.

8.Ameliorarea durerilor:

Capacitatea uleiului esential de rozmarin in calmarea durerii, a dus la utilizarea sa extinsa in ameliorarea si tratarea durerile de cap, a durerilor musculare, reumatismului si chiar artritei. Masajul cu ulei de rozmarin a locului dureros va indeparta durerea. Baile cu vapori de ulei de rozmarin, sunt recomandate in tratarea reumatismului.

Uleiul esential de rozmarin are de asemenea anumite calități anti-inflamatorii, ceea ce îl face foarte bun pentru ameliorarea durerilor articulare si in caz de entorse.

În plus, este recunoscut pentru capacitatea sa de a stimula circulatia sangelui, fiind de ajutor în coagulare rănilor pentru o vindecare mai rapida.

9.Aroma/inhalatii:

Uleiul esential de rozmarin are o aroma fermecatoare, ceea ce face ca uleiul sa fie excelent pentru inhalare. Uleiul este folosit ca odorizoare de camera, in cosmetice, produse de infrumusetare, produse alimentare, ulei de baie, lumanari, ca stimulator al energiei mentale si curatarea tractului respirator. Mulți oameni pulverizare un amestec de ulei esential de rozmarin si apa, pentru a elimina mirosurile neplacute din camera.

10.Reduce congestia nazală:

Uleiul esential de rozmarin constituie o cale naturala de ameliorarea a congestiei nazale, aceasta aroma fiind recunoscuta pentru proprietatile sale benefice in raport cu sistemul respirator. Poate fi, de asemenea, utilizat ca tratament pentru alergii şi gât inflamat. Uleiul are proprietăți antispastice, astfel încât poate fi folosit ca adjuvant în tratarea astmului bronşic.

Credit imagine: rozmarin, rozmarin

Sursa articol:articles.mercola.com, organicfacts.net

read more
Vivasan10 Motive Pentru Care Ar Trebui Sa Folosesti Uleiul Esential De Rozmarin

Alimente Sanatoase Pentru Un Creier Sanatos

on December 20, 2015 No comments
Ginseng, pește, fructe de padure, sau cofeina ?

Ascultand la noutatile care apar despre alimente si suplimentele alimentare, vei crede ca poti obtine orice de la ele. De la o concentrare  mai puternica la o memorie mai buna si o mai  buna functionare a creierului.

Dar se intampla cu adevarat?

Este de stiut faptul ca pe masura ce imbatranim, organismul nostru imbatraneste si el.

Vestea buna este ca poti pastra un creier sanatos daca introduci alimentele si bauturile “inteligente” in dieta ta.

Cofeina te poate face mai alert:

Nu e nevoie de ceva magic pentru a-ti stimula IQ, sau a te face sa te simti mai inteligent. Anumite substante cum ar fi cofeina iti poate da energie si te poate ajuta sa te concentrezi. Aflata in cafea, ciocolata, bauturi energizante sau chiar in unele medicamente, cofeina iti ofera o “trezire inconfundabila” desi pentru o scurta perioada. In cantitati exagerate, cofeina iti poate da un sentiment de nervozitate si disconfort.

Zahărul iti poate spori vigilenta:

Zahărul este sursa de “combustibilul” preferat de creierul tău. Nu zaharul de masa, ci glucoza produsa de organism din zaharurile și carbohidratii pe care ii mananci. De aceea, un pahar de ceva dulce, iti poate oferi un impuls pe termen scurt în memorie, gândire și iti poate impulsiona capacitatea mentală. Exagerarea cu zaharuri iti poate afecta memoria.

Hraneste-ti creierul cu micul dejun:

Esti tentat sa sari peste micul dejun? Studiile au aratat ca studentii care mananca micul dejun au rezultate mai bune decat cei care sar peste micul dejun.

Alimentele recomandate a fi consumate la micul dejun sunt cerealele integrale bogate in fibre, lactatele si fructele.

Atentie: un mic dejun prea bogat in calorii poate ingreuna concentrarea.

Pestele este intr-adevar combustibilul creierului:

Salmon

Bogat în acizi grasi omega-3 esentiali pentru sanatatea creierului, pestele este totodata o sursa de proteine pentru acesta. Aceste grasimi sanatoase au o putere uimitoare asupra creierului. Ele pot juca un rol vital in consolidarea memorie, mai ales pe masura ce imbatranim.

Pentru un creier  ascutit si o inima de fier, mananca doua portii de peste pe saptamana.

Adaugă o doză zilnică de nuci și ciocolată:

Nucile și semințele sunt surse bune de antioxidant,vitamina E. Ciocolata neagra are proprietăți antioxidante puternice și conține stimulente naturale, cum ar fi cofeina, care poate spori concentrarea. Bucurați-vă de o portie zilnica de nuci si ciocolata neagra, dar nu mai mare de 33 grame, pentru a obține toate beneficiile de care aveți nevoie.

Avocado si cereale integrale:

Fiecare organ din corp depinde de fluxul sangelui, in special inima si creierul. O dieta bogata in cereale integrale si fructe precum avocado, poate reduce riscul de boli de inima si ajuta la scaderea colesterolului, usurand fluxul sangelui catre celulele creierului.

Cerealele integrale cum sunt graul si floricelele de porumb ajuta la o dieta bogata in fibre alimentare si Vitamina E. Grasimile mononesaturate din avocado ajuta la un flux de sange sanatos.

Afinele sunt super nutritive:

Afine

Cercetarile arata ca afinele pot ajuta la protejarea creierului de la daunele cauzate de radicalii liberi si pot reduce efectele condițiilor legate de varsta, cum ar fi boala Alzheimer sau dementa.

Beneficiile unei alimentații sănătoase:

Daca dieta ta nu are nutrienti esentiali, iti poate afecta capacitatea de concentrare. O alimentatie prea bogata sau prea saraca poate, de asemenea, afecta puterea de concentrare.

Pentru sanatatea creierului, alege o dieta bine echilibrata , cu o varietate mare de alimente sanatoase.

Credit imagine: HealthWellness, Heath, Health

Sursa articol: webmd.com

read more
VivasanAlimente Sanatoase Pentru Un Creier Sanatos