Multele Beneficii Pentru Sanatate Ale Ghimbirului

on March 19, 2016 No comments

Ghimbirul a fost folosit medicinal timp de secole in SUA si este, probabil, cel mai cunoscut pentru capacitatea sa de a calma greata si stomacul deranjat. Este, fara indoiala cel mai bun remediu stiut pentru greata. Nu este  nevoie de foarte mult ghimbir, ci doar de o bucata de marimea unghiei, tocata foarte fin si inghitita. Este fenomenal de eficient! Noile cercetari sugereaza ca aceasta radacina naturala poate oferi un ajutor pentru mult mai mule, inclusiv pentru dureri de artrita, sanatatea inimii, precum si pentru persoanele cu astm, caz in care ghimbirul poate spori efectele medicamentelor bronhodilatatoare utilizate in mod conventional pentru a trata starea lor. Acesta poate fi util si pentru controlul greutatii!

Ghimbirul este anti-inflamator si poate ajuta la ameliorarea durerii:

Proprietatile anti-inflamatorii ale ghimbirului au facut din acesta un instrument valoros in ameliorarea durerii si a fost folosit in acest scop incepand cu foarte multi ani in urma. In anul 2001, cercetarile au aratat ca extractul de ghimbir a ajutat la reducerea durerii de genunchi la persoanele cu osteoartrita. Un alt studiu a constatat ca femeile practicante de atletism, care iau trei grame de ghimbir sau scortisoara pe zi ( asta e mai putin de o lingurita ) au avut o scadere semnificativa a durerilor musculare. A fost dovedit faptul ca ghimbirul este la fel de eficace ca si ibuprofenul, in ameliorarea durerii de crampe menstruale la femei. In plus, potentialul ghimbirului de alinare a durerii pare a fi mult mai cuprinzator. Cu ajutorul lui pentru durerile musculare si articulare, ghimbirul reduce severitatea migrenelor si a durerilor de cap la fel de eficent precum medicamentul sumatriptan, dar cu mai putine efecte secundare.

Ghimbirul ajuta la tratarea simptomelor de astm:

Un studiu recent efectuat, a constatat ca adaugarea de compusi aflati in compozitia ghimbirului, la izoproterenol, un tip de medicament pentru astm, numit beta-agonist, a sporit efectele bronhodilatatoare. Acest lucru ajuta la deschiderea cailor respiratorii. O parte din explicatia pentru beneficiile ghimbirului pentru astm este puternica activitate antioxidanta, care este atribuita unor constituenti cum ar fi gingerol, shogaols si zingerones. Se crede ca acesti compusi au proprietati antiinflamatorii si analgezice similare cu anumite medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene.

Ghimbirul pentru greata si rau de miscare:

Ghimbirul este minunat pentru tractul gastro-intestinal, deoarece este atat carminativ ( prevenirea flatulentei) cat si un spasmolitic intestinal ( ceea ce inseamna ca previne spasmele prin calmare tractul intestinal ). Daca te lupti cu senzatia de rau de miscare sau de greata ( de la sarcina sau chimioterapie, de exemplu), ghimbirul ar trebui sa fie un element de baza in dieta ta. Cercetarila arata ca, luand un gram de ghimbir pe zi, poate ajuta la reducerea senzatiei de greata si varsaturi la femeile gravide. Suplimentarea zilnica cu ghimbir reduce severitatea senzatiei de greata indusa de chimioterapie. Ghimbirul poate ajuta la reducerea varsaturilor si a altor simptome de rau de miscare.

Ghimbirul pot fi util pentru diabetici:

Daca aveti diabet zaharat sau pre-diabet, ghimbirul pare a fi util atat terapeutic cat si preventiv pentru aceasta boala, prin intermediul efectelor asupra eliberarii de insulina si de actiune, precum si imbunatatirea metabolismului glucidic si lipidic. Un studiu a constatat ca, dupa consumarea a trei grame de pulbere de ghimbir uscat, timp de 30 de zile, participantii cu diabet zaharat au avut o reducere semnificativa a glucozei din sange, al trigliceridelor, colesterolului total si a colesterolului rau, LDL.

Se crede ca ghimbirul are un rezultat pozitiv efect asupra diabetului, deoarece:

  • inhiba enzimele in metabolismul glucidic
  • creste eliberarea de insulina si sensibilitatea
  • imbunatateste profilurile lipidelor

Ghimbirul are, de asemenea, un efect protector asupra complicatiilor diabetului, inclusiv oferirea de protectie pentru ficat, rinichi, sistemul nervos central cu diabet zaharat si ochi.

Ghimbirul stimuleaza sentimentul de satietate si ajuta la controlul foamei:

A fost demonstrat faptul ca ghimbirul este eficient la sporirea termogenezei si pentru reducerea sentimentului de foame, oferind un rol important in controlul greutatii. Cercetarile sugereaza ca un consum de ingrediente termogenice poate stimula metabolismul general cu pana la 5 la suta si creste arderea grasimilor cu pana la 16 la suta, putand chiar ajuta la contracararea scaderii ratei metabolice care apare adesea in timpul pierderii in greutate.

Mai multe motive pentru a manca ghimbir:

Ghimbirul are un spectru larg antibacterian, anti-virale, antioxidant si proprietati anti-parazitare, pentru a numi doar cateva dintre cele mai mult de 40 dintre actiunile sale farmacologice.

Conform cercetarilor, ghimbirul poate fi util pentru:

  • imbunatatirea functiei cognitive la femeile de varsta mijlocie
  • protectie impotriva virusilor respiratorii
  • reducerea vertijului
  • imbunatatirea digestiei grasimilor si a absorbtiei
  • protejarea impotriva efectelor toxice ale substantelor chimice de mediu, cum ar fi parabenii

De-a lungul ultimului deceniu, cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca ghimbirul poate oferi beneficii cardiovasculare prin:

  • prevenirea aterosclerozei
  • scaderea nivelului de colesterol
  • prevenirea oxidarii lipoproteinelor cu densitate joasa ( LDL )

In cele din urma, cercetarile publicat in British Journal of Nutrition au demonstrat activitate ghimbirului in vitro si in vivo, impotriva cancerului, sugerand ca ar putea fi eficace in gestionarea cancerului de prostata.

Sursa articol:authoritynutrition.com,bodyandsoul.com

VivasanMultele Beneficii Pentru Sanatate Ale Ghimbirului

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation