Leguma Pe Care Ar Trebui Sa O Mananci In Fiecare Zi ( Cu Siguranta Nu E Cea La Care Te Astepti!)

on December 2, 2015 No comments

Telina este fara indoiala una dintre cele mai cunoscute si sanatoase legume din lume. Contine putine calorii, ceea ce inseamna ca ajuta la arderea caloriilor celor care o consuma.

Telina este originara din Orientul Mijlociu si din Marea Mediteraneana. Este cunoscuta si consumata in intreaga lume.

telina 2Spre deosebire de multe alte legume, țelina poate fi consumata in intregime, de la semințe la frunze. Datorita aromei sale usor sarate, poate fi folosita in diferite retete de preparere, dand un gust deosebit mancarurilor.
In afara de aroma si de rolul sau in bucatarie, telina este o sursa bogata de vitamine si minerale esentiale.

 

Totodata este bogata in acid folic si potasiu. Ajuta la intarirea sistemului imunitar, fiind bogata in vitamina C. Telina este recomandata pentru o dieta si un stil de viata sanatos.

15 motive pentru care ar trebui să consumăm țelină în fiecare zi:

1.Trateaza infectiile urinare
– ajuta la eliminarea pietrelor din corp si la tratarea infectiilor vezicii urinare datorita proprietatilor puternice antiinflamatoare si diuretice

2.Sanatatea articulara:
-cercetarile au descoperit ca telina ajuta la tratarea bolilor inflamatorii precum guta, artrita si reumatismul datorita proprietatilor sale puternic antiinflamatoare. Amelioreaza inflamatiile si durerile din incheieturi. În scopul de a trata aceste boli, tratamentul ar trebui să includă un pahar de suc de telina pe zi.

suc de telina

3.Reduce inflamatiile:
-avand puternice proprietati antiinflamatorii, ajuta la reducerea durerii cauzate de inflamare. Cel mai impresionant compus vegetal este luteolina , care reduce inflamația în hipocampus , o parte a creierului asociata cu memoria.

4.Regleaza tensiunea arteriala:
– telina este bogata in potasiu, care este de mare ajutor in scaderea tensiunii arteriale. Mai mult decat atat, telina contine ftalide, care ajuta la relaxarea muschilor din jurul arterelor. Acest lucru ajuta la dilatarea vaselor de sange, reducand si mai mult tensiunea arteriala.

5.Reduce colesterolul:
-ftalidele din telina ajuta la reducerea colesterolului. Medicii recomanda consumul zilnic a cel putin 2 tulpini de telina, pentru a putea bucura de beneficiile telinei.

telina tulpina

6.Previne cancerul:
-Compușii multipli din țelină, ajuta la lupta împotriva mai multor tipuri de cancer. Luteolina împiedică dezvoltarea celulelor canceroase, iar poliacetilena sinftalidele detoxifiază întregul organism de celulele canceroase si ajuta la prevenirea cancerului ovarian, in special.

7.Ajuta la pierderea in greutate
-telina ar trebui sa faca parte din dieta celor care doresc sa slabeasca. Tulpina de țelină are doar 15 calorii și de aceea de se poate mânca oricât de multă telina doriți. În plus, datorită conținutului ridicat de fibre, veti avea senzatia de sătul mai mult timp.

8.Diuretic natural:
-datorita nivelului de potasiu si sodiu, telina este un puternic diuretic natural. Este foarte eficientă în eliminarea substanțelor toxice din corp și în echilibrarea fluidelor din corp.

9.Amelioreaza simptomele menstruale:
– in componenta telinii, exista 50 de compusi eficienti care ajuta la ameliorarea simptomelor cum ar fi durerile abdominale, durerile de cap si balonarea din timpul menstruatiei.

10.Reduce stresul:
-reducere stresul in mod natural. Continutul de magneziu ajuta la calmarea sistemului nervos. Consumata in timpul cinei, imbunatateste calitatea somnului.telina trateaza respiratia urat mirositore

11.Trateaza respiratia urat mirositoare:
– igiena orala precara, resturile alimentare ramase la nivelul gingiilor si a dintilor, precum si bacteriile cauzeaza respiratia urat mirositoare. Mestecarea unei bucati de telina va avea ca rezultat o dantuta curata si o respiratie proaspata.

12.Îmbunătățește digestia:
-telina este unul din alimentele cu un bogat conținut de apa de fibre insolubile, de aceea ajuta si regleaza tranzitul esențial.

13.Ochi sanatosi:
– multe substante nutritive pe care teline le are in componenta, ajuta la protejarea ochilor de degenerarea maculara. O singura tulpina mare, de telina, contine cel putin 10% din doza zilnica recomandata, de vitamia A, perfecta pentru sanatatea ochilor.telina puterea barbatului

14.Proprietati anti-imbatranire:
– telina contine antioxidanti, vitaminele A,C,E, precum si nutrienti esentiali. Vitamina E din telina, ajuta la hranirea si hidratarea pielii, iar antioxidantii confera o protejare de substanțe periculoase care pot duce la imbatranire a pielii .
Si nu in ultimul rand, telina, care este cunoscuta si sub denumirea de puterea barbatului are si un rol important in echilibrarea functiei sexuale.

15. Stimuleaza libidoul:
-avand in componenta sa, androstenol și androstenon, telina este si un afrodisiac, crescand apetitul sexual.
Sursa Articol: Search Herbal Remedy
                       House Of Health

Sursa Imagine: Clearly CeleryCelery and Garlic JuiceCelery StalksHomegrown CeleryCelery StalkerCelery&Onion

VivasanLeguma Pe Care Ar Trebui Sa O Mananci In Fiecare Zi ( Cu Siguranta Nu E Cea La Care Te Astepti!)

Join the conversation