Cele Mai Uimitoare Beneficii Pentru Sanatate Ale Coriandrului

on May 3, 2016 No comments

Coriandru este o planta aromata cu frunze dantelate, largi si delicate si cu miros intepator. Ea aparține familiei apiaceous, aceeasi familie care cuprinde plante, cum ar fi telina, patrunjel, chimen, pastarnac si morcov. Aceasta planta are originea in Marea Mediterana si Asia Mica. In plus, fata de aroma proaspata, coriandru este bogat in vitamine vitale si antioxidanti, cum ar fi beta-caroten, vitamina C si folati, oferind astfel o varietate de beneficii pentru sanatate.

Beneficiile pentru sanatate ale coriandrului cuprind:

Sanatatea cardiovasculara:

Coriandrul este o planta medicinala, nu contine colesterol si este bogata in antioxidanti, uleiuri esentiale, vitamine si fibre dietetice care ajuta la scaderea LDL sau colesterolul rau si la cresterea HDL sau a nivelului de colesterol bun. Astfel, este benefica pentru sanatatea cardiovasculara. De asemenea, ea ajuta la dizolvarea colesterolului care se acumuleaza in artere, ajutand astfel pe cei care sufera de ateroscleroza si boli de inima.

Scaderea tensiunii arteriale:

In afara de scaderea colesterolului rau, coriandrul poate reduce hipertensiunea arteriala prin scaderea tensiunii arteriale. Planta este o sursa buna de potasiu, magneziu, calciu, mangan si fier, avand un continut scazut de sodiu. Acest continut ridicat de potasiu si raportul scazut de sodiu ajuta la controlul ritmului cardiac si a tensiunii arteriale.

Trateaza anxietatea:

Datorita calitatilor sale de relaxare musculara, coriandrul poate actiona ca un laxativ usor. Ajuta la calmarea nervilor, prin urmare, ameliorarea anxietatii, precum si reducerea efectelor nocive ale stresului. La un pahar de suc de coriandru amestecat cu sucuri de castraveti si telina, spre sfarsitul zilei, este o modalitate foarte buna de a umple corpul cu vitamine B, pentru a ajuta la calmarea mintii si de a te elibera de stres.

Faciliteaza somnul linistit:

Prin reducerea anxietatii si a stresului, coriandrul ajuta la imbunatatirea calitatii somnului, deoarece este o planta calmanta.

Ajutor digestiv:

Frunzele de coriandru ofera scutire de la probleme de indigestie si sentimente de greata. Ele permit tractului digestiv sa produca enzime digestive, precum si sucuri digestive, prevenind astfel aparitia flatulentei. Aceasta planta stimuleaza digestia prin actiuni peristaltice. Proprietatile sale antioxidante ajuta la promovarea functiei hepatice sanatoase. Frunzele de coriandru sunt o sursa buna de fibre, care ajuta la ameliorarea problemelor gastro-intestinale.

Proprietati anti-diabetice:

Coriandrul a fost in mod traditional, denumita planta medicinala “anti-diabetica”, datorita capacitatii sale de a reduce colesterolul si nivelul de zahar din sange. Este deosebit de benefica pentru pacientii cu diabet zaharat, deoarece ajuta la reglarea si mentinerea nivelului stabilit de zahar din sange, datorita nivelului ridicat de potasiu si a cantitatii scazute de sodiu.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:stylecraze.com

VivasanCele Mai Uimitoare Beneficii Pentru Sanatate Ale Coriandrului

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation