Cele Mai Bune 5 Relaxante Naturale Pentru Muschi

on April 6, 2016 No comments

Calea naturala este cu siguranta modul cel mai bun de a merge atunci cand vine vorba de relaxarea muschilor. Problemele partii inferioare a spatelui sunt una dintre cele mai comune motive pentru utilizarea diferitelor modalitati de relaxare musculara. Relaxatorii musculari naturali te vor face sa te simti mai bine, fara a fi nevoie sa iti faci griji cu privire la efectele secundare infricosatoare sau dependenta.

1.Uleiul de arnica:

Aplicat pe piele sub forma unui ulei, crema, unguent sau alifie, uleiul de arnica este un remediu puternic pentru diverse leziuni inflamatorii si legate de exercitii fizice. Efectele pozitive ale aplicarii pe piele s-au dovedit a fi eficace in reducerea durerii, indicatorilor de inflamatie si a daunelor musculare. Timolul gasit in arnica s-a dovedit a fi un vasodilatator eficient al capilarelor sanguine subcutanate, care ajuta la facilitarea transportului de sange si alte acumulari de fluid si actioneaza ca un anti-inflamator pentru a ajuta procesele normale de vindecare. Uleiul de arnica stimuleaza, de asemenea, fluxul de celule albe din sange, care proceseaza sangele congestionat pentru a ajuta la dispersarea fluidului din muschi, articulatiile si tesuturile zdrobite.

2.Ajustari chiropractice:

Ajustarile chiropractice sunt o cale fara medicamente si interventie chirurgicala de a vindeca durerea in mod natural. De fapt, tehnicile de chiropractica pot fi chiar si mai eficace in reducerea durerii decat relaxantii musculari. Chiropracticienii concentreaza atentia asupra starii de sanatate a coloanei vertebrale, asigurandu-se ca aceasta este aliniata in mod corespunzator si, in cazul in care exista schimbari, ajuta coloana vertebrala sa revina la pozitia initiala.

3.Uleiul de menta:

Ulei Esential de Menta (Izma buna)

 

Un ulei esential pe care trebuie sa-l ai la indemana pentru o gama larga de nevoi de sanatate este uleiul de menta. Uleiul esential de menta este un excelent calmant natural si relaxant muscular. Este deosebit de util in calmarea durerilor musculare, a durerilor de spate si alunga durerea de cap de tensiune. Uleiul de menta aplicat pe piele are beneficii de ameliorare a durerii asociate cu fibromialgia si sindromul de durere miofasciala. Pur si simplu se dilueaza uleiul esential de menta intr-un ulei purtator ( cum ar fi Jojoba sau nuca de cocos), sau o lotiune neparfumata si se aplica in zona de interes.

4.Masaj:

Atunci cand corpul tau trimite un semnal la creier, ca ceva doare, durerea este modul organismului de a-ti spune sa nu mai utilizezi acea zona a corpului astfel incat sa poata incepe procesul de vindecare. Atunci cand beneficiezi de un masaj bun de la un terapeut licentiat, el sau ea poate lucra pe zona de interes precum si pe intregul corp, slabind tensiunea si amelirand durerea. Pentru spasme musculare cronice sau dureri, este ideal de a face masaj, cel putin o data pe luna. Cu cat mai mare nivelul de stres, cu atat mai probabil ca exista tensiune musculara si durere, care necesita masaj regulat.

5.Sare amara / magneziu:

Semnele de deficit de magneziu includ dureri musculare, fibromialgia si crampe pe muschii piciorului. Printr-o baie cu sare Epsom, poti creste nivelul intern de magneziu, care este esential pentru ca muschii sa lucreze in mod corespunzator si, astfel, evitandu-se nevoia de relaxare musculara.

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:draxe.com,enkivillage.com

VivasanCele Mai Bune 5 Relaxante Naturale Pentru Muschi

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation