Cele Mai Bune 4 Uleiuri Esențiale Pentru Starile De Anxietate

on February 4, 2016 No comments

Uleiurile esentiale au fost descoperite si folosite cu secole in urma, datand din zilele Biblice, atunci cand Isus a fost uns cu tamaie si smirna, la nastere. Uleiurile au fost utilizate inca din antichitate in diverse culturi cum sunt China, Egipt, India si Sudul Europei. Unele uleiuri esentiale au fost folosite la procesul de imbalsamare. Acest lucru se stie datorita faptului ca au fost descoperite reziduuri in morminte vechi de peste 2000 de ani. Uleiurile esentiale sunt de asemenea predominante in aromoterapie, acest lucru datorandu-se si chirurgului francez Jean Valnet, care si-a dat seama ca uleiurile esentiale pot fi de folos in tratarea soldatilor, in timpul celui de-al doilea razboi mondial, moment in care medicamenteleau fost putine. Frumusetea uleiurilor naturale consta in faptul ca acestea sunt naturale si sunt extrase din flori, frunze, scoarta sau radacini de plante. Este recomandat sa te asiguri ca folosesti uleiuri pure, adica uleiuri care nu au fost diluate cu substante chimice sau aditivi, acestea putand oferi un ajutor atat de mare pentru vindecarea unei varietati mari de boli, inclusiv ca un remediu natural pentru anxietate.

Cele mai bune uleiuri esentiale pentru anxietate:

Anxietatea reprezinta o lupta care trebuie dusa zi de zi, dar care poate fi invinsa pe cale naturala cu uleiurile esentiale.

Intr-un recent studiu realizat de Colegiul American De Cercetare A Sanatatii in care celor 58 de pacienti care au luat parte la studiu, li s-au aplicat masaj pe mana, o data pe zi, timp de o saptamana, cu un amestec de ulei esential in dilutie de 1.5 la suta, cu uleiul purtator de migdale dulci. Amestecul de uleiuri esentiale are in compozitie parti egale de uleiuri de bergamot, tamaie si lavanda. Toti pacientii care au beneficiat de masajul de aromoterapie cu acest amestec de uleiuri esentiale, au declarat ca este mult mai eficient in ameliorarea durerii si gestionarea depresiei, decat masajul in sine, fara uleiuri esentiale.

Iata 4 dintre cele mai eficiente uleiuri esentiale pentru starile de anxietate:

Uleiul esential de lavanda:

E 112 Ulei Esential de Levantica Vivasan - Nota Inimii

Considerat cel mai popular ulei esential, uleiul de lavanda are efecte de calmare si relaxare. Este considerat un restaurator pentru sistemul nervos si ajuta sa-ti gasesti pacea interioara. Foarte eficient in stimularea unui somn linistit, amelioreaza starile de neliniste, atacurile de panica, starile de tensiune generala si este eficient in cazurile de stomac suparat.

In “Ghidul Uleiurilor Esentiale”, care explica stiinta, tehnica si aplicarile uleiurilor esentiale, se afirma faptul ca au existat o serie de studii clinice cu privire la inhalarea uleiului de lavanda, studii care au indicat o reducere a stresului si anxietatii.Totodata, cercetatile in domeniu au demonstrat capacitatea uleiului de lavanda de a reduce starea de anxietate si stresul pacientilor care au fost supusi interventiei chirurgicale coronariene, precum si celor care urmau sa viziteze dentistul.

Uleiul esential de trandafir:

E_126_Ulei esential de Lemn de Trandafir

Unul dintre beneficiile pentru sanatate ale uleiului esential de trandafir este de linistire a starii emotionale a inimii. Este probabil cel mai popular ulei, dupa uleiul de lavanda, pentru ameliorarea starii de anxietate si depresie, fiind de mare folos in cazurile de atac de panica si socuri. Un studiu cu privire la beneficiile pentru sanatate ale uleiului de trandafir, s-a facut pe femei aflate la prima sarcina. Acestea au facut inhalatii si baie la picioare cu uleiul esential de trandafir, timp de 10 minute. Efectele aromoterapiei si a baii cu ulei de trandafir au fost de reducere considerabila a starii de anxietate in faza activa.

Uleiul esential  ylang-ylang:

 

Acest ulei esential ylang-ylang poate trata anxietatea si depresia, datorita efectelor sale calmante si inaltatoare. Uleiul ylang-ylang induce o stare de bucurie, curaj, optimism si calmeaza frica. Foarte eficient in ameliorarea starii de agitatie a inimii si palpitatiilor nervoase, fiind totodata un sedativ moderat-puternic, care poate ajuta in cazuri de insomnie.ylang-ylang ulei esential

Un studiu facut in 2006 de Colegiul Provincial Geochang din Coreea si folosind uleiul esential ylang-ylang in amestec cu uleiul bergamot si cu uleiul de lavanda, o data pe zi, timp de 4 saptamani, a avut ca rezultat faptul ca acest amestec de uleiuri a redus “raspunsurile psihologice de stres si nivelurile serice de cortizol, precum si a presiunii arteriale ale pacientilor cu probleme esentiale de hipertensiune”.

Utilizarea uleiului esential ylang-ylang trebuie facuta cu mare atentie, deoarece poate provoca sensibilizarea sau iritarea pielii. A nu se folosi in cazuri de tensiune arteriala scazuta.

Uleiul esential de musetel:

Avand o aroma calmanta, uleiul esential de musetel stimuleaza armonia interioara si reduce starea de irascibilitate, starea de stres, ingrijorare si anxietate. Un studiu realizat de Scoala de Medicina a Universitatea din Pennsylvania,  privind proprietatile de antidepresiv ale uleiului de musetel, a constatat ca acesta “poate furniza activitate clinica antidepresiva semnificativa si acest lucru vine pe langa activitatea sa anxiolitica, observata anterior”.

Un alt studiu a aratat ca musetelul sub forma de capsule poate ameliora simptomele de anxietate. Uleiul esential de musetel este un mod natural de ameliorare a starii de anxietate si actioneaza in conditii de siguranta, cu exceptia cazului cand cineva sufera de alergie la ragweed. Aceasta este o buruiana care creste in multe locuri, cum ar fi marginea drumului, parcuri, camp, etc si produce polen.

Cum se folosesc uleiurile esentiale pentru anxietate:

Aromoterapia:

Aromoterapia in tratamentul anxietatii este foarte populara, din cauza faptului ca simtul mirosului declanseaza reactii emotionale puternice. Procesam atat de multe informatii prin intermediul mirosului, in special, intr-o zona a creierului adiacenta zonei limbice, in comformitate cu “Eliberarea de anxietate: o abordare holistica a bunastarii emotionale” de Marcey Shapiro si Barbara Vivino. Aceasta este zona procesului emotional. Cand aroma uleiului esential este inhalata, moleculele intra in cavitatile nazale si stimuleaza o reactie mentala in sistemul limbic al creierului. Aceste stimulente amelioreaza stresul, stimuleaza starea de relaxare prin reglarea pulsului, respiratiei si a productiei hormonale. Aromoterapia poate fi obtinuta prin utilizarea uleiurilor in baie, inhalatii directe, vapori de apa fierbinte, vaporizator sau umidificator, ventilatie, aerisitori, parfumuri sau difuzoare de aromoterapie.

Consumul oral:

Multe uleiuri esentiale pot fi ingerate, pe gura. Cu toate acestea este foarte important sa te asiguri cauleiurile pe care le folosesti sunt sigure si pure. Multe uleiuri de pe piata pot fi diluate sau amestecate cu produse sintetice, care sunt nesigure pentru organism. Cel mai eficient mod de a le consuma, este sa adaugi o picatura de ulei intr-un pahar de apa, sau intr-o lingurita de miere, conform  revistei “Vindecarea Inteligenta Cu Uleiurile Esentiale – Stiinta Aromoterapiei Avansate”. Se pot pune 1-2 picaturi de ulei esential sub limba, pur si simplu. Acest procedeu este benefic deoarece capilarele sanguine sunt aproape de suprafata tesutului de sub limba, acest lucru permitandu-le intrarea mai rapida in sange, fiind apoi transportate in diferite zone ale corpului. Alte optiuni ale consumului oral includ capsulele, sau adaugarea unei picaturi de ulei la bautura ta preferata, in ceai sau intr-o cana cu supa.

Aplicarea directa:

Multe persoane prefera aplicarea directa a uleiurilor esentiale. Aceasta este un proces de plasare a uleiului esential pe piele, par, gura, dinti, unghii sau pe membranele mucoasei. In cazul in care uleiurile ajung pe piele, acestea penetreaza rapid. Deoarece uleiurile esentiale sunt foarte puternice, acestea trebuiesc diluate si amestecate cu un ulei purtator, cum ar fi cel de migdale dulci, uleiul esential de masline, uleiul de avocado sau uleiul de cocos. Se poate aplica amestecul direct pe zona afectata, pe talpile picioarelor sau pe lobul urechiilor. Alte metode de aplicare directa sunt prin comprese, in bai sau prin masaj.

Credit poza:flickr

Sursa articol:ancestral-nutrition.com,wellnessappliances.com

VivasanCele Mai Bune 4 Uleiuri Esențiale Pentru Starile De Anxietate

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation