12 Modalitati De A Stimula Sanatatea Cu Aloe Vera

on February 10, 2016 No comments

Aloe vera este o planta medicinala avand incredibil de multe beneficii nutritionale. Este o planta suculenta si
face parte din familia crinului (Liliaceae), la fel ca usturoiul si ceapa. Diferite parti ale plantei sunt utilizate in diferite scopuri si aloe vera are multe aplicatii, atat interne cat si externe.
Extractele de aloe vera sunt folosite pe scara larga în cosmetica si medicina alternativa, sustinandu-se faptul ca au proprietati de reîntinerire, vindecare sau analgezice.  Pot fi utile de asemenea, în tratamentul diabetului si în cazul nivelului ridicat de lipide în organismul uman. Aceste efecte pozitive par a se datora prezentei unor compusi cum ar fi mananul, antrachinona si lectina.
În compozitia chimica a frunzei de aloe vera se gasesc 18 aminoacizi din cei 22 necesari organismului (7 din cei 8 esentiali: valina, leucina, izoleucina, fenilalanina, metionina, lisina si threonina), prin care asigura  dezvoltarea si refacerea masei musculare. De asemenea, contine vitamine (A, B1, B2, B6, B12, C si E) si minerale (fier, calciu, magneziu, cupru, crom, iod, seleniu, mangan, zinc) fiind esentiala unei alimentatii sanatoase, dezvoltarea optima a organismului si protejarea sanatatii.

 12 beneficii pentru sanatate oferite de aloe vera:

Aloe Vera contine peste 200 de componenti activi, inclusiv vitamine, minerale, aminoacizi, enzime, polizaharide si acizi grasi, deci nu e de mirare ca este folosita intr-o gama larga de remedii!

1.Aloe Vera este bogata în vitamine si minerale:

Aloe Vera contine multe vitamine, inclusiv vitaminele A, C, E, acidul folic, B1, B2, B3 (niacina), B6 precum si colina. Colina este o vitamina hidrosolubila care intervine in degradarea acizilor grasi, anumitor acizi aminati si a glucozei. Este o vitamina care nu este distrusa la caldura sau umiditate, dar lumina, alcalinitatea si oxigenul o afecteaza. Aloe Vera este, de asemenea, una dintre putinele plante care contine vitamina B12. Unele dintre cele 20 de minerale aflate în Aloe vera includ calciu, magneziu, zinc, crom, seleniu, sodiu, fier, potasiu, cupru, mangan.

2.Aloe Vera are continut bogat in aminoacizi si acizi grasi:

Aminoacizii sunt piatra de temelie a proteinelor. Exista aproximativ 22 de aminoacizi, care sunt necesari pentru organismul uman si se spune ca 8 dintre acestia sunt esentiali. Estimarile aminoacizilor gasiti in aloe vera sunt de 18-20 si aici sunt cuprinsi toti cei 8 aminoacizi esentiali. Aloe vera include, de asemenea, o gama destul de impresionanta de acizi grasi, printre cei mai importanti sunt trei steroli din plante, colesterolul HCL (care reduce grasimile din sange), campesterolul si B-sitosterol. Toti acesti acizi grasi sunt utili în reducerea simptomelor de alergii si indigestie acida. Alti acizi grasi includ linoleic, linolenic, miristic, caprilic, acid oleic, palmitic si stearic.

3.Aloe Vera este un adaptogen:

Aloe vera este un adaptogen binecunoscut. Un adaptogen este ceva care stimuleaza capacitatea naturala a
organismului de a se adapta la schimbarile externe si sa reziste la boli. Se crede ca puterea plantei ca adaptogen echilibreaza sistemele organismului, stimularea mecanismelor de aparare si de adaptare ale organismului. Acest lucru permite o capacitate crescuta de a face fata stresului (stres fizic, emoțional si de mediu cum ar fi poluarea).

4.Digestia:

Digestia slaba este legata de multe boli. Aloe vera este cunoscuta ca fiind de mare ajutor in functionarea
adecvata a tractului digestiv si in imbunatatirea digestiei. Cel mai interesant este faptul ca aloe vera, consumata intern, ajuta in cazuri de constipatie sau diaree, contribuind la reglarea ciclurilor de eliminare, in ambele cazuri. Este un remediu natural, eficient pentru persoanele care sufera de sindromul colonului iritabil, precum si pentru excesul de aciditate. Ajuta la scaderea cantitatii de bacterii daunatoare in intestine, mentinand echilibrul florei intestinale. Este de asemenea un vermifug, ceea ce inseamna ca ajuta la eliminarea viermilor intestinali.

5.Detoxifiere:

Aloe Vera este o planta aliment, gelatinoasa, la fel ca iarba de mare si semintele de chia. Principalul beneficiu al consumului de alimente vegetale gelatinoase este ca aceste geluri se deplasa prin tractul intestinal, absorbind toxinele de-a lungul drumului si eliminandu-le prin colon. Acest lucru va ajuta la eliminarea corespunzatoare al deseurilor din organism si totodata la detoxifierea organismului.

6.Aloe vera alcalinizeaza organismul:

Este stiut faptul ca bolile nu se pot manifesta intr-un mediu alcalin. Cei mai multi oameni traiesc si subzista pe produsele alimentare, de cele mai multe ori, acide. Aloe vera este un aliment care ajuta la formarea unei balante optime, alcalinizeaza corpul si ajuta la echilibrarea alimentelor prea acide.

7.Sanatatea cardiovasculara:

Nu au fost o multime de studii efectuate asupra efectului aloei asupra sanatatii cardiovasculare, dar au existat unele cercetari care au arata ca extractul de aloe vera injectat în sange, multiplica foarte mult cantitatea de oxigen transportat si capacitatea de productie a celulelor roșii din sange. Prin reglarea tensiunii arteriale, îmbunatatirea circulatiei sangelui, scaderea colesterolului si de a face sangele mai putin lipicios, sucul de aloe vera poate fi capabil sa contribuie la reducerea riscului de boli de inima.

8.Aloe vera stimuleaza sistemul imunitar:

Datorita stresului de zi cu zi din viata noastra, fiecare dintre noi s-ar putea bucura de un impuls pentru
sistemul imunitar. Polizaharidele din sucul de aloe vera stimulează macrofagele, care sunt celule sanguine albe ale sistemului imunitar si care lupta împotriva virusilor. Aloe vera este, de asemenea, un amplificator imunitar din cauza nivelului ridicat de anti-oxidanti, care ajuta la combaterea compusilor instabili cunoscuti sub numele de radicali liberi, care contribuie la procesul de îmbatranire. Aloe vera se poate folosi si pentru a reduce sau preveni febra datorita proprietatii de antipiretic.

9.Sanatatea pielii:

Datorita proprietatilor de vindecare pentru piele bine-cunoscute, aloe vera este unul dintre compușii principali
utilizati în industria cosmetica. Este un vindecator cunoscut, (ceea ce înseamnă ca ajuta la vindecarea ranilor) si este foarte bun pentru aplicarea pe piele la arsuri, escoriatii, psoriazis si chiar a muscaturilor de insecte. Aloe vera actioneaza ca un analgezic, ajutand la ameliorarea durerilor cauzate de rani. Este deosebit de eficace o tulpina de aloe vera taiata si pusa in frigider pentru racire, iar apoi aplicata pe pielea arsa de soare. Efectul calmant se va simti de indata. Aloe vera este, de asemenea si un antipruritic, adica o substanta care amelioreaza sau previne pruritul. Are proprietati de astringent si determina contractia tesuturilor, putand fi folosita pentru a reduce sangerarea cauzata de abraziuni minore. Datorita continutului ridicat de apa (de peste 99% ), este o modalitate foarte buna de a hidrata si întineri pielea. Este un emolient, ajutand la calmarea si obtinerea unei pieli moi. Este de mare folos in oxigenarea celulelor pielii, creste rezistenta si sinteza tesutului cutanat si stimuleaza fluxul de sange la piele prin dilatarea capilara.

10.Aloe vera are proprietati de dezinfectant, anti-biotic, anti-microbian, germicid, anti-bacterian, anti-septic, anti-fungic si anti-viral:

Toate aceste proprietati o recomanda pentru a fi introdusa intr-un stil de viata sanatos. Ingredientele active
continute de aloe vera sunt sulful, lupeolul, acidul salicilic, acidul cinamic, ureea si fenolul, substante care
împiedica dezvoltarea microorganismelor cauzatoare de boli si care actioneaza ca o echipa pentru a asigura
activitatea antimicrobiana, eliminandu-se astfel multe infectii interne si externe. Ajuta de asemenea, la tratarea infectiilor fungice si virale.

11.Ajuta la reducerea inflamatiei:

Planta de Aloe contine 12 substante, inclusiv B-sisterole, care poate ajuta sa încetineasca sau sa inhibe
inflamatia. Acest lucru poate fi capabil sa ajute la articulatile dureroase datorate rigiditatii si la îmbunatatirea flexibilitatii articulare.

12.Pierderea in greutate:

Imbunatatind digestia si detoxifierea corpului, va avea ca efect secundar stimularea pierderii in greutate,
deoarece atunci cand digestia functioneaza bine, corpul elimina natural, mult mai eficient, acesta fiind un mod eficient de detoxifiere prin intestinele noastre. Acest lucru va avea ca efect o cantitate toxica mai mica in organism, oferind mai multa energie.

Sursa articol:usaloe.com,noahlaith.com

read more
Vivasan Romania12 Modalitati De A Stimula Sanatatea Cu Aloe Vera

Protejeaza-ti Copilul

on January 11, 2016 No comments

Sănătatea copiilor este un subiect extrem de important și unul care trebuie să fie tratat cu mare grijă. Unele dintre subiectele despre sănătatea copiiilor, cele mai comune sunt:

Nutritia copilului:

Pentru majoritetea parintilor, gasirea unei solutii prin care copii lor sa manance sanatos este o adevarata bataie de cap. In familiile in care ambii parinti lucreaza, este mult mai dificil sa gaseasca o solutie, prin care sa se asigure ca cei mici urmeaza un regim alimentar sanatos. Este o idee inteleapta, sa incepi sa inveti copiii despre alimente si alimentatie sanatoasa, de indata ce acestia pot vorbi si incep sa inteleaga unele lucruri. Anii prescolari reprezinta cea mai buna perioada, pentru a-i invata pe copii unele lucruri, deoarece aceasta este perioada cand parintii au cea mai mare influenta asupra copiiilor. Doua subiecte foarte importante, care ar trebui tratate si in scoli, sunt copiii si nutritia. Pentru copii, o alimentatie sanatoasa este extrem de importanta, deoarece stimulează atât dezvoltarea fizică, cat și cea mentală.

Varsaturile la sugari sunt destul de dese si se intampla din diferite motive:

Hranire excesiva;

Stomac deranjat sau diaree;

Infectie la ureche;

Infectia apendicelui;

Infectie in piept sau gat;

Stres nejustificat.

Exista mai multe modalitati de a trata voma la copii. Cele mai cunoscute sunt:

Odihna si multa apa. Evitarea produselor lactate, deoarece acestea pot provoca stare de greata in continuare. Sau solutii de rehidratare orala.

Bolile de piele la copii:

Cele mai intalnite boli ale pielii la copii, sunt acneea, micoza piciorului (boală cutanata localizată între degetele de la picioare, caracterizată prin fisuri şi crăpături mai mult sau mai puţin adânci) si paduchii. Acestea sunt ingrijoratoare din punctul de vedere al sanatatii, dar ele sunt boli de risc scazut din punct de vedere medical. Ele pot fi tratate cu usurinta. Pe de alta parte, urticarea si pengine (o infecţie fungica pe piele si este cauzată de diverse tipuri de ciuperci), ar putea necesita o medicamentatie prescrisa.

Probleme de somn la copii:

Problemele de somn la copii pot fi suparatoare, deoarece este extrem de important ca acestia, sa beneficieze de multa odihna. Timpul exact de somn, necesar pentru dezvoltarea normala variaza, dar un elev obisnuit ar trebui sa doarma cel puțin 8-10 ore pe zi.

Credit foto:flickr

Sursa articol:drphil.com

read more
Vivasan RomaniaProtejeaza-ti Copilul

4 Semne Ca Nu Mananci Suficient Calciu

on January 10, 2016 No comments

Uita de petele albe de pe unghii, care este doar un mit. Iata cum corpul tau te implora sa maresti aportul de calciu…

Despre calciu se stie ca este esential pentru oase sanatoase si dinti, dar stiai ca este la fel de vital atat pentru copii cat si pentru adulti? Si ca, de asemenea, este crucial pentru energie, functia musculara si in procesul de coagulare a sangelui?

“Avem tendinta sa presupunem despre calciu ca este ceva necesar doar copiiilor, aflati in procesul de crestere, pentru a-si intari oasele si dintii. In realitate, toti avem nevoie de calciu in fiecare zi pentru a mentine corpul nostru la fel de puternic, atata timp cat e posibil” declara Helen Bond, dietetician si purtatorul de cuvant al British Dietetic Association.

De cat calciu avem nevoie zilnic?

700 mg, sfatuieste National Health Service (NHS) din Anglia.

“Asta insemnand trei portii de produse lactate, cum ar fi un pahar de lapte de 200 ml, o bucatica de branza de dimensiunile unei cutii de chibrituri si o cana mica de iaurt”, explica Helen Bond.

Consumi cantitatea de calciu necesara zilnic?

Conform celor mai recente statistici facute de Departamentul De Sanatate Publica al guvernului din UK, 5% dintre barbati si 8% dintre femei sunt deficitari, in timp ce 14% dintre tineri nu primesc cantitatea necesara de aceste minerale obligatorii. Acest lucru este ingrijorator, deoarece mare parte a sistemului osos se formeaza inainte de varsta de 18 ani.

1.Oboseala exagerata:

Calciul ajuta la acumularea energiei din alimentele pe care le consumam, asa ca daca nu se consuma destule minerale, ar putea surveni o stare de oboseala mai accentuata decat in mod normal. Un deficit de calciu poate fi unul dintre motivele pentru care femeile gravide simt oboseala ca o lovitura in organism. In cazul unei cantitati insuficiente de calciu, oasele incep sa se calcifice, iar daca fatul nu a primit suficient calciu, acesta il va lua din cantitatea de calciu care ar fi avut rolul de a da energie mamei. Mamicile care alapteaza ar trebui sa consume 2.250 mg produse lactate pe zi, ceea ce inseamna o cantitate aproape dubla fata de un adult obisnuit.

2.Exercitiile fizice fara rezultate:

Daca esti in incercarea de a-ti forma un corp frumos, probabil ca ai renuntat la produsele lactate din dieta, presupunand ca acestea ingrasa. Cu toate acestea, calciul care se gaseste in produsele lactate, cum ar fi laptele si branza, este esential pentru functionarea normala a musculaturii, inclusiv a batailor inimii. Cu cat muschii sunt mai slabi, cu atat mai mare este cantitatea de calorii pe care corpul o arde in timpul repausului. Deci, daca nu consumi cantitatea necesara de calciu, va fi o adevarata provocare sa obtii rezultatele dorite.

3.Taieturile usoare:

Ori de cate ori se intampla sa te tai, plachetele lipicioase din sange formeaza cheaguri de sange pentru a opri fluxul de sange. Calciul este un ingredient vital în ceea ce medicii numesc coagulare sau coagularea sangelui. Este firesc ca nimeni nu va sangera pana la moarte, de la o simpla taietura provocata de o hartie, dar fara cantitatea adecvata de calciu, procesul de coagulare a sangelui va dura un timp mai indelungat.

4.Ruperea oaselor cu usurinta:

Pierderea densitatii osoase este o parte naturala a procesului de imbatranire, pentru ca pierdem calciu intr-un ritm mai rapid decat il asimilam. Femeile in post-menopauza sunt deosebit de vulnerabile, deoarece acestea au mai puțin estrogen. Acesta este important pentru mentinere sanatatii oaselor, lucrand cu calciul, vitamina D si alte minerale. De aceea, dupa menopauza, cand productia acestui hormon scade, riscul de aparitie a osteoporosei creste. Acesta este motivul pentru care, la femeile in varsta, o simpla cazatura poate duce la ruperea oaselor cu usurinta.

Protejeaza-te de posibilele probleme, prin asimilarea zilnica a unei cantitati necesare de calciu.

Cele mai bune surse de calciu sunt:

  • Laptele, branza si alte produse lactate – calciul din lactate este cel mai usor de asimilat de catre corpul tau!
  • Sardinele, sardelele si alti pesti care se pot manca cu oase.
  • Legumele cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, guliile si varza chinezeasca.
  • Produsele din soia, cum ar fi tofu, soia și lapte de soia.
  • Paine și cereale care sunt realizate cu faina fortificata (calciu, niacina, fier si tiamina).

Ai nevoie de un supliment de calciu?

Probabil nu. In mod normal, adultii sanatosi pot obtine cantitatea necesara de calciu, printr-un regim alimentar echilibrat si sanatos. Acumularea de calciu sub forma de lapte, branza, legume cu frunze verzi si nuci, inseamna ca poti beneficia, de asemenea si de vitaminele și mineralele suplimentare din alimente. Este putin probabil ca vei asimila o cantitate de calciu mai mare decat cea necesara, din sursele alimentare.

Unele cercetari arata ca suplimentele de calciu pot fi legate de durerile abdominale si pietrele la rinichi si pot interfera cu alte medicamente. De aceea, este recomandat ca inainte sa iei suplimente de calciu, sa ceri medicului o prescriptie medicala personalizata.

Credit foto: flickr

Sursa articol:webmd.com,sheknows.com

read more
Vivasan Romania4 Semne Ca Nu Mananci Suficient Calciu

10 Modalitati Naturale De Imbunatatire A Sanatatii Colonului Tau

on December 28, 2015 No comments

Una dintre cele mai importante alimentatii care ajuta la sanatatea colonuluI, include introducerea in dieta a unor alimente cum sunt usturoiul, afinele, spanacul, oregano, uleiul de măsline, ghimbirul, somonul, uleiul de in, ginsengul, ceaiul verde, turmericul precum și strategii de comportament, cum ar fi exercitii fizice si renuntarea la fumat.

Iata mai jos 10 remedii naturiste pentru sanatatea colonului:

1.Ginseng:

Acest remediu pe baza de plante, foarte apreciat pentru calitatile sale de a creste longevitatea, a fost utilizat cu mii de ani in urma, fiind parte din traditiile chinezesti medicale. Ceaiul de ginseng este recomandat pentru o mare varietate de boli, în special a celor grave, precum cancerul. Concentrația ridicată de antioxidanți inhibă direct proliferarea celulelor canceroase si pot induce chiar apoptoza ( moartea celulară automată ) în celulele canceroase. Ceaiul verde este o sursă bogată de catechine si epicatechine, compuși organici, care sunt direct legati de reducerea prezenței radicalilor liberi si reducerea riscului de cancer, prin prevenirea răspândirii celulelor canceroase și afișarea un efect anti-tumoral.
Adăugând ceaiul verde la dieta de zi cu zi ar putea fi cel mai bun mod nu numai de a trata, dar si de a preveni cancerul de colon. Cercetătorii de la Institutul Național de Cercetare a Cancerului din Tokyo, Japonia sugereaza că băutul ceaiului verde poate fi una dintre cele mai practice metode de prevenire a cancerului disponibile în prezent.

2.Exercitiile fizice:

O viata sanatoasa bazata pe exercitii fizice regulate este recomandata tuturor, dar pentru cei care sufera de colon sau alte tipuri de cancer, un flux de sange si un metabolism care sa functioneze la un nivel superior sunt deosebit de importante. Exercitiile fizice pot ajuta la detoxifierea organismului si la  stimularea sistemului imunitar, eliminand in acelasi timp, de asemenea, unele cauze periferice ale bolilor cronice si a cancerului, cum ar fi diabetul si obezitatea.

3.Usturoiul:

Garlic

Are loc in aceasta lista, datorita puternicului ingredient activ, numit alicina. Alicina ii da puteri vindecatoare si este substanta responsabila de mirosul intepator al usturoiului. Are numeroase efecte binefacatoare pentru organism. Usturoiul crud sau extractul de usturoi poate fi folosit pentru a preveni raspandirea celulelor canceroase și repararea daunelor la nivelul tesuturilor. Studiile au arătat că usturoiul poate neutraliza celulele canceroase fara a deteriora celulele sanatoase din apropiere. Consumul de usturoi are ca efect dezvoltarea unui sistem imunitar puternic, fiind totodata cunoscut si pentru reducerea dezvoltarii tumorilor papilare. Usturoiul este cu adevărat unul dintre cei mai buni agenti anti-cancer din camara ta!

Continua in pagina urmatoare:

>> CONTINUARE >>

read more
Vivasan Romania10 Modalitati Naturale De Imbunatatire A Sanatatii Colonului Tau

Beneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Portocale

on December 28, 2015 No comments

Beneficiile de sanatate ale uleiului esential de portocale pot fi atribuite proprietăților sale de anti-inflamator, antidepresiv, antispasmodic, antiseptic, afrodisiace, carminative, diuretice, tonice, sedative și de substanță colagog. Ajuta in stoparea dezvoltarii bacteriilor la nivelul pielii. Uleiul esential de portocale se obtine din coaja portocalelor prin compresie la rece.

Utilizarile uleiului esential de portocale:

Uleiul esențial de portocale are o mare varietate de utilizări industriale și medicinale. Este folosit pentru a adăuga aromă de portocale la băuturi, deserturi și bomboane. Industrial,  este utilizat în săpunuri, loțiuni de corp, creme anti-îmbătrânire și anti-rid, concentrate pentru băuturi nealcoolice, odorizante de cameră, spray-uri, deodorante, biscuiți, ciocolată, produse de cofetărie și panificație.

Beneficiile de sanatate ale uleiului esential de portocale:

Antispasmodic:

Spasmele pot duce la multe probleme iritante sau grave, cum sunt  tusea continuă, convulsiile, crampele  musculare și chiar diareea.  Pentru a evita aceste efecte, spasmele trebuie să fie tratate cat mai devreme sau prevenite în întregime.  Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul uleiului esențial de portocale, care relaxeaza spasmele  musculare și nervoase.

Sedativ:

După o zi grea la birou sau daca suferi de inflamații de orice fel, ar trebui să folosesti un sedativ natural care sa te  ajute să te relaxezi. Sedativele sau medicamentele artificiale disponibile pe piață sunt în mare parte bazate pe tranchilizante narcotice, cum ar fi opium sau alte forme sintetice. Acestea,  pe termen lung, provocand daune  imense inimii si diverselor organe interne. O alegere mult mai bună este aceea de a folosi uleiul esențial de portocale.  Se ameliorează anxietatea, furia, depresia si anumite inflamații corporale.
Continua in pagina urmatoare:

>> CONTINUARE >>

read more
Vivasan RomaniaBeneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Portocale

Cele Mai Sanatoase Legume Si Fructe Pe Care Trebuie Sa Le Mancam Iarna

on December 27, 2015 No comments

În timpul iernii, avem nevoie de mai multă energie pentru a menţine temperatura corpului şi pentru a proteja sistemul imunitar. Pentru a trece cu brio peste iarnă şi a scăpa de răceală şi gripă este nevoie să consumăm anumite alimente care au rolul de a ne întări sistemul imunitar. O alimentaţie sănătoasă şi un stil de viaţă echilibrat ne ajută să depăşim cu bine sezonul rece şi să nu răcim. Pentru a întări sistemul imunitar este nevoie să consumăm vitamina C, microelemente, macroelemente, carbohidraţi şi proteine.

Se stie ca iarna nu putem gasi chiar toate produsele pe care le gasim vara, dar cu un pic de planificare avansata și creativitatea, este posibil sa ne bucuram de fructe si legume proaspete, cu o multime de substante nutritive si arome, pe toata durata iernii.

Varza:

Varza

Rezista la climat de vreme rece si se inrudeste cu conopida, varza de Bruxelles si broccoli. Varza este bogata in vitamine și minerale ( vitaminele C si K si acid folic în special ), fibre, antioxidanti, și compuși anti-cancerigeni numiti glucosinolati. Unele studii susțin că varza poate reduce colesterolul si chiar riscul de cancer si diabet.

În timp ce unele tulpini de varză sunt disponibile incepand din iulie, cele mai multe soiuri iubesc vremea rece și sunt gata pentru recoltare prin toamna. Varza se poate pastra, pana la o saptamana, in frigider, infoliata in folie de plastic. Beneficiile nutritionala ale verzei sunt cel mai pronuntate cand este consumata cruda.

Feliati câteva frunze pentru a le adăuga la salate sau legume, pentru un gust aparte.

Varza de Bruxelles:

Face parte din familia cruciferelor, avand aceleasi beneficii de sanatate ca si varza. Este bogata in antioxidanti care lupta impotriva cancerului si pot proteja ADN-ul. Datorită conţinutului mare de vitamine şi minerale, varza de Bruxelles ajută la cicatrizarea rănilor, menţine pielea sănătoasă, previne apariţia cancerului de colon şi de plămâni. De asemenea, previne îmbolnăvirea ochilor şi stimulează buna funcţionare a inimii.

Perioada de recoltare este in septembrie si februarie. Se poate consuma in diferite moduri: sote, fiarta sau la cuptor.

>> CONTINUARE >>

read more

Vivasan RomaniaCele Mai Sanatoase Legume Si Fructe Pe Care Trebuie Sa Le Mancam Iarna

11 Beneficii Uimitoare De Sanatate Ale Uleiului Esential De Eucalipt

on December 23, 2015 No comments

Eucaliptul (Eucalyptus) este un gen de plante din familia Myrtaceae, care se prezintă sub formă de arbori sau arbuști cu frunza verde tot timpul anului. Eucaliptul crește în Australia și Tasmania precum și in regiunea de est din Indonezia. Cele mai multe specii de eucalipt sunt arbori sau arbuști care cresc repede și au un lemn de esență tare.

Beneficiile de sanatate ale uleiului de eucalipt sunt bine cunoscute, acesta avand proprietati de anti-inflamator, antispastic, decongestionant, antiseptic, antibacterian, este un bun stimulant, avand deasemenea și alte calități medicinale. Uleiul esential de eucalipt este incolor, are miros si gust distinctiv si poate fi folosit ca deodorant.

Desi poseda cele mai multe dintre proprietatile unui ulei volatil, nu este foarte cunoscut ca fiind un ulei de aromaterapie, deoarece nu s-a stiut prea multe despre calitatile sale. Descoperirile recente privind numeroasele beneficii de sanatate ale uleiului esential de eucalipt au atras atentia intregii lumi si au determinat folosirea lui atat in aromaterapie cat si in medicina conventionala.

Foarte multe medicamente folosite în tratarea bolilor respiratorii, bronsite, tuse convulsivă, pleurezie, dar şi în gripă, răceli şi sinuzită, au eucaliptul in componenta lor. Poate fi găsit în siropuri, pastile, uleiuri de masaj şi uleiuri volatile. Frunzele proaspete pot fi folosite pentru ceaiuri şi gargară pentru calmarea gâtului inflamat şi pentru a trata bronşita şi sinuzita.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de eucalipt:

1.Vindeca ranile:

Uleiul esential de eucalipt este un puternic antiseptic, datorita calitatii sale bactericide si este folosit pentru vindecarea ranilor, ulcer, arsuri, taieturi, escoriații și răni. De asemenea, este un balsam eficient pentru muscaturile si intepaturile de insecte. Linișteste zona afectată si protejeaza ranile deschise sau zona iritata, de apariție infecțiilor și expunerea la aer.

2.Trateaza aparatul respirator:

Uleiul esential de eucalipt este eficient pentru tratarea unui număr de boli ale sistemului respiratoriu, cum ar fi raceala, tusea, nas înfundat, dureri în gât, astm, congestie nazală, bronsita si sinuzita.

Uleiul de eucalipt este antibacterian, antifungic, antimicrobian, antiviral, anti-inflamator și decongestionant prin natura sa, ceea ce il face un component de baza pentru multe din medicamentele care trateaza problemele sistemului respiratoriu. Gargara cu ulei de eucalipt amestecat cu apă caldă este eficienta in tratarea durerilor de gât.

3.Trateaza astmul:

Astmul este o boala care afecteaza milioane de oameni din întreaga lume. Există multe tratamente cunoscute pentru aceasta boala. Masarea pieptului cu 1-3 picaturi de ulei esențial de eucalipt este unul din tratamentele folosite in tratarea astmului. Efectul calmant al aromei și vaporii acesteia, va calma gâtul și va dilata vasele de sange, permitand patrunderea unei cantitati mai mari de oxigen in plamani, ajungandu-se astfel, la o  respiratia normala. Proprietățile anti-inflamatorii ale uleiului esential de eucalipt vor ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor astmatice.

4.Stimulent mental:

Uleiul de eucalipt este un bun stimulent, elimină epuizarea mentala și da energie celor bolnavi. Acesta poate fi, de asemenea, eficient în tratamentul stresului și al tulburărilor mentale. Efectul de prospetime pe care uleiul de eucalipt il confera, este unul din motivele pentru care mulți oameni apeleaza la el. Este frecvent folosit pentru a stimula activitatea mentala si de a creste fluxul de sange la creier. Avand calitatea de vasodilatator, ajuta la cresterea fluxului de sange, prin dilatarea vaselor. Practic, mai mult sange la creier inseamna un creier mai sanatos.

Uleiul esențial de eucalipt este frecvent folosit în sălile de clasă ca o formă de aromoterapie, pentru a crește performanțele elevilor. Cercetarile recente indică o corelație pozitivă intre functiile cerebrale și uleiu esențial de eucalipt.

5.Dureri musculare:

Dacă te confruntați cu dureri articulare și musculare, masajul cu uleiul de eucalipt pe suprafata pielii, ajută la eliminarea durerii. Uleiul volatil de eucalipt este analgezic și anti-inflamator prin natură, fiind adesea recomandat pentru pacientii care sufera de reumatism, lumbago, ligamente si tendoane luxate, rigiditate musculară, dureri, fibroza si chiar dureri ale nervilor. Masati zona afectata cu miscari circulare, folosind uleiul esential de eucalipt.

6.Îngrijire dentară:

Uleiul esential de eucalipt este foarte eficient impotriva cariilor, a plăcii dentare, gingivitei si a altor infectii dentare, datorită proprietăților sale germicide.

Acesta este motivul pentru uleiul esential de eucalipt este atât de frecvent găsit ca un ingredient activ în apă de gură, pasta de dinți și alte produse de igienă dentară.

7.Tratament pentru paduchi:

Uleiul esential de eucalipt este frecvent folosit ca un tratament naturist pentru păduchi, datorita calitatii sale de pesticid natural. Unele dintre tratamentele principale de păduchi pot fi foarte grave și dăunătoare pentru păr, mai ales daca sunt in amestec cu substante chimice periculoase, pe care nu le doresti absorbite in piele.

Pieptanarea parului infestat, cu cateva picaturi de ulei, este o solutie mai eficienta si mai sanatoasa.

8.Germeni intestinali:

Uleiul de eucalipt este un vermifug si este frecvent utilizat pentru a elimina microbii din intestin. Studiile au aratat ca ingerarea uleiului de eucalipt poate ajuta la eliminarea microbilor bacterieni si a parazitilor intestinali care apar în diferite părți ale corpului, in special in zonele sensibile, cum ar fi de colonul si intestinul.

9.Ingrijirea pielii:

Piele ingrijita

Uleiul de eucalipt este foarte eficient in tratarea infecțiilor pielii.

10.Diabet:

Atunci cand este ingerat, uleiul de eucalipt ajuta la controlul nivelului zaharului din sange. Proprietatea de vasodilatator a uleiului, permite acestuia de a creste circulatia sangelui in tot corpul. Pacienții diabetici sufera de obicei, de lipsa unei bune circulații a sangelui ceea ce  poate fi foarte periculos, chiar ducand la amputare sau deces.

Este recomandat masajul frecvent cu uleiul de eucalipt aplicat pe piele și inhalarea acestuia sub formă de vapori pentru o relaxare a vaselor de sange.

11.Trateaza febra:

Uleiul de eucalipt este de asemenea folosit pentru tratarea febrei si reducerea temperaturii corpului. Acesta este motivul pentru care este denumit si “uleiul de febra”. Foarte eficient cand este in combinatie cu uleiul de mentă. Pulverizat pe corp ca un amestec, are efect de reductor de temperatură si deodorant, in acelasi timp.

 

 

 

 

 

Credit imagine: eucalipt, skin

Sursa articol: articles.mercola.com, draxe.com

read more
Vivasan Romania11 Beneficii Uimitoare De Sanatate Ale Uleiului Esential De Eucalipt

Alimente Sanatoase Pentru Un Creier Sanatos

on December 20, 2015 No comments
Ginseng, pește, fructe de padure, sau cofeina ?

Ascultand la noutatile care apar despre alimente si suplimentele alimentare, vei crede ca poti obtine orice de la ele. De la o concentrare  mai puternica la o memorie mai buna si o mai  buna functionare a creierului.

Dar se intampla cu adevarat?

Este de stiut faptul ca pe masura ce imbatranim, organismul nostru imbatraneste si el.

Vestea buna este ca poti pastra un creier sanatos daca introduci alimentele si bauturile “inteligente” in dieta ta.

Cofeina te poate face mai alert:

Nu e nevoie de ceva magic pentru a-ti stimula IQ, sau a te face sa te simti mai inteligent. Anumite substante cum ar fi cofeina iti poate da energie si te poate ajuta sa te concentrezi. Aflata in cafea, ciocolata, bauturi energizante sau chiar in unele medicamente, cofeina iti ofera o “trezire inconfundabila” desi pentru o scurta perioada. In cantitati exagerate, cofeina iti poate da un sentiment de nervozitate si disconfort.

Zahărul iti poate spori vigilenta:

Zahărul este sursa de “combustibilul” preferat de creierul tău. Nu zaharul de masa, ci glucoza produsa de organism din zaharurile și carbohidratii pe care ii mananci. De aceea, un pahar de ceva dulce, iti poate oferi un impuls pe termen scurt în memorie, gândire și iti poate impulsiona capacitatea mentală. Exagerarea cu zaharuri iti poate afecta memoria.

Hraneste-ti creierul cu micul dejun:

Esti tentat sa sari peste micul dejun? Studiile au aratat ca studentii care mananca micul dejun au rezultate mai bune decat cei care sar peste micul dejun.

Alimentele recomandate a fi consumate la micul dejun sunt cerealele integrale bogate in fibre, lactatele si fructele.

Atentie: un mic dejun prea bogat in calorii poate ingreuna concentrarea.

Pestele este intr-adevar combustibilul creierului:

Salmon

Bogat în acizi grasi omega-3 esentiali pentru sanatatea creierului, pestele este totodata o sursa de proteine pentru acesta. Aceste grasimi sanatoase au o putere uimitoare asupra creierului. Ele pot juca un rol vital in consolidarea memorie, mai ales pe masura ce imbatranim.

Pentru un creier  ascutit si o inima de fier, mananca doua portii de peste pe saptamana.

Adaugă o doză zilnică de nuci și ciocolată:

Nucile și semințele sunt surse bune de antioxidant,vitamina E. Ciocolata neagra are proprietăți antioxidante puternice și conține stimulente naturale, cum ar fi cofeina, care poate spori concentrarea. Bucurați-vă de o portie zilnica de nuci si ciocolata neagra, dar nu mai mare de 33 grame, pentru a obține toate beneficiile de care aveți nevoie.

Avocado si cereale integrale:

Fiecare organ din corp depinde de fluxul sangelui, in special inima si creierul. O dieta bogata in cereale integrale si fructe precum avocado, poate reduce riscul de boli de inima si ajuta la scaderea colesterolului, usurand fluxul sangelui catre celulele creierului.

Cerealele integrale cum sunt graul si floricelele de porumb ajuta la o dieta bogata in fibre alimentare si Vitamina E. Grasimile mononesaturate din avocado ajuta la un flux de sange sanatos.

Afinele sunt super nutritive:

Afine

Cercetarile arata ca afinele pot ajuta la protejarea creierului de la daunele cauzate de radicalii liberi si pot reduce efectele condițiilor legate de varsta, cum ar fi boala Alzheimer sau dementa.

Beneficiile unei alimentații sănătoase:

Daca dieta ta nu are nutrienti esentiali, iti poate afecta capacitatea de concentrare. O alimentatie prea bogata sau prea saraca poate, de asemenea, afecta puterea de concentrare.

Pentru sanatatea creierului, alege o dieta bine echilibrata , cu o varietate mare de alimente sanatoase.

Credit imagine: HealthWellness, Heath, Health

Sursa articol: webmd.com

read more
Vivasan RomaniaAlimente Sanatoase Pentru Un Creier Sanatos

Leguma Pe Care Ar Trebui Sa O Mananci In Fiecare Zi ( Cu Siguranta Nu E Cea La Care Te Astepti!)

on December 2, 2015 No comments

Telina este fara indoiala una dintre cele mai cunoscute si sanatoase legume din lume. Contine putine calorii, ceea ce inseamna ca ajuta la arderea caloriilor celor care o consuma.

Telina este originara din Orientul Mijlociu si din Marea Mediteraneana. Este cunoscuta si consumata in intreaga lume.

telina 2Spre deosebire de multe alte legume, țelina poate fi consumata in intregime, de la semințe la frunze. Datorita aromei sale usor sarate, poate fi folosita in diferite retete de preparere, dand un gust deosebit mancarurilor.
In afara de aroma si de rolul sau in bucatarie, telina este o sursa bogata de vitamine si minerale esentiale.

 

Totodata este bogata in acid folic si potasiu. Ajuta la intarirea sistemului imunitar, fiind bogata in vitamina C. Telina este recomandata pentru o dieta si un stil de viata sanatos.

15 motive pentru care ar trebui să consumăm țelină în fiecare zi:

1.Trateaza infectiile urinare
– ajuta la eliminarea pietrelor din corp si la tratarea infectiilor vezicii urinare datorita proprietatilor puternice antiinflamatoare si diuretice

2.Sanatatea articulara:
-cercetarile au descoperit ca telina ajuta la tratarea bolilor inflamatorii precum guta, artrita si reumatismul datorita proprietatilor sale puternic antiinflamatoare. Amelioreaza inflamatiile si durerile din incheieturi. În scopul de a trata aceste boli, tratamentul ar trebui să includă un pahar de suc de telina pe zi.

suc de telina

3.Reduce inflamatiile:
-avand puternice proprietati antiinflamatorii, ajuta la reducerea durerii cauzate de inflamare. Cel mai impresionant compus vegetal este luteolina , care reduce inflamația în hipocampus , o parte a creierului asociata cu memoria.

4.Regleaza tensiunea arteriala:
– telina este bogata in potasiu, care este de mare ajutor in scaderea tensiunii arteriale. Mai mult decat atat, telina contine ftalide, care ajuta la relaxarea muschilor din jurul arterelor. Acest lucru ajuta la dilatarea vaselor de sange, reducand si mai mult tensiunea arteriala.

5.Reduce colesterolul:
-ftalidele din telina ajuta la reducerea colesterolului. Medicii recomanda consumul zilnic a cel putin 2 tulpini de telina, pentru a putea bucura de beneficiile telinei.

telina tulpina

6.Previne cancerul:
-Compușii multipli din țelină, ajuta la lupta împotriva mai multor tipuri de cancer. Luteolina împiedică dezvoltarea celulelor canceroase, iar poliacetilena sinftalidele detoxifiază întregul organism de celulele canceroase si ajuta la prevenirea cancerului ovarian, in special.

7.Ajuta la pierderea in greutate
-telina ar trebui sa faca parte din dieta celor care doresc sa slabeasca. Tulpina de țelină are doar 15 calorii și de aceea de se poate mânca oricât de multă telina doriți. În plus, datorită conținutului ridicat de fibre, veti avea senzatia de sătul mai mult timp.

8.Diuretic natural:
-datorita nivelului de potasiu si sodiu, telina este un puternic diuretic natural. Este foarte eficientă în eliminarea substanțelor toxice din corp și în echilibrarea fluidelor din corp.

9.Amelioreaza simptomele menstruale:
– in componenta telinii, exista 50 de compusi eficienti care ajuta la ameliorarea simptomelor cum ar fi durerile abdominale, durerile de cap si balonarea din timpul menstruatiei.

10.Reduce stresul:
-reducere stresul in mod natural. Continutul de magneziu ajuta la calmarea sistemului nervos. Consumata in timpul cinei, imbunatateste calitatea somnului.telina trateaza respiratia urat mirositore

11.Trateaza respiratia urat mirositoare:
– igiena orala precara, resturile alimentare ramase la nivelul gingiilor si a dintilor, precum si bacteriile cauzeaza respiratia urat mirositoare. Mestecarea unei bucati de telina va avea ca rezultat o dantuta curata si o respiratie proaspata.

12.Îmbunătățește digestia:
-telina este unul din alimentele cu un bogat conținut de apa de fibre insolubile, de aceea ajuta si regleaza tranzitul esențial.

13.Ochi sanatosi:
– multe substante nutritive pe care teline le are in componenta, ajuta la protejarea ochilor de degenerarea maculara. O singura tulpina mare, de telina, contine cel putin 10% din doza zilnica recomandata, de vitamia A, perfecta pentru sanatatea ochilor.telina puterea barbatului

14.Proprietati anti-imbatranire:
– telina contine antioxidanti, vitaminele A,C,E, precum si nutrienti esentiali. Vitamina E din telina, ajuta la hranirea si hidratarea pielii, iar antioxidantii confera o protejare de substanțe periculoase care pot duce la imbatranire a pielii .
Si nu in ultimul rand, telina, care este cunoscuta si sub denumirea de puterea barbatului are si un rol important in echilibrarea functiei sexuale.

15. Stimuleaza libidoul:
-avand in componenta sa, androstenol și androstenon, telina este si un afrodisiac, crescand apetitul sexual.
Sursa Articol: Search Herbal Remedy
                       House Of Health

Sursa Imagine: Clearly CeleryCelery and Garlic JuiceCelery StalksHomegrown CeleryCelery StalkerCelery&Onion

read more
Vivasan RomaniaLeguma Pe Care Ar Trebui Sa O Mananci In Fiecare Zi ( Cu Siguranta Nu E Cea La Care Te Astepti!)

4 Bauturi Care Iti Fac Tenul Stralucitor Vara

on July 22, 2015 No comments

În timpul verii, cu totii avem o sarcină în plus si anume de a ne menține pielea protejată de razele puternice ale soarelui. Protecție solară SPF-30 sau mai sus este cea mai buna aparare. Mulți oameni se plâng că, chiar și după aplicarea de tone de creme, loțiuni și SPF, pielea lor arata uscata, plictisitoare și mohorâtă în timpul verii. Pe de altă parte, în fiecare zi ai sa vezi mulți oameni cu o piele frumoasa, proaspata, luminoasa și sănătoasa. Se pare că vara are un efect destul de opus asupra acestor oameni.

Care este secretul intineririi unei pieli stralucitoare intr-o vara fierbinte? Pentru a avea o piele frumoasa si stralucitoare, încearca să păstrezi pielea protejată, hidratată și hrănită din interior. Iata care sunt unele dintre cele mai bune bauturi de vara care-ti vor face pielea nu numai sa radieze, dar, de asemenea, păstrează tot corpul într-o stare perfectă și sănătoasa. Aceste băuturi uimitoare sunt foarte delicioase și pline de antioxidanti care protejeaza pielea și au ingrediente anti-îmbătrânire. Asigura-te că ai întotdeauna aceste băuturi uimitoare în bucătărie și in frigider în timpul verii.

1. Uimitorul ceai verde

Ceaiul verde este una dintre cele mai bune bauturi de vara pentru o piele stralucitoare și un corp sănătos. Ceaiul verde are beneficii uimitoare pentru piele și sănătate în general. Recent, cercetarile au demonstrat ca daca bei în mod regulat 3, 4 cesti de ceai verde, pielea devine proaspata si intinereste datorita creșterii elasticității și a revigorarii colagenului. Utilizarea regulata a ceaiului verde oferă, de asemenea o mare protectie impotriva razelor UV ale soarelui. Ceaiul verde contine antioxidanti puternici numiti catechine. Acesti antioxidanti protejeaza pielea de razele nocive ale soarelui și inhiba radicalii liberi reducand inflamatia. Ceaiul verde este, de asemenea, foarte eficient impotriva bolilor cum ar fi cancerul, diabetul, problemele cu inima si obezitatea. Ceaiul verde creste de asemenea productia de celule prin creșterea fluxului sanguin la nivelul celulelor.

2. Ceaiul de menta anti-aging

Menta un efect racoritor si revigorant în timpul verii. Pentru a face ceaiul de menta adauga o mana de frunze de menta in apa care fierbe. Sucul de menta este, de asemenea, o băutură foarte buna, deoarece este bogata in antioxidanti si flavonoizi. Menta are proprietati anti-inflamatorii, anti-îmbătrânire și calități antiseptice care o fac o băutură uimitoare pe timpul verii. Menta este cunoscuta mai ales pentru reucerea si linistirea inflamațiilor și pentru vindecarea și eliminarea acnee. Toate aceste calitati fac ceaiul de menta una dintre cele mai bune bauturi de vara pentru o piele stralucitoare si un corp sănătos.

3. Sucul de lamaie pentru o piele frumoasa de vara

Lamaia este bogata in vitamine, in special vitamina C, care este esențială în producerea de colagen si protejarea pielii. 1 până la 2 pahare de suc de lămâie regulat fac pielea stralucitoare, intinerita si proaspata. Lamaia este de asemenea importanta pentru sanatatea noastra generala, deoarece îmbunătățește funcționarea sistemului nostru imunitar. Sucul de lamaie este, de asemenea, foarte eficient pentru pielea ta dacă este aplicat local. Se păstrează pielea hidratată, tanara si stralucitoare. Pentru a avea o piele stralucitoare, sucul de lamaie este una dintre cele mai bune bauturi de vara disponibile.

4. Ceaiul de ghimbir pentru o piele stralucitoare

Ceaiul de ghimbir este una dintre băuturile de vară cele mai uimitoare pentru piele stralucitoare si textura frumoasa. Ginger a fost folosit din antichitate pentru proprietatile sale medicinale și uimitoare de vindecare. Radacina de ghimbir are calitati anti-inflamatorii si anti-bacteriene uimitoare. În timpul verii, ceaiul de ghimbir este foarte eficient în a face o piele frumoasa, neteda si stralucitoare prin reducerea arsurilor si ale inflamatiilor pielii.

Ceaiul de ghimbir pastreaza pielea hidratata si face pielea obosita si chinuita,- neteda, luminoasa și frumoasa. Feliaza o rădăcină de ghimbir mediu în apă și prepara-l. Ceaiul de ghimbir este, de asemenea, foarte eficient în soluționarea durerilor de stomac și ale stomacului deranjat. Se amestecă sucul de la o lamaie in ceai de ghimbir pentru a face preparatul mai puternic și sănătos.

Sursa: Ol Women

Photo credit: Flickr

read more
Vivasan Romania4 Bauturi Care Iti Fac Tenul Stralucitor Vara