8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Pepenelui Rosu

on March 18, 2016 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale pepenelui includ prevenirea afectiunilor renale, hipertensiunii arteriale, prevenirea cancerului, diabetului zaharat, bolilor de inima, accidentului vascular cerebral cauzate de caldura, degenerare maculara si impotenta. Lista lunga de efecte sanatoase sau benefice ale pepenilor rosii sunt derivate in principal din substante nutritive unice, vitamine, minerale si compusii sai organici. Acestea includ cantitati semnificative de vitamina C, calciu, magneziu, fibre, proteine ​​si o cantitate foarte mare de potasiu. In plus, ele contin vitamina A, vitamina B6, niacina, tiamina si o mare varietate de carotenoizi si fitonutrienti, inclusiv licopenul! Aceste componente ale pepenilor contribuie la impactul major asupra sanatatii.

Beneficiile pentru sanatate ale pepenelui rosu:

1.Tulburari renale:

Pepenii contin o cantitate mare de potasiu, care este foarte util in curatarea sau spalarea depunerilor toxice în rinichi. De asemenea, este util in reducerea concentratiei de acid uric in sange, reducand astfel sansele de leziuni renale si formarea de calculi renali in acest organ. Avand un continut ridicat de apa, pepenele induce urinarea frecventa, care este din nou de ajutor pentru curatarea rinichilor. De asemenea, antioxidantii prezenti in pepene asigura buna sanatate a rinichilor, pentru o lunga perioada de timp si pentru a reduce semnele de imbatranire prematura cum ar fi ridurile si petele de varsta pe piele.

2.Previne accidentul vascular cerebral cauzat de caldura:

Pepenele rosu este eficient in reducerea atat a temperaturii corpului cat si a tensiunii arteriale. Multi oameni din regiunile tropicale manca acest fruct in fiecare zi, dupa-amiaza, in timpul verii pentru a se proteja de accident vascular cerebral cauzat de caldura. Cantitatea mare de apa continuta de pepene stimuleaza, de asemenea, o eliberare a excesului de lichid sub ​​forma de transpiratie, care racoreste corpul in timpul zilelor fierbinti de vara.

3.Tensiune arteriala:

Cantitatile de potasiu si magneziu, care sunt prezente in pepeni, sunt foarte benefice in ceea ce priveste aducerea in jos a tensiunii arteriale. Potasiul este considerat un vasodilatator, ceea ce inseamna ca elibereaza tensiunea vaselor de sange si a arterelor, stimuland astfel cresterea fluxului sanguin si reducerea stresului asupra sistemului cardiovascular. Carotenoidele prezente in aceste fructe impiedica, de asemenea, intarirea peretilor arterelor si venelor, contribuind astfel la reducerea tensiunii arteriale si a sanselor de formare a cheagurilor de sange, accidentelor vasculare cerebrale, atacurilor de cord si a aterosclerozei.

4.Previne cancerul:

Pepenii au fost in atentia oamenilor tot mai mult in ultimii ani, in primul rand din cauza nivelului lor impresionant de licopen, un compus fitonutrient carotenoid care este din ce in ce mai mult legat de prevenirea cancerului. A fost demonstrat faptul ca licopenul reduce in mod semnificativ riscurile cancerului de prostata, de san, de colon, de plaman si a canceruli endometrial. Intre potentialul antioxidant al vitaminei C si impactul licopenului, pepenele este un fruct grozav cu proprietati anti-cancer!

5.Diabet zaharat:

Pacientii diabetici, care se presupune ca au un consum redus de energie si o dieta cu continut scazut de zahar, de multe ori se plang de foame, deoarece acestia nu ajung sa manance dieta lor discontinua, ceea ce le da sentimentul de a fi pe jumatate hraniti. Pepenii pot fi un bun supliment pentru ei. In ciuda faptului ca sunt dulci la gust, o felie groasa va da foarte putine calorii, din moment ce nouazeci si noua la suta din greutatea sa totala este compusa din apa si furaj grosier. In plus, diferitele vitamine si minerale, cum ar fi potasiu și magneziu ajuta la functionarea corespunzatoare a insulinei in organism, reducand astfel nivelul de zahar din sange. Arginina, o alta componenta gasita in pepeni, este foarte eficienta la sporirea impactului insulinei asupra zaharului din sange.

6.Sanatatea inimii:

Licopenul, un carotenoid gasit din abundenta in pepene, imbunatateste functiile cardiace. Beta-carotenul, cunoscut pentru proprietatile sale remarcabile antioxidante si anti-imbatranire, pastreaza, de asemenea, inima tanara si previne problemele cardiace legate de varsta. Furajul grosier din pepene si energia foarte scazuta, impreuna cu ajutorul dat de vitamina C, carotenoide si potasiu (potasiu reduce riscul unui atac de cord ) , ajuta la reducerea colesterolului si mentine inima in siguranta, protejand-o de o varietate de boli periculoase.

7.Degenerarea maculara:

Nu trebuie sa iti fac griji cu privire la sanatatea ochilor si degenerescenta maculara, daca mananci mult pepene, deoarece intre beta- caroten, vitamina C, luteina si zeaxantina, ochii tai sunt bine protejati. Toate aceste componente vor asigura protectia ochilor de la orbirea legata de varsta si de degenerare, iar acesti antioxidanti vor proteja ochii de alte boli legate de varsta, cum ar fi uscarea ochilor si a nervilor optici, precum si glaucom.

8.Impotenta:

Arginina, prezenta in pepene, este benefica in tratarea disfunctiei erectile si natura chimica de stimulator poate stimula libidoul, reduce frigiditatea si sa dea un start nou vietii amoroase.

 

Sursa articol:whfoods.com,articles.mercola.com

Vivasan8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Pepenelui Rosu

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation