8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Semintelor De Dovleac

on March 11, 2016 No comments

Semintele de dovleac sunt delicioase si au multe beneficii pentru sanatate ambalate in forma lor mica. Aceste beneficii includ capacitatea lor de a ajuta la consolidarea metabolismului, de a vindeca eficient corpul, de a stimula sanatatea inimii, de a ridica starea de spirit, ajuta sa dormi, de a proteja oasele, pentru a preveni cancerul, eliminarea pietrelor la rinichi, de a atenua inflamatia, stimularea sistemului imunitar, apara impotriva parazitilor , detoxifierea organismului, cat si pentru cei care doresc sa castige in greutate, semintele de dovleac pot face acest lucru la fel de bine! Semintele de dovleac sunt de culoare verde deschis pe interior, dar coaja lor este de culoare alba.

Valoarea nutritiva a semintelor de dovleac:

Beneficiile pentru sanatate ale semintelor de dovleac provin din compozitia sa nutritiva neobisnuita, inclusiv niveluri impresionante de mangan, triptofan, magneziu, cupru, fosfor, zinc, fier si proteine, precum si cantitati mai mici de vitamine din complexul B si vitamina A. Mai mult, semintele de dovleac au fitosteroli, un compus organic, care contribuie, de asemenea, la calitatile sale sanatoase.

Beneficiile pentru sanatate ale semintelor de dovleac:

1.Cancerul:

Cancerul este una dintre cele mai grave boli care afecteaza rasa umana, si se cauta in mod constant modalitati de a reduce sansele de a dezvolta aceasta boala de temut. Extractele de seminte de dovleac contin un numar de proprietati si componente anti-cancer, inclusiv compusi fenolici, care sunt foarte eficienti in lupta impotriva radicalilor liberi. Antioxidantii sunt substante puternice care scapa organismul de radicalii liberi, cele mai periculoase produse secundare ale metabolismului celular, care pot duce la o serie de boli, inclusiv a cancerului! In plus, semintele de dovleac sunt bune pentru ameliorarea simptomelor prostatei marite, in primul rand datorita activitatii sale ca un diuretic. Acest lucru mentine prostata sanatoasa, una dintre cele mai comune parti ale corpului, unde barbatii dezvolta cancerul.

2.Parazitii:

Semintele de dovleac au fost mult timp asociate cu activitatea anti-parazitara si au fost utilizate în mod traditional ca o modalitate de a elimina teniile si alti paraziti periculosi din organism. Pentru copii, care sunt cei mai sensibili la viermi, semintele de dovleac pot oferi o gustare delicioasa si o modalitate defensiva foarte importanta impotriva acestor viermi, care pot duce la malnutritie, modele de crestere incorecte si chiar la moarte. Mecanismul exact prin care semintele de dovleac face acest lucru este oarecum neclar.

3.Inflamatia si artrita:

Studiile au aratat ca semintele de dovleac au proprietati anti-inflamatorii in organism, care este una dintre cele mai comune utilizari ale acestor delicioase seminte. Inflamatia poate fi adesea rezultatul unor diverse deficiente, inclusiv cea de proteine​​, a diferitelor vitamine si minerale. Starile inflamatorii, cum ar fi artrita pot fi debilitante, astfel ca adaugand cantitati sanatoase de proteine ​​in corp pentru a mentine tesuturile sanatoase si reparate, precum si o buna cantitate de compusi anti-inflamatorii va impiedica acest lucru. Semintele de dovleac au fost asociate in mod direct cu o reducere a inflamatiei si durerile asociate artritei.

4.Pietre la rinichi:

Semintele de dovleac au fost legate de o reducere a toxinelor din organism, datorita proprietatilor sale diuretice, precum si activitatii antioxidante. Mai mult decat atat, ele stimuleaza circulatia si creste viteza si procesarea ficatului si a rinichilor. Acidul uric si diverse alte toxine sunt, prin urmare, eliminate din organism, ceea ce inseamna ca nu se pot acumula in pietre la rinichi periculoase sau alte forme, cum ar fi guta si artrita. Semintele de dovleac stimuleaza sanatatea rinichilor si ajuta la detoxifierea organismului.

5.Metabolismul corpului:

Corpul noastru functioneaza la cele mai inalte niveluri, atunci cand toate sistemele functioneaza eficient si sanatos. Avand o cantitate stabila si adecvata de proteine ​​in dieta ta este esential, deoarece proteinele sunt formate din aminoacizi, care pot fi folositi în mii de procese enzimatice si metabolice in fiecare zi.  Fara acei aminoacizi si proteine ​​esentiale, corpurile noastre ar înceta a fi functionale, iar noi ar deveni slabi, letargici, nesanatoasi, inceti la minte si, in general, epuizati. Semintele de dovleac sunt o sursa foarte mare de proteine. 30 % din volumul de seminte de dovleac este format din proteine. Exista 12 grame de proteine ​​intr-o singura ceasca de seminte de dovleac, ceea ce reprezinta aproximativ 25 % din necesarul zilnic de proteine.

6.Anxietate si insomnie:

Daca te simti stresat dupa o zi lunga, te poti întoarce la semintele de dovleac pentru a te calma si a obtine un somn bun. Semintele de dovleac sunt surse bogate de magneziu si triptofan, ambele sunt strans asociate cu sedarea si calmarea, calitati care stimuleaza somnul. semintele de dovleac pot ajuta sa obtii un somn linistit, datorita celor doua componente vitale.

7.Sanatatea oaselor:

Semintele de dovleac sunt extrem de populare, datorita efectelor lor asupra osteoporozei. Ele au un nivel ridicat de zinc, calciu, cupru si alte minerale asortate care sunt legate de cresterea densitatii osoase. Studiile au aratat ca aportul consistent de seminte de dovleac poate reduce slabiciunea oaselor si simptomele osteoporozei.

8.Colesterolul si sanatatea inimii:

Dintre compusii organici unici in semintele de dovleac sunt si fitosterolii, care sunt conectati direct la scaderea nivelului de colesterol LDL, la prevenirea formarii cheagurilor de sange si a aterosclerozei, reducand astfel riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. In plus, nivelurile ridicate de cupru cresc numarul de celule rosii din sange in organism si îmbunatatesc oxigenate vaselor de sange.  Acest fapt, combinat cu un continut redus de sodiu, poate creste sanatatea inimii prin reducerea tensiunii arteriale, astfel incat semintele de dovleac ar trebui sa fie considerat un stimulent cardiovascular valoros.

Atentie:

Seminele de dovleac sunt foarte bogate in calorii, deci pot exacerba obezitatea. De asemenea, au existat dovezi limitate ca acestea pot provoca probleme de ejaculare pentru unii barbati.

 

Sursa articol:articles.mercola.com,whfoods.com

Vivasan8 Beneficii Pentru Sanatate Ale Semintelor De Dovleac

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation