7 Beneficii Pentru Sanatate Ale Samburilor De Migdale

on April 19, 2016 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale migdalei sunt extinse, iar acestea sunt utilizate frecvent ca o solutie sanatoasa pentru tratarea constipatiei, tulburarilor respiratorii, tusei, tulburarilor cardiace, anemiei, impotentei si diabetului. De asemenea, ajuta la intretinerea parului sanatos, la ingrijirea pielii ( psoriazis ) si la ingrijirea dentara. Migdalele sunt cunoscute ca avand o mare valoare medicinala, care, impreuna cu gustul lor bun, este principalul motiv pentru care atat de multe persoane adauga in mod proactiv migdalele la dieta lor.

1.Bune pentru creier:

Migdalele sunt o sursa buna de mai multe substante nutritive care contribuie la dezvoltarea si sanatatea creierului uman. Migdalele au fost conectate la un nivel intelectual superior si acestea au fost mult timp considerat un aliment esential pentru copiii in crestere. Migdalele contin si doua substante nutritive vitale ale creierului, riboflavina și L-carnitina, care s-au dovedit a creste activitatea creierului, rezultand noi cai neuronale si o aparitie scazuta a bolii Alzheimer. Studiile au aratat ca migdalele in dieta, precum si uleiul de migdale, sunt nutritive pentru sanatatea generala si functionarea sistemului nervos.

2.Reglarea colesterolului:

Consumul regulat de migdale ajuta la cresterea nivelului de lipoproteine cu densitate mare ( HDL) si reduce nivelul de lipoproteine cu densitate joasa ( LDL ). Acest echilibru este vital pentru un nivel sanatos de colesterol, iar reducerea LDL ( colesterolul rau) este intotdeauna un lucru bun.

3.Sanatatea oaselor:

Migdalele sunt o sursa fantastica de multe vitamine si minerale, iar fosforul se numara, cu siguranta, printre ele! Fosforul poate avea un impact considerabil asupra rezistentei si durabilitatii oaselor si a dintilor, prevenind in acelasi timp, debutul bolilor legate de varsta, cum ar fi osteoporoza.

4.Bune pentru inima:

Grasimile mononesaturate, proteinele si potasiul continute in migdale au un rol esential in sanatatea inimii. Vitamina E este un antioxidant eficient si, de asemenea, reduce riscul de boli de inima, in timp ce prezenta magneziului din migdale poate ajuta la evitarea atacurilor de cord.

5.Intareste sistemul imunitar:

Corpul tau are mai multe componente care se adauga la starea generala de sanatate, inclusiv alcalinitatea sistemelor. Migdalele sunt surse excelente pentru materiale alcaline, iar acest lucru este cunoscut pentru cresterea puterii sistemului imunitar, precum si cresterea capacitatii de a prevenii aparitia bolilor.

6.Ingrijirea pielii:

Beneficiile pentru sanatate a migdalelor, in ceea ce priveste sanatatea pielii sunt bine cunoscute, de aceea masajele cu ulei de migdale sunt adesea recomandate pentru nou-nascuti. Laptele de migdale este, de asemenea, adaugat in unele sapunuri, datorita reputatiei bine cunoscute a migdalei de imbunatatire a tenului pielii.

7.Prevenirea cancerului:

Migdalele imbunatatesc circulatia produselor alimentare prin colon, prevenind astfel acumularea si aparitia ulterioara a cancerului de colon. Centrul National al Cancerului din SUA a facut cercetari extinse asupra legaturii  dintre dietele bogate in fibre si un risc redus de cancer de colon.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:organicfacts.net

Vivasan7 Beneficii Pentru Sanatate Ale Samburilor De Migdale

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation