7 Beneficii Pentru Sanatate Ale Busuiocului

on April 27, 2016 No comments

Busuiocul este o planta aromatica comuna din familia mentei, aceeasi familie de plante ca si alte plante aromatice, benefice sanatatii din care fac parte oregano si rozmarinul. Busuiocul, desigur, este utilizat pentru a adauga aroma la o varietate de retete, dar ceea ce poate surprinde sunt multele beneficii pentru sanatate care fac busuiocul atat de bine cunoscut, mai ales pentru proprietatile sale de crestere a imunitatii.

Studiile stiintifice au demonstrat ca busuiocul are urmatoarele beneficii:

  •  anti-inflamator
  • antioxidant
  • lupta impotriva cancerului
  • reduce durerea ( analgezic )
  • reduce febra
  • previne diabetul
  • protejeaza ficatul ( hepatoprotector )
  • protejeaza vasele de sange
  • solutie anti-stres
  • stimuleaza imunitatea

½ cana de busuioc proaspat tocat ( sau aproximativ opt linguri ) contine aproximativ :

  • 2 calorii
  • 0 grasimi, proteine , zahar sau fibre
  • 56 miligrame de vitamina A ( 24 la suta )
  • 88 miligrame de vitamina K ( 108 la suta )
  • 0,24 miligrame de mangan ( 12 la suta )
  • 4 miligrame de vitamina C ( 8 la suta )

1.Contine antioxidanti de combatere a bolilor:

Unul dintre avantajele cheie ale uleiului esential de busuioc este abilitatea sa a ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi in timp ce protejeaza structura si celulele ADN-ului. Busuiocul contine doi antioxidanti importanii, flavonoizi hidrosolubili, cunoscuti sub numele de orientin si viceninare, care ajuta la protejarea celulelor albe din sange responsabile pentru functia sistemului imunitar, precum si a structurilor celulare unde este stocat ADN-ul.

2.Actioneaza ca un anti-inflamator:

Busuiocul contine uleiuri esentiale puternice, inclusiv eugenol, citronelol si linalool. Acestea sunt enzime inhibitoare de uleiuri care ajuta la reducerea inflamatiei, care se afla la originea celor mai multe boli cum ar fi bolile de inima, artrita reumatoida si afectiunile inflamatorii intestinale.

3.Lupta impotriva cancerului:

Studiile clinice arata ca busuiocul contine fitochimicale, care pot ajuta in mod natural la prevenirea cancerului, inclusiv a cancerului de piele, ficat, oral si a cancerului pulmonar. Busuiocul este capabil sa creasca activitatea antioxidanta, sa modifice pozitiv expresii ale genei, de a induce apoptoza celulelor canceroase (moartea celulelor daunatoare ) si de a opri tumorile canceroase de la raspandire.

4.Contine proprietati antibacteriene:

Un alt beneficiu important al uleiurilor esentiale de busuioc este acela de a oferi protectie impotriva cresterii bacteriilor daunatoare. In studiile facute, s-a dovedit faptul ca extractul de busuioc este de mare ajutor in inhibarea tulpinilor rezistente de bacterii care nu raspund la tratamentul cu antibiotice.

5.Contine proprietati antimicrobiene care lupta impotriva virusilor si a infectiilor:

Uleiurile esentiale de busuioc prezinta activitati anti-microbiene impotriva unei game largi de bacterii, drojdii, mucegaiuri si virusi.

6.Combate stresul actionand ca un “adaptogen”:

Studiile arata ca busuiocul are un potential puternic de a actiona ca un adaptogen natural, un medicament pe baza de plante, care ajuta organismul sa se adapteze la stres si de a normaliza efectele nocive ale stresului asupra proceselor corporale.

7.Combate depresia:

Beneficiile busuiocului se aplica si celor cu tulburari mintale sau cu boli legate de starea de spirit, incluzand depresia si anxietatea. Busuiocul este, de asemenea, considerat un antidepresiv, deoarece acesta poate avea un impact pozitiv asupra functiei cerebrale in cortexul suprarenal, ajutand stimularea neurotransmitatorilor care reglementeaza hormonii responsabili de a ne face fericiti si energici.

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:whfoods.com

Vivasan7 Beneficii Pentru Sanatate Ale Busuiocului

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation