6 Uleiuri Esentiale Pentru Un Somn Linistit

on February 25, 2016 No comments

Intre cresterea a doi copii, administrarea unei afaceri online si intretinerea gospodariei, sunt de obicei pe jumatate adormita in momentul in care capul meu atinge perna. Aceasta pare sa fie lupta mea acum, dar inca nu am gasit uleiul esential care sa-mi poata oferi o ora in plus fata de cele 24 ale zilei. Deci, singura solutie este un somn linistit si odihnitor.

Somnul este o problema cu care multe persoane se confrunta. Exista foarte multe persoane care nu dorm bine din mai multe motive, de la stres pana la dereglare hormonala. Vestea buna? Exista, de fapt, numeroase uleiuri esentiale pentru somn. Trucul este de a gasi exact uleiul esential pe care corpul tau il place cel mai mult. Din moment ce fiecare persoana este diferita, un ulei care ar putea trimite o persoana direct in lumea viselor, ar putea sa nu faca acelasi lucru pentru altcineva. Uneori gasirea celui mai bun ulei pentru tine, inseamna un pic de încercare si rabdare. Cu toate acestea, odata ce ai gasit combinatia magica, viata ta nu va mai fi niciodata la fel.

Cele mai bune uleiuri esentiale pentru un somn linistit:

1.Uleiul esential de lavanda:

E 112 Ulei Esential de Levantica Vivasan - Nota Inimii

Cu siguranta nu esti surprinsa sa vezi uleiul esential de lavanda in capul listei. Cei mai multi oameni sunt constienti de faptul ca lavanda este cumva legata de somn, dar ceea ce majoritatea oamenilor nu stiu este faptul ca acest lucru a fost studiat intensiv si eficienta sa este foarte mare. Un studiu realizat în Marea Britanie a avut rezultate promitatoare în utilizarea aromei de ulei de lavanda pentru un somn mai bun. Si un alt studiu a aratat ca inhalarea uleiului de lavanda si o serie de alte uleiuri esentiale au avut ca efect îmbunatatirea calitatii somnului, a 56 de pacienti care au luat parte la studiu. Deci, pe cat de inocenta poate parea lavanda, aceasta are un efect benefic si puternic asupra calitatii somnului.

2.Uleiul esential de vetiver:

Uleiul esential de vetiver este distilat din radacinile plantei. Este des utilizat în parfumerie pentru mirosul sau profund, tenace, cu note pamantii, fiind si fixator pentru parfumuri. Este foarte bun pentru linistirea creierului si ajuta la un somn linistit. Pentru începatori, este recomandat ca uleiul de vetiver sa se amestece cu un ulei mai usor, cum ar fi cel de lavanda sau musetel.

3.Uleiul esential de musetel:

Uleiul esential de musetel este cunoscut pentru proprietatile sale de calmant, linistitor si de relaxare. Are un parfum floral si este minunat pentru a crea o atmosfera linistita în dormitor.

4.Uleiul esential de ylang-ylang:

ylang-ylang ulei esential

Uleiul esential de ylang-ylang este o alegere minunata pentru cei care sunt în cautarea îmbunatatirii calitatii somnului. Este foarte floral si miroase un pic a fructe.

5.Uleiul esential de bergamot:

Bergamotul este un fruct citric si uleiul este obtinut din coaja fructului prin presarea la rece. Cele mai multe uleiuri citrice (cum ar fi cel de grapefruit sau portocale ) tind sa aibe un pic de efect de stimulare, dar bergamotul este diferit. Este unul dintre primele uleiuri care ajuta la ” echilibrare emotionala ” si care fac un amestec bun pentru obtinerea unui somn linistit.

Nota: Bergamotul este extrem de fotosensibil, ceea ce înseamna ca poate face pielea foarte sensibila la soare. Prin urmare, trebuie evitata aplicarea uleiului de bergamot înainte de a merge afara, sau sa se aplice numai pe pielea acoperita.

6.Uleiul esential de maghiran:

Cand auzi de maghiran, primul gand zboara la bucatarie. Dar beneficiile sale depasesc cu mult asta! Nu numai ca uleiul esential de maghiran este minunat pentru muschi si articulatii, dar, de asemenea, exceleaza în crearea unui somn linistit.

Moduri de folosire a uleiurilor:

Aplicarea directa:

Aplicarea directa a uleiului poate fi un mod minunat de a culege beneficiile lor. Se poate aplica pe partea din spate a gatului sau pe talpile picioarelor, printr-un procedeu de masaj.

Aromoterapie:

Este usor sa adaugi cateva picaturi din oricare dintre aceste uleiuri la un pic de apa, într-un difuzor de aromoterapie. Asezarea acestuia cat mai aproape de pat te va ajuta sa obtii un somn linistit si odihnitor.

Sursa articol:youngliving.com,quinessence.com

Vivasan6 Uleiuri Esentiale Pentru Un Somn Linistit

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation