6 Moduri In Care Castraveții Te Ajuta Sa Stai Sanatos

on January 3, 2016 No comments

Dacă doresti să-ti imbunatatesti dieta, facand-o mai sanatoasa prin adăugarea mai multor legume la mese, castravetii sunt o alegere excelentă. Castraveții sunt utilizati pe scară largă în diete tradiționale, precum și in spa-uri în întreaga lume pentru un motiv foarte bine intemeiat: sunt foarte buni pentru sănătate. Se cunoaste faptul ca au următoarele beneficii: potențial antidiabetice, activitate antioxidantă, de acțiune de curățare de toxine și deșeuri, efect linistitor împotriva iritarii pielii și de prevenire a constipatiei. Castraveții sunt extrem de benefici pentru starea generala de sanatate, mai ales în timpul verii, deoarece sunt facuti în mare parte din nutrienți importanti și apă care sunt esențiali pentru organismul uman.

Castravetele este bogat in vitaminele A, C și acid folic, în timp ce coaja tare de castraveți este bogata în fibre și o gamă de minerale, cum sunt magneziu, molibden și potasiu.

În plus, castravetele conține dioxid de siliciu, un mineral care contribuie semnificativ la consolidarea tesuturilor conjunctive din organism. Castraveții sunt cunoscuti pentru calitatile lor de a vindeca multe probleme de piele, cearcanele si pungile de sub ochi precum și arsurile de soare. Castraveții contin, de asemenea, acid ascorbic și  cafeic care împiedică pierderea apei, prin urmare, castravetele este frecvent aplicat local in caz de  arsuri și dermatite.

Beneficiile pentru sanatate ale castravetilor:

Beneficiile pentru sanatate ale castravetilor nu sunt cunoscute în multe culturi.  Gustul proaspat de castravete este cu adevărat revigorant. Castraveții, de multe ori acționează ca antioxidanți atunci când sunt consumati sub forma de salata la grătar sau cu alimente prajite.

De asemenea pentru a te bucura de un tratament gustos unic, poti bea un pahar de suc de castravete, morcov sau de portocale. Acest lucru iti va oferi nu numai valoarea sa nutritivă, dar este si foarte sănătos.

Beneficiile pentru sanatate ale castravetilor variază de la prevenirea aciditatii, la pastrarea pielii bine tonifiate si hidratate. Castravetele are un nivel ridicat de alcaline, reglementand astfel  pH-ului sanguin și neutralizarea acidității. Echilibrul pH-ului in organism este esential pentru mentinerea starii de sanatate, respectiv pentru cresterea longevitatii.

Pacienții cu probleme gastrice ar trebui să consume frecvent castraveți. Acestia regleaza tensiunea arteriala si contribuie la structura corespunzătoare a țesuturilor conjunctive din corpul nostru, inclusiv cele din mușchi, oase, ligamente, cartilagii și tendoane.

În timpul verii, consumul de castraveți ajuta la normalizarea temperaturii corpului. Sucul de castraveti este diuretic, deci este capabil de a preveni pietrele la rinichi. Castraveții contracareaza de asemenea, efectele de acid uric si împiedică inflamatia cauzata de boli cum ar fi artrita, astm, și guta. Vei fi destul de surprins sa afli ca un consum constant de castraveti stimuleaza de asemenea, cresterea parului sanatos si poate trata boli de piele cum ar fi psoriazis, eczeme și acnee.

1.Un complex de luminozitate si stralucire:

Masca de castraveti

Castravetele este bogat în siliciu, care este componenta esențială si ajută la dezvoltarea țesuturilor conjunctive puternice si sanatoase in muschi, ligamentele, tendoanele, cartilajele și oase.  Medicii recomanda de multe ori sucul de castravete, din cauza conținutului de siliciu, care ajuta la obtinerea unei pieli mai sanatoasa si mai stralucitoare. Conținutul mare de apă din castravete îl face în mod natural un excelent hidratant și este bine cunoscut faptul că umiditatea este cel mai bun prieten al unei piele sanatoase, asa ca de ce sa nu te bucuri de o hidratare naturala? Extractul de castraveți este adesea folosit, prin aplicare directa, pentru tratarea diferitelor tipuri de boli de piele, inclusiv arsuri solare,  cearcane si pungi de sub ochi. Acidul ascorbic și acidul cafeic sunt doi compuși vitali continuti de castraveți, care împiedică pierderea apei din organism. Acestea sunt câteva dintre motivele pentru care se castraveții se aplică local  pentru diverse probleme ale pielii.

2.Previne constipatia si mentine sanatatea rinichiilor:

Castraveții sunt un amestec perfect de fibre si apa. Prin urmare, acestia ajută la protejarea corpului de la ambele: constipație și pietre la rinichi. Prin consumul de suc ​​de castravete, se asigura consumul atât de fibre cat și de apă, în același timp. Rapoartele spun că majoritatea americanilor preferă să consume regulat o salata de castraveti, deoarece este o modalitate foarte bună de a crește aportul de fibre. Castravetele este de asemenea, o sursa buna de vitamina C, siliciu, potasiu și magneziu care toate au propriile lor beneficii pentru sanatate. Castraveții contin o cantitate extraordinara de apă ( circa 96 % ), care este în mod natural purificata, făcând astfel conținutul de apă de o calitate mult mai mare decât apa obișnuită. Coaja de castravete contine un nivel ridicat de vitamina A, astfel încât vei obține mai multe beneficii pentru sanatate si nutriționale, daca mananci castravetele intreg.

3.Controleaza tensiunea arteriala:

Salata de catraveti

Studiile efectuate in domeniu, au aratat ca persoanele care au consumat alimente bogate in magneziu, potasiu si fibre, s-au bucurat de un nivel normal al tensiunii arteriale. Grupul s-a bucurat de o dieta bogata in aceste complexe, amestecata cu alte alimente ca fructele de mare, produse lactate cu grăsime scăzuta, carne slabă de pasare de curte si au văzut că tensiunea arteriala a scazut cu 5,5 puncte (sistolică ) peste 3.0 puncte ( diastolică).

4.Ajuta la protectia impotriva cancerului:

Castravetii contin substante numite lignani (secoisolariciresinol, pinorezinol si laritsirezinol). Acestea fiind cunoscute si apreciate pentru protectia pe care o ofera impotriva unor tipuri de cancer, precum cancerul de san, cancerul uterin, cancerul ovarian si cancerul de prostata.

5.Controleaza diabetul zaharat:

Castraveții au fost foarte utili pentru pacientii cu diabet zaharat, fiind folositi in acest scop de mai mulți ani. Castraveții posedă un hormon folosit de către celulele beta în timpul producției de insulină. Indicele glicemic al castraveților, este de fapt zero. Prezența carbohidraților și efectul acestora asupra organismului este măsurat prin cantitatea indicelui glicemic. Fiecare aliment contine substante nutritive esentiale in diferite procente. Carbohidratii contribuie la creșterea nivelului de glucoză, dar cei aflati in compozitia castravetilor pot fi usor de digerat de catre pacientii cu diabet zaharat. Astfel, consumul de castraveți menține nivelul de glucoză sub control si este foarte eficient in combaterea efectelor diabetului zaharat.

6.Foarte eficient in mentinerea sanatatii corpului:

Castraveții au proprietăți excelente de curățare și eliminare în mod activ a deșeurilor acumulate și a toxinelor din organism. In multe cazuri, castraveții s-au dovedit a fi un tratament eficient pentru artrita, deoarece elimină acidul uric. Din moment ce ajuta la secretia de urină, castravetele este considerat un diuretic natural. Sunt foarte buni pentru optimizarea vezicii urinare, a rinichilor, ficatului și funcțiilor pancreatice. Sucul de castravete, împreună cu sucul de morcovi este extrem de eficient pentru tratarea bolilor reumatice cauzate de acidul uric excesiv din organism. Castravetele este bun pentru digestie, în special cea de proteine și controlează tensiunea arteriala si diabetul zaharat. Consumul de suc de castravete în mod regulat, de asemenea, ajută la vindecarea de guta si eczeme. Este recomandata introducerea castravetilor in dieta, in cazul problemelor pulmonare sau de stomac. De asemenea, stimuleaza flexibilitatea musculara, în timp ce conținutul de magneziu din castraveți asigură circulația sanguină corespunzătoare și relaxarea nervilor.

Credit foto: poza,poza,poza

Sursa articol:articles.mercola.com,care2.com

Vivasan6 Moduri In Care Castraveții Te Ajuta Sa Stai Sanatos

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation