6 Beneficii Pentru Sanatate Ale Ghindei

on April 13, 2016 No comments

Ghindele au un numar impresionant de beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea lor de a proteja inima, de a stimula energia, de a imbunatati digestia, reglarea nivelulului de zahar din sange, de a construi oase puternice, ajuta la repararea si cresterea  acestora, calmarea inflamatiei, eliminarea diareei si de a proteja pielea.

Beneficiile pentru sanatate ale ghindei

1.Sanatatea pielii:

Exista o serie de moduri in care ghindele sunt folosite pentru a proteja pielea, inclusiv ca agent astringent, dar acest lucru necesita ca taninurile sa fie solubilizate direct din ghinde. Dupa ce se inmoaie sau se fierb ghindele, apa bogata in tanin poate fi aplicata local pe piele, pentru a calma arsurile si eruptiile cutanate, pentru a accelera vindecarea taieturilor si a ranilor, precum si pentru a reduce inflamatia sau arsurile. Aceasta aplicatie pe piele, a apei bogate in substante nutritive poate fi, de asemenea, utilizata pentru a trata durerile.

2.Digestie:

La fel ca cele mai multe tipuri de nuci, si ghindele au o cantitate semnificativa de fibre, ceea ce le face ideale pentru imbunatatirea sanatatii digestive. Fibrele ajuta la reglarea miscarilor intestinului si de a elimina atat constipatia cat si diareea. Acest lucru este ideal pentru persoanele care sufera de miscari neregulate ale intestinului, crampe, balonare si alte tulburari gastro-intestinale.

3.Prevenirea diabetului zaharat:

Unul dintre cele mai importante beneficii ale ghindei este capacitatea de a regla nivelul de zahar din organism, prevenind astfel aparitia diabetului zaharat, sau de a preveni punerea in pericol a persoanelor care sufera deja de aceasta boala. Continutul de fibre si complexul de carbohidrati din aceste nuci sunt motivul acestui beneficiu de reglementare.

4.Sanatatea inimii:

Multe nuci sunt bogate in grasimi, si in timp ce, cele mai multe dintre acestea sunt benefice pentru cei care doresc sa reduca continutul lor total de grasime, ghinda poate fi o buna alternativa. Exista o cantitate de aproximativ cinci ori mai mare de grasimi nesaturate decat cantitatea de grasimi saturate in aceste fructe cu coaja lemnoasa, care imbunatateste echilibrul global de colesterol si previne obezitatea, ateroscleroza, precum si alte boli periculoase care ameninta inima, ca rezultat al existentei unei cantitati prea mare de grasimi saturate.

5.Nivelurile de energie:

Exista un nivel ridicat de complexe de glucide in ghinda, care ofera o durabililate mai mare a rezervelor de energie, atunci cand este consumata. Faina si nucile sunt, ele insele, alternative mai bune decat “carbohidratii goi” sau zaharuri simple, care ofera scurte explozii de energie, spre deosebire de un impuls de mai lunga durata de energie sustinuta pe care le obtine de la cele mai multe nuci.

6.Oase sanatoase:

Impresionantul amestec de minerale care se gaseste in ghinda si care include fosfor, potasiu si calciu, ajuta la stimularea sanatatii oaselor si la prevenirea aparitiei osteoporozei. Calciul este una dintre cele mai importante minerale pentru densitatea minerala osoasa si se gaseste in concentratii mari in ghinda.

 

Sursa articol:motherearthnews.com

Vivasan6 Beneficii Pentru Sanatate Ale Ghindei

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation