5 Moduri De A Utiliza Uleiurile Esentiale In Fiecare Zi

Poate ca esti in posesia a catorva uleiuri esentiale, dar nu ai nici o idee cum sa folosesti cele mai multe dintre ele, in afara de a le mirosi ocazional pentru a alunga o durere de cap sau de a lua un impuls de energie rapid. Uleiurile pot fi utilizate pentru detoxifiere, redobandirea sanatatii sau pentru o piele superba, dar care sunt cele mai bune moduri de a le integra în rutina de zi cu zi? Fie ca doresti sa alungi oboseala, sa reduci tensiunea sau de a imbunatati focalizarea, iata cele mai bune 5 moduri de a folosi cele mai multe dintre aceste uleiuri puternice.

1.Aroma difuzor:

Inhaland uleiuri dimineata este o modalitate foarte buna de a incepe ziua. De-a lungul zilei, incearca uleiurile stimulante, pentru lucru sau pentru studiu, sau uleiurile inaltatoare daca ai nevoie de un impuls de energie. Foloseste uleiuri relaxante si sedative la culcare.

Uleiuri stimulante:

• uleiul de menta
• uleiul de eucalipt
• uleiul de portocala
• uleiul de rozmarin
• uleiul de busuioc

Uleiuri inaltatoare:

• uleiul de lamaie
• uleiul de portocala
• uleiul de menta
• uleiul de muscata
• uleiul de roinita

Uleiuri de relaxare:

• uleiul de lavanda
• uleiul de lamaie
• uleiul de muscata
• uleiul de Ylang-Ylang

Uleiuri sedative:

• uleiul de lavanda
• uleiul de Ylang-Ylang
• uleiul de muscata
• uleiul de tamaie
• uleiul de roinita

2.Inhalatii:

Limpezeste-ti mintea, apoi inhaleaze direct dintr-o sticla deschisa sau freca o picatură de ulei intre palme si inspira aroma. Repeta de cate ori este necesar, pe tot parcursul zilei. Aplica cateva picaturi pe o batista pe care o porti in buzunar ca sa poti inhala aroma oricand doresti.

3.Aplicarea pe piele:

Cele mai comune locuri pentru a aplica uleiurile sunt talpile picioarelor, pe piept, tample si pe incheieturile mainilor. Nu toate uleiurile sau marcile de uleiuri sunt sigure pentru a fi aplicate pe piele. Inainte de a aplica uleiul pe piele, consulta producatorul pentru a vedea daca este sigur sa se foloseasca in acest fel.

4.Bai aromaterapeutice:

Se adauga 2-5 picaturi de ulei esential in apa de baie sau se poate folosi sare amara sau un ulei de purtator cum ar fi cel de Jojoba sau de Avocado.

5.Masaj:

Bucura-te de un masaj la domiciliu pentru a ameliora tensiunea si pentru a imbunatati circulația ( sau chiar ajuta cu celulita! ). Incepe prin a masa picioarele, deoarece permite uleiurilor sa intre rapid in fluxul sanguin.

Sursa articol:helloglow.co