5 Beneficii Pentru Sanatate Ale Iaurtului Cu Probiotice

on April 14, 2016 No comments

Iaurtul probiotic traditional se face din produse lactate care sunt fermentate intr-un aliment cremos, ambalat cu probiotice benefice si este o sursa echilibrata de proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine si minerale. Iaurtul este considerat un superaliment. Atunci cand provine de la vaci sau capre hranite cu iarba, nutritia iaurtului este maximizata, la fel si furnizarea de acizi grasi omega-3, proteine din zer, calciu, magneziu, potasiu, vitamina D, vitamina K2, enzime si probiotice.

1.Sprijina digestia sanatoasa:

Bacteriile sanatoase care sunt adaugate in iaurt sunt de ajutor la imbunatatirea microflorei in intestin, care este responsabila pentru digestie si un tract digestiv sanatos. Aceste culturi active pot ajuta la anumite afectiuni gastrointestinale, inclusiv cancerul de colon, sindromul colonului iritabil, constipatie, diaree si intoleranta la lactoza. Multe persoane care lupta cu intoleranta la lactoza constata ca iaurtul este un aliment calmant si nu unul care provoaca suferinta digestiva.

2.Scade riscul de diabet de tip 2:

Intr-un studiu recent, aportul mai mare de iaurt cu probiotice este direct asociat cu un risc redus de a dezvolta diabetul de tip 2. Iaurtul sprijina digestia si absorbtia substantelor nutritive pe tot parcursul tractului digestiv. Acest lucru este esential pentru reglementarea sanatoasa de zahar din sange.

3.Reduce riscul de cancer colorectal:

Intr-un studiu de mare amploare, efectuat pe mai mult de 45.000 de persoane, publicat in “International Journal of Cancer”, a fost demonstrat ca, consumul de iaurt protejeaza impotriva cancerului colorectal. Acest lucru se datoreaza unui tract digestiv mai sanatos, datorita probioticelor si bacteriilor sanatoase din iaurt.

4.Creste densitatea osoasa si poate ajuta la prevenirea osteoporozei:

Nutritia adecvata joaca un rol major in prevenirea si tratamentul osteoporozei, iar micronutrientii de cea mai mare importanta sunt calciu si vitamina D. Combinatia de calciu si vitamina D are un beneficiu scheletic clar, cu condiția ca doza de vitamina D sa fie suficient de mare. Iaurturile sunt bogate in calciu si multe dintre ele sunt imbogatite cu vitamina D.

5.Stimuleaza sistemul imunitar:

Intr-un studiu recent, cercetatorii au descoperit ca probioticele gasite in iaurt si alte produse lactate pot imbunatati sistemul imunitar intestinal la nivelul mucoaselor, prin cresterea celulelor producatoare de citokine in intestin.

 

 

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:greenmedinfo.com,weightloss6.freetipsnet.com

Vivasan5 Beneficii Pentru Sanatate Ale Iaurtului Cu Probiotice

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation