Aromaterapia

on June 29, 2016 No comments

Prezentare generala.

Ce este aromaterapia ?

Aromaterapia este utilizarea de uleiuri esentiale din plante pentru vindecare. Desi cuvantul “aroma”, iti da impresia ca uleiurile sunt inhalate, acestea pot fi masate in piele sau – rar – administrate pe cale orala. Ar trebui sa nu folosesti uleiuri esentiale pe cale orala, fara instructiuni specifice de la un specialist instruit si calificat. Indiferent daca sunt inhalate sau aplicate pe piele, uleiurile esentiale castiga tot mai multa atentie ca tratament alternativ pentru infectii, stres, precum si alte probleme de sanatate. Cu toate acestea, in cele mai multe cazuri lipsesc inca dovezile stiintifice.

Ce sunt uleiurile esentiale ?

Uleiurile esentiale sunt extrase concentrate din radacini, frunze, seminte, sau florile de plante. Fiecare contine propriul amestec de ingrediente active, iar acest mix determina la ce este utilizat uleiul in scop benefic sanatatii. Unele uleiuri sunt folosite pentru a promova vindecarea fizica – de exemplu, pentru tratarea infectiilor fungice sau umflaturilor. Altele sunt folosite pentru valoarea lor emotionala – ele pot spori relaxarea sau de a da un miros placut in camera. Uleiul esential de floare de portocal, de exemplu, contine o cantitate mare dintr-un ingredient activ, care este considerat a fi calmant.

Care este istoria aromoterapiei ?

Uleiurile eseniale au fost utilizate in scopuri terapeutice timp de aproape 6.000 de ani. Vechii chinezi, indieni, egipteni, greci si romanii le-au folosit in produse cosmetice, parfumuri si medicamente. Uleiurile esentiale au fost, de asemenea, utilizate in mod obisnuit in scopuri spirituale, terapeutice, de igiena si ritualice. Mai recent, René-Maurice Gattefosse, un chimist francez, a descoperit proprietatile de vindecare ale uleiului de lavanda cand l-a aplicat pe o arsura pe mana lui, cauzata de o explozie in laboratorul sau. Apoi, a inceput sa analizeze proprietatile chimice ale uleiurilor esentiale si modul in care acestea au fost folosite pentru a trata arsuri, infectii ale pielii, cangrene si rani ale soldatilor in timpul primului razboi mondial. In 1928, Gattefosse a fondat stiinta de aromoterapie. Terapeutii de masaj, cosmeticienii, asistentele medicale, fizioterapeutii, medicii si alti furnizori de asistenta medicala din anii 1950, au inceput sa utilizeze aromoterapia. Aromaterapia nu a devenit populara in Statele Unite, pana in anii 1980. Astazi, multe lotiuni, lumanari si produse cosmetice sunt vandute ca “aromoterapie”. Cu toate acestea, multe dintre aceste produse contin arome sintetice care nu au aceleasi proprietati ca si uleiurile esentiale.

Cum functioneaza aromaterapia ?

Cercetatorii nu sunt pe deplin clar in privinta modului in care aromoterapia poate lucra. Unii experti cred ca simtul mirosului poate juca un rol important. Receptorii de “miros” comunica cu parti ale creierului ( amigdala si hipocampusul ), care servesc ca depozite pentru emotii si amintiri.  Cand inspiri moleculele de uleiuri esentiale, cercetatorii cred ca acestea stimuleaza aceste parti ale creierului si influenteaza sanatatea fizica, emotionala si mentala. De exemplu, oamenii de stiinta cred ca lavanda stimuleaza activitatea celulelor creierului in amigdala, similar cu modul in care lucreaza unele medicamente sedative. Alti cercetatori cred ca moleculele din uleiurile esentiale pot interactiona in sange, cu hormoni sau enzime. Aromoterapia prin masaj este o modalitate populara de a folosi uleiuri esentiale, deoarece functioneaza in mai multe moduri, in acelasi timp. Pielea ta absoarbe uleiurile esentiale, iar tu le inspiri, in acelasi timp. In plus, te poti bucura de terapia fizica a masajului, in sine.

Ce se intampla in timpul unei sesiuni de aromoterapie ?

Aromoterapeutii profesionisti, asistentii medicali, terapeutii fizici, farmacistii si terapeutii de masaj pot oferi un tratament de aromaterapie prin aplicare sau prin inhalare. Doar profesionistii special instruiti pot oferi un tratament care implica consumul de uleiuri esentiale pe cale orala. La o sesiune de aromoterapie, medicul sau practicianul de aromaterapie va intreba despre istoricul medical si simptome, precum si ce mirosuri iti plac. Este posibil sa fi directionat spre a inhala uleiuri esentiale, direct dintr-o bucata de panza sau indirect, prin inhalatii cu aburi, vaporizatoare, sau spray-uri. Practicianul poate aplica, de asemenea, uleiuri esentiale diluate pe piele in timpul unui masaj. In cele mai multe cazuri, medicul iti va spune cum sa folosesti aromoterapia la domiciliu, prin amestecarea uleiurilor esentiale in cada de baie, de exemplu.

La ce este buna aromoterapia ?

Aromaterapia este utilizata intr-o gama larga de setari – de la spa-uri pentru sanatate, la spitale – pentru a trata o varietate de boli. In general, se pare ca uleiurile esentiale sunt foarte eficiente pentru a calma durerea, pentru a imbunatati starea de spirit si de a promova un sentiment de relaxare. De fapt, mai multe uleiuri esentiale – inclusiv lavanda, trandafir, portocala, bergamota, lamaie, lemn de santal, s-au dovedit a fi foarte eficiente in ameliorarea anxietatii, stresului si depresiei. Mai multe tipuri de studii clinice sugereaza ca, atunci cand uleiurile esentiale ( in special cele de lavanda si tamaie ) au fost folosite de moase calificate, femeile gravide au simtit mai putina anxietate si frica, au avut un sentiment mai puternic de bine si au avut mai putina nevoie de medicamente pentru durere, in timpul nasterii. Multe femei au sustinut, de asemenea, faptul ca uleiul de menta amelioreaza greata si varsaturile in timpul travaliului. Terapia prin masaj cu uleiuri esentiale ( combinate cu medicamente sau terapie ) pot fi benefice pentru persoanele cu depresie. Esentele sunt considerate de unii stimulatoare puternice a emotiilor pozitive in zona creierului responsabila pentru amintiri si emotii, dar beneficiile par a fi legate de relaxare cauzata de mirosuri si de masaj. Convingerea unei persoane ca tratamentul va ajuta, de asemenea, influenteaza functionalitatea tratamentului. Intr-un studiu, uleiul de neroli a ajutat la reducerea tensiunii arteriale si a starii de anxietate preprocedurale in randul persoanelor care au suferit o colonoscopie.

 

Sursa articol:umm.edu

read more
Vivasan RomaniaAromaterapia

Alunga Stresul Bucurandu-te De O Baie Cu Sarea De Baie Epsom

on June 28, 2016 No comments

Auto-ingrijirea este extrem de importanta pentru a trai bine. Specialistii din domeniul sanatatii declara ca majoritatea oamenilor care nu au o stare de bine, de multumire, trec prin aceste stari datorita faptului ca nu pun accent pe propria ingrijire. A petrece un pic de timp in fiecare zi pentru a avea grija de noi insine ne face un mare bine in tot ceea ce facem – de la cariera, la rolul nostru de a fi parinti, sau de a fi cetateni ai acestei frumoase planete. Una dintre metodele preferate de auto-ingrijire este aceea de a te bucura de beneficiile pentru sanatate ale baii cu sare Epsom, la sfarsitul zilei. Este totodata si o metoda eficienta de detoxifiere. Este ieftina, usor de pregatit, si se poate face la domiciliu, pe cont propriu. Sarurile Epsom (sulfat de magneziu ), in timpul acestei bai de alinare a stresului, vor atrage impuritatile din organism si vor ajuta la relaxarea muschilor, in timp ce bicarbonatul de sodiu neutralizeaza acizii de pe piele si dizolva uleiul si transpiratia din corp.

Sarurile de baie Epsom cresc, de asemenea, gravitatia specifica a apei, permitand corpului sa fie mai “plutitor”, ceea ce iti va permite sa te simti mai usor si sa te relaxezi. Se pot adauga cateva picaturi de uleiul esential preferat pentru a spori experienta si a-ti permite sa te eliberezi complet de stres.

 

Baie cu sare de baie Epsom:

E 112 Ulei Esential de Levantica Vivasan - Nota InimiiSe pun in apa calda de baie 2 cesti de saruri Epsom si 2 cesti de bicarbonat de sodiu. Optional,pentru o experienta si mai benefica, se pot adauga 5-10 picaturi din uleiul tau esential favorit. Poti incerca uleiul de lavanda, pentru relaxare, uleiul de menta sau cel de eucalipt pentru a energiza, in cazul in care sistemul imunitar este slabit. Adauga aceste ingrediente la apa calda de baie si bucura-te de acest tratament pentru 20 de minute. Reteta pentru aceasta baie minunata este usoar de retinut: 2-2-20. Doua cesti saruri Epsom, plus doua cesti bicarbonat de sodiu, timp de 20 de minute!

Stinge luminile, aprinde o lumanare si adauga o muzica linistita, sau o sursa de sunet din natura pentru un efect relaxant mai profund. Expertii spun ca pielea trebuie sa stea la inmuiat timp de 20 de minute pentru a permite sarurilor Epsom de a trage toxinele din pori, dar, totusi, nu mai mult de 20 de minute, deoarece exista riscul de reabsorbtie a impuritatilor.

Sarurile de baie Epsom prezinta riscuri serioase de siguranta atunci cand sunt luate pe cale orala. De aceea, acestea nu trebuie luate pe cale orala, decat cu exceptia cazului in care sarurile Epsom sunt recomandate de catre un cadru medical sau o persoana licentiata in ingrijirea sanatatii.

 

Sursa articol:elizabethrider.com

read more
Vivasan RomaniaAlunga Stresul Bucurandu-te De O Baie Cu Sarea De Baie Epsom

Beneficiile Pentru Sanatate Ale Bananelor

on June 27, 2016 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale bananelor includ ajutorul la pierderea in greutate, reducerea obezitatii, vindecarea tulburarilor intestinale, alinarea constipatiei si problemele de intarire, cum ar fi dizenteria, anemie, tuberculoza, artrita, guta, tulburari renale, tulburari urinare, probleme menstruale si arsuri. Ele sunt, de asemenea, bune pentru reducerea tensiunii arteriale, protejarea sanatatii inimii, modificarea metabolismului, imbunatatirea sistemului imunitar, reducerea severitatii ulcerelora, ochii sanatosi, construirea de oase puternice si detoxifierea organismului. Bananele sunt consumate in mod direct atunci cand sunt coapte sau ca parte a salatei de fructe, suc sau shake-uri. Bananele necoapte pot provoca indigestie severa, de aceea ar trebui sa fie consumate numai sub forma de preparate. De asemenea, bananele sunt topping-uri bune pentru cerealele de la micul dejun, sau ca o gustare pentru o explozie rapida de energie.

Valoarea nutritiva a bananelor.

Bananele au fost considerate una dintre cele mai sanatoase optiuni pentru consumul de fructe timp de mai multi ani, datorita continutului sau nutritiv impresionant, care include vitamine, cum ar fi vitamina C, vitamina B6, riboflavina, acid folic, acid pantotenic, niacina, precum si urme de alte vitamine. In ceea ce priveste mineralele, bananele elibereaza o cantitate semnificativa de potasiu, mangan, magneziu si cupru. Bananele sunt de asemenea surse bune de fibre dietetice si proteine.

Beneficiile pentru sanatate ale bananelor includ urmatoarele:

Pierderea in greutate si obezitate:

Bananele sunt utile pentru pierderea in greutate, deoarece o banana are aproximativ 90 de calorii. Aceasta contine o multime de fibre si este usor de digerat. Mai mult, banana nu contine grasimi. Prin urmare, o persoana care are exces de greutate nu trebuie sa manance prea multe calorii daca dieta ei contine si banane, deoarece ele servesc, de asemenea, sa-ti dea un sentiment de saturatie.

Oase mai puternice:

Bananele sunt una dintre cele mai bune fructe pentru a garanta oase puternice, sanatoase pe tot parcursul vietii. Unul dintre cele mai bune motive este prezenta de fructooligozaharide, care este un prebiotic si eventual un probiotic, bacteriile benefice din tractul digestiv care stimuleaza aportul de minerale si substante nutritive de catre organism. Mai exact, bananele sunt legate de absorbtia crescuta a calciului. Bananele poseda, de asemenea, acizi grasi cu catena scurta, pe care corpul omenesc nu ii poate absorbi, dar organul aflat in membrana de stomac poate consuma acei acizi grasi, care cresc capacitatea acestora de a absorbi minerale, cum ar fi calciul.

Artrita si guta:

Diferiti compusi din interiorul bananelor sunt anti-inflamatori prin natura, ceea ce inseamna ca acestia pot reduce umflarea, inflamatia si iritatii de la diferite boli, cum ar fi artrita si guta. Aceste boli sunt foarte frecvente la oamenii in varsta, sau in cazul in care au diete sarace sau nesanatoase. Prin urmare, adaugand o banana pe zi la regimul alimentar poate tine durerile departe.

Cresterea in greutate:

In acelasi timp, bananele pot ajuta oamenii sa piarda in greutate, dar pot fi utile si pentru cresterea in greutate. Atunci cand sunt consumate cu lapte, bananele ajuta la cresterea rapida in greutate a unei persoane. Laptele ofera proteinele necesare si bananele furnizeaza zaharurile. Mai mult decat atat, din moment ce bananele sunt usor de digerat, o persoana slaba poate consuma 5-6 banane intr-o zi, in afara de mesele obisnuite, fara a provoca indigestie. Acest lucru duce la o suplimentare de 500-600 de calorii, care este destul de necesara pentru cresterea in greutate. Din moment ce bananele au capacitatea de a furniza instant energie, sportivii mananca banane in timpul pauzelor din timpul jocurilor, pentru un val suplimentar de energie.

Constipatia:

Bananele contin cantitati semnificative de fibre dietetice si, prin urmare, ajuta la miscarile netede ale intestinului. Bananele au proprietatea de a scuti o persoana de constipatie. De asemenea, ele ajuta in tratarea altor tulburari intestinale. Fibrele sunt in masura sa ajute la stimularea miscarii peristaltice a organismului, ceea ce ajuta la miscarile intestinului prin tractul intestinal. Acest lucru poate ajuta la reducerea bolilor digestive, precum cancerul colorectal!

Ulcer:

De ani de zile, bananele au fost folosite ca un aliment antiacid pentru a calma stomacul deranjat. Poate face chiar mai mult decat atat, suprima secretia de acid. Compusii organici din banane stimuleaza activitatea celulelor din captuseala stomacului, in scopul de a construi o bariera de protectie impotriva acizilor. Acestea contin, de asemenea, inhibitori de proteaza, care elimina bacteriile daunatoare care au fost legate de dezvoltarea ulcerului gastric!

Tulburari renale:

Bananele au fost legate de reducerea pericolului unui numar de diferite boli de rinichi. Potasiul ajuta la reglarea echilibrului de fluid in organism si care poate ajuta la usurarea presiunii asupra rinichilor, si de asemenea, incurajarea urinarii. Acest lucru poate contribui la incetinirea toxinelor de la acumularea in organism si accelerarea eliberarii lor din organism prin cresterea frecventei si a volumului de urinare. Mai mult decat atat, exista polifenolici, compusi antioxidanti din banane, care au un impact pozitiv asupra functiei renale si a acumularii de toxine, stimuland in acelasi timp, buna functionare a rinichilor.

Sanatatea ochilor:

Bananele, la fel ca multe alte fructe, sunt ambalate cu compusi si carotenoide antioxidante, precum si un amestec corespunzator de minerale care pot stimula in mod serios sanatatea ochilor. Degenerarea maculara, cataracta, orbire de noapte si glaucomul, s-a dovedit ca au fost reduse cu un aport normal de banane si alte fructe similare.

Protectie cardiovasculara:

Bananele reprezinta o parte importanta a sanatatii generale a inimii pentru o varietate de motive. In primul rand, bananele sunt surse bogate de potasiu, acesta reduce tensiunea arteriala, deoarece bananele sunt vasodilatatoare. Prin relaxarea tensiunii arterelor si venelor, sangele poate curge mai lin prin corp si sa oxigeneza diferitele organe ale corpului pentru a creste functia lor.

Anemia:

Bananele au un continut ridicat de fier si, prin urmare, ajuta la tratarea anemiei, deoarece fierul este o parte esentiala a celulelor rosii din sange. Prin cresterea numarului de celule rosii din sange, se previne anemia, dar poate si creste circulatia la toate partile corpului, oxigenand astfel diferite parti ale organului si optimizand functionalitatea acestora.

 

 

 

Credit foto:pixabay.com

Sursa articol:organicfacts.net

read more
Vivasan RomaniaBeneficiile Pentru Sanatate Ale Bananelor

Goji Berry Un Superfruct Antioxidant Si Anti-inflamator

on June 24, 2016 No comments

Fructele goji au fost folosite in medicina traditionala chineza de peste 2000 de ani. Unele legende spun ca goji au fost consumate de calugarii din Muntii Himalaya cu mii de ani in urma, scufundandu-se in apa fierbinte pentru a ajuta la meditatie si pentru a obtine o mai buna sanatate, vitalitate, longevitate, energie si rezistenta. Scazute in calorii, fara grasimi, o sursa buna de fibre si un puternic antioxidant, beneficiile fructelor goji includ capacitatea de a  ajuta la lupta impotriva bolii, gestionarea in mod eficient a greutatii corporale si de a i experimenta o digestie mai buna. De obicei, consumate crude, uscate, sub forma lichida sau  pudra, boabele de goji contin o gama larga de fitonutrienti, vitamine si urme de minerale, de aceea primind numele de “Superalimente” de catre multi experti in sanatate. Goji cresc pe un tip de planta care apartine familiei Solanaceae. Aceasta familie de plante include, de asemenea, alte fructe si legume, cum ar fi cartofi, rosii, vinete si ardei iute. O excelenta gustare cu o cantitate mare de proteine, boabele uscate de goji ofera, de asemenea, o buna doza de fibre, peste 20 de vitamine si minerale diferite, si, desigur, o multitudine de antioxidanti.

Diferite surse sustin ca beneficiile fructelor goji includ diferite grade de nutrienti, dar mai jos este o gama de vitamine, minerale si alte fitochimicale prezente în goji.

  • ¼ cana de fructe uscate goji contine aproximativ:
  • 100 de calorii
  • 0 grame de grasime
  • 3 grame defibre
  • 13 grame de zahar
  • 4 grame de proteine
  • 140 la suta vitamina A
  • 35-163 la suta vitamina C
  • 100 vitamina B2 DV
  • 91 la suta seleniu
  • 24 la suta de potasiu
  • 10-100 la suta de fier
  • 4-10 la suta de calciu
  • 18 aminoacizi (dintre care 11 sunt esentiali)
  • 5 surse de acizi grasi nesaturati, sanatosi, incluzand acidul alfa-linolenic si acid linoleic
  • fitochimicale, inclusiv beta-caroten, zeaxantina, licopen, cryptoxannina, luteina si polizaharide.

Ofera un nivel ridicat de antioxidanti si nutrienti.

La fel ca majoritatea celorlalte “superalimente”, fructele goji sunt o sursa excelenta de antioxidanti, care ajuta la stimularea sistemului imunitar si protejeaza organismul de niveluri ridicate de inflamatie, deoarece acestia lupta impotriva radicalilor liberi. Unul dintre cele mai surprinzatoare beneficii ale fructului goji este ca fiecare portie are aproximativ patru grame de proteine si 18 de aminoacizi diferiti, plus, peste 20 de alte minerale, inclusiv zinc, fier, fosfor si riboflavina ( vitamina B2 ).

Imbunatateste functiile sistemului imunitar si lupta impotriva cancerului.

Fructele goji sunt similare cu afinele si zmeura, acestea toate, furnizeaza un nivel ridicat de antioxidanti vitamina C si vitamina A. Acestea sunt doua substante nutritive cheie pentru construirea de imunitate si prevenirea bolilor comune, cum ar fi o raceala, plus boli cronice mai grave, cum ar fi cancerul sau declin neurodegenerativ. Dintre antioxidantii prezenti printre beneficiile fructului goji, carotenoizii, cum ar fi zeaxantina și precursorii de vitamina C sunt cele mai pe larg cercetate. Nivelurile ridicate ale acestor compusi dau fructelor goji reputatia de a lupta cu celulele canceroase, impotriva cresterii tumorii, pentru scaderea nivelurilor de citokine inflamatorii si detoxifierea organismului de toxine daunatoare.

Promoveaza o piele sanatoasa.

Similar cu beneficiile pe care le obtinem de alte fructe de padure si fructele goji sunt incarcate cu beta-caroten ( un pigment gasit in plante si fructe ), care ajuta la promovarea pielii sanatoase si pot chiar, sa actioneaza ca un tratament natural pentru cancerul de piele.

Protejarea sanatatii ochilor.

Beneficiile boabelor de goji includ , de asemenea, capacitatea de a proteja ochii de boli legate de varsta, cum ar fi degenerarea maculară, principala cauza de orbire la persoanele in varsta. Goji sunt un tratament natural pentru degenerescenta maculara si benefic pentru vedere datoritaa nivelului ridicat de antioxidanti ( in special zeaxantina ), care pot ajuta la oprirea daunelor de la expunerea la lumina UV, radicalii liberi si alte forme de stres oxidativ.

Ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange.

In special, utile pentru persoanele cu diabet zaharat, fructele goji ajuta, de asemenea la controlul eliberarii de zahar in sange, ceea ce previne piroane si goluri de tensiune datorate problemelor de echilibrare a nivelurilor de glucoza. Exista dovezi care arata ca fructele goji prezinta efecte hipoglicemiante semnificative si activitate de sensibilizare la insulina prin cresterea raspunsului la glucoza. Ca parte a unei diete sanatoase, un remediu natural pentru diabetul zaharat si o modalitate de a creste sensibilitatea la insulina, fructele goji sunt una dintre cele mai bune alegeri pentru cei cu probleme de echilibrare a nivelurilor de glucoza din sange si a efectelor sale.

Detoxifierea ficatului.

Fructele goji sunt considerate a oferi protectie ficatului si sunt utilizate impreuna cu ierburi traditionale, cum ar fi lemn dulce, ganoderma, gynostemna si pentaphylla in multe produse destinate sanatatii ficatului. Acesta este unul dintre motivele pentru care acestea sunt de obicei folosite ca ingredient tonic in supe si pentru a face terci dulce sau sarat pentru oameni care sunt bolnavi.

Pastreaza energia si starea de spirit ridicate.

Conform unui studiu din Jurnalul De Medicina Alternativa, sucul de boabe de goji consumat in mod regulat poate contribui la cresterea nivelului de energie, starii de spirit si de a imbunatati sanatatea digestiva. Participantii la studiu, care au baut suc de goji timp de doua saptamani au avut imbunatatiri in ceea ce priveste sentimentele lor de ” bunastare generala”, nivelul crescut de energie si o mai buna functiei gastro-intestinala.

Stimuleaza fertilitatea.

In mod traditional, chinezii cred ca nutritia cu fructe goji beneficiaza sistemul de reproducere si ofera fertilitate crescuta. Fructele goji cresc numarul de spermatozoizi si vitalitatea spermei. Exista dovezi care arata ca beneficii suplimentare ale fructelor goji includ tratarea infertilitatii feminine la pacientii cu insuficienta ovariana prematura si incapacitatea de a ovula in mod normal.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay.com

Sursa articol:thehealthyeatingsite.com

 

 

read more
Vivasan RomaniaGoji Berry Un Superfruct Antioxidant Si Anti-inflamator

Beneficiile Pentru Sanatate Ale Laptelui De Vaca

on June 23, 2016 No comments

Laptele de vaca pare sa se gaseasca peste tot in lume si are multe beneficii importante pentru sanatate, inclusiv capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar, reduce grasimea, de a proteja inima, pentru a preveni diabetul zaharat, eliminarea inflamatiei, de a construi oase si dinti puternici, de a ajuta la pierderea in greutate si la stimularea cresterii. In cele mai multe parti ale lumii, laptele de vaca este cel mai consumat lapte de catre oameni. Laptele de vaca este destinat pentru alaptarea viteilor, la fel cum si sugarii sunt alaptati cu laptele matern. Cu toate acestea, valoarea nutritiva si disponibilitatea laptelui de vaca a facut din acesta unul dintre cele mai cautate lichide de pe planeta. Rolul laptelui in cresterea si dezvoltarea normala este extrem de important, iar parintii din intreaga lume il stiu! Lapte de vaca este deosebit de bogat in proteine, vitamina B, vitamina D, diverse minerale, compusi organici si antioxidanti care pot afecta si stimula organismul in mai multe moduri diferite.

Beneficiile laptelui pentru sanatate.

Oase si dinti puternici:

Poate beneficiul cel mai renumit al consumului de lapte este acela de a mentine sanatatea oaselor. Campanii de publicitate intregi au fost dedicate conceptului ca laptele construieste oase puternice si este destul de adevarat. Continutul ridicat de calciu si alte minerale esentiale pentru densitatea oaselor, pe langa proteine, sunt toate disponibile in laptele de vaca, care este un aspect dietetic important nu numai pentru oase, dar, de asemenea, si pentru dinti! Pe masura ce inaintam in varsta, densitatea minerala osoasa scade, iar laptele poate fi o solutie simpla, naturala si sanatoasa.

Sanatatea inimii:

Vacile care sunt hranite cu iarba ( pe pasune ), tind sa aiba un continut ridicat de grasimi omega-3 in laptele lor. Acizii grasi omega-3 sunt colesterolul sanatos din organism, care poate ajuta de fapt, la imbunatatirea sanatatii inimii si de a preveni debutul bolilor cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral.

Prevenirea diabetului:

Studiile au legat consumul regulat de lapte de vaca cu reglarea nivelului de zahar din sange in organism. Cu un nivel ridicat de vitamina B si minerale esentiale, laptele de vaca ajuta metabolismul corpului sa functioneze fara probleme, si sa proceseze hrana in mod normal, ceea ce poate regla nivelul de glucoza si insulina. Mentinerea nivelurilor normale de zahar din sange ajuta la prevenirea sau controlul diabetului intr-o mare masura.

Pierdere in greutate:

Cercetarile au aratat ca laptele poate ajuta la pierderea in greutate din mai multe motive. Acesta poate da un sentiment de satietate, datorita continutului sau ridicat de proteine, chiar daca are un nivel destul de scazut de calorii. De asemenea, datorita abilitatilor sale de stimulare metabolica si a proteinelor, acesta poate ajuta la furnizarea de mai multa energie si pentru a preveni dezvoltarea unui stil de viata sedentar. Metabolism mai ridicat si mai multa activitatea duce la pierderea in greutate!

Probleme inflamatorii:

Laptele a fost adesea recomandat ca un remediu pentru orice, de la guta si artrita la detresa respiratorie si arsuri pe piele. Combinatia dintre proteine complete de origine animala, acizi grasi omega-3, minerale antioxidante si compusi in lapte, il face o substanta anti- inflamatoare incredibila. Exista un motiv pentru care oamenii beau lapte dupa o masa picanta! Amestecul unic de nutrienti poate calma inflamatia stomacului, precum si, imbunatatirea eficientei digestive si a absorbtiei nutrientilor.

Crestere si dezvoltare:

Dupa cum se stie, proteina este o parte importanta a functiilor organismului, dar exista diferite tipuri de proteine. Laptele de vaca contine proteinele “complete”, ceea ce inseamna ca acestea sunt in mod direct utile pentru corpul nostru, atat in productia de energie cat si in cresterea si dezvoltarea naturala. Pentru copii, este foarte important sa se bea lapte in mod regulat. In acest sens, cercetarile au ajuns la concluzia ca in mare masura, crestere si dezvoltare, atat fizica cat si mentala, pot fi stimulate de aceasta bautura hranitoare si naturala!

Sistemul imunitar:

Laptele contine mult calciu si proteine. Iar compusi antioxidanti cum ar fi vitamina E, seleniu si zinc pot fi, de asemenea, gasiti in lapte si pot cauta radicali liberi periculosi pe tot corpul, care pot fi cauzatori de mutatii sau de boli cronice. Cercetarile au legat deja consumul de lapte de vaca la niveluri reduse de cancer si o incidenta mai mica a bolilor cardiace coronariene. Se poate imbunatati, de asemenea, aspectul si tineretea pielii.

 

Sursa articol:medicalnewstoday.com

read more
Vivasan RomaniaBeneficiile Pentru Sanatate Ale Laptelui De Vaca

4 Reguli Simple Pentru Ingrijirea Pielii Adolescentilor

on June 22, 2016 No comments

Adolescenta – un cuvant frumos care invoca emotie, anxietate, fior si sentimente frumoase. Aceasta este varsta in care aproape totul este frumos si simplu. Totusi, exista anumite aspecte ale acestei varste, care poate face lucrurile un pic mai complicate, cum este ingrijirea pielii, aceasta aflandu-se in fruntea listei pentru majoritatea adolescentilor. Adolescenta este un moment complex, deoarece frumusetea si îngrijirea frumusetii sunt o prioritate. Un regim adecvat pielii pe care il introduci astazi va duce maine o piele frumosa, impecabila. O rutina speciala, de preferinta naturala, pentru a rezolva toate problemele pielii de adolescent este necesara. Cremele cosmetice doar mascheaza problemele de piele, nu le si rezolva. Ingrijirea pielii de adolescent nu este greu de realizat. Trebuie doar sa fie rabdator, determinat si dedicat acestui lucru.

Sfaturi pentru adolescenti de îngrijire a pielii:

1.Nu atingeti fata.

Acesta este un gest cu care aproape toti adolescentii se rasfata si fara indoiala, este una dintre cele mai mari greseli pe care acestia le pot face. Cel mai igienic este de a te opri din a atinge fata, stoarce cosuri si a te juca sau scarpina fara motiv. Atingerea fetei de prea multe ori poate provoca aparitia cosurilor. Poti incepe prin a promite ca vei mai atinge fata, decat in momentele de spalare, hidratare si aplicare a diferitelor tratamente.

2.Utilizarea protectiei solare.

Pielea ta tipa de fapt, dupa protectie solara. Protectia pielii este o parte esentiala din rutina oricarei persoane, de îngrijire a pielii. Pentru adolescenti, pielea lor este tanara, delicată si proaspata. Deci, de ce ar lasa razele daunatoare ultra violete sa o deterioreze? Evitand folosirea lotiunii de protectie solara poate avea ca rezultat o imbatranire prematura a pielii, iar acest fenomen este mult mai greu de a aborda sau de a fi prevenit.

3.Alege cu atentie produsele cosmetice pe care le utilizezi.

Adolescenta inseamna o piele a fetei excesiv uleioasa. Cu o fata uleioasa, este dificil de purtat machiajul, de aceea este foarte important sa cumperi produse de calitate. Alege un hidratant bun pentru a combate productia excesiva de ulei. Secretia de ulei in exces poate provoca, de asemenea, cosuri inflamate. Incearcati si selectati produsele cosmetice care sunt fara parabeni si produsi chimice si blande pentru piele. Este, de fapt, cel mai bine sa consultati medicul dermatolog inainte de a alege produse de ingrijire a pielii si cosmetice de machiaj.

4.Alte indicii pentru îngrijirea pielii adolescentilor.

Asigura-te ca va spalati fata de două ori pe zi. Cumpara o lotiune buna de curatare faciala.
Clateste de multe ori fata cu apa rece, pentru a preveni murdaria si excesul de ulei produs de piele sa se stabileasca pe fatai
Urmeaza o rutina stricta de curatare, tonifiere si hidratare în fiecare dimineata si noapte, fara intrerupere.
Urmeaza procedeul de exfoliere a pielii cel puțin o data in fiecare saptamana.
Bea multa apa pentru a mentine sistemul si pielea bine hidratate. Un sistem bine hidratat poate combate mai bine cosurile si acneea.
Dormi cel putin timp de 8 ore, pentru a evita aparitia stresului.
Minimalizeaza utilizarea machiajului, foloseste-l doar la ocazii, atunci cand este cu adevarat necesar. Excesul de machiaj stimuleaza excesul de productie de ulei al pielii si duce la aparitia de cosuri, acnee si alte probleme ale pielii. machiajul este daunator pentru pielea pielea prea tanara.
Evita starile de ingrijorare excesiva sau hipersensibilitate pentru lucruri.
Exercitii fizice regulate si meditatie.
Abordeaza o stare de fericire.

Urmand aceste sfaturi de ingrijire a pielii, in fiecare zi, te va ajuta sa ai o piele frumoasa si sanatoasa.
La urma urmei, frumusetea adolescentei este ceva ce nu se va mai intoarce. Deci, pastreaz-o cat de mult poti.

Sursa articol:betterskincare.org,slideshare.net

read more
Vivasan Romania4 Reguli Simple Pentru Ingrijirea Pielii Adolescentilor

6 Remedii Naturale Pentru Ameliorarea Starii De Anxietate

on June 21, 2016 No comments

Anxietatea este una dintre cele mai comune forme de stres psihic din lume. Practic, toata lumea sufera de ea la un moment dat. Daca starea de anxietate scapa de sub control si este greu sa te relaxezi, aceste remedii naturale ar putea ajuta la calmarea nervilor.

Ceai de musetel:

ceai musetelMusetelul a fost utilizat pentru efectul sau calmant si relaxant timp de secole. Intr-adevar, musetelul contine doua ingrediente active – apigenina si luteolina – care pot ajuta la relaxare. Este posibil sa trebuiasca consumul a 2-3 cani de ceai de musetel pentru a reduce efectele anxietatii, dar nu se recomanda consumul in exces al ceaiului, deoarece acest medicament natural incurajeaza, de asemenea, starea de somnolenta! Evita musetelul roman, daca esti insarcinata sau daca alaptezi, deoarece cauzeaza contractii uterine care pot induce avort spontan.

Omega 3:

somonOmega 3 ajuta la reducerea nivelului de hormoni de stres din organism, cum ar fi adrenalina si cortizolul, oferind astfel un sentiment de bine. Omega 3 se gaseste in pestele gras, precum tonul si somonul. Daca esti vegetarian ( sau pur si simplu nu mananci peste ), poti lua in considerare consumul de nuci si seminte de in, ca surse alternative. Doza recomandata este intre una si trei grame de omega 3, in scopul de a obtine beneficii.

Rozmarin:

E 114Ulei Rozmarin VivasanRozmarinul este o planta utila care te poate ajuta sa te calmezi si sa reduca, totodata, simptomele de anxietate. Este cel mai frecvent disponibil sub forma de ulei esential. Pune doua cani de apa la fiert; se toarna apa intr-un vas rezistent la caldura si se adauga doua pana la patru picaturi de ulei esential de rozmarin. Inhaleaza aburul, sau pur si simplu lasa mirosul sa umple camera ( cu ferestrele inchise ). Acest lucru va avea un efect calmant si linistitor si va ajuta la imbunatatirea starii de spirit.

Lavanda:

E 112 Ulei Esential de Levantica Vivasan - Nota InimiiO alta planta care a fost folosita de secole, lavanda este recunoscuta pentru reducerea simptomelor de anxietate si depresie. Exista doua modalitati prin care se poate utiliza. In primul rand, se poate merge pe traseul aromoterapie: la fel ca si cu rozmarinul, se fierb doua cani de apa, se decanteaza si se adauga 2-3 picaturi de ulei esential de lavanda, apoi se inhaleaza vaporii sau se lasa vaporii sa patrunda in camera.

Exercitiu fizic:

fitness (3)Exercitiul fizic este un alt mod util de a te elibera de anxietate. In afara de arderea de energie nervoasa si de faptul ca te incurajeaza sa te concentrezi pe altceva si sa uiti de anxietate, exercitiile fizice determina organismul tau sa genereze endorfine. Acestea sunt hormonii “ma simt bine”  din corp, care imbunatatesc in mod starea ta de spirit. Exercitiul fizic este un instrument exceptional, deoarece te mentine, de asemenea, sanatoasa si ajuta la prevenirea aparitiei bolilor, cum ar fi hipertensiunea arteriala si diabet zaharat, ambele sunt asociate cu anxietatea. Nu este nevoie sa petreci ore intregi facand exercitii fizice, dar incearca sa faci macar 15-30 de minute de exercitii fizice in mod regulat.

Lumina solara:

soareMedicamentul cel mai puternic pentru anxietate este, probabil, cel mai simplu: lumina soarelui. Chiar si 15 minute de aer proaspat si lumina solara pot avea un efect benefic asupra corpului. Lumina soarelui pe pielea determina inceperea productiei de vitamina D a organismului, care poate ajuta la reducerea atat a depresie si anxietatii, cat si la imbunatatirea starii de spirit.

 

Sursa articol:anxietycure.co

read more
Vivasan Romania6 Remedii Naturale Pentru Ameliorarea Starii De Anxietate

10 Moduri De A Stimula Metabolismul

on June 16, 2016 No comments

Cei mai multi oameni stiu ca un metabolism rapid este bun pentru starea generala de sanatate, dar nu sunt siguri de modalitatile prin care pot obtine acest metabolism. Din fericire, exista o serie de modalitati eficiente de a stimula metabolismul, inclusiv dieta adecvata, exercitii fizice, aport marit de omega-3, consumul de proteine, cresterea nivelului de activitate, variatia aportului caloric, precum si multe altele!

Exista foarte multe discutii despre metabolism in cercurile de sanatate si tot mai multe persoane incep sa inteleaga si sa promoveze in mod activ un metabolism sanatos, normal. Prin definitie, metabolismul este o combinatie a doua procese, catabolismul si anabolismul. Primul este descompunerea diferitelor molecule in dieta noastra pentru a crea energie, in timp ce acesta din urma inseamna producerea tuturor compusilor necesari celulelor pentru functiile normale ale corpului. Ambele elemente trebuie sa fie luate in considerare in scopul de a avea un metabolism sanatos de ansamblu. Metabolismul este strans legat de nutritia si dieta pe care corpul nostru le primeste, dar, de asemenea, si de modul in care ne tratam corpul nostru pe tot parcursul fiecarei zile.

Cele mai bune 10 metode de a stimula metabolismul.

1.Adaugarea de proteine:

somon1Proteina este unul dintre cele mai importante elemente in orice dieta, dar este deosebit de importanta in dezvoltarea de masa musculara. Acesta este tipul de muschi, care este strans asociat cu o rata metabolica ridicata. Proteinele sunt, de asemenea, mai greu de digerat decat grasimile sau carbohidratii; acest lucru inseamna ca organismul petrece mai mult timp ( si calorii ) pentru digestia de proteine decat cu digestia altor elemente din dieta ta. Cu alte cuvinte, adauga in diata ta alimente bogate in proteine, cum ar fi somon, carne rosie, branza, fasole, iaurt si seminte, daca doresti sa creasca eficienta metabolica.

2.Variaza aportul caloric:

In cazul in care corpul tau este intr-o rutina, poate deveni lenes, de aceea este important sa mentinem dinamice sistemele digestive si metabolice. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a varia aportul caloric pe zile, asigurandu-ne ca organismul invata sa fie adaptabil si sa lucreze mai greu sau mai putin, in functie de aport. Acest lucru va creste flexibilitatea metabolica si va imbunatati arderea grasimilor, imbunatatind eficienta digestiva.

3.Efort fizic mai mare:

fitness (2)Cercetarile au aratat ca exercitiile fizice sunt una dintre modalitatile cele mai de baza pentru a imbunatati ritmul metabolismului. In cazul in care duci un stil de viata sedentar, metabolismul tau va suferi. Practicarea exercitiilor fizice de 3-5 ori pe saptamana, este un excelent mod de a aduce la mal rata metabolismului.

4.Manca destul:

Una dintre cele mai mari greseli pe care oamenii le fac atunci cand incearca sa imbunatateasca viteza metabolica si sa pierda in greutate este dieta! Fundatia unui metabolism bun este o cantitate adecvata de nutrienti si calorii in organism. Daca reduci prea mult aportul de calorii, corpul tau poate incepe sa devoreze tesutul muscular pentru a obtine energie, deoarece este lipsit de nutrientii de care are nevoie. Cu alte cuvinte, imbunatatirea ratei metabolice poate fi atinsa printr-o reducere calculata de calorii.

5.Extra activitate:

Chiar daca practici exercitii fizice in mod regulat, alte activitati mai frecvente pot face minuni pentru rata metabolismului. De exemplu, daca ai un antrenament dimineata, dar apoi stai la birou toata ziua, ar putea foarte bine sa fie anulat tot efectul antrenamentului de dimineata! Asigura-te ca-ti mentii corpul activ; chiar daca asta inseamna sa urci pe scari de cateva ori pe zi, mai degraba decat sa folosesti liftul. Acest lucru poate oferi organismului tau tipul de efort constant, care mentine rata metabolica ridicata!

6.Creste aportul de Omega-3:

Cresterea aportului de acizi grasi omega-3, nu te ajuta doar pentru a optimiza metabolismul, dar, de asemenea, protejeaza sanatatea inimii si reduce inflamatia pe tot corpul. Acest lucru poate ajuta la cresterea ratelor anabolice si catabolice, crescand in acelasi timp, functia de leptina in interiorul corpului, care este un hormon legat direct de arderea de grasimi!

7.Alimente bogate in fier:

spanacPentru a putea arde grasimile, muschii din corpul nostru trebuie sa fie oxigenati in mod corespunzator; acest lucru depinzand si de modul in care esti in masura sa cresti durata sau intensitatea antrenamentului pentru a arde cat mai multe calorii posibil. Singurul mod in care se poate asigura ca organismul este oxigenat corespunzator este prin cresterea aportului de alimente bogate in fier, din moment ce acest mineral este necesar pentru producerea de celule rosii din sange. Unele alimente cu continut bogat in fier includ carnea rosie, fructe de mare, fasole si spanac.

8.Personalizeaza dieta:

In timp ce mananci suficiente alimente si te asiguri ca, corpul tau primeste suficiente calorii, este important, de asemenea, sa constientizezi si modul in care ajungi la necesarul de calorii din alimente. Fara a optimiza metabolismul prin alegeri alimentare adecvate, cum ar fi cele bogate in proteine si grasimi sanatoase, nu vei putea atinge obiectivele de sanatate!

9.Alege alimente organice:

Desi o mare parte a cercetarilor sunt inca in desfasurare pe aceasta tema, sunt multi specialisti care cred ca multi compusi chimici care sunt utilizati in produsele alimentare prelucrate, fructe si legume modificate genetic pot provoca de fapt, obezitatea. Unii dintre acesti conservanti sunt considerati capabili de a transforma celulele normale in celule adipoase si afecteaza apetitul in moduri care sunt in detrimentul metabolismului. Pentru a preveni acest lucru, alege alimente organice, fara conservanti potential periculosi!

10.Bea mai mult lapte:

lapte (3)Ribosid-nicotinamida gasita in lapte, poate fi o molecula de care multi oameni nu au auzit, dar numele acesteia devine foarte popular in cercurile de sanatate. Numita molecula miracol de unii, aceasta vitamina, strans legata de vitamina B3, a fost cunoscuta pentru capacitatea ei de a accelera arderea grasimilor fiind foarte necesara pentru metabolism. Aceasta molecula speciala, poate transforma mai eficient grasimea in energie, ceea ce este exact ce iti doresti, daca incerci sa imbunatatesti starea generala de sanatate.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay.com

Sursa articol:organicfacts.net

read more
Vivasan Romania10 Moduri De A Stimula Metabolismul

Alimente, Suplimente Si Remedii Naturale Care Pot Ajuta La Tratarea Colitei Ulcerative

on June 14, 2016 No comments

Colita ulcerativa este o boala inflamatorie a intestinului, care cauzeaza o durata lunga de inflamatie si ulcer, simptome sau leziuni la nivelul tractului digestiv. Colita ulcerativa afecteaza mucoasa intestinului gros si a rectului. Aceasta boala inflamatorie poate fi debilitanta, si, uneori, poate duce chiar la complicatii care pun in pericol viata. Colita ulcerativa poate duce la trecerea greoaie a scaunului. Aceasta poate duce, de asemenea, la umflare la nivelul colonului, diaree intensa, dureri articulare si cicatrici ale cailor biliare si a pancreasului. Colita ulcerativa cel mai adesea incepe treptat si poate deveni mai grava in timp. Simptomele acestei boli inflamatorii poate fi de la stadiul de usoara pana la cel de sever. Desi nu exista nici un tratament cunoscut pentru colita ulcerativa, exista tratamente naturale care pot reduce foarte mult semnele si simptomele bolii, si ca rezultat remisie pe termen lung.

Simptomele de colita ulcerativa.

Simptomele colitei ulcerative pot varia, in functie de severitatea inflamatiei si de locatia in care acesta se produce. Cei mai multi oameni experimenteaza simptome usoare pana la moderate, dar stadiul colitei ulcerative poate varia, iar unii oameni au perioade lungi de remisie. Simptomele depind de localizarea cauzatoare de boli inflamatorii. Cei care sufera de colita ulcerativa, este posibil sa experimenteaza urmatoarele semne si simptome:

  • diaree, de multe ori cu sange sau puroi
  • dureri abdominale si crampe
  • durere rectala
  • sangerare rectala
  • slabiciune
  • oboseala sau sindromul de oboseală cronica
  • febra
  • imposibilitatea de a creste ( la copii )

Netratand colita ulcerativa se poate ajunge la urmari grave cum ar fi:

  • sangerare severa
  • colon perforat
  • deshidratare severa
  • boala de ficat
  • pierderea osoasa
  • inflamatie a pielii, articulatiilor si ochilor
  • rani in mucoasa gurii
  • un risc crescut de cancer de colon
  • un colon inflamat
  • un risc marit de formare a cheagurilor de sange in vene si artere

Alimente si bauturi care agraveaza colita ulcerativa:

  • alcool
  • cofeina
  • bauturi carbogazoase
  • produse lactate (pentru persoanele cu intoleranta sau sensibile la lactoza )
  • fructe si legume crude
  • seminte
  • fasole uscata, mazare si leguminoase
  • fructe uscate
  • alimente care au sulf sau sulfat
  • alimente bogate in fibre
  • carne
  • nuci si unt de arahide
  • floricele de porumb
  • produse care au sorbitol (cum ar fi guma si bomboane fara zahar)
  • zahar rafinat
  • alimente condimentate

Alimente care pot ajuta la tratarea colitei ulcerative:

Acizi grasi omega-3:

somon (2)Studiile au descoperit ca un acid gras omega-3 numit acid eicosapentaenoic (cunoscut sub numele de EPA), are puterea de a lupta impotriva inflamatiei. El blochează anumite substante chimice din organism numite leucotriene. Un beneficiu al uleiului de peste este acela de a fi o sursa bogata de EPA.

Probiotice:

iaurtProbioticele sunt bacterii care liniaza tractul digestiv si sprijina capacitatea organismului de a absorbi nutrienti, luptand impotriva infectiilor. Probioticele creeaza enzime care distrug bacteriile rele care pot duce la inflamatii si infectii. Probioticele au puterea de a stimula sistemul imunitar si de a imbunatati functia digestiva. Expertii sunt de acord ca echilibrul digestiv al florei intestinale ar trebui să fie compus din bacterii bune intr-un raport de aproximativ 85 la suta si 15 la suta bacterii rele. Consumarea anumitor tipuri de alimente care contin probiotice si suplimente, poate ajuta la obtinerea acestui echilibru. Alimentele bogate in probiotice sunt iaurtul, miso ( miso este o pasta din soia, celebra in bucataria japoneza, si folosita, in special, pentru a prepara supa miso ), varza murata, kefirul, muraturile,branzeturi fermentate, ceaiul kombucha ( este o bautura fermentata care se face din ceai negru sau verde indulcit la care se adauga o ciuperca de kombucha – este o ciuperca bogata in microorganisme care se hranesc cu zahar ).

Alimente bogate in fier:

galbenus de ouUn simptom major al colitei ulceroase este anemia, care apare atunci cand organismul nu are suficiente celule rosii in sange. Sangerarea, ulcerul si diaree cu sange pot provoca anemie, si pentru a lupta impotriva anemiei este nevoie de a creste nivelul de fier din sange. Pe langa prevenirea anemiei, fierul este un nutrient necesar pentru a mentine bunastarea generala, energia si un metabolism sanatos, deoarece ajuta la sustinerea sanatatii celulare generale si este implicat in multe functii enzimatice. O deficienta de fier poate insemna o productie insuficienta de oxigen care transporta celulele rosii din sange. De aceea, corpul se lupta pentru a transporta oxigen la creier, tesuturile, muschii si celulele, lasandu-te sa te simți epuizat si slab. Alimentele bogate in fier includ ficatul, carne de vita, fasole bleumarin, fasole neagra, spanac, sfecla mangold si galbenusurile de ou.

Alimente bogate in folat:

broccoli (2)Folatul este o alta vitamina importanta pentru persoanele cu colita ulcerativa, deoarece ajuta organismul sa produca celule noi, in special jucand un rol in copierea si sintetizarea ADN-ului. Suplimentarea cu acid folic poate reduce chiar riscul displaziei colorectale si a cancerului la pacientii cu colita ulcerativă cronica. Alimentele bogate in continut de folat includ naut, linte, sparanghel, avocado, sfecla si broccoli.

Curcuma:

turmeric (2)Unul dintre cele mai puternice aspecte ale turmericului, sau curcuminei, este capacitatea sa de a controla inflamatia; este de fapt unul dintre cei mai eficienti compuși antiinflamatori din lume! Deseori, persoanele cu probleme digestive si de stomac devin intoleranti la interventii medicale, deoarece flora stomacului este deja compromisa si medicamentele pot rupe literalmente mucoasa. In conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center, beneficiile puternice ale curcumei pot ajuta persoanele cu colita ulcerativa sa stea in remisie.

 

Sursa articol:draxe.com

read more
Vivasan RomaniaAlimente, Suplimente Si Remedii Naturale Care Pot Ajuta La Tratarea Colitei Ulcerative

Cele Mai Bune 7 Uleiuri Esentiale Pentru A Scapa De Durere

on June 13, 2016 No comments

Se pare ca uleiurile esentiale pot face minuni. Sunt atat de multe lucruri pe care acestea le pot face pentru casa noastra, frumusetea si  sanatatea noastra, iar eliberarea durerii este una dintre principalele utilizari ale acestor uleiuri minunate. Uleiurile esentiale pot fi intr-adevar mult mai puternice decat s-ar putea crede, iar unele dintre ele sunt cu adevarat eficiente pentru ameliorarea durerii si nu numai, ele pot ajuta, de asemenea, la tensiune musculare, neuropatie, inflamatie sau migrene si multe altele. Exista mai multe uleiuri utile care sunt disponibile. Prin urmare, chiar daca esti sensibila la unul sau mai multe dintre acestea, exista mai multe optiuni diferite pe care le poti incerca. Este surprinzator faptul ca oamenii nu folosesc aceste produse naturale uimitore mai mult … . Folosite in lotiuni si creme pentru tratarea durerilor, uleiuri de baie si saruri sau uleiuri de masaj, uleiurile esentiale pot ajuta la ameliorarea durerii din cauze variate, incluzand inflamatia, migrena, neuropatia si tensiuni musculare.

1.Uleiul de lavanda:

E 112 Ulei Esential de Levantica Vivasan - Nota InimiiUleiul esential de lavanda este antimicrobian, amelioreaza durerea si relaxeaza. Cand inhalezi vaporii, fie din sticla direct, sau difuzati in aer prin utilizarea unui difuzor de aromaterapie, ajuta la reducerea tensiunii musculare si te elibereaza de stres. Vaporii inhalati vor reduce nivelul de durere pe care o simti. De asemenea, uleiul poate ajuta la ameliorarea durerii simtite chiar si la migrene, dureri de cap sau de tensiune, fie prin plasarea de ulei pe tample, fie prin inhalarea vaporilor. Levantica intr-o baie poate fi de mare ajutor pentru dureri articulare si musculare precum si pentru stres. Acesta te poate ajuta sa dormi mai bine, cu mai putin stres atunci cand este utilizat la culcare. Acesta poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii si stresului.

2.Uleiul de musetel:

Musetelul este un agent anti-inflamator foarte eficient. Acesta poate fi folosit pentru nevralgii, dureri de spate mai mici si musculare, dureri de cap precum si de stres si PMS (sindrom premenstrual), care pot cauza probleme digestive. Atunci cand este amestecat cu lavanda, poate fi destul de eficient, cu toate ca functioneaza bine cu multe alte uleiuri. Musetelul are un efect terapeutic si calmant asupra pielii, mintii si corpului. Alina sistemele corpului si promoveaza un raspuns inflamator sanatos din organism.

3.Uleiul de salvie:

Е_104_Ulei Esential de Salvie VivasanAtunci cand uleiul de salvie este adaugat la uleiurile de masaj, poate fi foarte util pentru ameliorarea crampelor abdominale, durerilor musculare si spasmelor musculare. Cu toate acestea, ar trebui să fie utilizat doar in cantitati mici. Ar trebui sa nu utilizezi uleiul de salvie cu alcool sau cu o noapte inainte de o petrecere, deoarece poate fi periculos si duce la efecte crescute de aportul de bauturi alcoolice. Este destul de eficient atunci cand este utilizat cu musetel pentru probleme menstruale si sindrom premenstrual. Inhalarea uleiului de salvie are capacitatea de a calma tensiunea nervoasa, de a usura starea de spirit si de a crea un sentiment de euforie.

4.Uleiul de ienupar:

E_106 Ulei Esential de Ienupar Vivasan – Nota de BazaExista mai multe utilizari pentru uleiul esential de ienupar. Cu toate acestea, cele care sunt mai relevante atunci cand vine vorba de ameliorarea durerii sunt proprietatile uleiului anti-reumatice si anti-spasmodice. Atunci cand este aplicat intr-o lotiune sau crema, uleiul de ienupar ajuta la reducerea spasmelor musculare, durerilor articulare, musculare si a durerilor care sunt asociate cu fibromialgia, artrita si alte boli similare. Uleiul de ienupar intareste nervii la fel de bine. Utilizat regulat, acesta poate fi de ajutor si pentru durerea neuropata.

5.Uleiul esential de eucalipt:

Ulei Esential de Eucalipt VivasanProprietatile uleiului de eucalipt sunt similare cu cele ale ienuparului. Atunci cand este folosit prin aplicarea directa pe piele, are proprietati anti-inflamatorii si analgezice. Se poate utiliza ca o lotiune sau crema masata in zone care sunt dureroase sau ca un ulei de baie sau de sare in baie. Este recomandat pentru tratarea durerii nervilor, entorselor si durerilor musculare. In plus, uleiul de eucalipt functioneaza bine atunci cand este combinat cu alte tipuri de uleiuri esentiale, cum ar fi cel de lavanda. Cu toate acestea, ar trebui sa fie utilizat cu atentie, deoarece acesta poate fi toxic in cantitati mari.

6.Uleiul de rozmarin:

E 114Ulei Rozmarin VivasanUleiul esential de rozmarin este un remediu foarte eficient pentru dureri de cap, articulare si dureri musculare. Se poate folosi si pentru imbunatatirea memoriei, concentrarii si vigilentei mentale. Are, de asemenea, un efect antidepresiv. Uleiul de rozmarin se amesteca de bine cu uleiurile de salvie, menta, musetel si lavanda. Cu toate acestea, femeile gravide sau cele care alapteaza nu ar trebui sa-l foloseasca.

7.Uleiul de menta:

Ulei Esential de Menta (Izma buna)Uleiul de menta este foarte util pentru migrene si dureri de cap. Aceasta este ciudat, din moment ce, pentru un numar destul de mare de persoane consumul de menta poate declansa migrene si intensifica durerea de migrena, care este deja prezenta.

 

 

 

Sursa articol:extrawellness.net

read more
Vivasan RomaniaCele Mai Bune 7 Uleiuri Esentiale Pentru A Scapa De Durere