Beneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului De Masline

on April 20, 2016 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de masline sunt de neegalat, iar cercetarile descopera tot mai multe beneficii aproape in fiecare zi. De fapt, suntem doar la inceput ca sa intelem nenumaratele moduri in care uleiul de masline poate imbunatati sanatatea si vietile noastre. Uleiul de masline este piatra de temelie a dietei mediteraneene – un pilon nutritiv principal, esential pentru culturile cele mai vechi.

Uleiul de masline a fost gasit eficient impotriva unor boli, cum ar fi:

Boala de inima:

Uleiul de masline scade nivelurile de colesterol total din sange, al colesterolului rau LDL si numarul trigliceridelor. In acelasi timp, aceasta nu modifica nivelul colesterolului bun HDL ( poate chiar sa-l ridice ), care joaca un rol protector si previne formarea de depuneri de grasimi, stimuland astfel eliminarea lipoproteinelor cu densitate scazuta.

Stresul oxidativ:

Uleiul de masline este bogat in antioxidanti, in special vitamina E, mult timp crezandu-se, pe buna dreptate, ca acesta reduce riscul de cancer. Printre uleiurile vegetale, uleiul de masline contine cantitatea cea mai mare de grasimi mononesaturate, care nu se oxideaza in organism si este sarac in grasimi polinesaturate, de tipul celor care se oxideaza.

Tensiune arteriala:

Studii recente indica faptul ca un consum regulat de ulei de masline poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale sistolice și diastolice.

Diabet:

S-a demonstrat ca o dieta bogata in ulei de masline, saraca in grasimi saturate, moderat bogata in carbohidrati si fibre solubile din fructe si legume, este abordarea cea mai eficienta pentru diabetici. Acest fel de dieta ajuta la reducerea lipoproteinelor cu densitate scazuta, in timp ce imbunatateste controlul glicemiei si sensibilitatea la insulina.

Obezitatea:

Fiind bogat in calorii, uleiul de masline ajuta la reducerea nivelului de obezitate.

Artrita reumatoida:

Desi motivele nu sunt inca pe deplin clare, studii recente au demonstrat ca persoanele cu diete bogate in ulei de masline sunt mai putin susceptibile de a dezvolta artrita reumatioda.

Osteoporoza:

Un consum ridicat de ulei de masline pare sa imbunatateasca mineralizarea si calcifierea oaselor. Acesta ajuta la absorbtia calciului, care joaca un rol important in sprijinirea suferinzilor si in prevenirea aparitiei osteoporozei.

Cancer:

Fitonutrientii din uleiul de masline, oleocanthalul, mimeaza efectul de ibuprofen in reducerea inflamatiei, care poate scadea riscul de cancer de san. Squalen si lignanii sunt printre celelalte componente ale uleiului de masline care sunt studiate pentru efectele lor posibile asupra cancerului.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:oliveoiltimes.com

read more
VivasanBeneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului De Masline

Beneficiile Si Utilizarile Uleiului Esential De Lamaie

on April 20, 2016 No comments

Doresti sa cureti, sa intretii metabolismul, sa hranesti pielea si sa inveti cum poti obtine toate astea folosind uleiul esential de lamaie ? Uleiul esential de lamaie este cel mai bine cunoscut pentru capacitatea sa de a curata toxinele din orice parte a corpului si este utilizat pe scara larga pentru a stimula drenajul limfatic, de a reda energia, purifica pielea si de a actiona ca un insecticid. Conform unui studiu publicat in International Journal of Food Microbiology, uleiul de lamaie poate fi de fapt, cel mai puternic agent anti-microbian dintre toate uleiurile esentiale.

Beneficiile uleiului de lamaie

  • curatare si purificare
  • sanatate orala si remediu pentru halena ( respiratie urat mirositoare )
  • digestie
  • reduce senzatia de setea
  • remediu pentru durerile abdominale de la colici
  • trateaza tusea
  • calmeaza durerile de stomac si amelioreaza greata
  • impiedica sindromul de malabsorbtie
  • imbunatateste digestia
  • hraneste pielea
  • stimuleaza pierderea in greutate

Lamaia si uleiul esential de lamaie sunt folosite pentru a reduce depunerile de colesterol in vasele de sange si pentru a preveni bolile de inima!

Cele mai bune 10 utilizari ale uleiului esential de lamaie

Ulei Esential de Lamaie Vivasan

1.Rufe:

In cazul in care lasi rufele sa stea prea mult timp in masina de spalat, trebuie doar sa adaugi cateva picaturi din uleiul esential de lamaie si hainele nu vor primi acel miros urat.

2.Inalbitor de dinti:

Amesteca ulei esential de lamaie, bicarbonat de sodiu si ulei de nuca de cocos si freca pe dinti timp de 2 minute.

3.Maini curate:

Ai mainile unsuroase si sapunul obisnuit nu face fata? Nu trebuie sa iti faci griji, trebuie doar sa adaugi cateva picaturi de ulei esential de lamaie la sapun si vei avea mainile curate!

4.Dezinfectant natural:

E_117 Ulei Esential de Arbore de Ceai Vivasan

Adauga 40 picaturi de ulei de lamaie si 20 picaturi de ulei de arbore de ceai la o sticla cu pulverizator si umple-o cu apa (si un pic de otet alb) pentru un dezinfectant natural.

5.Spala fata:

Uleiul esential de lamaie folosit pentru piele poate imbunatati tenul si lasa pielea moale si supla. Uleiul de lamaie are beneficii profund hranitoare pentru piele. Se poate amesteca, ulei de lamaie cu bicarbonat de sodiu si miere pentru un tratament natural pentru acnee.

6.Curata lemnul si argintaria:

O panza imbibata cu ulei de lamaie va ajuta, de asemenea, la curatarea lemnului, argintului precum si a bijuteriilor!

7.Curata lipiciul:

Curata lipiciul lasat de sticker sau abtibild si guma uscata de mestecat lipita de mobila.

8.Stimuleaza pierderea in greutate:

Pune 2 picaturi de ulei de lamaie in apa de baut de 3 ori pe zi, pentru a sprijini metabolismul si pierderea in greutate.

9.Imbunatateste starea de spirit:

Pulverizarea uleiului esential de lamaie in aer poate ridica starea de spirit si lupta impotriva depresiei.

10.Suport imunitar:

Uleiul de lamaie in amestec cu uleiul purtator de cocos poate sprijini drenajul limfatic si ajuta sa depasesti raceala, daca amestecul se freaca pe gat.

 

 

 

Credit foto:pixabay.com

Sursa articol:celestinevision.com

read more
VivasanBeneficiile Si Utilizarile Uleiului Esential De Lamaie

7 Beneficii Pentru Sanatate Ale Samburilor De Migdale

on April 19, 2016 No comments

Beneficiile pentru sanatate ale migdalei sunt extinse, iar acestea sunt utilizate frecvent ca o solutie sanatoasa pentru tratarea constipatiei, tulburarilor respiratorii, tusei, tulburarilor cardiace, anemiei, impotentei si diabetului. De asemenea, ajuta la intretinerea parului sanatos, la ingrijirea pielii ( psoriazis ) si la ingrijirea dentara. Migdalele sunt cunoscute ca avand o mare valoare medicinala, care, impreuna cu gustul lor bun, este principalul motiv pentru care atat de multe persoane adauga in mod proactiv migdalele la dieta lor.

1.Bune pentru creier:

Migdalele sunt o sursa buna de mai multe substante nutritive care contribuie la dezvoltarea si sanatatea creierului uman. Migdalele au fost conectate la un nivel intelectual superior si acestea au fost mult timp considerat un aliment esential pentru copiii in crestere. Migdalele contin si doua substante nutritive vitale ale creierului, riboflavina și L-carnitina, care s-au dovedit a creste activitatea creierului, rezultand noi cai neuronale si o aparitie scazuta a bolii Alzheimer. Studiile au aratat ca migdalele in dieta, precum si uleiul de migdale, sunt nutritive pentru sanatatea generala si functionarea sistemului nervos.

2.Reglarea colesterolului:

Consumul regulat de migdale ajuta la cresterea nivelului de lipoproteine cu densitate mare ( HDL) si reduce nivelul de lipoproteine cu densitate joasa ( LDL ). Acest echilibru este vital pentru un nivel sanatos de colesterol, iar reducerea LDL ( colesterolul rau) este intotdeauna un lucru bun.

3.Sanatatea oaselor:

Migdalele sunt o sursa fantastica de multe vitamine si minerale, iar fosforul se numara, cu siguranta, printre ele! Fosforul poate avea un impact considerabil asupra rezistentei si durabilitatii oaselor si a dintilor, prevenind in acelasi timp, debutul bolilor legate de varsta, cum ar fi osteoporoza.

4.Bune pentru inima:

Grasimile mononesaturate, proteinele si potasiul continute in migdale au un rol esential in sanatatea inimii. Vitamina E este un antioxidant eficient si, de asemenea, reduce riscul de boli de inima, in timp ce prezenta magneziului din migdale poate ajuta la evitarea atacurilor de cord.

5.Intareste sistemul imunitar:

Corpul tau are mai multe componente care se adauga la starea generala de sanatate, inclusiv alcalinitatea sistemelor. Migdalele sunt surse excelente pentru materiale alcaline, iar acest lucru este cunoscut pentru cresterea puterii sistemului imunitar, precum si cresterea capacitatii de a prevenii aparitia bolilor.

6.Ingrijirea pielii:

Beneficiile pentru sanatate a migdalelor, in ceea ce priveste sanatatea pielii sunt bine cunoscute, de aceea masajele cu ulei de migdale sunt adesea recomandate pentru nou-nascuti. Laptele de migdale este, de asemenea, adaugat in unele sapunuri, datorita reputatiei bine cunoscute a migdalei de imbunatatire a tenului pielii.

7.Prevenirea cancerului:

Migdalele imbunatatesc circulatia produselor alimentare prin colon, prevenind astfel acumularea si aparitia ulterioara a cancerului de colon. Centrul National al Cancerului din SUA a facut cercetari extinse asupra legaturii  dintre dietele bogate in fibre si un risc redus de cancer de colon.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:organicfacts.net

read more
Vivasan7 Beneficii Pentru Sanatate Ale Samburilor De Migdale

8 Utilizari Ale Uleiului De Portocale

on April 19, 2016 No comments

Uleiul esential de portocale este utilizat in multe domenii, de la toner facial pana la utilizarea lui ca insecticid impotriva daunatorilor! Uleiul esential de portocal ( Citrus sinensis ) este un alt ulei de citrice, foarte popular. Este foarte versatil si poate fi folosit in multe produse cosmetice, produse pentru corp si are multe beneficii pentru sanatate.

1.Improspatarea aerului:

Е 124 Ulei eteric Cuisoare

Se adauga 10 picaturi din fiecare din uleiurile esentiale de portocale, cuisoare si scortisoare in sticla de pulverizare si se umple cu apa. Pulverizeaza o data sau de doua ori in fiecare camera, din casa ta.

2.Anxietate:

ulei esential de portocale vivasan

Pune o picatura de ulei de portocale pe palme si freaca mainile. Tine palmele in forma de cupa si inhaleaza mirosul in timpul perioadelor de stres. In cazul in care te afli in apropierea difuzorului de aromaterapie, aplica 2 picaturi de ulei pentru a ajuta la calmarea nervilor.

3.Starea de spirit:

Te confrunti cu o stare de spirit proasta, care te agita? Incearca difuzarea de ulei esential de portocala. Este inaltator si ridica starea de spirit.

4.Exfoliant de corp:

Incearca sa adaugi ulei esential de portocale la exfoliantul de casa. Rezultatul va fi unul deosebit.

5.Relaxant:

Cand avem una din acele zile in care copiii sunt foarte agitati, se poate difuza ulei esential de portocale in camere. Acesta are un efect sedativ, bland pentru majoritatea oamenilor si ajuta copiii sa se calmeze, astfel incat acestia se pot concentra asupra lectiilor.

6.Curata pielea:

Incearca sa folosesti uleiul esential de portocale intr-un toner facial de casa, pentru o piele mai curata!

7.Digestie:

Deoarece uleiul esential de portocale are un puternic efect anti-spasmodic, este eficient pentru a trata crampele de stomac ocazionale si poate ajuta la reglarea digestiei. Aplica-l peste abdomen, in amestec cu un ulei purtator.

8.Spray dezinfectant:

Se adauga 10 picaturi de ulei esential de portocale si 1/4 cana otet alb in sticla cu pulverizator. Umple sticla cu apa. Pulverizeaza pe clanta usilor si pe intrerupatoare cel putin o data pe saptamana sau mai des, daca cineva este bolnav.

 

 

 

Credit foto:pixabay.com

Sursa articol:sustainablebabysteps.com

read more
Vivasan8 Utilizari Ale Uleiului De Portocale

Cele Mai Bune 5 Utilizari Ale Uleiului De Eucalipt

on April 16, 2016 No comments

Copacul de eucalipt este nativ din Australia, vesnic verde si este adesea considerat ca sursa principala de hrana a ursilor koala. In timp ce ofera suport nutritional uimitor pentru fauna salbatica, uleiurile esentiale extrase din frunzele de eucalipt au, de asemenea, proprietati medicinale puternice. In trecut, orasele mici din Australia au descoperit ca uleiul de eucalipt poate fi transformat in gaz pe care-l foloseau la iluminatul caselor, hotelurilor si magazinelor. Nu stiau ca au la indemana una dintre cele mai puternice forme de medicina naturala:

1.Raceala si gripa:

Ulei Esential de Eucalipt Vivasan

Uleiul esential de ucalipt functioneaza ca expectorant si ajuta la purificarea organismului de toxine si microorganisme daunatoare, care pot face sa te simti rau. Una dintre cele mai eficiente metode de a utiliza uleiul de eucalipt pentru raceli este de a aplica cateva picaturi de ulei esential in difuzor inainte de a merge la culcare, astfel incat sa poti profita de efectul de vindecare pe durata intregii noapti.

2.Hidratarea parului:

Cateva picaturi de ulei de eucalipt amestecate cu ulei nuca de cocos sau ulei de masline ofera parului o hidratare totala. Acest lucru este deosebit de eficient pentru a indeparta matreata si mancarimea scalpului. De asemenea, eucaliptul este folosit ca un remediu natural pentru paduchi fiind o alternativa a tratamentelor chimice.

3.Curata mainile:

Uleiul esential de eucalipt este un demachiant excelent si elimina grasimea si murdaria dupa o zi de lucru si poate intineri pielea de pe maini, gat si picioare, atunci cand este amestecat in apa de baie. Pur si simplu se amesteca sare de mare, sare Epsom si ulei de eucalipt pentru a indeparta grasimea si murdaria.

4.Sinus si alergii:

Un studiu de la New York – Medical School a constatat ca utilizarea uleiului de eucalipt a fost eficace in tratarea sinuzitei. Pacientii au prezentat o imbunatatire mai rapida atunci cand au introdus tratamentul cu ulei de eucalipt pentru alergii si probleme ale sinusurilor.

5.Ingrijirea casei:

Pe langa faptul ca uleiul de eucalipt da un parfum placut si proaspat casei, adauga si proprietatile vitale anti-microbiene, de asemenea. Poti adauga cateva picaturi in multe produse de curatat, cum ar fi sapun, detergent de rufe, apa de la mop, detergent de curat toaleta, solutia de curatat geamuri, etc.

 

 

 

 

Credit foto:pixabay.com

Sursa articol:articles.mercola.com

read more
VivasanCele Mai Bune 5 Utilizari Ale Uleiului De Eucalipt

8 Remedii Naturale Cu Uleiuri Esentiale

on April 15, 2016 No comments

Beneficiile uleiurilor esentiale esentiale provin din proprietatile lor antioxidante, antimicrobiene si anti-inflamatorii. Aceste uleiuri cu efecte vindecatoare cresc rapid in popularitate, deoarece actioneaza ca medicament natural, fara efecte secundare.

 1.Dureri de cap si migrene:

Ulei Esential de Menta (Izma buna)

Incearca combinarea catorva picaturi de ulei de menta si ulei de lavanda si aplica la tample, pentru a ajuta la dureri de cap si migrene.

2.Reduce tusea sau sinuzita:

Ulei Esential de Eucalipt Vivasan

Uleiul de eucalipt este cunoscut pentru capacitatea sa puternica de a lupta impotriva tusei si de a deschide caile respiratorii.

3.Vindeca arsuri:

E 112 Ulei Esential de Levantica Vivasan - Nota Inimii

Se amesteca uleiul de lavanda cu aloe vera pentru tratarea arsurilor.

4.Amelioreaza muscaturi de insecte:

Utilizeaza uleiul de lavanda pentru muscaturi si intepaturi de insecte.

5.Imbunatateste digestia:

Е_101_Ulei-Esential-de-Fenicul-Vivasan-Nota-de-Baza-

Foloseste ulei de ghimbir, ulei de menta si ulei esential de fenicul pentru a sprijini digestia si vindecare intestinului permeabil.

6.Trateaza vanataile:

E_128E Ulei eteric Tamaie de India

Utilizeaza uleiuri esentiale ca o compresa fierbinte pentru a trata vanataile sau alte rani. Se adauga cinci picaturi de ulei de lavanda si cinci picaturi de ulei de tamaie in 100 ml de apa calda. Aplica pe zona afectata.

7.Imbunatateste concentrarea:

Inhaleaza ulei de menta pentru a creste concentratia in timpul zilei.

8.Calmeaza sindromul premenstrual:

Е_104_Ulei Esential de Salvie Vivasan

Se amesteca doua picaturi de ulei de salvie, busuioc si rozmarin, se pune amestecul pe un prosop cald si se aplica pe abdomen.

 

 

 

 

Sursa articol:edensgarden.com

Credit foto:pixabay.com

read more
Vivasan8 Remedii Naturale Cu Uleiuri Esentiale

5 Beneficii Pentru Sanatate Ale Iaurtului Cu Probiotice

on April 14, 2016 No comments

Iaurtul probiotic traditional se face din produse lactate care sunt fermentate intr-un aliment cremos, ambalat cu probiotice benefice si este o sursa echilibrata de proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine si minerale. Iaurtul este considerat un superaliment. Atunci cand provine de la vaci sau capre hranite cu iarba, nutritia iaurtului este maximizata, la fel si furnizarea de acizi grasi omega-3, proteine din zer, calciu, magneziu, potasiu, vitamina D, vitamina K2, enzime si probiotice.

1.Sprijina digestia sanatoasa:

Bacteriile sanatoase care sunt adaugate in iaurt sunt de ajutor la imbunatatirea microflorei in intestin, care este responsabila pentru digestie si un tract digestiv sanatos. Aceste culturi active pot ajuta la anumite afectiuni gastrointestinale, inclusiv cancerul de colon, sindromul colonului iritabil, constipatie, diaree si intoleranta la lactoza. Multe persoane care lupta cu intoleranta la lactoza constata ca iaurtul este un aliment calmant si nu unul care provoaca suferinta digestiva.

2.Scade riscul de diabet de tip 2:

Intr-un studiu recent, aportul mai mare de iaurt cu probiotice este direct asociat cu un risc redus de a dezvolta diabetul de tip 2. Iaurtul sprijina digestia si absorbtia substantelor nutritive pe tot parcursul tractului digestiv. Acest lucru este esential pentru reglementarea sanatoasa de zahar din sange.

3.Reduce riscul de cancer colorectal:

Intr-un studiu de mare amploare, efectuat pe mai mult de 45.000 de persoane, publicat in “International Journal of Cancer”, a fost demonstrat ca, consumul de iaurt protejeaza impotriva cancerului colorectal. Acest lucru se datoreaza unui tract digestiv mai sanatos, datorita probioticelor si bacteriilor sanatoase din iaurt.

4.Creste densitatea osoasa si poate ajuta la prevenirea osteoporozei:

Nutritia adecvata joaca un rol major in prevenirea si tratamentul osteoporozei, iar micronutrientii de cea mai mare importanta sunt calciu si vitamina D. Combinatia de calciu si vitamina D are un beneficiu scheletic clar, cu condiția ca doza de vitamina D sa fie suficient de mare. Iaurturile sunt bogate in calciu si multe dintre ele sunt imbogatite cu vitamina D.

5.Stimuleaza sistemul imunitar:

Intr-un studiu recent, cercetatorii au descoperit ca probioticele gasite in iaurt si alte produse lactate pot imbunatati sistemul imunitar intestinal la nivelul mucoaselor, prin cresterea celulelor producatoare de citokine in intestin.

 

 

 

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:greenmedinfo.com,weightloss6.freetipsnet.com

read more
Vivasan5 Beneficii Pentru Sanatate Ale Iaurtului Cu Probiotice

Trateaza Infectiile Cu Uleiul Esential De Cimbru

on April 14, 2016 No comments

Uleiul de cimbru este unul dintre cei mai puternici antioxidanti cunoscuti si a fost folosit ca planta medicinala inca din cele mai vechi timpuri. Cimbrul sprijina sistemul imunitar, respirator, digestiv, nervos si altele. Este unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru hormoni, deoarece echilibreaza nivelul de hormoni – ajuta femeile cu simptome menstruale si de menopauza. De asemenea, protejeaza organismul de boli periculoase, cum ar fi accident vascular cerebral, artrita, infectii fungice si bacteriene  si afectiuni cutanate. Uleiul esential de cimbrisor contine intre 20 si 54 la suta timol, care da uleiului proprietatilei sale antiseptice. Din acest motiv, uleiul de cimbru este frecvent utilizat in apa de gura si pasta de dinti. Acesta ucide in mod eficient germenii si infectiile din gura si protejeaza dintii de placa si degradare. Timolul ucide, de asemenea, ciupercile si este folosit in produse comerciale de dezinfectare a mainilor si in creme antifungice.

Trateaza afectiuni respiratorii:

Uleiul de cimbrisor trateaza infectiile si congestiile din gat si piept care cauzeaza raceala si tusea. Raceala obisnuita este cauzata de peste 200 de virusi diferiti care pot ataca tractul respirator superior, acestia fiind raspanditi in aer, de la o persoana la alta. Cauzele cele mai frecvente ale racelii includ un sistem imunitar slabit, lipsa de somn, stres emotional, expunerea la mucegai si un tract digestiv nesanatos. Capacitatea uleiului de cimbrisor de a ucide infectiile, reduce anxietatea, scapa corpul de toxine si de a trata insomnia fara medicamente il face un remediu natural perfect pentru raceli. Cea mai buna parte, este ca totul este natural si nu contine substante chimice care pot fi gasite in medicamente.

Ucide bacteriile si infectiile:

E 116_Ulei Eteric Cimbrisor Vivasan

Datorita componentelor din cimbru, precum cariofilena si camfen, uleiul este antiseptic si ucide infectiile pe piele si in interiorul corpului. De asemenea, uleiul de cimbru este antibacterian si inhiba cresterea bacteriilor. Acest lucru inseamna ca uleiul de cimbru este capabil de a trata infectii intestinale, infectii bacteriene la nivelul organelor genitale si uretra, bacteriile care se acumuleaza in sistemul respirator si vindeca taieturi sau rani care sunt expuse la bacterii daunatoare.

Stimuleaza sanatatea pielii:

Uleiul de cimbru protejeaza pielea de bacterii daunatoare si infectii fungice. De asemenea, functioneaza ca un remediu pentru acnee, vindeca rani, taieturi si cicatrici. Amelioreaza arsuri si, bineinteles, este un remediu natural de atac pentru eruptii cutanate.

Stimuleaza sanatatea dintilor:

Uleiul de cimbru este cunoscut pentru a trata probleme orale, cum ar fi cariilor dentare, gingivita, placa si respiratia urat mirositoare. Datorita proprietatilor sale antiseptice si antibacteriene, uleiul de cimbru este un mod natural de a ucide microbii din gura, astfel incat se pot evita infectiile orale. Functioneaza ca un remediu natural pentru boli gingivale si vindeca respiratia urat mirositoare. Timolul, o componenta activa din uleiul de cimbru, este folosit ca un tratament dentar care protejeaza dintii de carii.

Creste circulatia:

Uleiul de cimbru este un stimulent care activeaza circulatia. Circulatia blocata duce la boli cum ar fi artrita si accident vascular cerebral. Acest ulei puternic este, de asemenea, capabil sa relaxeze arterele si venele, reducand stresul asupra inimii si presiunea sangelui. Asta face din uleiul de cimbru un remediu natural pentru tensiune arteriala crescuta.

Usureaza starea de stres si anxietate:

Uleiul de cimbrisor este un mod eficient de a trata stresul si nelinistea. Relaxeaza corpul, permitand plamanilor tai, venelor si mintii, sa fie deschise si mentine functionarea corecta a corpului. Este important sa stai relaxat si la nivel de cap, deoarece anxietatea constanta poate duce la hipertensiune arteriala, insomnie, probleme digestive si atacuri de panica. Ea poate fi cauzata de un dezechilibru hormonal, care poate fi reglat de uleiul esential de cimbru.

 

 

 

 

 

Sursa articol:herbalisttimes.com,healthiestalternative.com

Credit foto:pixabay.com

read more
VivasanTrateaza Infectiile Cu Uleiul Esential De Cimbru

6 Beneficii Pentru Sanatate Ale Ghindei

on April 13, 2016 No comments

Ghindele au un numar impresionant de beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea lor de a proteja inima, de a stimula energia, de a imbunatati digestia, reglarea nivelulului de zahar din sange, de a construi oase puternice, ajuta la repararea si cresterea  acestora, calmarea inflamatiei, eliminarea diareei si de a proteja pielea.

Beneficiile pentru sanatate ale ghindei

1.Sanatatea pielii:

Exista o serie de moduri in care ghindele sunt folosite pentru a proteja pielea, inclusiv ca agent astringent, dar acest lucru necesita ca taninurile sa fie solubilizate direct din ghinde. Dupa ce se inmoaie sau se fierb ghindele, apa bogata in tanin poate fi aplicata local pe piele, pentru a calma arsurile si eruptiile cutanate, pentru a accelera vindecarea taieturilor si a ranilor, precum si pentru a reduce inflamatia sau arsurile. Aceasta aplicatie pe piele, a apei bogate in substante nutritive poate fi, de asemenea, utilizata pentru a trata durerile.

2.Digestie:

La fel ca cele mai multe tipuri de nuci, si ghindele au o cantitate semnificativa de fibre, ceea ce le face ideale pentru imbunatatirea sanatatii digestive. Fibrele ajuta la reglarea miscarilor intestinului si de a elimina atat constipatia cat si diareea. Acest lucru este ideal pentru persoanele care sufera de miscari neregulate ale intestinului, crampe, balonare si alte tulburari gastro-intestinale.

3.Prevenirea diabetului zaharat:

Unul dintre cele mai importante beneficii ale ghindei este capacitatea de a regla nivelul de zahar din organism, prevenind astfel aparitia diabetului zaharat, sau de a preveni punerea in pericol a persoanelor care sufera deja de aceasta boala. Continutul de fibre si complexul de carbohidrati din aceste nuci sunt motivul acestui beneficiu de reglementare.

4.Sanatatea inimii:

Multe nuci sunt bogate in grasimi, si in timp ce, cele mai multe dintre acestea sunt benefice pentru cei care doresc sa reduca continutul lor total de grasime, ghinda poate fi o buna alternativa. Exista o cantitate de aproximativ cinci ori mai mare de grasimi nesaturate decat cantitatea de grasimi saturate in aceste fructe cu coaja lemnoasa, care imbunatateste echilibrul global de colesterol si previne obezitatea, ateroscleroza, precum si alte boli periculoase care ameninta inima, ca rezultat al existentei unei cantitati prea mare de grasimi saturate.

5.Nivelurile de energie:

Exista un nivel ridicat de complexe de glucide in ghinda, care ofera o durabililate mai mare a rezervelor de energie, atunci cand este consumata. Faina si nucile sunt, ele insele, alternative mai bune decat “carbohidratii goi” sau zaharuri simple, care ofera scurte explozii de energie, spre deosebire de un impuls de mai lunga durata de energie sustinuta pe care le obtine de la cele mai multe nuci.

6.Oase sanatoase:

Impresionantul amestec de minerale care se gaseste in ghinda si care include fosfor, potasiu si calciu, ajuta la stimularea sanatatii oaselor si la prevenirea aparitiei osteoporozei. Calciul este una dintre cele mai importante minerale pentru densitatea minerala osoasa si se gaseste in concentratii mari in ghinda.

 

Sursa articol:motherearthnews.com

read more
Vivasan6 Beneficii Pentru Sanatate Ale Ghindei

6 Sfaturi Pentru Un Somn Mai Bun

on April 13, 2016 No comments

Exista mai multe modalitati de a imbunatati calitatea somnului, dar unele dintre cele mai bune strategii includ exercitiile fizice regulate, reducerea timpului de vizionare a televizorului inainte de culcare, evitarea anumitor substante chimice, fa din dormitor locul tau de dormit, reglementeaza programul de mancare si multe altele. Unul dintre lucrurile care ne unifica, ca fiinte umane este nevoia noastra de somn. Unii oameni ar putea fi “oameni de dimineata” sau “pasari de noapte”, dar fiecare corp omenesc necesita odihna, care vine sub forma de somn.

Cele mai bune sfaturi pentru un somn bun

1.Evita vizionarea televizorului tarziu in noapte:

Jucandu-ne pe un smartphone sau o tableta, lucrand pe calculator sau uitandu-ne la televizor noaptea tarziu, creierul nostru devine stimulat si activ, ceea ce face mai greu pentru noi sa mergem la culcare. De asemenea, mintea noastra este ocupata de ganduri legate de locul de munca, mass-media, actualizari pe platforme sociale si intrigile dramei noastre preferate de la televizor, toate acestea tinand mintea treaza.

2.Dormitorul tau este pentru a dormi:

Daca ai obiceiul de a face alte lucruri in pat, cum ar fi mancatul, studiatul, lecturi, navigarea pe internet, atunci corpul tau nu va asocia dormitorul cu dormitul. O camera intunecata, cu un pat confortabil ar trebui sa induca somnul, dar daca suntem in mod constant in dormitor, vom obtine mai greu un somn odihnitor.

3.Fii consecvent in optiuni:

Desi unii oameni functioneaza bine cu un program nu tocmai regulat de odihna, s-a demonstrat ca un program ferm stabilit pentru orele de somn este cheia pentru un corp odihnit. Incearca sa mergi la culcare si sa te trezesti in acelasi timp al zilei, atunci cand este posibil, daca suferi de deficit de somn sau de tulburare de somn.

4.Evitarea stimularii prin consumul de substante chimice:

De multe ori ne bazam pe cafea pentru a ne trezi dimineata si pentru a ne energiza pe timpul zilei. Bauturile energizante si suplimentele au devenit, de asemenea, foarte populare pentru a stoarce fiecare picatura de energie. Avand nevoie sa ne trezim in fiecare dimineata la aceeasi ora, consumul acestor bauturi ne poate deregla programul de somn, nelasandu-ne sa adormim decat noaptea, tarziu. Deci, taie a treia ceasca de cafea de dupa-amiaza si elimina bauturile energizante pentru a reveni la normal.

5.Exercitii fizice:

Printr-un consum excesiv de energie va creste si cerinta corpului pentru odihna, chiar daca exista ganduri care te pot tine treaza. In cazul in care te antrenezi in mod regulat, dimineata sau dupa-amiaza, corpul tau va fi pregatit pentru un somn odihnitor pe timp de noapte. Nu sunt recomandate exercitiile fizice seara, tarziu, deoarece pot tine mintea si corpul activ.

6.Renunta la alcool si tigari:

Alcoolul te poate ajuta sa adormi, dar nu va fi un somn odihnitor, pe deasupra, alcoolul avand o multime de efecte daunatoare asupra sanatatii, pe care mai bine sa le eviti. In mod similar, natura calmanta al unei tigari poate parea ideala inainte de a te culca, dar tigarile si nicotina sunt stimulente, ceea ce face mai greu ca pulsul sa fie mai lent si mintea sa se pregatească pentru somn.

 

 

 

Credit foto:pixabay

Sursa articol:organicfacts.net

read more
Vivasan6 Sfaturi Pentru Un Somn Mai Bun