9 Beneficii De Sanatate Ale Uleiului De Argan

on December 22, 2015 No comments

Principalele beneficii de sanatate ale uleiului de argan includ capacitatea sa de a accelera vindecarea ranilor, hidratarea pielii, incetineste imbatranirea, scade colesterolul, trateaza cancerul, imbunatatirea sanatatii parului, optimizeaza digestia, reduce inflamatia, protejeaza ficatul, gestioneaza diabetul, intareste unghiile si inbunatateste sanatatea inimii.

Uleiul de Argan:

Argan sau Aragan (Argania spinosa) este numele unui arbore endemic din Maroc, din care se extrage uleiul de argan. Arborele de argan se găsește în principal în sud-vestul țării. Fructele arborelui și uleiul produs din semințele acestora sunt utilizate pe scară largă în bucătăria tradițională din această regiune. Fiind bogat în vitamina E și antioxidanți, este de asemenea folosit pentru proprietățile sale cosmetice. Descoperirile recente ale beneficiilor de sanatate pe care uleiul de argan le poseda, au facut ca acesta sa fie folosit si in domeniul medical naturist.

Uleiul poate fi aplicat in diferite forme: direct pe piele, sub forma de component al unor creme si alifii, sau in amestec cu unul din uleiurile “purtator”. Mulți oameni folosesc  uleiul direct pe par. Având în vedere utilizarea sa în produsele alimentare, uleiul de argan este unul dintre uleiurile naturale mai versatile, deoarece poate fi utilizat în siguranță atat intern cat și extern.

Beneficiile de sanatate ale uleiului de argan:

1.Ingrijeste pielea:

Calitatea principala a uleiului de argan este aceea de a trata pielea. Uleiul de argan regenerează, hrăneşte şi hidratează pielea, reface bariera hidrolipidică şi contribuie la reducerea celulitei. Hidratează tenul şi oferă elasticitate acestuia. Deţine capacitatea de a regenera pielea afectată de arsurile cauzate de soare şi ajută în procesul de cicatrizare. Este bogat în steroli, care îi conferă proprietăţi antioxidante fiind foarte eficient în reducerea ridurilor. Poate înlocui cu succes crema de zi sau de noapte şi redă strălucirea pielii. Are o textură uşoară şi intră foarte repede în piele. Avand acizi graşi esenţiali, luptă împotriva uscării cutanate, previne îmbătrânirea cutanată şi pierderea elasticităţii.

2.Ingrijeste inima:

Folosirea uleiurilor de gatit este ceva ce noi toți facem, dar alegerea unei opțiuni mai sănătoasă ca folosirea uleiul de argan, poate ajuta la reechilibrarea nivelul de colesterol. Prin reducerea nivelului de colesterol rau si cresterea nivelului de colesterol bun (HDL), poate ajuta la prevenirea aterosclerozei, infarctului miocardic, a accidentelor vasculare cerebrale, precum si a altor probleme cardiace grave cauzate de colesterol.

3.Previne cancerul:

Uleiul de argan are in compozitia sa antioxidanti si triterpenici, care pot influenta in mod direct nivelul de radicali liberi din organism. Radicalii liberi pot cauza cancer si alte boli cronice, prin impiedicarea evolutiei celulelor sanatoase. Proprietatile anti-inflamatorii generale ale uleiului de argan pot ajuta la reducerea tumorilor și a altor excrescente canceroase din organism.

4.Digestia:

Multi oameni mananca sanatos, dar corpul lor nu asimileaza bine mancarea, datorita slabei functionari a sistemului digestiv si a bolilor de stomac. Uleiul culinar de argan folosit la prepararea alimentelor creste concentratia de pepsina in sucurile gastrice ale organismului, imbunatatind astfel digestia. O mai buna digestie inseamna mai multa energie, mai putina foame, pierdere in greutate, un aport nutritiv mai mare si un corp sanatos.

5.Ingrijeste parul:

Dacă suferi de varfuri despicate, care enerveaza milioane de oameni din întreaga lume, adăugând uleiul de argan direct pe par poate fi un remediu rapid și eficient.

Există o concentrație mare de vitamina E în uleiul de argan care poate întineri parul, proteja paturile foliculului și de a îmbunătăți strălucirea și aspectul general.

6.Intareste unghiile:

Nails

Unghiile nesanatoase sunt mai mult decât neatractive, ele fiind un climat propice pentru reproducerea bacteriilor și infecțiilor fungice. Uleiul de argan are calități antibacteriene naturale care pot asigura protectie unghiilor impotriva infecțiilor și de a îmbunătăți aspectul și culoarea unghiilor.

7.Ingrijeste ficatul:

Ficatul este unul dintre cele mai importante si delicate organe din corp. Prin urmare, după o viață întreagă de filtrare a toxinelor și deseurilor toxice din interiorul corpului nostru, ficatul poate folosi întotdeauna un tratament. Din fericire, proprietățile hepatoprotectoare ale uleiului de argan pot imbunatatii sanatatea ficatului de fiecare dată când consumi un pic de ulei la una dintre mesele!

8.Vindeca ranile:

Uleiul de argan vindeca si accelereaza procesul de vindecarea a ranilor si exemelor de pe piele, fiind folosit cu mare succes in prevenirea infectiilor. Se aplică direct pe piele, sau in amestec cu un ulei purtător. Consumul intern ajută, de asemenea, la vindecarea ranilor, dar nu este la fel de eficient ca atunci când se aplicate direct pe piele.

9.Protectie solara:

Radiatiile solare UV, pot avea efect negativ asupra pielii, parului si unghiilor. Din fericire, compusii aflati in compozitia uleiului de argan pot proteja impotriva acestor efecte negative,  care pot accelera în mod semnificativ procesul de imbatranire și contribui la aparitia cancerului de piele. De asemenea, ajuta la regenerarea celulelor si imbunatateste starea generala de sanatate.

A se consulta un specialist inainte de a consuma uleiul de argan.

 

 

Credit foto: argan, argan

Sursa articol: thehealthyhomeeconomist.com, draxe.com

read more
Vivasan9 Beneficii De Sanatate Ale Uleiului De Argan

10 Motive Pentru Care Ar Trebui Sa Folosesti Uleiul Esential De Rozmarin

on December 22, 2015 No comments

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este o specie de plante lemnoase, perene, aparținând familiei Lamiaceae, cu frunze totdeauna verzi, în formă de ace și cu flori albastre, albe sau roșii. Se întrebuințează în medicină și în industria parfumurilor. Este originar din regiunile mediteraneene și din Uruguay. Uleiul esential de Rozmarin este unul din cele mai populare uleiuri esentiale, fiind cunoscut pentru gama sa larga de beneficii pentru sanatate. Stimularea cresterii parului, stimularea capacitatii mentale, reducerea si ameliorarea durerilor si a problemelor respiratorii sunt doar cateva din beneficiile de sanatate care au contribuit la cresterea popularitatii uleiului de Rozmarin, de-a lungul anilor. Atat uleiul cat si frunzele de rozmarin sunt des folosite in domeniul culinar. Uleiul esential de Rozmarin este extras, mare parte din frunzele plantei, prin distilarea cu aburi.

Rozmarinul a fost utilizat pe scara larga inca din antichitate, in scopuri diferite. Romanii dadeau o importanta foarte mare plantei de rozmarin si o foloseau frecvent la ceremoniile religioase. A fost utilizata de asemenea, in timpul ceremoniilor de nunta, la prepararea mancarurilor, in domeniul cosmetic si in medicina. Calitatile si beneficiile de sanatate ale uleiului de Rozmarin, l-au facut pe acesta sa devina favoritul lui Paracelsus, renumitul medic si botanist germano-elvetian, din secolul al XVI-lea, care a apreciat uleiul de Rozmarin datorita capacitatii sale de a da putere intregului corp. Credea in mod corect, in capacitatea uleiului de a vindeca organele delicate, cum ar fi creierul, inima si ficatul. In zilele noastre, multe preparate medicamentoase contin ulei de Rozmarin.

Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de Rozmarin:

1.Indigestia:

Uleiul de rozmarin este adesea folosit in cazul indigestiei, a flatulenței, la crampe stomacale, constipatiei si balonarii. Amelioreaza simptomele de dispepsie, fiind totodata si un stimulent al poftei de mancare. Frunzele de rozmarin sunt foarte des utilizate la preparatele din carne, în special la carnea de miel, de vita si de porc deoarece ajuta la digestie.

Cercetarile au aratat ca uleiul ajuta la detoxifierea ficatului si la reglarea si buna functionare a bilei, aceasta fiind parte esentiala a procesului de digestie. Stimuleaza fluxul de sange si imbunatateste circulatia, ajutand la o absortie mai buna a nutrientilor din mancare. Uleiul de Rozmarin este folosit pentru tulburari ale ciclului menstrual, sau crampe menstruale.

2.Ingrijirea parului:

Uleiul si ceaiul de rozmarin sunt utilizate pe scară largă pentru îngrijirea părului în șampoane și loțiuni. Consumul regulat de ulei de rozmarin ajuta la stimularea foliculilor, ceea ce face ca  parul sa creasca mai mult si mai puternic. Se crede, de asemenea, că uleiul de rozmarin încetinește pierderea prematură si albirea părului.  Prin urmare, acesta este un tonic excelent pentru persoanele care se confrunta cu pierderea parului. Uleiul  esențial de rozmarin este de asemenea, benefic pentru scalpul uscat și matreata. Un masaj regulat al scalpului cu ulei de rozmarin, hraneste scalpul si elimina matreata. Poate fi folosit si in amestec cu ulei de arbore de ceai și ulei de busuioc pentru a scapa de matreata. Timp de mulți ani, uleiul de rozmarin a fost combinat cu uleiul de masline, ca o modalitate de a “întuneca” și consolida parul folosind tratamente cu ulei fierbinte.

3.Ingrijire orala:

White smile

 

Uleiul esential de Rozmarin este un puternic dezinfectant si este adesea folosit ca apa de gura. Ajuta la disparitia respiratiei urat mirositoare. Prin eliminarea bacteriilor orale, uleiul esential de rozmarin poate preveni gingivita, aparitia cariilor, depunerea placii dentare, precum si alte probleme.

4.Ingrijirea pielii:

Uleiul esential de rozmarin nu este utilizat în îngrijirea pielii la fel de mult cum este utilizat în ingrijirea parului, dar are calități antimicrobiene si antiseptice, care fac benefice eforturile de eliminare a eczemelor, dermatitelor, in caz de ten gras și acnee.

Masajul regulat cu ulei de rozmarin ajuta la tonifierea pielii si hidratarea acesteia. Este, de asemenea, considerat ca un prim ajutor in ingrijirea tenului. Poate fi utilizat ca principala componenta a ingrijirii pielii, sau in combinatie cu alte creme.

5.Stimularea activității mentale:

Uleiul esential de rozmarin este un excelent tonic al creierului și nervilor. Este adesea folosit de către studenti în timpul examenelor, deoarece crește puterea de concentrare și ajută la o studiere eficienta. Stimuleaza activitatea mentala si este un bun remediu pentru depresie, oboseală mintală și memorie slaba. Inhalarea uleiului de rozmarin poate ridica imediat moralul. Incearca sa inhalezi un pic de ulei de rozmarin, ori de cate ori creierul tau este obosit, pentru a elimina plictiseala și a recastiga energia mentala.

Intr-un studiu recent, cercetatorii au descoperit ca participantii, care au inhalat ulei de rozmarin inainte de examen, au afisat o functie cognitiva, semnificativ mai mare. Acesta este motivul pentru care unii cercetatori au inceput sa exploreze opțiunile pentru utilizarea uleiului de rozmarin ca un tratament alternativ pentru încetinirea debutul bolii Alzheimer.

6.Elibereaza stresul:

Pe langa efectul de relaxare pe care uleiul esential de rozmarin il produce prin inhalare, s-a dovedit ca acesta, reduce efectiv nivelul de cortizol din saliva.

Cortizolul este unul dintre principalii hormoni de stres care sunt eliberati de organism ca raspuns la stres. Excesul de cortizol in sange, datorita stresului cronic, poate face ravagii in corp, avand efecte negative asupra echilibrului hormonal si eficientei metabolismului.

Un studiu publicat în 2007, a aratat că inhalarea uleiului de rozmarin și a uleiului de lavanda timp de cinci minute, a redus semnificativ nivelul de cortizol din saliva  participantilor, acest lucru putand reduce serios pericolele inerente provocate de stresul cronic.

7.Stimuleaza sistemul imunitar:

Antioxidantii sunt unele dintre cele mai valoroase arme defensive pe care le avem în corpul nostru, in lupta cu infectiile si bolile. De aceea, orice mâncare sau ulei esențial care mareste sau stimulează activitatea antioxidantilor este un beneficiu imens pentru starea generala de sanatate.Uleiul esenţial de rozmarin este adesea folosit în aromoterapie pentru stimularea sistemului imunitar, acesta activand antioxidanţii şi scazand producţia de cortizol. Acest lucru înseamnă că utilizarea regulată sau inhalarea de ulei esential de rozmarin în sesiuni de aromoterapie sau în alte moduri, poate crește puterea sistemului imunitar si ajuta la combaterea tuturor bolilor asociate cu radicalii liberi, inclusiv a cancerului si a bolilor de inima.

8.Ameliorarea durerilor:

Capacitatea uleiului esential de rozmarin in calmarea durerii, a dus la utilizarea sa extinsa in ameliorarea si tratarea durerile de cap, a durerilor musculare, reumatismului si chiar artritei. Masajul cu ulei de rozmarin a locului dureros va indeparta durerea. Baile cu vapori de ulei de rozmarin, sunt recomandate in tratarea reumatismului.

Uleiul esential de rozmarin are de asemenea anumite calități anti-inflamatorii, ceea ce îl face foarte bun pentru ameliorarea durerilor articulare si in caz de entorse.

În plus, este recunoscut pentru capacitatea sa de a stimula circulatia sangelui, fiind de ajutor în coagulare rănilor pentru o vindecare mai rapida.

9.Aroma/inhalatii:

Uleiul esential de rozmarin are o aroma fermecatoare, ceea ce face ca uleiul sa fie excelent pentru inhalare. Uleiul este folosit ca odorizoare de camera, in cosmetice, produse de infrumusetare, produse alimentare, ulei de baie, lumanari, ca stimulator al energiei mentale si curatarea tractului respirator. Mulți oameni pulverizare un amestec de ulei esential de rozmarin si apa, pentru a elimina mirosurile neplacute din camera.

10.Reduce congestia nazală:

Uleiul esential de rozmarin constituie o cale naturala de ameliorarea a congestiei nazale, aceasta aroma fiind recunoscuta pentru proprietatile sale benefice in raport cu sistemul respirator. Poate fi, de asemenea, utilizat ca tratament pentru alergii şi gât inflamat. Uleiul are proprietăți antispastice, astfel încât poate fi folosit ca adjuvant în tratarea astmului bronşic.

Credit imagine: rozmarin, rozmarin

Sursa articol:articles.mercola.com, organicfacts.net

read more
Vivasan10 Motive Pentru Care Ar Trebui Sa Folosesti Uleiul Esential De Rozmarin

Ce Trebuie Sa Mananci Ca Sa Ai Un Par Sanatos

on December 21, 2015 No comments

Toti ne dorim sa avem un par sanatos si rezistent, dar acest lucru nu inseamna numai acel aspect placut pe care ni-l dorim, ci si prevenirea calvitiei, a albirii si a rigidizarii firului. Asemenea pielii, starea sanatatii parului, indica sanatatea interioara a corpului. Celulele care alcatuiesc firele de par necesita o ingrijire speciala si o aprovizionare cu nutrienti. O intreaga industrie a sampoanelor ne ofera solutii uneori foarte bune, alteori fara alt efec, de aceea alege o alimentatie corect echilibrata in vitamine si minerale pentru a mentine parul stralucitor, sanatos si puternic.

Proteine:

Protein

Deoarece parul este facut din proteine, asigura-te ca alegi o dieta alimentara bogata in proteine, acest lucru fiind crucial pentru a avea un par puternic si sanatos. O alimentatie saraca in proteine poate avea ca rezultat  pierderea parului. De aceea e recomadat ca din dieta ta sa faca parte carnea de pui, curcanul, pestele, produsele lactate si ouala ca sursa de proteine. Acestea, combinate cu legume si nuci, insemnand o alimentatie perfecta si asigurand conditii excelente pentru ca parul tau sa arate sanatos, puternic si stralucitor.

Fier:

Fierul este un mineral esential pentru un par sanatos. Prea putin fier in organism, cauzeaza anemia si poate duce la pierderea parului. Alimentarea cu nutrienți al foliculului si radacinii parului este intrerupta, fiind afectat ciclul de crestere a parului. Produsele de origine animală, cum ar fi carnea rosie, carnea de pui și peștele  oferă cantitatea de fier necesara corpului.

Pentru a afla cu certitudine dacă aceasta este cauza care stă la baza problemei pierderii părului este necesar să faci o serie de analize de sânge, care pot determina nivelul de fier din sânge.

Vitamina C:

Vitamina C ajuta la absortia fierului, astfel incat alimentele bogate in vitamina C sunt recomanfate a fi consumate in amestec cu cele bogate in fier. Vitamina C este un antioxidant si este importanta pentru dezvoltarea sanatoasa a colagenului, care este necesar pentru un par puternic. Colagenul formeaza baza tesuturilor conjunctive si confera pielii si firelor de par volum si rezistenta.

Broccoli

 

Cele mai bogate surse de vitamina C  sunt coacazele, afinele, brocoli, guava, kiwi, portocalele, papaya, căpșunile și cartofii dulci.

Omega-3:

Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi importante pentru organism, dar pe care corpul nostru nu ii poate produce singur. De aceea acestia trebuie obtinuti prin dieta. Acizii grasi se gasesc in celulele scalpului si au rolul de a  asigura uleiul necesar hidratarii pielii capului si parului. Alimente bogate in acizi grasi Omega-3 sunt: somonul, heringul, sardinele, păstrăvul și macrou, surse vegetale, inclusiv avocado, seminte de dovleac si nuci.

Acizii Omega-3 pot fi de trei feluri: ALA (acid alfalinoleic), EPA (acid eicosapentenoic) si DHA (acid docosahexenoic). Pornind de la ALA-ul alimentar, organismul poate fabrica EPA si DHA.

Vitamina A:

Vitamina A are un rol foarte important in producerea de sebum. Sebumul este o substanta uleioasa fara de care parul este uscat, subtire si exista o mare predispozitie pentru matreata. Toate aceste simptome, pot determina caderea parului.

O doza prea mare de vitamina A poate avea ca efect caderea parului, prin cantitati crescute de sebum. Daca doza recomandata de vitamina A este asigurata prin consumul de alimente bogate in aceasta vitamina, nu exista riscul de supradoza.

Surse de vitamina A sunt portocalele, mango, morcovii, cartofii dulci si dovlecii.

Zinc și seleniu:

Protecția scalpului implică si existenta altor minerale importante cum ar fi, în special zincul si seleniul. O lipsa de zinc poate duce la pierderea parului si un scalp uscat. Cerealele fortificate și cerealele integrale sunt o sursa buna de zinc, împreună cu carnea de vită, ouă si stridii.

Vitamina E:

Nuts

Soarele poate deteriora parul nostru in aceeasi masura in care poate afecta si pielea noastra. Astfel, asigura-te ca mânanci alimente bogate in vitamina E, pentru a oferi protecția necesara parului tau. Vitamina E imbunatateste circulatia sangelui in scalp prin cresterea absorbtiei de oxigen. Nucile sunt nutritivi puternici, oferind zinc și seleniu, precum și vitamina E. Incearca să le incluzi in alimentatia ta, ca parte a unei diete echilibrate.

Biotina:

Biotina este o vitamina B hidrosolubila. Concentratia acesteia in organismul uman determina si stimuleaza cresterea parului si intarzie caderea acestuia. Lipsa acesteia sau o cantitate prea mica poate fi cauza unui par fragil si poate duce la pierderea acestuia.

Vitamina B se gaseste in carne, creier, inima, ficat, galbenus de ou, produse lactate, lapte, anumite legume, cerealele integrale, porumb, nuci, ciuperci, spanac, rosii, morcovi, fiind si sintetizata partial de catre flora intestinala.

Tratament natural:

Poti concepe propria masca de par, cu un tratament natural, profund si hrănitor, la fiecare două săptămâni. Bate un galbenus de ou și amestecă-l cu o lingura de piure de avocado și o lingură de miere. Maseaza combinatia obtinuta pe parul umed si curat și lasă-l timp de 30 de minute înainte de a-l clătire bine.

Credit foto: imagine, imagine, imagine, imagine

Sursa articol:bbcgoodfood.com, health.com

read more
VivasanCe Trebuie Sa Mananci Ca Sa Ai Un Par Sanatos

10 Beneficii Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Roinita

on December 21, 2015 No comments

Roinita este o planta medicinala pura, supranumita “elixirul vietii”. Este des folosita si in apicultura. La noi in tara, Roinita creste in zona Banatului si Olteniei. Uleiul de Roinita este obtinut prin distilarea mugurilor, frunzelor proaspete si a crengutelor de Roinita.

Beneficiile de sanatate ale uleiului esential de Roinita se datoreaza proprietatilor sale de antidepresiv,antispastic, cordial, carminativ, diaforetic, nervin, emenagog, hipotensiv, sedativ, febrifug, stomacal, sudorific  si tonic.

Este folosit pe scară largă în aproape toate tipurile de balsamuri, datorită proprietăților sale calmante avand si o aroma dulce, plăcuta. Este cunoscut ca fiind de mare ajutor in stimularea memoriei.

Beneficiile de sanatate ale uleiului esential de Roinita:

1.Antidepresiv:

Aceasta proprietate este una din cele 4 proprietati medicinale semnificative ale uleiului esential de Roinita. Scade tensiunea,  calmeaza sistemul nervos, stimuleaza capacitatea mentala si concentrarea. Roinita are si alte beneficii asupra  organismului uman, cum ar fi protejarea organismului impotriva stresului, armonizarea starii emotionale, reducerea  spasmelor intestinale si a starilor de greata.

Alunga starea de tristete si inspira bucurie si speranta. Acesta este motivul pentru care a fost denumit “Elixirul vietii”, sau “Nectarul vietii”, inca din secolul XV-lea.

2.Cardiac:

Uleiul esential de Roinita este un bun tonic cardiac. Are efect benefic asupra sistemului cardiovascular si respirator. Inca din antichitate, roinita este considerata cea mai buna planta medicinala in tratarea bolilor de inima.

3.Nervin:

Uleiul esential de Roinita este considerat a fi o substanta nervina. Acesta actioneaza ca un tonic asupra sistemului nervos, mentinandu-l sanatos si ajutandu-l sa functioneze corespunzator. Ajuta la evitarea tulburarilor nervoase. Proprietatile nervine ale uleiului, pot ajuta la tratarea problemelor sistemului nervos si a convulsiilor.

4.Sedativ:

Uleiul esential de Roinita are efect sedativ si de calmare. Ajuta si calmeaza inflamatiile, anxietatea, nervozitatea, in caz de traume si  soc. Ajuta la un somn linistit, relaxeaza corpul, mintea si sufletul. Ofera un sentiment de pace si multumire sufleteasca.

5.Spasmodic:

Spasmele poate avea loc la nivelul sistemului respirator, al sistemul muscular , nervos sau digestiv si poate duce la tuse severe, crampe musculare, convulsii, dificultati de respiratie si dureri abdominale severe. Spasmele trebuie luate foarte în serios, deoarece în cazuri extreme pot fi letale. Uleiul esențial de Roinita este un sedativ eficient și relaxant, fiind  un remediu rapid si eficace.

6.Stomacal:

Uleiul esential de Roinita calmeaza si intareste stomacul. Ajuta la buna functionare a acestuia si la procesul de digestie. Protejeaza stomacul de infectii si ajuta la vindecarea micilor rani, zgarieturi sau a ulcerului stomacal. Mentine un flux sanatos al sucului gastric.

7.Carminativ:

Uleiul esential de Roinita ajuta la eliminarea gazelor din intestine prin relaxarea si reducerea tensiunii muschilor abdominali, fiind de ajutor si in cazul balonarii sau a crampelor.

8.Antibacterian:

Uleiul esential de Roinita are proprietati antibacteriene, fiind foarte eficace in tratarea infectiilor bacteriene  din colon, intestine, a tractului urinar si a rinichilor.

9.Emenagog:

Roinita are efect asupra aparatului reproducator al femeii: emenagog, calmant, relaxant, antispastic, buna  in menstruatiile dureroase, neregulate si in tratamentul sterilitatii la femei. Se poate folosi si de catre femeile insarcinate, pentru a calma ametelile, durerile de cap, greturile.

Infuzia, adaugata in baie, determina declansarea menstruatiei.

10.Tonic:

Uleiul esential de Roinita are efect benefic asupra tuturor sistemelor din corp, ajuta la buna functionare a acestora, stimuland totodata  sistemul imunitar. Da energie corpului.

 

Credit foto: Melissa

Sursa articol: organicfacts.net

read more
Vivasan10 Beneficii Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Roinita

Alimente Sanatoase Pentru Un Creier Sanatos

on December 20, 2015 No comments
Ginseng, pește, fructe de padure, sau cofeina ?

Ascultand la noutatile care apar despre alimente si suplimentele alimentare, vei crede ca poti obtine orice de la ele. De la o concentrare  mai puternica la o memorie mai buna si o mai  buna functionare a creierului.

Dar se intampla cu adevarat?

Este de stiut faptul ca pe masura ce imbatranim, organismul nostru imbatraneste si el.

Vestea buna este ca poti pastra un creier sanatos daca introduci alimentele si bauturile “inteligente” in dieta ta.

Cofeina te poate face mai alert:

Nu e nevoie de ceva magic pentru a-ti stimula IQ, sau a te face sa te simti mai inteligent. Anumite substante cum ar fi cofeina iti poate da energie si te poate ajuta sa te concentrezi. Aflata in cafea, ciocolata, bauturi energizante sau chiar in unele medicamente, cofeina iti ofera o “trezire inconfundabila” desi pentru o scurta perioada. In cantitati exagerate, cofeina iti poate da un sentiment de nervozitate si disconfort.

Zahărul iti poate spori vigilenta:

Zahărul este sursa de “combustibilul” preferat de creierul tău. Nu zaharul de masa, ci glucoza produsa de organism din zaharurile și carbohidratii pe care ii mananci. De aceea, un pahar de ceva dulce, iti poate oferi un impuls pe termen scurt în memorie, gândire și iti poate impulsiona capacitatea mentală. Exagerarea cu zaharuri iti poate afecta memoria.

Hraneste-ti creierul cu micul dejun:

Esti tentat sa sari peste micul dejun? Studiile au aratat ca studentii care mananca micul dejun au rezultate mai bune decat cei care sar peste micul dejun.

Alimentele recomandate a fi consumate la micul dejun sunt cerealele integrale bogate in fibre, lactatele si fructele.

Atentie: un mic dejun prea bogat in calorii poate ingreuna concentrarea.

Pestele este intr-adevar combustibilul creierului:

Salmon

Bogat în acizi grasi omega-3 esentiali pentru sanatatea creierului, pestele este totodata o sursa de proteine pentru acesta. Aceste grasimi sanatoase au o putere uimitoare asupra creierului. Ele pot juca un rol vital in consolidarea memorie, mai ales pe masura ce imbatranim.

Pentru un creier  ascutit si o inima de fier, mananca doua portii de peste pe saptamana.

Adaugă o doză zilnică de nuci și ciocolată:

Nucile și semințele sunt surse bune de antioxidant,vitamina E. Ciocolata neagra are proprietăți antioxidante puternice și conține stimulente naturale, cum ar fi cofeina, care poate spori concentrarea. Bucurați-vă de o portie zilnica de nuci si ciocolata neagra, dar nu mai mare de 33 grame, pentru a obține toate beneficiile de care aveți nevoie.

Avocado si cereale integrale:

Fiecare organ din corp depinde de fluxul sangelui, in special inima si creierul. O dieta bogata in cereale integrale si fructe precum avocado, poate reduce riscul de boli de inima si ajuta la scaderea colesterolului, usurand fluxul sangelui catre celulele creierului.

Cerealele integrale cum sunt graul si floricelele de porumb ajuta la o dieta bogata in fibre alimentare si Vitamina E. Grasimile mononesaturate din avocado ajuta la un flux de sange sanatos.

Afinele sunt super nutritive:

Afine

Cercetarile arata ca afinele pot ajuta la protejarea creierului de la daunele cauzate de radicalii liberi si pot reduce efectele condițiilor legate de varsta, cum ar fi boala Alzheimer sau dementa.

Beneficiile unei alimentații sănătoase:

Daca dieta ta nu are nutrienti esentiali, iti poate afecta capacitatea de concentrare. O alimentatie prea bogata sau prea saraca poate, de asemenea, afecta puterea de concentrare.

Pentru sanatatea creierului, alege o dieta bine echilibrata , cu o varietate mare de alimente sanatoase.

Credit imagine: HealthWellness, Heath, Health

Sursa articol: webmd.com

read more
VivasanAlimente Sanatoase Pentru Un Creier Sanatos

Cum Iti Afecteaza Sanatatea, Gandurile Si Emotiile

on December 20, 2015 No comments

Starile emotionale normale pe care le experimentam zilnic, trec fara sa le “observam”, neavand impact major asupra noastra. Pe de alta parte, emotiile reprimate (cele infricosatoare sau negative) pot influenta energia mentala, ducand chiar la probleme de sanatate cum ar fi hipertensiunea arteriala sau afectiuni digestive.

Prin urmare, este important sa recunoastem si sa identificam gandurile si emotiile noastre si sa fim constienti de impactul pe care-l au asupra noastra, a comportamentului si a relatiilor nostre. Pe masura ce sensibilizarea noastra creste, este mai usor sa ne dam seama de ceea ce gandim, ce simtim si atitudinea noastra fata de o anumita experienta. Putem apoi sa ajustam si sa controlam gandurile si raspunsurile emotionale.

Negativitatea si sanatatea fizica:

Stresul cronic cauzat de sentimentele de neputinta si nesiguranta poate modifica echilibrul hormonal al organismului si diminua productia de chimicale cerebrale necesare sentimentului de fericire. Totodata, poate avea un impact negativ asupra sistemului imunitar. Stresul cronic poate reduce durata vietii, avand influenta asupra telomerului, acesta reprezentand o regiune de ADN.

Slaba gestionare a furiei sau ostilitatii  poate afecta starea de sanatate, ajutand la aparitia bolilor cardiovasculare, tulburari digestive si a infectiilor.

Importanta starii pozitive:

Emotiile pozitive au doua efecte importante: extind perspectiva noastra asupra lumii si dezvolta capacitatea de adaptare emotionala. Pe lângă faptul că te ajută să privești lucruri într-o manieră optimistă și să emani energii constructive, starea de spirit pozitivă are un efect benefic și asupra fizicului.

Este demonstrat stiintific că oamenii cei mai optimiști au de două ori mai multe șanse să aibă o sănătate cardiovasculară foarte bună,in comparatie cu cei pesimiști. Pentru a avea o stare emotionala pozitiva si armonioasa, este necesar ca, pentru fiecare emotie negativa pe care o avem, sa experimentam 3 stari emotionale pozitive:

Iertarea:

Atitudinea de iertare completa si acceptarea faptului ca a avut loc o circumstanta negativa. Renuntarea la sentimentele negative legate de acel eveniment. Iertarea poate conduce la o stare de sanatate mintala, emotionala si fizica mai buna. Studiile stiintifice au aratat ca iertarea are mai mult decât un efect metaforic asupra inimii, poate reduce de fapt, tensiunea arteriala și îmbunătățeste starea sănătății cardiovasculare.

Recunostinta:

Este important sa observam lucrurile bune care se intampla in viata noastra, sa fim recunoscatori pentru ele si sa multumin. Aceste lucruri au un puternic impact asupra bunastarii emotionale. S-a aratat stiintific ca nu bucuria ne face recunoscători, ci recunoștința ne produce bucurie.

Rezistenta emotionala:

Dr. Andrew Weil descrie rezistența ca fiind ca o banda elastică de cauciuc. Indiferent cât de mult, o persoana este “întinsa” de emoțiile negative, el sau ea are capacitatea de a reveni la starea emotionala originală. Oamenii rezistenti emotional sunt capabili de a experimenta emotii dure, cum ar fi durerea, tristețea sau frustrare, fără a ramane cu urmari. Ei reusesc sa păstreze un sentiment de pozitivitate care îi ajută să depășească efectele negative ale situației in care se afla. Emoțiile pozitive au rolul de a ajuta corpul sa revina de la efectele negative ale emoțiilor negative. Astfel, cultivarea pozitivitatii în timp ne poate ajuta să devinim mai rezistenti în fața crizei sau stresului.

Credit imagine: happines

Sursa articol: takingcharge.csh.umn.edu; huffingtonpost.com

read more
VivasanCum Iti Afecteaza Sanatatea, Gandurile Si Emotiile

Ceaiul De Turmeric, Un Aliat De Nadejde. Afla De Ce Boli Te Scapa

on December 19, 2015 No comments

Turmericul sau cucurma, este un anti-inflamator foarte eficient si sigur. Stiati ca inflamatiile sunt cauzele celor mai multe boli?

Turmericul este una dintre cele mai puternice plante anti-inflamatorii cunoscute. Aceasta esta capabila de a ajuta la tratarea artritei, gutei si a bolilor de imunitate. Poate fi, de asemenea utilizata si la ameliorarea durerilor de cap, durerilor musculare si chiar a durerilor articulare. Deci, daca doresti sa te bucuri de proprietatile uimitoare de sanatate ale acesteia, ar trebui sa prepari si sa consumi acest ceai nemaipomenit.

De ce ar trebui sa bem ceaiul de turmeric:

-are proprietati antibacteriene si antiseptice;

-puternic anti-inflamator;

-remediu natural pentru artrita;

-previne aparitia gripei si a racelii;turmenic

-ajuta la regenerarea pielii deteriorate;

-detoxifiant hepatic natural;

-de mare ajutor in cazul “stomacului suparat”.

Condimente:

– 2 linguri de radacina de turmeric, proaspat razalita, sau 1 lingura de turmeric organic,

– 4 cesti de apa,

– miere organica si lamaie, dupa gust.

Mod de preparare:

– se pun 4 cesti de apa la fiert, intr-o oala, dupa care se adauga turmericul si se lasa la fiert timp de 10 minute.

– cand  este gata, se strecoara ceaiul si se adauga mierea si lamaia, dupa gust.

Credit imagine: Tea Time Turmeric

Sursa articol:nutritionstripped.com

read more
VivasanCeaiul De Turmeric, Un Aliat De Nadejde. Afla De Ce Boli Te Scapa

Tu Dormi Zilnic, Dar Daca Nu Stii Care Este Cea Mai Sanatoasa Pozitie, Afla Acum

on December 19, 2015 No comments

Omul petrece o treime din viaţă dormind. Somnul este esenţial pentru sănătate, fiind indispensabil pentru funcţionarea organismului la maxima capacitate fizică şi mentală.

În timpul somnului scade ritmul respiraţiei şi al inimii, iar presiunea sanguină şi temperatura corpului se modifică. Un somn insuficient sau cu probleme va afecta  funcţiile şi sănătatea organismului.

Este stiut de toata lumea, ca somnul este unul din factorii importanti ai procesului de sanatate mentale si fizice. Odihna este un factor important al starii generale  de sanatate.

Stiai ca modul in care dormi este la fel de important ca si durata somnului?

Pozitia adoptata in timpul somnului poate avea impact asupra starii de sanatate. O pozitie corecta in timpul somnului te ajuta sa-ti mentii pielea tanara si o buna stare de sanatate a aparatului digestiv.

Dormitul pe partea stanga a corpului iti poate chiar salva viata.

Pozitia corpului in timpul somnului conteaza:

Indiferent de pozitia pe care ai ales-o in timpul somnului, cu fata in jos, pe partea stanga sau pe partea dreapta, este alegerea ta si aceasta alegere iti poate  afecta starea de sanatate. De aceea este foarte important de stiut ca dormitul pe spate poate face respiratia dificila, lucru foarte periculos pentru suferinzii de astm sau apnee.

Dormitul pe partea dreapta tinde sa agraveze problemele de digestie, in timp ce dormitul pe partea stanga ajuta la ameliorarea simptomelor digestive.

Avantajele de a dormi pe partea stanga:

Dormitul pe partea stanga poate imbunatatii masiv starea sanatatii tale si iti poate  salva chiar viata! Ofera corpului timp indeajuns sa filtreze toxinele, precum  si sistemului limfatic sa lucreze la parametrii normali. Sistemul digestiv lucreaza cel mai bine cand dormi pe partea stanga, astfel pemitand corpului sa extraga  substantele nutritive si sa elimine toxinele.

Dormitul pe partea dreapta ingreuneaza activitatea sistemul limfatic, acesta nefiind capabil sa filtreze toxinele si sa distribuie lichidul limfatic in mod  corespunzator, in intreg organismul. De-a lungul timpului, dormitul pe partea dreapta, permite inmultirea toxinelor in corp si creste riscul de boli mortale.

Educa-ti  corpul sa doarma pe partea stanga:

-intinde-te pe partea stanga si pune un obstacol la spate( perna sau patura rulata), astfel incat sa impiedice rasucirea corpului pe cealalta parte.

-schimba partea de dormit a patului.

-pastreaza o lumina slaba, pe noptiera in partea dreapta. Corpul tau va dori in mod natural, sa stea departe de lumina.

Credit imagine: well positioned sleep

Sursa articol:healthylifestylebase.com

read more
VivasanTu Dormi Zilnic, Dar Daca Nu Stii Care Este Cea Mai Sanatoasa Pozitie, Afla Acum

Stai Departe De Raceala Si Gripa Cu Ceaiul De Ghimbir

on December 18, 2015 No comments

Ceaiul de ghimbir

este un remediu utilizat de mii de ani în medicina ayurvedică şi are efecte excelente în combaterea indigestiei, a migrenelor şi a răcelilor de sezon. Este utilizat la tratarea arsurilor pielii, sub formă de comprese. Imbunătateste circulația sangvină și indirect, acționează asupra organelor genitale. Are efect benefic asupra creșterii potenței sexuale si ajuta la tratarea tulburărilor sexuale.

 Reteta ceaiului de ghimbir, remediu pentru răceală, tuse și gripă.

Ingrediente:

Lamaia

– foarte bogata in vitamina C, care este un antioxidant vital pentru un sistem imunitar puternic. Neutralizeaza   activitatea radicalilor liberi din corp, reducand inflamatiile si umflaturile provocate de acestia.

Ghimbirul:

– ajuta la detoxifierea corpului, printr-o transpiratie puternica, utila in cazul racelii sau gripei. Ghimbirul este de mare ajutor in solutionarea “stomacului  suparat”, ametealii, in caz de greata, varsaturi si transpiratii reci.

 Mierea:

– stimuleaza sistemul imunitar, prin contributia sa la producerea de celule albe in sange. Imbunatateste capacitatea organismului de a lupta impotriva  infectiilor si scade riscul de febra. Dulceata naturala a mierii, echilibreaza senzatia de greata a lamaii si aromei ghimbirului, oferind ceaiului de ghimbir, lamaie si  miere, un gust placut.

Busuiocul:

– contine compusi benefici, numiti fitochimicali. Acestia sunt produsi de catre planta, pentru a se proteja impotriva bacteriilor si virusilor. Sunt antioxidanti puternici, anti-bacterieni si anti-virali. Ajuta la mentinerea starii de sanatate generala a corpului si la protejarea acestuia impotriva microbilor, stresului si bolilor.

Mod de preparare:

-rădăcina de ghimbir se dă prin răzătoare până se obțin două-trei lingurițe de răzătură, apoi se amesteca continutul cu frunzele de busuioc, foarte bine sfaramate;

-pune o cana de apa la fiert si adauga un pliculet de ceai;

-cand apa incepe sa clocoteasca, adauga amestecul de ghimbir cu frunzele de busuioc  si opreste  aragazul;

-toarna ceaiul intr-o ceasca,  adauga mierea si  zaharul  dupa preferinta si amesteca bine;

Încearca  acest ceai de ghimbir pentru raceala, tuse și gripă.

Credit imagine: Ginger

Sursa articol : healthyholisticliving.com

read more
VivasanStai Departe De Raceala Si Gripa Cu Ceaiul De Ghimbir

Trateaza-te Natural Cu Ghimbir, Scortisoara Si Cuisoare

on December 18, 2015 No comments

Mirodenile și plantele aromatice, cum sunt ghimbirul si scortisoara, sunt adesea folosite ca si condimente in bucatarie, avand de asemenea si proprietati medicinale. Condimentele au un efect de sanatate, totodata oferind si un gust bun mancarii. Folosite de secole și pretuite pentru calitatile lor inca din societățile antice, ghimbirul, cuișoarele și scorțișoara dau aroma si stare buna de sanatate la masa.

Ghimbirul

Poate acționa ca antiviral și ajuta la digestie.  Poate fi utilizat in bucatarie  la prepararea  prajiturii de ghimbir, precum si la diferite bauturi, alcoolice sau nealcoolice.

Ghimbir

Facand parte din aceeasi familie de plante cu turmericul, ghimbirul este util la tratarea indigestiei, precum și la ameliorarea  răcelii.

Avand proprietati anti-virale, ajuta la crestera sistemului imunitar. Trateaza diareea si greata, fiind de mare ajutor in ameliorarea starii de voma a suferinzilor de rau de miscare.

Cercetarile recente demonstrand  ca ghimbirul este eficient si in tratarea durerii de osteoartrita.

Scortisoara

Cinnamon

Ajuta la ameliorarea  diabetului si a durerilor de dinti. Este des utilizata la prepararea placintei cu mere.

Folosita in variate culturi din intreaga lume, Grecia, Persia, Turcia, Indonesia, India si Franta, scortisoara a fost mentionata  atat in Vechiul Testament  cat  si in Proverbele si  Cantarile lui Solomon. Cercetarile au aratat ca scortisoara ajuta organismul in tratarea diabetului zaharat.

Asociatia Diabeticilor din America recomanda utilizarea scortisoarei la diabetici. Aceasta fiind folosita atat in sistemele medicale traditionale din intreaga lume, cat si in medicina chineza si cea ayurvedică.

Scortisoara ajuta la digestie si la tratarea racelii, gripei, diareei, menstruatiei dificile si la calmarea sistemului nervos.

Cuisoarele

Reduc durerile de dinti. Sunt folosite la placinta de dovleac, precum si la cidru fiert.

Originara din Indonezia, planta este folosită în bucătăria din întreaga lume sub forma de condiment. Cuișoarele sunt combinate cu alte plante medicinale pentru a crea “Garam Masala” în India, “Chinese Five Spice” în China, “Worchester Sauce” în Marea Britanie  și pudra de “Curry” în India. Poate  fi folosit ca un calmant, sau pentru a ameliora spasmele  musculare. Folosit de secole pentru  tratarea durerilor de dinți, cuișoarele pot, de asemenea, ajuta  la ameliorarea  problemelor gastrice, cum ar fi voma.

Inserate în portocale, creaza un aer natural purificator. Orange with cloves

 

 

 

 

 

 

 

Credit imagine: medicineboxx, Studded OrangeCinnamonDouble White Beer spiced with Ginger 1206

Sursa articol: naturalnews.com, umm.edu, libweb5.princeton.edu

read more
VivasanTrateaza-te Natural Cu Ghimbir, Scortisoara Si Cuisoare