15 Moduri Naturale Pentru Calmarea Durerilor De Stomac

on March 16, 2016 No comments

Un stomac deranjat nu este distractiv, dar asta nu inseamna ca trebuie sa mergi direct la o cutie cu pastile pentru ameliorarea durerii. Aici sunt 20 de metode naturale prin care poti calma durerea de stomac (fara efecte secundare nedorite incluse! ).

1.Ghimbir:

Decojeste si razaleste ghimbir proaspat din supermarket si amesteca-l cu zeama de lamaie stoarsa si o lingura de miere, pentru un tratament gustos, care iti va oferi o ameliorare a durerii. Exista, de asemenea, multe ceaiuri de ghimbir disponibile , daca preferi o modalitate mai usoara, care nu are nevoie de prea multa pregatire.

2.Otet de mere:

Se amesteca o lingura de otet de mere cu o cana de apa. In cazul in care aroma este prea puternica, se adauga o lingura de miere.

3.Banane:

Acest fruct minune contine pectina de polizaharide, care ajuta la producerea ( mai putine secretii ) miscarilor intestinale naturale.

4.Menta:

Conform unui studiu realizat de Universitatea din Maryland, menta poate oferi, practic, ajutor pentru orice afectiune la stomac. De exemplu, menta ajuta indigestia prin calmarea muschilor stomacului, astfel mancarea poate fi digerata cu usurinta si mai bine.

5.Musetel:

Ai mancat ceva ce nu a fost pe placul stomacului? Bea o ceasca de ceai de musesel si bucura-te de proprietatile sale anti-inflamatorii, care ar trebui sa te ajute sa te simti mai bine.

6.Orez alb:

Alimentele care contin amidon, cum ar fi orezul, vor acoperi mucoasa stomacului si, digerate cu relativa usurinta va oferi o oarecare usurare.

7.Paine prajita arsa:

Daca te trezesti cu stomacul suparat, mergi mai departe si prepara paine prajita de dimineata, dar arde-o intentionat. Portiunea arsa va absorbi toxinele care cauzeaza problema ta. In cazul in care gustul va fi de nesuportat, trebuie doar sa adaugi putin jeleu sau miere.

8.Iaurt:

Daca suferi de intoleranta la lactoza, te rugam sa ignori acest punct. In caz contrar, mananca un bol de iaurt pentru calitatile sale de probiotice. Probioticele sunt bacterii vii, care vor usura disconfortul si vor stimula imunitatea impotriva bolii.

9.Praf de copt:

Se toarna o lingura de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa. Asteapta-te la un ragait, ceea ce va calma, speram, orice presiune la stomac. Acest amestec asigura un efect similar cu antiacidele, dar fara efecte secundare nedorite. Stoarce un pic de lamaie pentru gust, daca doresti.

10.Ardeiul iute:

S-ar putea sa te surprinda sugerarea de a manca un ardei iute pentru a ajuta cu dureri de stomac, dar potrivit unui studiu realizat la Universitatea din New York, ardeiul rosu poate oferi ameliorare in cazul durerilor de stomac, al balonarii si a senzatiei de greata.

11.Sos de mere:

Sosul de mere ofera o doza mare de fibre, care vor rezolva problemele legate de deplasarea alimentelor prin tractul digestiv. Daca diareea este ceea ce doare, sosul de mere naturale ar putea fi doar cel mai bun pariu.

12.Caldura:

Obtine o sticla de apa calda sau un tampon incalzit si aplica la nivelul abdomenului. Acest lucru va creste circulatia si fluxul de sange in abdomen ( plus, caldura va fi o distragere reconfortanta a atentiei de la acea durere ).

13.Apa:

In cazul in care durerea de stomac este un simptom al acelei nopti nebune de la bar, o multime de probleme se datoreaza deshidratarii, asa ca trebuie sa bei apa ( chiar daca asta e ultimul lucru pe care vrei sa-l faci ). Stai departe de bauturi care contin cofeina, acesta doar se va adauga la problema ta.

14.Supa:

Lichidul fierbinte dintr-un bol de supa te va ajuta sa ramai hidratata si este usor de digerat. Du-te mai departe si adauga niste biscuiti, deoarece acestia vor merge in jos cu usurinta si va da energia mult dorita.

15.Fii constienta:

A deveni un mancator constient, te va ajuta sa creezi un viitor mai fericit cu alimente fara dureri de stomac. Durerile de stomac sunt, de obicei, cauzate de prea multa mancare, mancatul prea repede sau de a manca lucruri gresite. In cazul in care stomacul este deranjat in mod regulat, incepe un jurnal alimentar. Noteaza alimentele pe care le consumi si modul in care acestea te fac sa te simti (adica fericita / energica / indeplinita / satula sau trista / obosita / neimplinita / etc ). Lista cu alimentele problema ar trebui sa devina clara, asa ca, inlocuieste-le cu optiuni mai bune care te fac ( si pe stomacul tau ) fericita.

 

Sursa articol:lifehack.org,everydayroots.com

Vivasan15 Moduri Naturale Pentru Calmarea Durerilor De Stomac

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation