13 Motive Senzationale Pentru Care Vei Vrea Sa Bei Mai Multa Apa

on January 12, 2016 No comments

Beneficiile pentru sănătate ale apei potabile, includ menținerea echilibrului pH-ului, temperaturii corpului, metabolismului, respirației, prevenirea constipației, arsurilor la stomac, migrenelor, gastritei, ulcerului, pietrelor la rinichi, tulburărilor cardiovasculare, artritei reumatoide, durerilor de spate si osteoporozei. Este necesara in cantitati suplimentare in cazul femeile gravide și mamelor care alăptează. Joacă, de asemenea un rol important, in functia renala si tonul pielii. Apa este o componentă esențială a corpului nostru, cu un rol deosebit  în menținerea echilibrului pH-ului din organism si a proceselor metabolice, fiind esentiala pentru buna functionare a multor sisteme de organe ale corpului, in acelasi timp, eliminand deseurile din organisme.

Beneficiile pentru sanatate ale apei sunt recunoscute de către experții medicali din întreaga lume. Aceasta este cel mai abundent compus existent pe acest pământ. Toate formele de viață necesită apă pentru activitățile lor metabolice. Aceasta joacă un rol în corpul nostru și este imposibil să ne imaginăm existența unui individ fără apă. Procentul de apa din organismul adult variaza intre 50-70%, fiind mai mare la barbati. Este mai mic la femei, persoane obeze si oameni in varsta, datorita cantitatii mai reduse de muschi. Sangele contine 90% apa, muschii 75%, creierul 83%, iar oasele 22% apa. Apa joaca un rol esential in functionarea sistemelor respirator, excretor, circulator si nervos. De asemenea, este vitala pentru sanatatea pielii si poate prevenii aparitia unor boli.

Beneficiile pentru sanatate ale apei potabile:

1.Echilibreaza  ph-ul:

Corpul uman menține un interval de ph de 7,35-7,45 pentru procesele fiziologice corespunzătoare. O schimbare a aciditatii poate duce la boli și incapacitatea organismului de a asimila vitaminele si mineralele necesare. Asadar, nivelul ph-ului trebuie sa aibe o valoare mai mare decat 7, pentru a fi posibila absorbtia de oxigen a corpului, niveluri de energie mai mari si un sistem imunitar mai puternic. Acest lucru este realizabil printr-un consum mare de apă.

2.Asigura temperatura corpului:

Mare parte a corpului uman este format din apa si acest fluid este responsabil pentru reglarea temperaturii corpului. Vara suntem supusi transpiratiei, pentru a disipa excesul de caldura, in scopul de a reduce temperatura corpului.

3.Osteoporoza:

Conform cercetărilor efectuate de Institutul Linus Pauling, persoanele care beau cantități adecvate de apă, reduc riscul de osteoporoza si fracturi de sold.

4.Respiratia:

Apa joacă un rol esential în distribuirea de oxigen in intreg corpul uman, în acelasi timp, colectand dioxidul de carbon, dizolvandu-l.

5.Metabolismul:

Apa este purtătorul de oxigen, nutrienți și hormoni catre organele corpului și este, de asemenea, solutia pentru eliminarea toxinelor, a celulelor moarte și a deșeurilor. Proteinele ​​și enzimele implicate in diferite procese fundamentale, necesită, de asemenea apă pentru funcționarea lor corectă.

6.Dureri de spate:

Partea din spate a corpului nostru este sustinuta de maduva spinarii. Durerea de spate, localizata în regiunea lombara a coloanei vertebrale poate, de asemenea, fi un semn al lipsei de fluid între discurile acesteia.

7.Constipație, arsuri la stomac, migrene, gastrita si ulcer:

O serie de tulburari sunt legate de deficitul de apă. Constipația, arsurile la stomac, migrenele, gastrita si ulcerul pot fi prevenite prin consumul de cantități mici de apă, în mod repetat.

8.Pietrele la rinichi:

Conform specialistilor, 2 litri sau 10 pahare de apa trebuie consumate în fiecare zi, pentru a preveni formarea de pietre la rinichi. Apa este cel mai bun solvent și această proprietate nu permite acumularea de săruri și minerale, astfel fiind evitata formarea pietrelor. Sarurile care ajung in rinichi se dilueaza si se elimina prin urina.

9.Bolile cardiovasculare:

Apa are un rol esential in prevenirea bolilor cardiovasculare. Aceasta sustine vascozitatea adecvata a sangelui si plasmei, distributia fibrinogenului si ajuta la hidratarea adecvata a sistemului vascular. Prin urmare, hidratarea adecvată a componentelor vasculare este recomandata.

10.Artrita reumatoida:

Articulatiile in corpul uman, sunt predispuse la frecare continua si traumatisme. Acestea pot fi mentinute in stare de sanatate, prin consumul unei cantitati suficiente de apa. Un consum scazut de apa poate contribui la aparitia bolii, numita artrita reumatoida.

11.Femeile gravide și mamele care alăptează:

O femeie gravidă poartă o viață nouă în pântecele ei, care se dezvolta din resurse asigurate de corpul ei. Nutrienții și alți factori necesari pentru creșterea fatului, sunt transportati de la mamă la făt prin sânge, care la rândul său are nevoie de apă. Constipatia, infecții ale vezicii urinare și hemoroizii sunt frecvent intalnite în timpul sarcinii, acestea putand fi evitate prin consumul de apă în exces, în timpul acestor perioade.

12.Funcțiile renale:

Materialul excretor sub formă de uree, este foarte toxic pentru țesuturile organismului și trebuie să fie diluat înainte de eliminare. Acest lucru este, de asemenea, facut de către “solventul universal” – apa.

13.Sanatatea pielii:

O cantitate corespunzătoare de apa în organism, poate prevenii deshidratarea, aceasta determinand uscarea si incretirea pielii. O hidratare corespunzatoare mentine pielea hidratata si ii ofera un aspect placut. Prin consumul unei cantitati adecvate de apa, pot fi prevenite o serie de probleme de piele.

Credit poza: flickr

Sursa articol:greatist.com,mindbodygreen.com

Vivasan13 Motive Senzationale Pentru Care Vei Vrea Sa Bei Mai Multa Apa

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation