11 Beneficii Pentru Sănătate Ale Rozmarinului

on December 29, 2015 No comments

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este o specie de plante lemnoase, perene, aparținând familiei Lamiaceae, cu frunze totdeauna verzi, în formă de ace și cu flori albastre, albe sau roșii. Se întrebuințează în medicină și în industria parfumurilor. Este originar din regiunile mediteraneene și din Uruguay. Este una dintre cele mai des întâlnite plante folosite ca si condiment, și pe bună dreptate. Nu numai că are un gust minunat și aromă deosebita, dar, de asemenea, o multitudine de efecte benefice sanatatii, dacă este adăugat în mod regulat in dieta noastră. Da un gust minunat cand este folosit la supe, sosuri, tocane, fripturi și umpluturi. Este raspandit mai ales în bucătăria italiană.

Cantitatile mici de rozmarin cum ar fi cele folosite la bucatarie, pentru a da gust mancarurilor, nu sunt considerate a fi destul de mari pentru a avea un efect major asupra organismului. Adaugarea regulata a frunzelor la produsele alimentare va permite organismului tau să obțină beneficiile de sanatate acumulate in compușii organici si fitochimicalele unice, prezente în frunze. Există, de asemenea si alte modalitati de folosire ale rozmarinului care implică consumul de cantități mai mari sau aplicarea uleiului esențial de rozmarin direct pe piele.

Beneficiile de sanatate ale rozmarinului:

Unul dintre cele mai interesante și unice dintre beneficiile de sanatate ale rozmarinului este capacitatea sa de a stimula memoria, de a îmbunătăți starea de spirit, reduce inflamatia, calmeaza durerea, protejeaza sistemul imunitar, stimuleaza circulatia, detoxifierea organismului, protejeaza organismul de infectii bacteriene, previne îmbătrânirea prematură si vindeca boli ale pielii.

1.Stimuleaza memoria:

Una dintre cele mai vechi utilizări, documentate, ale rozmarinului, ca beneficiu de sănătate, este acela de a fi un stimulent cognitiv. Acesta a fost declarat de mare ajutora la îmbunătățirea memoriei și pentru a crește inteligența și puterea de concentratie. Efectele sale asupra creierului indică o creștere a retenției de memorie, care este intotdeauna un lucru bun; o mintea rapida si ascutita te va ajuta să ramai tanar. În același sens, rozmarinul a fost legat de stimularea activității cognitive la vârstnici, precum și cei care suferă de tulburări cognitive mai acute, cum ar fi  boala Alzheimer sau dementa. Aceasta este o alternativă interesantă sau supliment la un tratament mai modern pentru aceste boli.

2.Starea de spirit și stresul:

Aroma de rozmarin a fost legată de îmbunătățirea starii de spirit, de o minte clara si linistita și de eliminarea stresului la cei cu anxietate sau stres si dezechilibre hormonale cronice. În cazul în care planta este consumată sau aplicata local, într-un fel de balsam de frunze, poate avea efecte similare.

Aromaterapia utilizează, de asemenea, uleiul esential de rozmarin, in acest scop, dar este foarte important sa se foloseasca cantitatea optima, recomandata, ca sa aibe un efect pozitiv si asupra starii de spirit si a stresului.

3.Sistemul imunitar:

Componentele active din rozmarin sunt antioxidante, anti-inflamatorii si anti-cancerigene, prin natura lor. Aceasta reprezentand un atac pe trei axe impotriva multor boli diferite și a agenților patogeni care ar putea amenința sistemul imunitar sau afecta integritatea corpului. Compusii antioxidanti formează o linie secundară de apărare în spatele propriul sistem imunitar al organismului, iar rozmarinul conține o cantitate semnificativă din acei compuși puternici, inclusiv acidul rozmarinic, acidul cafeic, acidul betulic și carnosol.

4.Potential antibacterian:

In timp ce impulsioneaza si intareste sistemul imunitar, calitatile rozmarinului sunt impresionante, fiind in mod special foarte puternic in lupta impotriva infectiilor bacteriene, in special celor de stomac. Studiile au descoperit ca rozmarinul are proprietati puternic antibacteriene impotriva Helicobacter pylori (bacteria care provoaca ulcerul gastric), acesta putand trata si preveni dezvoltarea acestui agent patogen, bineinteles daca este consumat cu regularitate. Rozmarinul este recomandat si in prevenirea altor infectii cu stafilococi.

5.Ingrijirea stomacului:

Rozmarinul a fost în mod tradițional folosit de zeci de culturi, ca un remediu natural pentru stomacul deranjat, constipație, balonare, diaree. Proprietatile sale anti-inflamatorii și de stimulent, sunt în mare parte cauza acestor efecte pozitive, astfel încât introducerea rozmarinului in dieta ta saptamanala poate ajuta rapid la reglarea functionarii intestinale si a sistemul gastrointestinal.
Continua in pagina urmatoare:

>> CONTINUARE >>

Vivasan11 Beneficii Pentru Sănătate Ale Rozmarinului

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation