10 Beneficii Pentru Sanatate Ale Semintelor De Susan

on March 13, 2016 No comments

Semintele de susan sunt extrem de benefice pentru sanatate, dar sunt adesea trecute cu vederea, iar aceste beneficii includ capacitatea de a preveni diabetul zaharat, scaderea tensiunii arteriale, prevenirea unei mari varietati de tipuri de cancer, de a construi oase puternice, protejeaza impotriva radiatiilor, creste sanatatea inimii, ajuta la vindecarea tulburarilor de somn, imbunatateste digestia, reduce inflamatia, stimuleaza sanatatea sistemului respirator, consolidarea sanatatii orale, un ajutor in cresterea sanatoasa, imbunatatirea circulatiei, detoxifierea organismului si eliminarea depresiei si a stresului cronic.

Valoarea nutritiva a semintelor de susan:

Cele mai multe beneficii pentru sanatate a semintelor de susan se datoreaza continutului sau nutritional bogat in vitamine, minerale, uleiuri naturale si compusi organici care consta in calciu, fier, magneziu, fosfor, mangan, cupru, zinc, fibre, tiamina, vitamina B6, acid folic, proteine ​​si triptofan.

Beneficii pentru sanatate ale semintelor de susan:

1.Tensiunea arteriala:

Uleiurile naturale de seminte de susan au fost conectate la reducerea hipertensiunii arteriale intr-o serie de studii de cercetare, care reduce presiunea asupra sistemului cardiovascular si ajuta la prevenirea diferitelor afectiuni cardiace. In plus, magneziul a fost mult timp cunoscut ca un vasodilatator ( un agent care reduce tensiunea arteriala ) si semintele de susan sunt ambalate cu acest mineral esential, care contine pana la 25 % din necesarul zilnic intr-o singura portie.

2.Prevenirea cancerului:

Cu gama larga de vitamine si minerale esentiale continute in semintele de susan,  nu este surprinzator faptul ca acestea au fost legate de o reducere a riscului de cancer. Dincolo de rolul acestor minerale, inclusiv puternicele efecte anti-cancerigene ale magneziului, semintele de susan contin, de asemenea, fitat, un compus de prevenire a cancerului mai putin frecvent, care functioneaza ca un antioxidant si reduce impactul si efectele radicalilor liberi, acele produse secundare enervante si periculoase a metabolismului celular care au fost conectate la mai multe forme de cancer si diverse alte boli cum ar fi boli de inima, imbatranirea prematura si disfunctii cognitive. Semintele de susan au fost legate specific la prevenirea leucemiei, a cancerului de san, pulmonar, pancreatic, de colon si a cancerului de prostata.

3.Controlul diabetului zaharat:

Componentele semintelor de susan, inclusiv sursa vitala de magneziu, au fost conectate la reducerea sanselor de diabet zaharat si gestionarea simptomelor la pacientii care au dezvoltat deja aceasta boala. In plus, s-a demonstrat ca uleiul din seminte de susan poate afecta in mod pozitiv impactul diferitelor medicamente diabetice cum ar fi glibenclamida la pacientii care sufera de diabet de tip 2. Aceasta imbunatateste functionalitatea acestui medicament pe cale orala si regleaza, mai mult, nivelurile de insulina si de glucoza in organism, ajutand astfel la gestionarea simptomelor diabetului.

4.Sanatatea oaselor:

Impresionantele niveluri de minerale esentiale, cum ar fi zinc, calciu, fosfor si care se gasesc in semintele de susan, pot fi un impuls major pentru sanatatea oaselor corpului tau.  Aceste minerale sunt parte integranta in crearea de noi materii de os, precum si consolidarea si repararea oaselor care pot fi slabite de leziuni sau debutul debilitant a bolilor de osoase cum ar fi osteoporoza.

5.Digestie:

Aceste seminte mici ambaleaza o cantitate semnificativa de fibre în interiorul lor, la fel ca multe alte seminte si fructe cu coaja. Fibra este un element important in digestia sanatoasa, deoarece stimuleaza miscarile intestinului si ajuta la ​​deplasarea prin tractul digestiv. Acest lucru poate reduce boli, cum ar fi constipatia sau diareea, protejand in acelasi timp sanatatea colonului si reducand sansele de boli gastro-intestinale si a cancerului. Fibra, de asemenea, functioneaza pentru inima ta, prin reducerea colesterolului rau LDL din arterele si vasele de sange, protejand astfel impotriva aparitiei aterosclerozei, infarctului miocardic si a accidentului vascular cerebral.

6.Calitati anti-inflamatorii:

Continutul ridicat de cupru din semintele de susan are o serie de functii valoroase, inclusiv reducerea inflamatiei la nivelul articulatiilor, oaselor si muschilor, reducand astfel durerea asociata artritei. Mai mult decat atat, cuprul este un mineral esential pentru intarirea peretilor vaselor sanguine, oaselor si articulatiilor. In cele din urma, cuprul este necesar pentru absorbtia corecta a fierului, o componenta cheie a hemoglobinei. Prin urmare, continutul propriu-zis de cupru in organism maximizeaza circulatia si se asigura ca sistemele de organe ale intregului corp primesc suficient oxigen pentru a functiona corect.

7.Protectia impotriva radiatiilor:

Unul dintre compusii organici neobisnuiti din semintele de susan este sesamolul si a fost asociat cu protejarea ADN-ului de efectele nocive ale radiatiilor. Aceasta radiatie ar putea proveni din surse accidentale sau de la tratamentul cancerului cu chimioterapie si radioterapie. Prin protejarea ADN-ului de la mutatie din cauza radiatiilor, semintele de susan pot spori rezistenta si de a reduce sansele de a contracta alte forme de cancer din cauza mutatiilor celulare.

8.Sanatatea orala:

Poate ca efectele cele mai cunoscute ale semintelor de susan sunt cele asupra sanatatii orale. Uleiul de seminte de susan are un efect antibacterian si astringent puternic cu privire la toate aspectele legate de sanatatea orala. De asemenea, este strans asociat cu reducerea prezentei bacteriei Streptococcus, o bacterie comuna care poate face ravagii pe cariile orale si alte parti ale corpului.

9.Pielea si sanatatea parului:

Dupa cum s-a mentionat, semintele de susan contin un nivel ridicat de zinc, o componenta vitala in formarea colagenului, care intareste tesutul muscular, parul si pielea. De asemenea, uleiul din seminte de susan reduce aparitia arsurilor si semnelor pe piele, precum si reducerea semnelor imbatranirii premature.

10.Functia metabolica:

Semintele de susan contin cantitati mari de proteine, care sunt descompuse si reasamblate in proteine ​​ utilizabile pentru organismul uman. Aceasta, adauga la puterea de ansamblu  a corpului, o crestere celulara sanatoasa, mobilitate, si niveluri crescute de energie si functii metabolice.

Atentie:

Consumul excesiv de seminte de susan poate provoca iritatii in stomac si colon, ele putand aparea si in testele de droguri din cauza valorii lor mici de THC ( tetrahydrocannabinol ). Cu toate acestea, toate aceste lucruri apar atunci cand semintele de susan sunt consumate in cantitati foarte mari.

Sursa articol:whfoods.com,care2.com

Vivasan10 Beneficii Pentru Sanatate Ale Semintelor De Susan

Related Posts

Take a look at these posts

Join the conversation